Lime: Mga benepisyo sa kalusugan at pinsala

Ang dayap ay isang prutas na sitrus na may aroma ng isang cool na suntok ng sariwang hangin. Ang nasabing paghahambing ay hindi sinasadya, dahil ang kultura ay lumalaki sa mga pagtaas at mas pinipili ang mga bulubunduking lupain. Ang mga prutas na puno ng dayap ay may maraming bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian at ginagamit sa iba't ibang larangan - mula sa gamot at cosmetology hanggang sa pagluluto at ang paggawa ng mga inuming nakalalasing.

Ano ang dayap at kung ano ang hitsura nito

Ang dayap ay isang halaman na evergreen na kabilang sa genus Citrus at ang pamilya na Rutov. Ang taas ng puno ay nag-iiba sa pagitan ng 1.5-5 m, mayroon itong isang siksik na korona at mga sanga na sakop ng maliit na mga tinik. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga prutas, ang unang bagay na dapat tandaan ay ang pagkakapareho sa lemon. Mayroon silang isang ovoid na hugis at isang berde o dilaw na kulay. Ang tinubuang-bayan ng kulturang ito ay ang Malacca Peninsula (Timog Silangang Asya).

Napag-alaman na sa lime ng Mediterranean ay bumalik noong unang bahagi ng 1 milenyo BC, at nagsimula silang makisali sa aktibong paglilinang nito lamang sa ikalawang kalahati ng ika-19 na siglo. Ang halaman ay nakakaramdam ng komportable sa isang tropikal na klima, ngunit ang sitrus ay lalong tanyag sa mga lugar na may mataas na kahalumigmigan. Mahalagang tandaan na kapag ang temperatura ay bumaba sa zero o sa ibaba, namatay ang mga puno ng dayap. Ang pinakamalaking exporters ay mga bansang tulad ng Mexico, Cuba, Egypt at India.

Mga species

1. Matamis Ang diameter ng prutas ay hanggang sa 8 cm.Ang lasa ay napakatamis, ang aroma ay matindi, habang walang acid (dahil sa mataas na konsentrasyon ng asukal).
2. Malambot. Ang isa pang pangalan para sa mga species ay kalamansi. Ang mga prutas ay napaka-maasim, ang lasa ay pareho sa parehong tangerine at lemon. Ang mga species ay napakapopular sa Pilipinas.
3. Rangipur. Ang diameter ng prutas ay hanggang sa 5 cm. Ang pulp at alisan ng balat ay may isang madilim na kulay kahel.
4. Palestinian. Ang lasa ng prutas ay hindi masyadong binibigkas, ang hugis ay bilog. Ang sitrus ay ginagamit upang gumawa ng mga soft drinks, kabilang ang limeade.
5. Kaffir. Ang halaman ay umabot sa taas na 3 m. Ang mga prutas na praktikal ay hindi naglalaman ng juice, samakatuwid, bilang isang panuntunan, tanging zest ng prutas ang ginagamit upang maghanda ng mga pinggan. Ang sangkap na ito ay nagbibigay sa pagkain ng isang katangian na mayaman na aroma. Napaka tanyag sa Thailand, Cambodia at Indonesia.
6. Mexican Ang isa pang pangalan ay West Indian. Ang taas ng halaman - mga 4.5 m, form ng paglaki - bush. Ang mga makatas na prutas ay may malakas na acidic na lasa, ang kanilang diameter ay mga 6 cm.Ang iba't ibang mga prutas ay ginagamit sa paggawa ng iba't ibang mga langis.
7. Bearss Ang iba pang mga pangalan ay Persian at Tahiti. Ang taas ng halaman ay halos 6 m. Ito ay malawak na popular. Ang mga prutas ay praktikal na hindi naglalaman ng mga buto.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng dayap at limon

Sa kabila ng katotohanan na ang dayap at lemon ay magkapareho sa bawat isa, mayroon silang ilang pagkakaiba. Ang bawat isa sa mga prutas ng sitrus ay may sariling natatanging katangian at amoy. Ang ilang mga mananaliksik ay mayroon ding mga pagpapalagay na ang mga prutas ay hindi "mga kapatid", ngunit nahuhulog sa ilalim ng mga kahulugan ng "ninuno" at "inapo". Kung susundin mo ang ideyang ito, maaari nating masabing ang dayap ay isa sa mga tagapagtatag ng maluwalhating uri ng sitrus, na nararapat na nasiyahan ang malawak na katanyagan sa loob ng maraming siglo.

