Mga pinatuyong mga aprikot: mga benepisyo at pinsala sa katawan ng tao

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay isang napakahalaga at masarap na uri ng pinatuyong prutas. Para sa paggawa ng produktong ito, bilang panuntunan, ginagamit ang mga malalaking prutas na aprikot.

Ano ang pinatuyong mga aprikot

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay isang produkto na nakuha sa pamamagitan ng pagpapatayo ng mga halves ng mga aprikot na dati nang peeled. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay orange, kayumanggi at kahit madilim na kayumanggi. Mayroong iba't ibang mga varieties: dagdag, mas mataas, una, talahanayan. Ang sobrang klase ay nailalarawan sa pamamagitan ng perpektong linisin ang malalaking laki ng mga pinatuyong prutas, na may medium na pagkalastiko at katigasan, pati na rin ang puspos na kulay. Kapansin-pansin na ang mga lahi ay may iba't ibang mga katangian ng panlasa depende sa panlasa ng mga aprikot mismo.

Para sa paggawa ng pinatuyong mga aprikot, ang mga aprikot ay hinati, ang mga buto ay tinanggal, at pagkatapos ay tuyo. Ang mga prutas ay dapat na tuyo sa araw sa mga lugar na espesyal na inihanda para sa mga ito. Ang pagpapatayo ay tumatagal ng mga 7-10 araw.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga aprikot at pinatuyong mga aprikot

Hindi tulad ng mga pinatuyong mga aprikot, ang mga aprikot ay sumasailalim sa proseso ng pagpapatayo sa natural na mga kondisyon para sa paggawa ng mga aprikot. Ang prutas ay hindi bumagsak sa puno hanggang sa umalis ang lahat ng kahalumigmigan. Makakatulong ito na mapanatili ang produkto ng karamihan sa mga nutrisyon na matatagpuan sa sariwang aprikot. Ang nagresultang produkto ay may puspos na kulay kayumanggi kumpara sa mga orange na aprikot na pinatuyo.

Ano ang mas kapaki-pakinabang: pinatuyong mga aprikot o aprikot

Dahil ang mga hindi likas na pandagdag ay madalas na ginagamit upang makakuha ng pinatuyong mga aprikot, ang produktong ito ay naglalaman ng mas kaunting mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan. Bilang karagdagan, ang mga aprikot ay pinutol, ang integridad ng pangsanggol ay nilabag, kaya ang isang malaking dami ng mga nutrisyon ay hindi mapangalagaan.

Ang mga likas na produkto ay itinuturing na pinaka kapaki-pakinabang. Halimbawa, ang sariwang prutas na aprikot ay mas malusog kaysa sa pinatuyong mga aprikot at aprikot. Ngunit kung ihahambing mo ang aprikot sa mga pinatuyong mga aprikot, ang una ay itinuturing na mas kapaki-pakinabang. Ang katotohanan ay sa panahon ng pagproseso ang aprikot ay napapailalim sa hindi gaanong interbensyon, samakatuwid posible na mapanatili ang mas kapaki-pakinabang na mga katangian na mayaman ang aprikot.

Komposisyon at nilalaman ng calorie

100 gramo ng produkto ay naglalaman ng:

• calories - 215 kcal;
• protina - 5.2 g;
• taba - 0.3 g;
• karbohidrat - 51.0 g.

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay sumasakop sa isang nangungunang lugar sa mga produkto na naglalaman ng isang malaking halaga ng potasa, samakatuwid ang produktong ito ay inirerekomenda para magamit sa mga kaso ng mga sakit na nauugnay sa kalamnan ng puso, pati na rin ang mga taong nagdusa sa pag-atake sa puso. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay naglalaman din ng mga bitamina A, B1, B2, C, PP, mayaman ito sa mga mineral: potassium, calcium, magnesium, iron, phosphorus at sodium. Tumutulong ang hibla na patatagin ang digestive tract, pinipigilan ang tibi. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay tumutulong din sa katawan na mag-alis ng mga lason at mga lason, naglilinis ng atay.

