Mga crackers: mga benepisyo at pinsala sa katawan

Ang kasaysayan ng cookie na ito ay nagmula mula sa ika-18 siglo, at ang recipe nito, na madalas na nangyayari, ay naimbento ng pagkakataon. Ang isang panadero ay nais na magsagawa ng isang maliit na eksperimento at nagpasya na baguhin ang komposisyon ng kuwarta ng biskwit at ang paraan ng pagluluto. Ang panadero na ito ay hindi subaybayan ang mga cookies, itinago ito sa oven at naisip na sinira niya ang mga pastry. Gayunpaman, ang kawalang-ingat na ito ay nagdala ng katanyagan ng panadero at mahusay na kita, sapagkat sa lalong madaling panahon ang kanyang crispy cookies ay naging popular.

Ano ang isang cracker?

Ang isang cracker ay isang cookie na gawa sa harina ng trigo at taba gamit ang lebadura. Ito ay isa sa mga subspecies ng biskwit at roll ng tinapay. Ang pangalan mismo ay nagmula sa salitang Ingles na "crack", na nangangahulugang "crack, crack." Ang istraktura ng naturang cookies ay karaniwang marupok at malagkit, at ang ibabaw ay madalas na bula. Gayundin, ang mga crackers ay kinabibilangan ng baking powder, gatas at iba pang mga sangkap na nakasalalay sa iba't-ibang.

Mga species

Ang klasikong recipe ng cracker ay nagsasangkot sa paggamit ng harina ng trigo, ginagawang mas malambot ang cookies. Ang lebadura ay isang opsyonal na sangkap, kaya ang masa ng cracker ay lebadura at walang lebadura. Ang lebadura ay ginagamit upang maghurno ng mga creamy crackers na may mas banayad na lasa. Ang kanilang pagkakapare-pareho ay malambot at malutong. Para sa paghahanda ng mga creamy crackers ay hindi gumagamit ng baking powder, maaari silang hindi lamang matamis, ngunit maalat din. Para sa paghahanda ng mga matamis na crackers, maaari nilang gamitin hindi lamang asukal, kundi pati na rin ang honey o syrup. Mayroong mga species na may iba pang mga panlasa. Karamihan sa mga madalas na natagpuan keso, bacon, sibuyas. Madalas silang ginagamit bilang meryenda, at ang mga canape ay ginagamit sa halip na tinapay.

Paano naiiba ang mga crackers sa cookies

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga crackers at cookies ay pagkatuyo. Gayundin, ang kanilang nilalaman ng asukal ay mas mababa kaysa sa mga cookies. Mayroong kahit na mga uri ng mga libreng crackers ng asukal. Ang istraktura ng mga crackers ay malutong at layered, at ang mga cookies ay madalas na malambot at malutong. Ang pagpuno ng mga cookies ay karaniwang binubuo ng mga Matamis, ang mga crackers ay may pagpuno na may pampalasa, keso, atbp. Hindi tulad ng cookies, ang mga crackers ay maaaring ihain sa unang kurso sa halip na tinapay.

Komposisyon at nilalaman ng calorie

Ang calorie na nilalaman ng isang cracker ay nakasalalay sa uri nito, at sa average ay halos 350 kcal bawat 100 g ng produkto. Ang 100 g ay naglalaman ng 67 g ng mga karbohidrat, 13.5 g ng taba, 11.5 g ng protina.

Ang komposisyon ay nakasalalay din sa mga species, ngunit ang isang mahalagang sangkap ay premium grade flour na harina. Gayundin, ang komposisyon nito ay maaaring magsama ng lebadura, asin, asukal, pampalasa at marami pa. Karaniwan, ang mga crackers ay hindi nakakain, ngunit may mga karagdagan na kasama ang butter, margarine at mga itlog.