Ang kulay ng mga prutas ng lemon ay dilaw, dayap - berde. Ang unang sitrus ay may isang maasim na lasa, ang pangalawa na may kapaitan.Ang laman ng una ay malinaw na berde-dilaw, ang pangalawa ay puspos na berde. Hindi tulad ng dayap, na nagbubunga ng taon-taon, ang lemon ay gumagawa lamang ng mga pananim isang beses sa isang taon. Nararapat din na tandaan na ang berdeng prutas ay maaaring maiimbak ng mga 2 linggo, dilaw - para sa maraming buwan. Kung pinag-uusapan natin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga prutas, marami silang pagkakapareho, kaya't kapwa kailangang-kailangan sa diyeta.

Komposisyon at nilalaman ng calorie

Naglalaman ng 100 g ng produkto:

• calories - 30 kcal;
• protina - 0.7 g;
• taba - 0.2 g;
• karbohidrat - 7.7 g.

Ang dayap ay naglalaman ng mga bitamina A, B at C, pati na rin ang posporus, potasa, kaltsyum, iron, thiamine at riboflavin. Ang produkto ay mayaman sa ascorbic acid, na sumusuporta sa mga daluyan ng dugo, pektin, na tumutulong upang maalis ang mga lason mula sa katawan, at mga mahahalagang langis na normalize ang panunaw.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng dayap