Ano ang paggamit ng pinatuyong mga aprikot

Pangkalahatang benepisyo

1. Naglalaman ng potasa. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay nagbibigay ng katawan ng isang makabuluhang halaga ng potasa, na kinakailangan upang mapanatili ang mga pag-andar ng katawan. Halimbawa, ang pagbuo ng kalamnan ay isang mahalagang pag-andar na hindi maaaring gawin nang walang potasa.
2. Tumutulong sa pagtaas ng hemoglobin. Sa isang mababang antas ng hemoglobin, ang panganib ng anemia ay nagdaragdag. Samakatuwid, kailangan mong sundin ang isang balanseng diyeta na naglalaman ng mga mineral tulad ng tanso at bakal upang mapasigla ang paggawa ng hemoglobin. Ang mga mineral na ito ay maaari ring makuha mula sa mga pinatuyong mga aprikot. Ang pagsasama ng mga pinatuyong prutas sa diyeta ng mga pasyente na may anemia ay maaaring mapabuti ang kanilang kondisyon.
3. Naglalaman ng Vitamin K. Ang bitamina ay kasangkot sa proseso ng koagasyon ng dugo at pinipigilan ang labis na pagdurugo. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina K, kaya inirerekomenda ito para magamit.
4. Kinokontrol ang presyon ng dugo. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay naglalaman ng maraming potasa, kaya angkop ito bilang isang paraan upang mabawasan ang mataas na presyon ng dugo. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang potasa ay kapaki-pakinabang para sa sakit sa puso lamang kung nagmula ito sa mga likas na mapagkukunan, tulad ng mga pinatuyong aprikot.
5. Pinipigilan ang pamamaga. Ang mga sakit sa buto na nauugnay sa edad, pamamaga, sakit sa buto at gout ay nawawala ang katawan. Sa ganitong mga kaso, upang mapagbuti ang kondisyon, maaari mong isama ang pinatuyong mga aprikot sa iyong diyeta. Mayroon itong mga anti-namumula na katangian at hindi nakakasira sa katawan.

Para sa mga kababaihan

1. Ang regular na paggamit ng pinatuyong mga aprikot sa pagkain ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang mahusay na pisikal na hugis, nakakatulong sa pagsunog ng taba, ginagawang mas payat ang isang babae. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay isang kamangha-manghang likas na lunas upang linisin ang babaeng katawan at makakatulong na alisin ang mga lason sa katawan.
2. Bilang karagdagan, ang produkto ay tumutulong upang mabawasan ang antas ng "masamang" kolesterol, binabawasan ang panganib ng atherosclerosis at stroke.
3. Para sa mga kababaihan na nagdurusa mula sa tibi, ang mga tuyong aprikot ay isang mahusay na katulong sa paglaban sa problemang ito, dahil ang pectin na nakapaloob sa pinatuyong mga aprikot ay tumutulong upang linisin ang mga bituka sa isang napapanahong paraan.
4. Sinusuportahan ng produktong ito ang mga organo ng sistema ng reproduktibo. Samakatuwid, ang regular na pagkonsumo ng pinatuyong mga aprikot ay pumipigil sa kawalan ng katabaan.

Para sa mga kalalakihan

Dahil sa mataas na nilalaman ng magnesiyo at potasa, ang pinatuyong mga aprikot ay nagpapanatili ng kalusugan ng puso at makakatulong na maiwasan ang mga cramp ng kalamnan. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay mayaman din sa calcium, na sumusuporta sa tissue ng buto. Naglalaman ito ng maraming hibla, na normalize ang digestive tract. Ang normalisasyon ng bituka ay humahantong sa pinabuting sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organo, na kung saan ay pinipigilan ang paglitaw ng prostatitis at kawalan ng lakas. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay tumutulong din na linisin ang katawan ng mga asing-gamot ng mabibigat na metal.

Dahil sa mataas na nilalaman ng hibla, ang mga tuyong aprikot ay nag-aambag sa pag-activate ng sirkulasyon ng dugo sa mga maselang bahagi ng katawan, samakatuwid suportado nila ang lalaki na may kakayahang umangkop. Ang normalisasyon ng sirkulasyon ng dugo sa lugar ng genital ay nagpapabuti sa pag-andar ng testicular at may positibong epekto sa mga antas ng hormonal.

Sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay madalas na labis na pananabik para sa iba't ibang mga meryenda, at ang pinatuyong mga aprikot ay isang mahusay na malusog na alternatibo sa mga mataba at maalat na pagkain. Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang regular na maglagay muli ng kanilang katawan ng bakal upang maiwasan ang pag-unlad ng anemia. Ang kakulangan ng mineral na ito ay maaaring negatibong makaapekto sa pangsanggol. Ang isang dakot ng mga pinatuyong aprikot ay naglalaman ng tungkol sa 15% ng pang-araw-araw na pamantayan ng bakal, pati na rin ang isang malaking halaga ng tanso at kobalt.

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay naglalaman din ng mga sangkap na kinakailangan para sa isang buntis, lalo na ang folic acid, potassium, calcium at magnesium. Ang isa sa mga karaniwang problema sa panahon ng pagbubuntis ay isang paglabag sa mga proseso na nauugnay sa panunaw. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay tumutulong upang maayos ang proseso at maiwasan ang pagbagal ng mga bituka habang ang bata ay bubuo.

Mahalaga! Ang pagkain ng labis na dami ng pinatuyong mga aprikot ay maaaring humantong sa isang nakakainis na tiyan, kaya kailangan mong ubusin ang produktong ito sa pagmo-moderate.

