Những loại ngũ cốc tốt cho dạ dày. 7 cháo hàng đầu

Thời thơ ấu, trẻ sơ sinh phải được cho ăn cháo ngon, nói rằng nó mang lại sức mạnh và sức khỏe. Thật đáng tiếc khi người lớn sau đó hiếm khi nhớ lại các đặc tính có lợi của món ăn này. Cháo có khả năng tăng cường sinh lực, bù đắp sự thiếu hụt các yếu tố quan trọng và ổn định đường ruột.

Sức khỏe trong một muỗng cháo

Nhiều vấn đề về đường tiêu hóa có thể được giải quyết bằng cách sửa đổi chế độ ăn uống và để nó ở một nơi cho một phần hàng ngày của một món ngũ cốc ngon. Cháo rất giàu chất xơ, carbohydrate phức tạp và một số vitamin. Sử dụng thường xuyên giúp làm sạch ruột, bình thường hóa hệ vi sinh, loại bỏ độc tố và tăng mức độ hấp thu chất dinh dưỡng. Hầu hết các loại ngũ cốc đều phù hợp để nấu ăn, mỗi loài có những lợi thế không thể chối cãi.

Bột yến mạch

Cháo phổ quát hầu như không có chống chỉ định. Nó chứa protein, tinh bột, kẽm, selen, canxi, magiê và vitamin B. Nó mang lại cảm giác no, giảm cholesterol, hỗ trợ tim mạch, làm sạch các mạch máu của các mảng cholesterol. Đối với dạ dày, giá trị nằm ở cấu trúc chất nhầy của nó, bao phủ các bề mặt bên trong của ruột. Đồng thời, bột yến mạch làm giảm kích ứng, cải thiện tiêu hóa, giảm độ axit cao và giảm đau trong viêm dạ dày. Đun sôi trong nước với một chút mật ong, nó là một sản phẩm ăn kiêng ít calo.

Kiều mạch

Nó có tác dụng bão hòa nhanh, hoàn toàn hài hòa với thịt, sữa, nấm, rau. Nó được sử dụng như một món ăn phụ và một món ăn độc lập. Kiều mạch luộc chứa rất nhiều chất hữu ích. Bệnh nhân trong giai đoạn trầm trọng của các bệnh về đường tiêu hóa được khuyến cáo không chỉ sử dụng cháo, mà là chế độ ăn kiều mạch đầy đủ, trong đó ngũ cốc được đun sôi kỹ và nghiền kỹ thành khoai tây nghiền bán lỏng. Nó hoàn toàn hỗ trợ sức mạnh của cơ thể, vì nó chứa khoáng chất, vitamin và axit amin. Đồng thời, nó mang lại cho dạ dày sự nghỉ ngơi cần thiết và đảm bảo mức độ no bình thường.

Ngô

Bệnh nhân bị viêm dạ dày và loét chỉ được phép trong thời gian thuyên giảm. Để có một dạ dày khỏe mạnh, cháo thậm chí còn được khuyên dùng vì nó chứa một lượng lớn chất xơ thô. Các chất hoạt động như một bàn chải, làm sạch độc tố và độc tố. Nó được tiêu hóa trong vài giờ, sẽ không có cơ hội đói ít nhất.

Hạt kê

Nó rất hữu ích nếu đun sôi trên nước, đun sôi ở trạng thái giống như bột nhão, nhớt và không mang quá nhiều muối và đường. Hạt kê chứa một lượng lớn chất xơ, ngũ cốc làm tăng độ axit, điều này nhất thiết phải được tính đến khi bạn bật món ăn trong thực đơn. Phục vụ ấm, nghiền. Trộn bí ngô và thay thế đường bằng mật ong được cho phép. Ở trạng thái bình thường của dạ dày và thực quản, kê được nấu như một món ăn phụ, hoàn toàn hài hòa với thịt và nước sốt cay.

Lúa mì

Ngon, nồng nhiệt, nhiều calo. Chứa vitamin A, C, E, PP, nhóm B, magiê, canxi, phốt pho, kẽm. Làm sạch ruột, ổn định nhu động, phục hồi hệ vi sinh tự nhiên, bình thường hóa tiêu hóa. Đó là khuyến cáo trong thời gian thuyên giảm và trong chức năng dạ dày bình thường. Có nhiều công thức nấu ăn, ưu tiên hơn phụ gia trái cây. Luộc đến độ sệt nhớt, sau đó nó bao phủ dạ dày, ngăn ngừa sự phát triển của viêm dạ dày.

Lúa mạch ngọc trai

Hữu ích và bổ dưỡng, chứa hordecin, có đặc tính chống viêm và tăng tốc tái tạo. Các món ăn có thể được phục vụ như một món ăn phụ cho thịt hoặc nấm, phi lê gia cầm. Răng ngọt sẽ thích sự kết hợp với mật ong. Lượng nước được lấy theo tỷ lệ 1: 3, nếu không ngũ cốc sẽ quá nặng và đậm đặc. Trước khi nấu, tốt hơn là ngâm trước.Cháo lúa mạch chỉ được khuyến cáo trong thời gian thuyên giảm và cho một dạ dày khỏe mạnh, hỗ trợ công việc của nó và loại bỏ tắc nghẽn trong đường tiêu hóa.

Gạo

Không thể thiếu đối với bệnh tiêu chảy mãn tính, cho những người tìm cách giảm cân, nhưng chưa sẵn sàng hy sinh sức khỏe, thực hành chế độ ăn đơn. Ngũ cốc luộc có tác dụng bao bọc, mang lại cảm giác no và cung cấp năng lượng nhờ carbohydrate nhẹ.

Nó thường không được khuyến khích để nấu semolina, cháo đậu. Cần cẩn thận để tránh thực phẩm ăn liền, ngay cả khi đó là cháo bột yến mạch. Tốt hơn là dành 10 phút để chuẩn bị một món ăn lành mạnh tốt hơn là tiết kiệm 5 và nuốt các bộ khuếch đại với chất bảo quản từ một túi bữa sáng nhanh chóng thanh lịch.