Pangkalahatang benepisyo

1. Sinusuportahan ang kalusugan ng balat. Ang dayap ay mayaman sa mga kapaki-pakinabang na acid, kaya maaari itong magamit bilang isang paraan para sa pag-apply sa balat, na tumutulong upang alisin ang mga patay na selula. Sa sandaling nasa katawan, ang sitrus juice ay pinasisigla ang paggawa ng collagen, sa gayon pinapagana ang balat at pinapabuti ang pangkalahatang texture. Pinoprotektahan ng Vitamin C ang balat mula sa iba't ibang mga impeksyon, tumutulong sa pag-alis ng mga pantal, acne at mga spot sa edad. Tumutulong din ang prutas na labanan ang pinsala sa balat na dulot ng pagkakalantad ng araw at mga sangkap sa kapaligiran. Ang mga katangian ng antioxidant at astringent ay makakatulong na mapabagal ang pagbuo ng mga wrinkles at makitid na mga pores. Ang katas ng kalamnan ay maaari ring mabawasan ang amoy sa katawan.
2. Sinusuportahan ang kalusugan ng digestive. Ang dayap ay may mga katangian na gumagawa ng katawan na tumugon sa isang produkto na may pagtaas ng produksyon ng laway. Gayunpaman, maaari itong magsimulang tumayo kahit bago pumasok ang sitrus sa bibig. Ang epektong ito ay nagtataguyod ng panunaw. Bilang karagdagan, ang mga sangkap na nilalaman sa mga prutas ay nagpapasigla sa sistema ng pagtunaw at nadaragdagan ang pagtatago ng mga juice ng pagtunaw. Ang kilusang peristaltiko na responsable para sa paggalaw ng pagkain sa pamamagitan ng mga bituka ay isinaaktibo din. Ang mga acid na naroroon sa produkto ay tumutulong na linisin ang sistema ng excretory. Ang mga dayap na prutas ay maaaring mapawi ang tibi. Ang sitrus juice ay kumikilos bilang isang mahusay na laxative, ngunit wala itong anumang mga epekto. Kapansin-pansin na ang mga inuming batay sa mga prutas ng sitrus ay ginagamit sa ilang mga bansa sa Asya bilang isang paraan upang mapabuti ang panunaw at mapawi ang kakulangan sa ginhawa sa digestive tract. Halimbawa, ang juice ng dayap na kinuha bago kumain ay maaaring maiwasan ang mga sintomas ng heartburn at acid reflux.
3. Mga impeksyon sa laban. Ang pagkonsumo ng dayap ay pinoprotektahan ang katawan laban sa iba't ibang mga mikrobyo, mga virus at bakterya, kabilang ang Helicobacter pylori at Salmonella.
4. Kinokontrol ang mga antas ng asukal. Ang natutunaw na mga hibla na nilalaman ng dayap ay ginagawang isang epektibong tool para sa pag-regulate ng glucose sa dugo. Makakatulong ito na mabawasan ang mga spike ng asukal, na nagdudulot ng isang malubhang panganib sa kalusugan para sa diabetes. Bilang karagdagan, ang prutas ay may isang mababang glycemic index, na binabawasan ang panganib ng biglaang mga spike sa mga antas ng glucose.
5. Pinipigilan ang sakit sa puso. Salamat sa bitamina C na natagpuan sa sitrus, ang dayap ay may mga proteksyon na katangian na makakatulong sa labanan ang sakit sa coronary heart. Ang natutunaw na hibla at limonin ay tumutulong sa mas mababang presyon ng dugo. Ang komplikadong ito ay binabawasan ang pamamaga ng daluyan ng dugo at tumutulong na mabawasan ang panganib ng sakit sa puso. Ang potasa at magnesiyo ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nagpapahusay din sa kalusugan ng puso, habang binababa ang panganib ng stroke. Makakatulong ito upang mapabagal ang pag-unlad ng sakit sa puso at atherosclerosis sa pamamagitan ng pagbawas ng taba sa mga arterya. Hesperidin - isang flavonoid na naroroon sa prutas, nagpapababa ng kolesterol at triglycerides sa katawan, na positibong nakakaapekto sa kalusugan ng puso.
6. Pakikibaka sa oncology. Ang dayap ay may mga katangian ng anti-cancer. Ang sitrus na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa therapy sa kanser.Ang dahilan para dito ay ang kakayahang sumipsip ng mga libreng radikal at mabawasan ang oxidative stress. Ang mga flavonoid, flavones, triterpenoids at limonoid na nilalaman sa produkto ay aktibo at makapangyarihang mga sangkap sa paglaban sa sakit. Maaari nilang ihinto ang paglaki at pagkalat ng mga selula ng kanser, maiwasan ang oncology ng colon, suso, prosteyt at pancreas, tiyan, baga, bato at dugo.
7. Nagpapawi ng pamamaga. Ang mga prutas ng sitrus ay may mga anti-namumula na katangian, kaya maaari itong magamit sa kaso ng mga nagpapaalab na sakit. Ang isa sa mga sanhi ng arthritis ay ang labis na akumulasyon ng uric acid sa katawan. Ang sitriko acid sa dayap ay isang solvent na tama lamang para sa pagtunaw ng uric acid. Sa pamamagitan ng pagtaas ng sitriko acid, ang konsentrasyon ng ihi ay bumababa sa katawan.
8. Ito ay isang prophylaxis ng mga bato sa bato. Ang sitriko acid na matatagpuan sa juice ng dayap ay maaaring maiwasan, at sa ilang mga kaso kahit na alisin ang mga bato sa bato. Ang pag-aaral ay nagpakita na sa regular na paggamit ng sitrus lemonade, ang panganib ng pagbuo ng bato sa bato ay makabuluhang nabawasan.
9. Nagpapalakas ng immune system. Sinusuportahan ng dayap ang immune system, tumutulong na maiwasan ang iba't ibang mga impeksyon sa pagpasok sa katawan, at kumikilos bilang isang hakbang sa pag-iwas sa mga sakit tulad ng malaria, pagtatae, at pulmonya. Bilang karagdagan, ang bitamina C ay tumutulong sa paglaban sa mga lamig at pinalalaki ang pangkalahatang kaligtasan sa katawan.
10. Tumutulong sa pagsipsip ng bakal. Ang mga sangkap na nilalaman ng dayap ay nakakatulong sa katawan na mas mahusay na masipsip ang bakal. Ang mga taong nagdurusa mula sa mga sintomas ng iron deficiency anemia, tulad ng pagkahilo, malutong na mga kuko, pagkawala ng buhok at pagkapagod, ay hinihikayat na bigyang pansin ang dayap, dahil ang prutas na ito ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas na ito.
11. Pinagamot nito ang sakit na peptic ulcer. Ang sitrus ay naglalaman ng mga espesyal na compound - flavonoid, na mayroong antioxidant, anticarcinogenic, antibiotic at detoxifying properties. Ang mga acid acid ay nakikipag-ugnay sa gastric juice, na humahantong sa mga reaksyon ng alkalina. Pinapayagan ka nitong pasiglahin ang proseso ng pagpapagaling ng mga ulser.
12. Mabuti para sa mga mata. Ang mga katangian ng antioxidant ng dayap ay pinoprotektahan ang mga mata mula sa macular pagkabulok. Bilang karagdagan, pinoprotektahan sila ng mga flavonoid mula sa mga impeksyon.
13. Mas mababa ang temperatura ng katawan. Ang dayap ay may mga katangian ng antipyretic, kaya maaari itong magamit bilang isang natural na lunas upang mas mababa ang temperatura ng katawan.
14. Kapaki-pakinabang para sa gout. Mayroong dalawang pangunahing sanhi ng gota. Ang una ay ang akumulasyon ng mga libreng radikal, at ang pangalawa ay isang labis na mga lason, lalo na ang uric acid. Salamat sa antioxidants, bitamina C at flavonoid, dayap ay maaaring labanan ang mga negatibong epekto ng mga prosesong ito.

Para sa mga kababaihan

Ang kalamansi ay mabuti para sa mga kababaihan sa maraming kadahilanan. Ang mga flavonoid na naroroon sa sitrus ay kasangkot sa mga proseso na nauugnay sa synthesis ng collagen at elastin, magsulong ng pagpapasigla at pakinisin ang balat. Ang prutas ay nangangalaga upang maprotektahan ang balat mula sa pinsala na maaaring sanhi ng radiation ng solar. Mayaman ito sa mga organikong acid na nagpapabilis sa metabolismo ng lipid (taba) at pinasisigla ang pagsunog ng calorie. Nag-aambag din ang produkto sa normalisasyon ng background ng babaeng hormonal, mga karamdaman na kung saan ay madalas na nahayag sa mga problema sa balat at sobrang timbang.