Kapag nagpapasuso

Maaari kang gumamit ng pinatuyong mga aprikot habang nagpapasuso. Ang mga pinatuyong prutas ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na mineral at bitamina na makakatulong upang maibalik ang katawan sa panahon ng postpartum. Sinusuportahan ng Vitamin C ang isang maubos na babaeng katawan, pinapalakas ang kaligtasan sa sakit at pagprotekta laban sa mga lamig. Ang mga bitamina ng pangkat B ay nagtatag ng mga proseso ng metabolic na makakatulong sa isang babae na bumalik sa kanyang dating form.

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay naglalaman din ng bitamina E, at sa gayon ay pinapanumbalik ang kondisyon ng balat, na nagbibigay ng balat na mas nababanat. Ang kaltsyum ay kasangkot sa pagpapalakas ng mga buto at kuko, at ang potasa ay tumutulong sa pagpapanumbalik at pagpapanatili ng pagpapaandar ng puso. Tumutulong ang Magnesium sa isang babae na makayanan ang pagkalungkot sa postpartum.

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay maaaring isama sa diyeta 3-4 na buwan pagkatapos ng panganganak. Sa unang hakbang, kailangan mong gumamit ng isang maliit na halaga ng mga pinatuyong mga aprikot, at pagkatapos ay sa loob ng 2 araw upang obserbahan ang reaksyon ng sanggol. Kung ang bata ay gumanti nang normal sa produkto at walang colic o alerdyi, kung gayon ang mga pinatuyong mga aprikot ay napansin ng katawan tulad ng inaasahan. Sa kasong ito, maaari mong gamitin ang pinatuyong mga aprikot hanggang sa 3 beses sa isang linggo (hindi hihigit sa 30 g).

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay hindi inirerekomenda na maisama sa diyeta kung sakaling may mga problema sa gastrointestinal tract, na may diabetes mellitus, labis na katabaan, mga karamdaman ng sistemang cardiovascular, pati na rin sa edema.

Para sa mga bata

Dahil sa ang katunayan na ang pinatuyong mga aprikot ay naglalaman ng maraming potasa at magnesiyo, ang produktong ito ay kinakailangan upang mapanatili ang pagpapaandar ng puso, lalo na sa mga bata. Ang Phosphorus at B bitamina ay kasangkot sa pag-unlad ng sistema ng nerbiyos, suportahan ang kalusugan ng utak, at makakatulong na mabawasan ang panganib ng neurosis. Tumutulong ang mga antioxidant na linisin ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap.

Inirerekomenda ang mga pinatuyong mga aprikot para sa mga bata na nagdurusa sa anemia, dahil ang produktong ito ay tumutulong na mapanatili ang normal na antas ng hemoglobin. Ang mga pinatuyong aprikot ay tumutulong na mapawi ang tibi. Ang mga uga na aprikot ay maaari ding magamit upang mapanatili ang mga pag-andar ng katawan na protektahan ito mula sa mga sipon.

Pinapayagan na isama ang pinatuyong mga aprikot sa diyeta ng bata, simula sa 1 taon. Kung madaling kapitan ng mga alerdyi, dapat mong ipagpaliban ang produkto hanggang sa ang bata ay 3 taong gulang.

Posible bang kumain ng pinatuyong mga aprikot habang nawalan ng timbang

Sa kabila ng katotohanan na ang pinatuyong mga aprikot ay isang medyo mataas na calorie na produkto, ang paggamit nito sa panahon ng pagbaba ng timbang ay lubos na katanggap-tanggap. Ngunit upang hindi ito mabagal ang proseso, ngunit sa halip mapabilis ito, dapat sundin ang ilang mga patakaran.

1. Una sa lahat, kailangan mong obserbahan ang katamtaman. Kung hindi mo sinusubukang mawala ang mga kilo, ngunit magbago ka lamang, hindi mo dapat abusuhin ang mga pinatuyong mga aprikot, sapagkat maaari mong tahimik na mabawi para sa ilang mga dagdag na kilo, at makakuha din ng mga problema sa gastrointestinal tract. Inirerekomenda na limitado sa 30 g ng pinatuyong prutas bawat araw.
2. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa oras ng pagkonsumo ng mga pinatuyong aprikot. Dahil ang produkto ay mayaman sa mga karbohidrat at medyo mataas sa mga kaloriya, dapat na natupok sa umaga ang mga pinatuyong prutas. Inirerekomenda na kumain ng isang paghahatid ng mga pinatuyong mga aprikot bilang isang dessert pagkatapos ng hapunan.
3. Ang mga pinatuyong prutas ay tumutulong na linisin ang katawan, at alisin din ang labis na likido mula dito. Samakatuwid, kinakailangan upang regular na muling lagyan ng tubig ang katawan ng tubig (mula sa 2 litro bawat araw).