Bakit kapaki-pakinabang ang mga crackers

Pangkalahatang benepisyo

Anuman ang mga additives sa cracker, nananatili pa rin itong isang kapaki-pakinabang na produkto para sa katawan. Ang mga sangkap na bumubuo ng komposisyon nito ay kailangang-kailangan ng mga mapagkukunan ng mga nutrisyon. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng mineral na kinakailangan upang mapanatili ang isang malusog na katawan. Halimbawa, ang harina ay nagbibigay ng katawan ng hibla, na nagpapanatili ng malusog ang mga bituka. Bilang karagdagan, ang harina ay naglalaman ng posporus, magnesiyo, kaltsyum, sink at potasa. Naglalaman din ito ng mga bitamina ng pangkat B, H, na gumagawa ng mga crackers bilang isang partikular na mahalagang produkto sa diyeta ng tao.

Para sa mga kababaihan

Kadalasan ang mga crackers ay naging kapalit ng tinapay na may mga diyeta. Ang mga kababaihan ay labis na mahilig sa kaselanan na ito, at sa mabuting dahilan. Ang mga crackers ay napaka-kapaki-pakinabang para sa babaeng katawan. Ang mga elemento na nilalaman nito ay makakatulong upang mapanatili ang malusog na buhok at balat, puspos ng calcium, na makakatulong sa malutong na mga kuko.Ang mga cracker ay may isang bilang ng mga positibong katangian:

• bawasan ang pagpapawis ng anit;
• makatulong na labanan ang balakubak;
• pagbutihin ang aktibidad ng utak;
• nagpapalakas ng buhok at mga kuko;
• magagawang alisin ang mga pantal sa balat;
• bawasan ang posibilidad ng sakit na ARVI.

Para sa mga kalalakihan

Pinapahalagahan ng mga kalalakihan ang mga crackers para sa kanilang kakayahang mabilis na mababad, na pinigilan ang gutom sa loob ng mahabang panahon. Nagbibigay din sila ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa katawan.

Ang mga cookies na ito ay may mahusay na mga katangian ng consumer. Ang mga kracker ay maaaring gawing normal ang mga bituka, magdala ng mga antas ng glucose sa normal. Mayroon silang isang pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos at gawing normal ang rate ng puso.

Sa panahon ng pagbubuntis

Maraming mga kababaihan ang natuklasan ang mga pakinabang ng mga crackers para sa toxicosis. Ang bawat buntis ay nagdurusa sa problemang ito. Ngunit kung kumain ka ng ilang mga crackers sa umaga, kung gayon ang mga sintomas ay magiging mas madali. Sa ilang mga kaso, maiiwasan nila ang pagsusuka. Minsan sa panahon ng pagbubuntis mayroong isang pag-iwas sa pagkain. Ang mga kababaihan ay nagsisimulang mabilis na mawalan ng timbang, ngunit ayaw kong tumingin sa pagkain. Sa kasong ito, ang mga crackers ay maaaring maging isang kaligtasan at payagan ang higit pa o mas mababa sa normal na mabuhay sa panahong ito. Gayundin, sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay madalas na nakakaranas ng isang pakiramdam ng kagutuman, ngunit ang mga crackers ay mabilis na nababad ang katawan, kaya inirerekomenda na dalhin ang mga ito kasama mo sa iyong pitaka.

Naturally, hindi ka makakain ng mga crackers mag-isa, ngunit bilang isang meryenda sila ay magiging isang mahusay na karagdagan sa diyeta.

Kapag nagpapasuso

Ang isang cracker ay magiging isang mahusay na meryenda para sa isang ina ng pag-aalaga. Ito ay isang kahanga-hangang mapagkukunan ng mga karbohidrat, na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na maibalik ang lakas. Bilang karagdagan, mayroong mga inasnan na crackers na maaaring kainin ng keso o sausage. Ang resulta ay isang mahusay na meryenda na mapapawi ang pakiramdam ng gutom sa mahabang panahon at hayaan mong gawin ang iyong sariling bagay.