Ang juice ng dayap ay malawakang ginagamit ng mga propesyonal na tagagawa ng kosmetiko, pati na rin sa mga recipe ng bahay bilang isang paraan para sa pagpapaputi, paglilinis at pagpapatayo ng balat. Ang tanging bagay na dapat bigyang pansin ng mga kababaihan kapag ginagamit ang prutas na ito. Dahil sa labis na bitamina C sa katawan, maaaring mangyari ang mga reaksiyong alerdyi.

Para sa mga kalalakihan

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng dayap ay maaaring magamit ng mga kalalakihan. Ang sitrus ay makakatulong na maiwasan ang paglitaw ng mga sakit na nauugnay sa genitourinary system. Halimbawa, bawasan nito ang panganib ng prostatitis, suportahan ang kalusugan ng reproductive system.Lalo na ang prutas ay kapaki-pakinabang sa mga kaso kung saan ang mga paglabag ay nauugnay sa mga nakababahalang kondisyon, pagkapagod ng katawan at mahinang sirkulasyon ng dugo.

Ang mga mineral at flavonoid sa prutas ay makakatulong sa pagbuo ng kalamnan, dagdagan ang pisikal na tibay, at palakasin din ang sistema ng musculoskeletal. Ang mga katangian ng paglilinis ng produkto ay kapaki-pakinabang para sa mga nakikibahagi sa mapanganib na produksyon o nagtatrabaho sa isang maruming kapaligiran.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na sa labis na pagkonsumo ng dayap, ang produksyon ng testosterone ay maaaring magpahina at ang metabolismo ng posporus-kaltsyum ay maaaring lumala.

Sa panahon ng pagbubuntis

Ang dayap ay isang mapagkukunan ng malusog na bitamina at mineral na kailangan ng isang buntis. Gayunpaman, sa panahong ito, ang ilang mga patakaran para sa pagkonsumo ng mga prutas ng sitrus ay dapat sundin upang hindi nila mapinsala ang kalusugan. Ito ay nagkakahalaga ng unti-unting pagpapakilala sa produktong ito, habang mas mahusay na magsimula sa sariwang kinatas na juice. Ang mga fruit juice ay lubos na kapaki-pakinabang sa oras na ito, dahil tumutulong silang mapanatili ang katawan ng buntis sa isang malusog na estado at magbigay ng mga sustansya.

Ang ilang mga kababaihan ay may talamak na pagnanais na isama ang mga citrus sa kanilang diyeta. Minsan maaari itong sanhi ng kakulangan ng bitamina C sa katawan. Sa kasong ito, ang dayap ay dumating sa pagsagip, tulad ng, tulad ng karamihan sa mga prutas ng sitrus, ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C. Ang paggamit ng dayap na katas sa panahon ng pagbubuntis ay inaprubahan at kahit na inirerekomenda ng maraming mga eksperto, dahil ang produktong ito ay hindi nagiging sanhi ng anumang mga epekto.

Bilang karagdagan sa mga pakinabang na ito, ang prutas ay may isang bilang ng iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang pagkadumi at indigestion ay isang mahalagang bahagi ng pagbubuntis. Ang kalamnan ay nagpapalambot sa pangangati ng bituka, pinipigilan ang tibi at pagtatae. Ang regular na pagkonsumo ng fruit juice ay nagpapadali sa paggalaw ng bituka at nakakatulong sa mga pagtunaw ng pagtunaw. Ang sitrus ay mayaman din sa antioxidant, na tumutulong upang maalis ang mga lason at mga libreng radikal mula sa katawan. Pinakamahalaga, maaari itong maprotektahan laban sa mga sipon, na lalong mapanganib sa panahon ng pagbubuntis.

Ang dayap ay may kapaki-pakinabang na epekto hindi lamang sa ina, kundi pati na rin sa kanyang sanggol. Ang prutas ay naglalaman ng maraming potasa, na tumutulong sa pagbuo ng tisyu ng buto, at nag-aambag din sa pag-unlad ng mga selula ng utak at nerve ng fetus. Ang mataas na presyon ng dugo sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa preeclampsia, isang kondisyon na nagbabanta sa buhay ng pangsanggol at pinatataas ang posibilidad ng napaaga na kapanganakan. Ang juice ng dayap ay babaan ang presyon ng dugo at makakatulong upang maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang bunga.