Pinatuyong mga aprikot sa gamot

Sa diyabetis

Sa diyabetis, ang pinatuyong mga aprikot ay maaaring magdala ng parehong mga pakinabang at pinsala. Ang gamot ay wala pa ring eksaktong sagot sa tanong kung paano nakakaapekto ang mga pinatuyong aprikot sa katawan ng mga diabetes. Sa isang banda, ang produktong ito ay medyo mataas na calorie at sa parehong oras ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga natural na sugars, na maaaring makapinsala sa katawan. Sa kabilang banda, ang maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap na matatagpuan sa mga pinatuyong mga aprikot ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng diabetes at mapabuti ang kagalingan. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay naglalaman ng tungkol sa 85% na asukal, habang ang glycemic index ng produkto ay hindi lalampas sa pamantayan. Samakatuwid, kung ubusin mo ang pinatuyong mga aprikot sa pag-moderate, makikinabang lamang ito.

Inirerekomenda na kumain ng hindi hihigit sa 2 hiwa bawat araw. Kung lumampas ang limitasyong ito, maaaring tumaas ang asukal sa dugo.Sa kaso ng diabetes mellitus ng pangalawang uri, ang pinatuyong mga aprikot ay inirerekomenda na gagamitin lamang kung ang produkto ay hindi handa nang industriyal. Ang mga sariwang prutas kaysa sa mga tuyo ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Sa kaso ng diabetes ng unang uri, ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis ay 50 g, ng pangalawang uri - 100 g.

Mahalaga: ang glycemic index ng mga pinatuyong mga aprikot - 35 mga yunit.

Sa pancreatitis

Sa isang matinding pagpalala ng sakit na ito, ang mga pinatuyong prutas ay maaaring magamit upang maghanda ng mga inumin pagkatapos ng isang panahon ng pag-aayuno. Ang mga ganitong inumin ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil naglalaman sila ng isang malaking halaga ng potasa at sodium. Mula sa pinatuyong mga aprikot maaari ka ring gumawa ng mga pagbubuhos at compotes. Sa ibang anyo, ang produktong ito ay mas mahusay na hindi gamitin, dahil ito ay maaaring humantong sa pagtatae, utong o colic ng bituka. Kapag nagsisimula ang pagbawas ng pamamaga, ang diyeta ay maaaring unti-unting mapalawak. Ang mga pinatuyong mga aprikot (steamed at mashed) ay pinapayagan na idagdag sa mousse, jelly at jelly.

Sa panahon ng rehabilitasyon, ang mashed dry apricots ay maaaring natupok bilang bahagi ng mga sarsa o gravy fruit. Ito ay magiging kapaki-pakinabang lalo na para sa tibi o kakulangan ng potasa. Sa panahon ng pagpapatawad, ang mga pinatuyong aprikot ay maaaring maubos na may mga cereal, casseroles, pinggan ng karne, pilaf at pie. Sa kaso ng pinahina na metabolismo ng glucose, ang pinatuyong mga aprikot ay dapat na muling ipanganak.

Sa isang pagpalala ng sakit, ang pang-araw-araw na pamantayan ay natutukoy nang paisa-isa, sa panahon ng pagpapatawad, hanggang sa 80 g ng mga pinatuyong aprikot ay maaaring kainin bawat araw.

Na may gastritis

Sa gastritis, ang mga tuyong aprikot ay maaaring kainin, ngunit hindi sa panahon ng pagpalala. Bilang isang patakaran, ang pinatuyong mga aprikot ay pinalitan ng iba't ibang mga Matamis, na ipinagbabawal para sa sakit. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang pagkain ng mga pinatuyong aprikot sa isang walang laman na tiyan ay ipinagbabawal. Ang pang-araw-araw na pamantayan ng pinatuyong mga aprikot ay hanggang sa 3 mga prutas. Kinakailangan din na bigyang pansin ang komposisyon ng mga produkto mula sa tindahan, dahil ang mga acid na nilalaman ng mga pinatuyong aprikot ay maaaring maging sanhi ng malubhang komplikasyon ng sakit.

Para sa mga bituka

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay nagpapahina at tumutulong sa gawain ng mga bituka, samakatuwid, ito ay isang mahusay na alternatibo sa mga laxatives ng gamot, na maaaring maging nakakahumaling. Kasabay nito, ang mga gamot ay maaaring kumilos nang masyadong aktibo, na magiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay kumikilos sa katawan nang mas malumanay, nang hindi nagiging sanhi ng matalim na pag-atake. Inirerekomenda na gumamit ng mga pinatuyong prutas bago matulog upang makuha ang ninanais na resulta sa umaga. Inirerekomenda din ang mga pinatuyong mga aprikot para sa mga taong may mataas na kaasiman, dahil nakakaapekto ito sa gastric juice.