Ngunit hindi lahat ng mga crackers ay pantay na kapaki-pakinabang. Ang katotohanan ay kapag ang pagpapasuso, hindi inirerekomenda na gumamit ng mga produktong pagbuburo, dahil ang pagpasok sa katawan ng sanggol na may gatas ay maaaring maging sanhi ng pagdurugo. Ang asukal ay hindi rin pinapayuhan na ubusin sa maraming dami. Bilang karagdagan, ang ilang mga varieties ay inihanda sa pagdaragdag ng mga artipisyal na lasa. Hindi sila pinapayuhan na kumain ng masaganang uri ng mga crackers, maaari silang magdulot ng mga problema sa gastrointestinal sa isang bata. Samakatuwid, pinapayuhan ang mga nutrisyonista na pumili ng mga crackers nang walang lebadura, baking powder, mga lasa at may isang minimum na halaga ng asukal.

Para sa mga bata

Para sa mga bata, kapaki-pakinabang din ang cookie na ito. Una sa lahat, ang kanyang kakayahan upang pasiglahin ang aktibidad ng utak ay pinahahalagahan, na mahalaga para sa mga mag-aaral sa paaralan sa panahon ng klase. Ang ilang mga sandwich na may mga crackers sa umaga ay magbibigay-daan sa iyo upang saturate ang bata nang maayos, kaya walang makagambala sa pagtuon sa mga klase. Magiging kapaki-pakinabang din sila pagkatapos ng pisikal na edukasyon, ay magbibigay-daan sa iyo upang mabilis na maibalik ang enerhiya at sumama sa mga bagong puwersa sa iba pang mga aralin. Ngunit ang pagkain ng produktong ito ay kinakailangan sa pagmo-moderate, dahil ang bilang ng mga calorie sa mga crackers ay sapat upang makakuha ng labis na timbang na may labis na pagkonsumo.

Kapag nawalan ng timbang

Ang mga crackers sa diyeta ay dapat na kumonsumo nang matalino. Kahit na ang mga uri ng pandiyeta ay inihanda mula sa premium na harina, na nangangahulugang naglalaman sila ng isang malaking halaga ng carbohydrates. Mahigpit silang ipinagbabawal na gamitin sa diyeta na may mababang karbid. Sa iba pang mga kaso, kailangan silang kainin nang matindi. Ang isang pares ng mga crackers sa oras ng pagtulog ay mapapawi ang pakiramdam ng gutom, na magbabawas ng bilang ng mga meryenda sa gabi. Maaari rin silang dalhin sa kalsada upang masiyahan ang gutom sa kalsada.

Mga crackers sa gamot

Ang mga crackers ay isang paboritong itinuturing ng maraming tao. Maaari silang lasing na may tsaa, na may mga unang kurso, ang mga crackers ay idinagdag kahit na sa mga dessert. Ngunit mayroong isang bilang ng mga paghihigpit sa kanilang paggamit na nauugnay sa mga sakit.Sa ilang mga kaso, sapat na upang limitahan ang paggamit o pumili ng mga tukoy na species na hindi nakakapinsala sa mga tao, sa iba ay kinakailangan ang isang kumpletong pagtanggi sa paggamot na ito.

Sa diyabetis

Ang sakit na ito ay nangangailangan ng pagsunod sa mahigpit na diyeta, ang paglabag nito ay puno ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan. Karaniwan, ang mga crackers ay ginawa mula sa premium na harina, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang sapat na mataas na nilalaman ng calorie at glycemic index ng 95, na kung saan ay ipinagbabawal silang kumain. Mayroong mga uri ng mga crackers, na ipinagbabawal din. Ngunit ang ilang mga uri ng mga diabetes ay maaaring kainin, kahit na sa sobrang limitadong dami. Ang mga kracker para sa mga diabetes ay dapat na makain, na may isang pinababang halaga ng karbohidrat, hindi naglalaman ng asukal. Gayunpaman, ipinapayong kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin.