Ang sitrus ay mapapaginhawa ang isang karaniwang problema - pamamaga ng mga binti. Ang regular na pagkonsumo ng mga fruit juice ay maiiwasan ang heartburn at bloating. Ang isang mahusay na mapagkukunan ng calcium at magnesium, dayap ay tumutulong sa paggamot sa hika, ang karaniwang sipon, scurvy, at lagnat, ay nagtataguyod ng wastong pagsipsip ng bakal, at pinipigilan ang anemia sa panahon ng pagbubuntis.

Kapag nagpapasuso

Hindi inirerekomenda ang mga ina ng pangangalaga na isama ang dayap sa kanilang diyeta, dahil naglalaman ito ng maraming citric acid, na maaaring makapukaw ng isang nakagagalit na tiyan sa sanggol. Ang mga bata, mahina pa rin ang gastrointestinal tract ay hindi makayanan ang mga acidic na sangkap ng produkto, na hahantong sa mga hindi kasiya-siyang sintomas, na napaka hindi kanais-nais sa mga unang buwan. Gayunpaman, huwag ganap na alisin ang mga bunga ng sitrus mula sa iyong diyeta. Sa isang minimal na halaga, ang mga prutas ay maaari pa ring ubusin, ngunit kinakailangan upang subaybayan ang kondisyon ng bata.

Para sa mga bata

Dahil ang dayap ay labis na puspos ng mga elemento ng bakas, hindi inirerekumenda na isama ito sa pagkain ng sanggol hanggang sa 3 taon.Matapos maabot ang edad na tatlo, ang prutas ay isinasaalang-alang na isang kinakailangang elemento ng diyeta ng bata, kung walang mga reaksiyong alerdyi at kontraindikasyon. Sa sitrus, ang calcium at bitamina D ay naroroon - ang mga sangkap na kailangan ng katawan upang makabuo ng malusog na tissue ng buto. Ang mga bitamina at magnesiyo ay kasangkot sa mga proseso na nauugnay sa pag-unlad ng gitnang sistema ng nerbiyos.

Lubhang kapaki-pakinabang ang dayap sa kaso ng anumang nakakahawang sakit. Tulad ng lahat ng mga bunga ng sitrus, mayroon itong mga katangian ng bactericidal at tumutulong upang sirain ang mga bakterya at mga virus.

Dahil ang produkto ay maaaring masyadong acidic para sa sanggol, maaari itong matunaw ng tubig. Ang nasabing tinunaw na inumin ay maaaring magamit kapwa sa loob at ginagamit upang banlawan ang bibig at lalamunan.

Ang mga prutas ay dapat na peeled bago pagkonsumo, dahil maaari silang maging sanhi ng hindi pagkatunaw o pagkalason sa pagkain.

Kapag nawalan ng timbang

Ang mga sangkap na nilalaman sa dayap ay makakatulong sa proseso ng pagkawala ng timbang. Ang sitriko acid ay isang mahusay na fat burner. Ang komposisyon ng produktong ito ay naglalaman lamang ng 30 kcal bawat 100 g Bilang karagdagan, naglalaman ito ng maraming mga bitamina, mineral at organikong mga asido, hibla, karbohidrat, isang maliit na halaga ng protina at maraming tubig.

Karaniwan ang mga inuming batay sa dayap ay inihanda para sa pagbaba ng timbang. Ang pinakatanyag ay isang pinaghalong sariwang kinatas na juice at tubig. Ang nasabing isang cocktail ay isang epektibong tulong upang mapupuksa ang labis na pounds. Ang tubig na dayap ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C. Ang kakulangan ng bitamina na ito sa diyeta ay maaaring negatibong nakakaapekto sa pagbaba ng timbang. Ang bitamina C ay may mahalagang papel sa pagtulong sa katawan na masira ang mga taba.

Ang mga pakinabang ng lime zest

Ang Lime zest ay may isang bilang ng mga natatanging katangian ng culinary, ay may isang orihinal na berdeng kulay at isang maasim na lasa na may kapaitan, pati na rin ang isang masarap na aroma. Ngunit, bilang karagdagan sa ito, mayroon itong epekto sa pagpapagaling sa katawan. Ang zest ay maaaring magamit bilang isang prophylaxis ng mga viral at colds. Magkakaroon ito ng isang antiseptiko at epekto ng antibacterial, tulong sa kaso ng purulent tonsillitis at pamumula ng lalamunan. Naglalaman ito ng ascorbic acid, na tataas ang mga panlaban ng katawan at susuportahan ang paggana ng immune system.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa mga pakinabang ng produktong ito para sa digestive tract. Ang mga acid at langis sa komposisyon ay makakatulong na mapabilis ang metabolismo, dagdagan ang gana at pukawin ang paggawa ng gastric juice. Ang alisan ng balat ay magkakaroon din ng kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Ito ay mapawi ang pagkalungkot at pagkapagod, magpahina ng pagka-inis at kinakabahan. Susuportahan din ng alisan ng balat ang gawain ng mga bato, mapabuti ang komposisyon ng dugo at mapabilis ang pagkawala ng labis na pounds. Ang isa pang mahalagang pag-aari ay ang lime zest na makakatulong upang gawing normal ang dalas at lakas ng tibok ng puso. Minsan ginagamit ito bilang isang prophylaxis ng mga sakit ng mga gilagid at ngipin, dahil maiiwasan nito ang pagkabulok ng ngipin, ang pagbuo ng plaka at bato.