Para sa tibi

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay naglalaman ng pectin at hibla, na hindi apektado ng digestive enzymes, kaya maaari silang malayang gumalaw kasama ang digestive tract. Nag-aambag ang dietary fiber sa isang pagtaas sa fecal mass, pinasisigla nito ang mga bituka.

Ang potasa at pektin ay tumutulong sa pag-regulate ng balanse ng tubig, samakatuwid pinipigilan nila ang pagkadumi. Upang ma-normalize ang panunaw, dapat mong kumain ng mga pinatuyong mga aprikot sa 5-7 na hiwa bawat araw. Ang pangunahing bagay ay hindi pag-abuso sa ito, kung hindi man maaaring mangyari ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan.

Sa gout

Ang gout, bilang isang panuntunan, ay nangyayari dahil sa isang paglabag sa mga proseso ng metabolic sa katawan. Ang mga bato ay hindi magagawang palayasin ang uric acid, at naipon ito sa mga kasukasuan at tisyu. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay tumutulong sa pag-iwas sa mga nakakapinsalang mga deposito mula sa katawan, at normal din ang paggana ng mga bato at bituka. Ngunit kapansin-pansin na mayroon ding mga panganib. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay naglalaman ng maraming mga base ng purine, ang paggamit kung saan may gota ay maaaring magdulot ng negatibong mga kahihinatnan.

Para sa atay

Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang regular na pagkonsumo ng mga pinatuyong aprikot ay nakakatulong upang mabawasan ang mga panganib na nauugnay sa pag-unlad ng cancer sa atay. Naglalaman din ang mga pinatuyong prutas na mga sangkap na hindi nakakaapekto sa kolesterol sa katawan, na negatibong nakakaapekto sa cardiovascular system at atay.

Sa mga almuranas

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay kapaki-pakinabang para sa almuranas. Ito ay positibong nakakaapekto sa motility ng bituka, dahil naglalaman ito ng maraming hibla ng pandiyeta.Maaari itong kumilos bilang isang natural na laxative, na kapaki-pakinabang din para sa mga almuranas, dahil sa kasong ito ay walang paninigas ng dumi at ang mga feces ay maaaring mahinahon na umalis sa katawan, na bahagyang nakakaapekto sa mga masakit na lugar.

Sa cholecystitis

Sa pamamagitan ng cholecystitis, pinapayagan na magamit ang mga tuyong aprikot, dahil nakakatulong ito upang ayusin ang paggana ng bituka at gawing normal ang mga proseso na nauugnay sa pag-agos ng apdo. Ang isang pagbubukod ay mga panahon ng exacerbation ng cholecystitis sa panahon ng matinding sakit.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot batay sa pinatuyong mga aprikot

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay may malawak na hanay ng mga katangian ng pagpapagaling na ginamit nang matagal sa katutubong gamot. Ang produktong ito ay ginagamit upang maghanda ng iba't ibang mga produkto na makakatulong sa paggamot sa maraming mga sakit.

Para sa tibi

I-drag ang mga pinatuyong mga aprikot, igos at prun sa pantay na sukat nang magkasama sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. Ang tool ay kinuha ng maraming beses sa isang araw para sa 1 kutsara. (hindi hihigit sa 4 na beses sa isang araw).

Paglilinis ng katawan

Drain prunes na may pinatuyong mga aprikot at mga walnut sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne (2: 2: 1 ratio). Magdagdag ng pulot (2-3 tbsp) sa nagresultang masa. Dalhin ang gamot sa umaga at gabi para sa 1 tbsp. (panatilihin ang masa sa ref).

Upang itaas ang hemoglobin

Gumiling mga walnut na may mga cranberry, pinatuyong mga aprikot at prun sa isang gilingan ng karne. Sa masa magdagdag ng pulot (1 tasa) at lemon juice (1 tasa). Ang tool ay kinuha pagkatapos kumain sa umaga at gabi para sa 1 tbsp.

Upang gawing normal ang puso

Hugasan ang 3 lemon at, kasama ang mga pasas, prutas, walnut, pinatuyong mga aprikot, dogrose at hawthorn (lahat ng mga sangkap na 200 g bawat isa), dumaan sa isang gilingan ng karne. Magdagdag ng 150 g ng pulot sa nagresultang masa at maingat na ilipat. Palamigin sa loob ng 10 araw. Kumonsumo ng 1 tbsp. sa umaga, bago kumain.

Pinatuyong mga aprikot sa cosmetology

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay naglalaman ng bitamina A - isang elemento na sumusuporta sa kalusugan ng balat, kuko at buhok. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang paggamit ng pinatuyong mga aprikot ay pinipigilan ang hitsura ng napaaga na mga wrinkles. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay naglalaman ng mga asing-gamot sa mineral, pati na rin ang mga bitamina B, P, C at beta-karotina, na tinatawag ding beauty bitamina. Ang mga maskara batay sa pinatuyong mga aprikot ay angkop para sa parehong madulas at tuyong balat. Nagre-refresh sila at kumakalma, makinis na mga wrinkles. Ang pulp ng mga pinatuyong prutas na ito ay maaaring idagdag sa alinman sa mga homemade mask.