Sa pancreatitis

Sa pagbuo ng pancreatitis, ang tanging paraan upang matulungan ang pasyente ay sa pamamagitan ng diyeta. Ang anumang paglihis ay maaaring humantong sa exacerbations ng sakit at pag-ospital. Sa pancreatitis, ang mga pasyente ay nangangailangan ng isang diyeta na may nabawasan na paggamit ng calorie. Ang mantikang baking ay naglalaman ng isang malaking halaga ng taba, para sa pagkasira kung saan nangangailangan ng aktibong gawain ng pancreas. Ang mga produkto ng tindahan ay maaaring maglaman ng mga preservatives, flavors, at sitriko acid. Ang mga salik na ito ay naglilipat ng mga crackers sa kategorya ng hindi kanais-nais na makakain. Sa mga pagpalala ng pancreatitis, kinakailangan upang ganap na iwanan ang lahat ng mga uri ng cookies, kahit na hindi kapaki-pakinabang, gayunpaman, sa pagtatapos ng kapusukan, ang mga hindi naka-Tweet na crackers sa maliit na dami ay maaaring isama sa diyeta.

Na may gastritis

Ang gastritis ay isang sakit na nailalarawan sa pamamaga ng gastric mucosa. Sa gastritis, ang diyeta ay gumaganap ng malaking papel sa buhay ng pasyente. Mayroong maraming mga uri ng sakit na ito, sa lahat ng mga kaso kinakailangan upang limitahan ang mga crackers ng asin. Maaari silang kainin nang hindi hihigit sa 1-2 beses sa isang linggo. Gayundin, hindi ka makakain ng mga crackers na may iba't ibang mga aromatic additives. Ang mantikilya at matamis na crackers ay magiging kapaki-pakinabang din. Sa pagtatapos ng exacerbation, kailangan nilang isama sa iyong diyeta. Ang mga kracker ay maaaring kainin ng tsaa o sa halip na tinapay na may una at pangalawang kurso.

Sa kaso ng pagkalason

Ang pagkalason ay isang napaka-hindi kasiya-siyang sakit na kadalasang nangyayari dahil sa paggamit ng mga produktong may mababang kalidad. At bagaman ito ay isang malubhang problema, ang mga banayad na anyo ng pagkalason ay maaaring matagumpay na magamot sa bahay kung sinusunod ang ilang mga rekomendasyon tungkol sa nutrisyon. Ang listahan ng mga pinapayagan na mga produkto sa mga unang araw pagkatapos ng pagkalason ay medyo limitado at nagpapalawak sa paglipas ng panahon. Ang mga kracker ay kasama sa listahan ng mga produktong pinapayagan para sa pagkonsumo. Saturate nila ang katawan na may kapaki-pakinabang na sangkap at hindi nagiging sanhi ng pangangati ng tiyan o bituka. Ang mga mineral na nakapaloob sa mga ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng kondisyon ng katawan.

Maaari ba akong magkaroon ng isang cracker bago ang isang colonoscopy?

Ang resulta ng isang pagsusuri sa bituka ay depende sa kung gaano kahusay ang paghahanda. Upang maging matagumpay ang pag-aaral, inireseta ng doktor ang isang diyeta 3 araw bago ang pamamaraan. Karaniwan ito ay nagpapahiwatig ng pagbubukod ng hibla mula sa diyeta. Kailangan mo ring kumain ng pagkain na madaling hinuhukay upang walang labis na undigested na pagkain sa mga bituka. Ang mga produktong Flour, kabilang ang mga crackers, ay maaaring maubos.

Mapanganib at contraindications

Sa kabila ng isang kahanga-hangang listahan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang pag-abuso sa mga crackers ay maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. Halimbawa, kung mayroong maraming at madalas na may mga sobrang problema sa timbang.Ang mga kracker ay naglalaman ng maraming taba, bilang karagdagan, ang bilang ng mga kaloriya bawat 100 g ay hindi ang pinakamaliit. Bilang karagdagan sa labis na timbang, maaaring lumitaw ang mga problema sa mga sisidlan, o sa halip, sa kanilang patente. Ang isang malaking bilang ng mga crackers ay nagiging sanhi ng pag-clog ng mga daluyan ng dugo. Gayundin, ang katawan ay maaaring makaipon ng mga lason. Ang ilang mga hindi mapaniniwalaang tagagawa ay pinalitan ang mga itlog ng melange, na, kung naimbak nang hindi wasto, ay maaaring maging sanhi ng maraming mga mapanganib na sakit.