Ang mga pakinabang at pinsala ng tsaa ng dayap

Ang tsaa na may dayap ay makakatulong na palakasin ang kaligtasan sa sakit at pagbutihin ang paggana ng lahat ng mga sistema ng katawan. Bilang karagdagan, ang inumin ay may isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian na makakatulong sa katawan na makayanan ang iba't ibang mga problema. Maaari itong magamit sa ganitong mga sitwasyon:

• may sakit sa bato;
• bilang isang prophylaxis laban sa sakit sa cardiovascular;
• sa kaso ng depression at masamang kalooban;
• na may talamak na pagkapagod.

Gayunpaman, ang tsaa ay may ilang mga contraindications. Halimbawa, hindi mo dapat gamitin ito:

• na may gastritis;
• mataas na kaasiman ng tiyan;
• mga alerdyi
• pancreatitis;
• peptiko ulser.

Hindi ka dapat magdagdag ng mga buto ng prutas sa tsaa, dahil naglalaman sila ng mga nakakalason na sangkap. Gayundin, hindi ka dapat uminom ng inumin na ito bago matulog, tulad ng sa umaga ng madilim na mga bilog sa ilalim ng mga mata at pamamaga ay maaaring lumitaw.

Ano ang kapaki-pakinabang na dayap na may tubig

Ang kalamansi ay may matalim na maasim na lasa, kaya medyo may problema na isama ito sa pagkain sa natural na anyo nito. Upang gawing mas malambot ang katas ng dayap, maaari itong matunaw ng tubig. Ang ganitong inumin ay magdadala ng napakahalagang benepisyo sa katawan. Ito ay magpapasaya at magbasa-basa sa balat, mapabuti ang panunaw, suportahan ang katawan sa paglaban sa mga virus at bakterya. Bilang karagdagan, maaari itong magamit sa panahon ng pagbaba ng timbang, dahil pinapalakas nito ang katawan na may mga sangkap na nagpapabilis ng metabolismo, at tumutulong din na alisin ang mga toxin at basura mula dito. Ang tool ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga paglabag sa puso, sa mga kaso ng iba't ibang mga pamamaga at may nakataas na asukal sa dugo.

Langis ng langis: mga katangian at aplikasyon

Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay ang mga nakapagpapagaling na katangian ng langis ng dayap ay naiiba sa mga katangian ng lemon. Ang langis ng dayap ay may tonic, bactericidal, antiviral, antiseptic, regenerating at nakapapawi na mga katangian. Ginagamit ito upang gamutin ang mga sipon, nakakatulong ito na mapawi ang mga sintomas at pinapawi ang foci ng pamamaga. Ang produktong ito ay maaari ring magamit para sa namamagang lalamunan, upang mapabilis ang paggamot ng mga problema sa itaas na respiratory tract. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa halos lahat ng mga sistema ng katawan. Halimbawa, ang isang produkto ay maaaring makatulong sa neurosis at tachycardia, na may stress at psychosomatic disorder.

Ang mga pakinabang ng katas ng dayap

Kapag inihahambing ang katas ng dayap at lemon juice, makikita mo na ang unang pagkakapare-pareho ay mas siksik, puspos, maasim at malupit, habang may kaunting kapaitan. Sa kabila ng maasim na lasa, ang inumin ay hindi magiging sanhi ng pangangati sa mauhog lamad ng tiyan, at hindi rin makakasama sa enamel. Ang juice ay tumutulong upang mabawasan ang antas ng "masamang" kolesterol sa dugo at binabawasan ang panganib ng pagbuo ng atherosclerosis. Sa regular na paggamit, ang mga cell ay maaaring manatiling bata nang mas mahaba, kaya ang proseso ng pagtanda ay mabagal. Ang juice ay naglalaman ng mahalagang mga acid - malic at sitriko - nag-aambag sila sa mas mahusay na pagsipsip ng bakal at kasangkot sa proseso ng hematopoiesis. Ang Ascorbic acid ay makakatulong sa mapaputi ang enamel ng ngipin.

Ang mga benepisyo at pinsala ng pinatuyong dayap

Ang pinatuyong dayap ay may isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian na sumasama sa mga sariwang sitrus. Siya:

• tumutulong sa puffiness at varicose veins;
• pinapawi ang mga nalulungkot na estado;
• nagpapabuti ng metabolismo;
• normalize ang pagtulog, ganang kumain at pantunaw;
• tumutulong upang alisin ang mga lason sa katawan;
• pinapalakas ang mga pader ng mga capillary;
• pinapawi ang pamamaga at pangangati ng balat;
• nakikipaglaban sa toxicosis.