Mapanganib at contraindications

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay kontraindikado:

1. Sa diyabetis (sa labis na dami). Sa katunayan, ang pinatuyong mga aprikot sa karamihan ng mga kaso na may diyabetis ay pinapayagan, ngunit sa limitadong dami. Inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor upang matukoy niya kung ang mga pinatuyong prutas ay maaaring natupok sa isang partikular na kaso.
2. Sa hypotension. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay tumutulong sa pagbaba ng presyon ng dugo. Sa kaso ng hypotension, ang produktong ito ay pinapayagan sa napakaliit na dami, kung ang sakit ay may binibigkas na patolohiya, kung gayon ang paggamit ng mga pinatuyong aprikot ay dapat iwanan.
3. Sa labis na labis na katabaan. Bilang isang patakaran, ang mga taong may sobrang timbang ay hindi inirerekomenda na kumain ng mga pinatuyong aprikot, ngunit kung minsan ang produktong ito ay maaaring magamit bilang meryenda sa mga araw ng pag-aayuno.
4. Sa kaso ng mga alerdyi. Kung, pagkatapos kumain ng pinatuyong mga aprikot, nangangati, pantal o pantal ang nangyari, kinakailangan na kumuha ng antihistamin at ibukod ang produktong ito sa iyong diyeta.

Bakit ang tiyan swells mula sa pinatuyong mga aprikot
Ang mga pinatuyong prutas ay tumutulong na mapagbuti ang motility ng bituka at makakatulong na mapawi ang tibi, ngunit maaari rin silang maging sanhi ng pagkabulok. Ang dahilan ay ang mataas na nilalaman ng mga sugars at pandiyeta hibla, na aktibong nakikipag-ugnay sa bakterya sa colon. Sa kasong ito, ang panunaw ng undigested na asukal at hibla ay nangyayari, bilang isang resulta ng kung saan ang mga gas ay lumabas. Samakatuwid, pagkatapos kumain ng mga pinatuyong prutas, maaaring mangyari ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Upang maiwasan ito, dapat kang uminom ng mas maraming likido.Makakatulong ito sa pag-andar ng mga bituka nang mas mahusay, na nagreresulta sa hindi gaanong pagdurugo.

Paano pumili at kung saan mag-iimbak ng mga pinatuyong mga aprikot

Kapag pumipili ng mga pinatuyong aprikot, dapat mong bigyang pansin ang mga naturang kadahilanan:

1. Ang naturalness ng pinatuyong mga aprikot ay maaaring matukoy ng kulay nito. Pagkatapos ng pagpapatayo, ang mga aprikot ay magkakaroon ng malambot na kayumanggi o kulay-brown na kulay. Kung ang mga pinatuyong prutas ay may maliwanag na kulay, kung gayon, malamang, ang mga additives ng kemikal ay ginamit sa pagproseso ng produkto - hindi ka dapat bumili ng mga pinatuyong aprikot.
2. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay dapat na malas at tuyo sa pagpindot. Kung sakaling ang produkto ay madulas, mas mabuti na huwag itong bilhin. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay hindi dapat ma-smear sa isang kamay. Nangangahulugan ito na ang produkto ay hindi maayos na naimbak o orihinal na ginawa mula sa mababang kalidad na prutas.
3. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay karaniwang bahagyang kulubot. Maipapayo na pumili ng malalaking hiwa, dahil ang malaking sukat ay nagpapahiwatig ng kapanahunan ng mga aprikot.
4. Ang mga pinatuyong aprikot ay hindi dapat magkaroon ng aftertaste ng alak. Kung naroroon ito, nangangahulugan ito na nilabag ng tagagawa ang teknolohiya ng paggawa, samakatuwid ipinagbabawal na bumili ng naturang produkto.

Mag-imbak ng mga pinatuyong mga aprikot sa isang tuyo, madilim at cool na silid o sa ref.

Paano gumawa ng pinatuyong mga aprikot sa bahay

Para sa pagpapatayo, dapat kang pumili ng isang malinis na lugar na may pag-access sa direktang sikat ng araw at sariwang hangin. Ang mga aprikot ay maaaring matuyo sa bubong o balkonahe.

Proseso ng pagpapatayo:

1. Hugasan ang mga aprikot, hatiin ang mga ito sa mga halves at alisin ang mga buto.
2. Pagkatapos ang mga hiwa ng aprikot ay dapat ilagay sa loob ng maraming oras sa isang draft para sa bentilasyon.
3. Pagkatapos nito ilagay sa rehas at ilagay sa araw.
4. Sa gabi, inirerekumenda na linisin ang mga aprikot sa bahay.
5. Sa 10-15 araw, ang mga tuyong aprikot ay handa na.