Mayroong isang bilang ng mga paghihigpit sa paggamit ng produktong ito para sa mga taong may diabetes at gastritis. Ang isang cracker ay mabuti para sa mga bituka at may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-andar nito, ngunit nalalapat lamang ito sa isang malusog na organ. Sa kaso ng mga problema sa gastrointestinal tract, mas mahusay na pigilan ang labis na pagkonsumo ng mga crackers. Ang ilang mga piraso ng problema ay hindi gagawin, ngunit sa malaking dami maaari silang magdulot ng mga kaguluhan sa katawan. Gayundin, hindi ka maaaring magbigay ng mga crackers sa mga batang wala pang 6 taong gulang.

Paano gumawa ng mga crackers sa bahay

Sa una, ang recipe ng cracker ay nakakagulat na simple. Binubuo sila ng tubig at harina. Kalaunan ay nagsimulang unti-unting magdagdag ng mga bagong sangkap. At ngayon nagdagdag sila ng asin, paminta, pampalasa, nuts at kahit keso. Ang ulam na ito ay maraming nalalaman na maaari itong kainin sa alinman sa matamis na pagkain o anumang iba pa. Mayroon ding isang malaking bilang ng mga recipe. Ngunit sa anumang mga recipe, ang pangunahing lihim ay ang tamang kneading ng pagsubok. Upang gawing malambot at malutong ang natapos na cookie, ngunit sa parehong oras ay malutong, kailangan mong masahin ito nang hindi hihigit sa 5 minuto. Kung mas malalamig ka, ang cookie ay magiging matatag at matatag.

Para sa paghahanda ng mga crackers ng mantikilya, na kinabibilangan ng mantikilya, inirerekomenda na i-pre-hold ang kuwarta sa malamig, ngunit hindi hihigit sa isang oras. Ang kuwarta na may langis ng gulay ay maaaring iwanang para sa isang habang upang igiit sa talahanayan sa temperatura ng silid.

Pagkatapos nito, ang kuwarta ay dapat na ilunsad sa isang manipis na layer na mga 4 mm. Pagkatapos nito, gupitin ang mga cookies sa tulong ng mga hulma. Sa halip na isang magkaroon ng amag, maaari kang gumamit ng isang regular na baso. Ang mga butas sa cookies ay ginawa hindi lamang upang palamutihan ang ulam. Mahalaga ang papel nila sa pagluluto. Ang mga singaw ay lalabas sa pamamagitan ng mga ito, maiiwasan ang mga cookies na bumangon, at mananatiling flat. Ang anumang tool ay angkop para sa paglikha ng mga butas.

Keso cracker

Ang mga crackers ng keso ay perpekto para sa mga sandwich. Maaari rin silang maubos sa kanilang sarili bilang isang meryenda. Upang maghanda kakailanganin mo:

• 150 g ng matapang na keso;
• 160 g ng harina ng trigo;
• 1 pula ng itlog;
• 150 g ng mantikilya.

Para sa pagluluto, gumamit ng pinalamig na mantikilya. Gumiling nang manu-mano gamit ang harina hanggang makuha ang isang homogenous na halo. Pagkatapos nito magdagdag ng keso at yolk doon. Masahin ang masa hanggang sa tumigil ito sa pagdikit sa iyong mga kamay. Maaaring kailanganin mo ng maraming harina. Pagkatapos ay i-roll ito sa isang bola, balutin ito ng foil at ilagay sa ref sa loob ng 30 minuto. Matapos lumipas ang oras, bahagyang masahin ang masa sa iyong mga kamay at hatiin ito sa maraming pantay na mga bahagi. I-roll out ang bawat bahagi ng isang manipis na layer gamit ang isang rolling pin. Mula sa pinagsama sheet ng kuwarta, gupitin ang mga cookies at gumawa ng mga butas sa loob nito.