Ang pinatuyong dayap ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ngunit may mga contraindications sa paggamit nito. Hindi ito dapat gamitin:

• na may mataas na kaasiman ng juice ng tiyan;
• mga sakit sa bituka at tiyan;
• pancreatitis;
• mga problema sa enamel ng ngipin;
• kabag;
• pagpapasuso;
• mga reaksiyong alerdyi

Gayundin, ang produkto ay nakakapinsala sa mga batang wala pang 3 taon.

Ang paggamit ng dayap sa tradisyonal na gamot

Na may flatulence

1. Ang grated pulp ng luya ugat (1 tsp) ihalo sa juice ng dayap (1 tsp).
2. Kunin ang produkto kaagad pagkatapos kumain.

Upang banlawan ang bibig

1. Magdagdag ng langis ng dayap (1 patak) sa tubig (1/2 tasa) at ihalo.
2. Banayad ang bibig ngunit huwag lumunok.
3. Sa dulo, banlawan ang bibig ng tubig.

Para sa masahe

1. Sa langis ng dayap (3-5 patak) magdagdag ng langis ng gulay (10 g) at ihalo.
2. Ang tool ay ginagamit para sa masahe.

Lime sa cosmetology

Ang kalamansi ay may isang mahusay na komposisyon ng kemikal, kaya maaari itong magamit bilang isang sangkap sa iba't ibang mga pampaganda. Kung regular kang gumagamit ng dayap, makakatulong ito na mabawasan ang madulas na balat, mapawi ang pangit na lumiwanag, makitid na mga pores, at hindi nila nakikita.

Para sa mukha

Paglilinis ng maskara

1. Tinadtad na dayap na dayap (1 tsp) na halo-halong may likidong honey (2 tbsp) at ilang patak ng punong tsaa.
2. Ilapat ang maskara sa balat sa loob ng 15 minuto.
3. Hugasan gamit ang cool na tubig.

Para sa tuyong balat

1. Paghaluin ang juice ng dayap (1 tsp) na may cottage cheese (1 tbsp) at langis ng oliba (1 tsp).
2. Mag-apply ng mask sa mukha sa loob ng 15 minuto.
3. Hugasan ng tubig.

Makinis na maskara

1. Paghaluin ang langis ng oliba (2 tsp) na may dayap na katas (1/2 tsp) at talunin.
2. Ilapat ang halo sa balat sa loob ng 30 minuto.
3. Hugasan ng tubig.

Para sa pagpapayaman ng mga pampaganda
Sa base base (10 g - maaari itong langis ng almendras, macadamia o aprikot kernel, face lotion, night cream) magdagdag ng dayap (4-6 patak).

Para sa buhok

Sa pagkawala ng buhok

1. Talunin ang itlog ng pula (1 pc.).
2. Pinong tumaga ang saging (1/2 pc.).
3. Paghaluin ang pula ng itlog sa isang saging at matalo sa isang blender.
4. Magdagdag ng beer (1/2 tasa) at honey (1 tbsp) at ihalo nang mabuti.
5. Mag-apply ng mask sa anit.
6. Humawak ng 2.5 oras.
7. Hugasan ang buhok gamit ang cool na tubig gamit ang shampoo (maaari mong banlawan ng 2 beses).

Para sa makintab na buhok

1. Ilagay ang langis ng jojoba (25 ml) sa isang paliguan ng tubig at init.
2. Sa juice ng dayap (1 kutsara) magdagdag ng pulot (2 kutsara) at ihalo.
3. Mag-apply sa buhok, balutin ang ulo ng isang bag (plastic), at tuwalya sa itaas.
4. Maghintay ng 30 minuto.
5. Banlawan ang buhok na may maligamgam na tubig at shampoo.

Conditioner ng buhok

1. Magdagdag ng dayap na katas (1/2 na mga PC.) Sa tubig (2 l) at ihalo.
2. Banlawan ang buhok na may shampoo pagkatapos ng shampooing (hindi na kailangang muling hugasan).

Mapanganib at contraindications

Ang dayap ay may ilang mga kontraindiksiyon. Halimbawa, sa mga sanggol, kapag kumakain ang isang ina ng sitrus, maaaring mangyari ang mga reaksiyong alerdyi. Kinakailangan din na malaman na ang mga buto na natagpuan sa mga prutas ay nakakalason. Bilang karagdagan, ang prutas ay mayaman sa mga sangkap na maaaring mag-trigger ng mga exacerbations ng iba't ibang mga sakit sa gastrointestinal.