Ang mga aprikot ay maaari ding matuyo sa pamamagitan ng paggapos ng mga ito sa isang twig o thread. Sa pamamaraang ito, ang prutas ay matutuyo kahit walang sikat ng araw, sa isang ilaw na simoy.

Paano kumain ng mga pinatuyong aprikot

Bago kumain, ang mga tuyong aprikot ay kailangang hugasan, at maaari ring ibabad upang ito ay malambot. Maaari kang kumain ng kapwa sa uri (mahalaga na mapanatili ang katamtaman), at bilang isang sangkap sa iba't ibang pinggan. Mula dito maaari kang magluto ng halaya, compotes, gumawa ng isang pagpuno para sa mga pie, matamis na dessert, cake at Matamis. Sa silangang mga bansa, kinakain ito kasama ang mga panimpla at maanghang na mga mixtures.

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay perpekto para sa isang ulam ng karne, bigyan ito ng isang kaakit-akit na aroma at isang kakaibang matamis at maasim na lasa. Maaari rin itong ubusin ng mga homemade yogurts, fruit salad, gatas at mga cereal na walang gatas.

Kailangan ko bang hugasan bago gamitin

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay dapat hugasan bago gamitin. Ang natural, hindi naipalabas ay dapat hugasan nang maayos sa ilalim ng tubig na tumatakbo, habang nililinis ito mula sa dumi at alikabok. Bilang karagdagan, pagkatapos ng paghuhugas maaari din itong ma-doused ng tubig na kumukulo. Ang asupre na pinatuyong mga aprikot ay kailangan ding hugasan, ngunit may higit na pangangalaga. Ibabad ito sa tubig (temperatura ng silid) ng kalahating oras, at pagkatapos ay banlawan nang maayos sa ilalim ng tubig na tumatakbo.

Gaano karaming makakain bawat araw

Ang pang-araw-araw na paggamit ng pinatuyong mga aprikot ay hanggang sa 100 g. Hindi inirerekomenda na ubusin ang isang mas malaking halaga ng produkto, kung hindi man ay magalit ang tiyan, kakulangan sa ginhawa o kahit na panunaw ay maaaring mangyari.

Maaari ba akong kumain sa gabi

Kung sakaling nasa diyeta ka, ang mga pinatuyong mga aprikot ay hindi inirerekomenda sa gabi, dahil mataas ito sa mga calorie at naglalaman ng maraming karbohidrat. Sa iba pang mga kaso, maaari kang gumamit ng mga pinatuyong mga aprikot, ngunit hindi ka dapat kumain nang labis.

Masarap na mga recipe na may pinatuyong mga aprikot

Rice

Mga sangkap

• matamis na bigas - 0.5 tbsp. (200 ml);
• tubig - 1 tbsp. (200 ml);
• pasas - 25 g;
• pinatuyong mga aprikot - 40 g.

1. Ang bigas ay dapat hugasan nang maraming beses.
2. Ibabad ang hugasan na bigas sa tubig (malamig) sa loob ng 10 minuto. Hugasan ang pinatuyong mga aprikot at tuyo. Banlawan ang mga pasas, sira at tuyo.
3. Ang bigas ay dapat ibuhos ng tubig at ilagay sa kalan.Pagkatapos kumukulo, pagpapakilos, lutuin ang bigas sa mababang init hanggang maluto.
4. Gupitin ang mga pinatuyong mga aprikot sa maliit na piraso. Ang mga pasas ay maaari ding madurog kung malaki ito.
5. Ilagay ang lutong kanin sa isang ulam, idagdag ang pinatuyong mga aprikot at pasas, at pagkatapos ay ihalo.

Pinatuyong Jam ng Aprikot

Mga sangkap

• pinatuyong mga aprikot - 500 g;
• asukal - 2 tbsp .;
• tubig - 3.5 tbsp .;
• lemon juice - 2 tbsp.

1. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay kailangang ma-tinadtad at mailagay sa isang mabagal na kusinilya. Pagkatapos nito ibuhos ang tubig, magdagdag ng asukal at ihalo. Takpan at lutuin ng 2 oras. Sa proseso na kailangan mong paghaluin nang mabuti ang masa nang maraming beses.
2. Pagkatapos ay idagdag ang lemon juice sa pinaghalong (maaari kang magdagdag ng oregano) at ihalo. Ilagay upang magluto ng isa pang 2 oras.
3. Ibuhos ang jam sa inihandang garapon, gumulong at itakda upang palamig. Maaari kang mag-imbak sa ref para sa mga 3 linggo.

Compote

Mga sangkap

• pinatuyong mga aprikot - 300 g;
• asukal - 6 na kutsara;
• tubig - 2.5 l.