Painitin ang oven sa 180 degrees at grasa ang pan na may langis upang hindi masunog ang kuwarta. Maghurno ng cookies para sa 10-15 minuto hanggang luto, hanggang sa maging ginintuang ginintuang kulay. Mahalaga na iwanan ang mga ito upang palamig sa isang baking sheet, kung hindi, maaari silang masira.

Mga crackers ng asin

Ito ang pinakamadaling recipe na maaaring magamit ng sinuman, kahit na walang ideya sa pagluluto. May mga sangkap sa bawat bahay. Upang makagawa ng cookies, kakailanganin mo:

• 1 tasa ng trigo ng trigo;
• 120 g mantikilya;
• 2-3 kutsarita ng asin;
• 50 ML ng gatas.

Ang langis ay dapat mailagay sa freezer, at kapag pinapagod ito, rehas na bakal, ibuhos ang harina dito at magdagdag ng asin.Paghaluin ang mga sangkap na may isang kutsara hanggang sa mga form ng gruel, idagdag ang gatas sa pinaghalong at masahin ang masa nang lubusan. Knead ng kaunti mas mahaba kaysa sa regular na cracker kuwarta upang ito ay matatag at hindi dumikit sa iyong mga kamay. Pagkatapos ay ilagay ito sa ref. Susunod, igulong ang kuwarta sa mesa at gupitin ang mga crackers na may isang amag, hindi nakakalimutan ang mga butas. Painitin ang oven sa 200 degrees, ilagay ang mga crackers sa isang greased na baking sheet at itakda upang maghurno para sa 15-20 minuto. Kapag handa na, hilahin gamit ang isang baking sheet at iwanan upang palamig. Ang mga crackers na ito ay perpekto para sa paggawa ng mga maliit na sandwich ng keso. Maaari rin silang ihain na may karne o isda.

Salad na may mga crackers at de-latang isda: recipe

Ang iba't ibang mga sitwasyon ay nangyayari sa buhay, at kung minsan kailangan mong gumawa ng isang masiglang hapunan sa lalong madaling panahon. Ang mga mabuting may-ari ay laging panatilihin para sa okasyong ito ng maraming mga lata ng de-latang pagkain, hindi bababa sa isda, kahit na karne. Ang mga de-latang isda ay mainam para sa isang masigasig na salad, na inihanda sa pinakamaikling posibleng panahon. Hindi siya mahihiyang ilagay kahit na sa maligaya na mesa. Bilang karagdagan, ang asin ay hindi kinakailangan para sa paghahanda ng tulad ng isang salad; ito ay sagana sa mga de-latang kalakal, crackers at mayonesa. Ang mga sumusunod na sangkap ay kinakailangan:

• 50 g ng mga sibuyas;
• 80 g ng mga karot;
• 1 lata ng de-latang isda;
• 50 g ng matapang na keso;
• mayonesa upang tikman;
• maraming mga crackers.

Peel ang sibuyas, gupitin sa maliit na cubes at magprito sa langis ng gulay hanggang sa maging transparent. Habang ang mga sibuyas ay pinirito, alisan ng balat at gilingin ang mga karot nang walang kapararakan. Idagdag ito sa sibuyas, ihalo at magprito hanggang handa na ang mga karot. Alisin ang de-latang pagkain mula sa lata at lubusan na masahin ang estado ng gruel. Gilingin ang keso sa isang magaspang na kudkuran.