Narito ang isang listahan ng mga sakit na kung saan ang dayap ay kontraindikado:

• talamak na jade;
• pancreatitis
• mga sakit sa hepatitis;
• cholecystitis;
• colitis at enterocolitis;
• isang ulser.

Kung mayroon ka ng mga diagnosis na ito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang sitrus.

Paano pumili at mag-imbak ng dayap

Dahil ang dayap ay isang mapahamak na produkto, dapat kang maging maingat lalo na kapag pumipili ng prutas sa oras ng pagbili. Upang gawin ito, ang prutas ay dapat na maingat na susuriin. Ang mga magagandang kalidad na prutas ay may berde, bahagyang madilaw-dilaw na kulay, habang dapat silang lumiwanag nang kaunti. Kung ang alisan ng balat ay may lilim ng matte, pagkatapos ay iminumungkahi na ang prutas ay overripe. Kapag pinindot ang prutas na may isang kuko, ang alisan ng balat ng isang hinog na dayap ay dapat na ituwid, kung mayroon lamang isang pako, kung gayon ang produkto ay itinuturing na overripe.

Upang maiimbak ang buong prutas, dapat itong tandaan na maaari silang magsinungaling sa istante sa ref ng halos isang linggo. Inirerekomenda na ilagay ang mga ito sa isang ref (sa kompartimento ng prutas) at mag-imbak sa temperatura na mga 7-8 ° C, kaya magiging sariwa ito sa loob ng mga 2 linggo. Ang hiwa ng dayap ay dapat balot sa isang tuwalya ng papel, pagkatapos ay magdagdag ng suka (ilang patak) at ilagay sa isang plato sa ref. Ang mga prutas ay maaaring magsinungaling sariwa sa loob ng halos 7 araw.

Paano kumain ng dayap

Ang apog ay maaaring natupok sa parehong paraan tulad ng lemon. Halimbawa, ang mga prutas ay maaaring hiniwa at iwiwisik ng asukal. Ang ulam na ito ay isang mahusay na karagdagan sa mga salad at dessert. Para sa mga mahilig sa thrill, maaari kang gumamit ng ibang pamamaraan. Upang gawin ito, kailangan mo lamang i-peel ang sitrus at kainin ito, i-disassembled sa mga hiwa. Mahalagang tandaan na ang dayap ay dapat palaging maging sariwa, dahil pagkatapos ng pagproseso nito nawala ang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Ano ang maaari kong gawin mula sa dayap?

Ang kalamansi ay mahusay para sa paggawa ng mga herbal teas at tonics. Bilang karagdagan, ang prutas ay ginagamit upang gumawa ng mga malambot na inumin, pati na rin ang iba't ibang mga alkohol at di-nakalalasing na mga cocktail at inumin. Ang juice ng kalamansi at zest ay madalas na ginagamit upang maghanda ng mga marinades para sa karne (pinalalambot ng katas ang karne at pinapabuti ang lasa ng mga lutong pinggan). Ang adobo na dayap ay isang mahalagang bahagi ng lutuing Indian. Ang citrus marmalade ay tanyag sa Australia.

Kagiliw-giliw na Katotohanan ng Lime

1. Ang Scurvy (isang sakit na sanhi ng kakulangan sa bitamina C) ay laganap sa mga marino sa ika-19 na siglo.Dahil mahal ang lemon, ang dayap ay napili bilang pangalawang pinakamahusay na natural na lunas para sa sakit na ito. Ang mga mandaragat ng British ay napilitang kumonsumo ng isang prutas sa isang araw upang maiwasan ang pagbuo ng scurvy.
2. Ang dayap ay maaaring magamit bilang isang kapalit ng lemon, dahil ang parehong mga prutas ay may maasim na lasa at isang katulad na nilalaman ng bitamina.
3. Ang mga extract ng mahahalagang langis mula sa dayap ay ginagamit sa industriya ng kosmetiko para sa paggawa ng mga lasa. Ang pangkaraniwang aroma ng dayap na sitrus ay popular at madalas na ginagamit sa paggawa ng mga cleanser at aromatherapy.
4. Ang mga dayap na atsara ay isang mahalagang bahagi ng lutuing Indian.
5. Ang dayap ay isang pangkaraniwang sangkap sa tunay na Mexican, Vietnamese at Thai na pinggan.
6. Ang sopas ng dayap ay isang tradisyonal na ulam ng estado ng Mexico ng Yucatan.
7. Kung, pagkatapos ng pakikipag-ugnay sa balat o katas ng dayap, ang balat ng isang tao ay nakalantad sa radiation ng ultraviolet, ang isang reaksyon na tinatawag na phyto-photodermatitis ay maaaring mangyari, na magiging sanhi ng pagdidilim ng balat, pamamaga, o kahit na namula.
8. Ang dayap ay isang halaman na pangmatagalan na may isang habang-buhay na higit sa 10 taon.

Larawan ng dayap