1. Ibuhos ang mga pinatuyong aprikot sa loob ng 10 minuto na may tubig na kumukulo, pagkatapos ay banlawan nang maayos sa ilalim ng tubig na tumatakbo.
2. Gupitin ang mga pinatuyong prutas sa mga halves, ilagay ito sa isang kawali at ibuhos ang malamig na tubig.
3. Magdagdag ng asukal sa kawali.
4. Gumalaw at magluto ng simmer.
5. Pagkatapos ng tubig na kumukulo, kailangan mong lutuin ang compote para sa isa pang 5-7 minuto.
6. Alisin ang inumin mula sa kalan at iwanan upang lumamig.

Pilaf

Mga sangkap

• pang-butil na bigas - 2.5 tbsp .;
• veal - 0.5 kg;
• karot - 3 mga PC.;
• sibuyas - 3 mga PC.;
• mantikilya (ghee);
• pinatuyong mga aprikot - 0.5 tbsp .;
• cardamom - 1 pakurot;
• kanela - 1 pakurot;
• saffron;
• asukal, asin.

1. Init ang langis sa isang makapal na kawali.
2. Peel ang mga sibuyas at karot. Gupitin ang mga karot sa maliit na cubes, sibuyas - sa mga cubes o kalahating singsing.
3. Ilagay ang mga karot at sibuyas sa kawali, magprito (5 minuto), dapat na sakupin ng langis ang mga gulay na halos ganap.
4. Hugasan ang pinatuyong mga aprikot at idagdag ito sa kawali gamit ang karne. Pagkatapos ay maglagay ng pampalasa, asukal, asin at ihalo.
5. Humilom ng mga 5 minuto.
6. Banlawan nang mabuti ang bigas, ilagay ito sa isang kawali, idagdag ang tubig na kumukulo upang masakop nito ang mga produkto sa itaas ng 5 cm.
7. Kumulo nang halos 35-40 minuto, kontrolin ang proseso sa pamamagitan ng pagkakaroon ng tubig (kapag walang naiwang tubig, handa na ang pilaf).
8. Paghaluin ang pilaf at maglingkod.

Posible bang magbigay ng pinatuyong mga aprikot sa mga hayop

Ang mga pinatuyong mga aprikot sa pamamagitan ng at malaki ay hindi nakakapinsala sa karamihan sa mga hayop. Halimbawa, ang mga aso, at lalo na ang mga tuta, ang produktong ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ngunit sa parehong oras, ang mga pinatuyong aprikot ay maaaring maging laxative, kaya sulit na obserbahan ang pamantayan. Bilang karagdagan, ang pinatuyong prutas ay minsan ginagamit bilang isang paggamot sa panahon ng pagsasanay sa aso.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pusa, kung gayon hindi inirerekomenda na bigyan sila ng mga pinatuyong mga aprikot, dahil sa ilang mga kaso ang produktong ito ay maaaring makakaapekto sa hayop.

Ang mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa pinatuyong mga aprikot

1. Kung ihahambing namin ang antas ng potasa sa mga pinatuyong mga aprikot at mga sariwang aprikot, kung gayon ang mga pinatuyong prutas ay makabuluhang lumampas sa sariwang produkto. Ang 250 g ng pinatuyong mga aprikot ay magpipigil sa maraming potasa tulad ng 1 kg ng mga sariwang aprikot.
2. Ang mga aprikot, na nahahati at walang mga buto, ay tinatawag na pinatuyong mga aprikot, at ang buong mga prutas na walang mga buto ay tinatawag na kaisa.
3. Halos 300-400 g ng mga pinatuyong aprikot ay maaaring makuha mula sa isang kilo ng mga aprikot.
4. Ang mga pangunahing tagapagtustos ng mga pinatuyong aprikot ay ang Turkey, Tajikistan at Uzbekistan.
5. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay may positibong epekto sa balat at pinapalakas ang buhok.
6. Ayon sa antas ng potasa at magnesiyo, ang pinatuyong mga aprikot ay sumasakop sa isang nangungunang lugar, kaya inirerekomenda para sa paggamit ng mga taong may mga sakit sa cardiovascular, pati na rin sa panahon ng pagbubuntis.
7. Ang regular na pagkonsumo ng mga pinatuyong aprikot ay binabawasan ang panganib ng kanser, dahil nakakaapekto ito sa pagbawas ng paglaki ng selula ng kanser.
8. Ang mga pinatuyong mga aprikot ay tumutulong sa pagbaba ng kolesterol ng dugo, kaya ang posibilidad ng mga clots ng dugo sa mga sisidlan ay bumababa din at ang panganib na nauugnay sa pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular ay bumababa.
9. Habang gumagamit ng antibiotics, inirerekomenda na regular na gumamit ng mga pinatuyong mga aprikot, dahil maiiwasan nito ang mga negatibong epekto ng mga kemikal sa katawan.

Larawan ng pinatuyong mga aprikot