Ngayon ay nananatili lamang ito upang mangolekta ng salad, magiging multi-layered ito (tulad ng isang amerikana ng balahibo). Ilagay ang mga crackers sa unang layer, magdagdag ng de-latang pagkain sa itaas ng mga ito at grasa na mayonesa sa itaas. Sa itaas ng mayonesa ilagay ang sibuyas na sibuyas na may mga karot. Grasa ang tuktok na pritong gamit mayonesa at iwiwisik ang keso. Ilagay ang natapos na ulam sa ref para sa 20-30 minuto. Upang mangolekta ng salad, mas mahusay na gumamit ng isang singsing na paghahatid sa halip na isang mangkok. Pagkatapos pagkatapos ng paglamig sa salad, maaari mong alisin ito. Kaya ang ulam ay magiging mukhang mas maganda.

Ang isa pang salad na may mga crackers at de-latang kalakal ay nangangailangan ng kaunti pang sangkap, ngunit sulit ito. Hindi ito matatawag na salad ng salad, dahil wala itong isang malaking bilang ng mga layer. Ang pagkawala ng timbang na mga tao ay dapat isaalang-alang na ang salad na ito ay napakataas na calorie. Ang mga naka-kahong isda ay maaaring maging anumang, ngunit ang kulay rosas na salmon o tuna ay pinaka-angkop. Upang maghanda kakailanganin mo:

• 1 lata ng de-latang pagkain;
• isang pack ng saltine crackers;
• 1 sibuyas ng ulo;
• 2-3 daluyan ng karot;
• 150 g ng suluguni cheese;
• 2 daluyan ng kamatis;
• 3 itlog ng manok;
• mayonesa / asin / pampalasa sa panlasa;
• gulay.

Una kailangan mong ilagay ang mga itlog upang lutuin, pagkatapos ay makuha ang de-latang pagkain mula sa garapon, ilagay ito sa isang mangkok at masahin ang mga ito nang maayos. I-chop ang sibuyas sa mga maliliit na piraso, alisin ang mga yolks mula sa pinakuluang mga itlog at pinoas na pino. Maaari mo ring kuskusin ang mga yolks gamit ang iyong mga kamay. Mga cool na protina at giling sa isang coarse grater. Grate ang mga karot sa malalaking piraso. Magprito ng mga sibuyas na may karot, pagdaragdag ng asin at pampalasa upang tikman sa proseso. Habang inihahanda ang pagprito, lagyan ng rehas ang keso.

Ngayon ay maaari kang magsimulang lumikha ng isang salad. Aabutin ang isang malaking ulam, ilagay ang mga crackers, pagkatapos kung saan ang bawat isa sa kanila ay dapat na greased na may isang makapal na layer ng mayonesa upang magkaroon sila ng oras upang magbabad at mapahina. Sa tuktok ng mayonesa maglagay ng isa pang layer ng mga crackers. Itaas ang mga ito na may grasa na may mayonesa at ilagay ang de-latang isda. Grasa ang isang layer ng isda na may isang maliit na layer ng mayonesa at ilagay ang frying sa itaas, at mga itlog ng puti sa tuktok nito. Grasa ang mga protina na may mayonesa at iwiwisik ang suluguni keso. Mag-apply ng mga layer ng lettuce upang ang pangwakas na resulta ay nasa anyo ng isang hemisphere.

Ngayon ay nananatili itong palamutihan ang salad. Pagwiwisik sa tuktok ng salad na may gadgad na pula, gupitin ang mga kamatis sa manipis na hiwa at ilagay sa gitna sa anyo ng isang bulaklak. Sa pagitan ng mga kamatis inilatag ang mga sanga ng dill at perehil. Ihatid ang salad na pinalamig.

Kagiliw-giliw na mga katotohanan

1. Nang unang lumitaw ang mga crackers, gumawa sila ng 13 butas sa kanila. Eksakto tulad ng maraming mga estado ay orihinal na bahagi ng estado.
2. Sa sandaling naging malawak na kilala ang mga crackers, naging interesado ang mga ito sa militar. Pinahahalagahan nila ang kanilang kakayahang mabilis na mababad ang katawan, kaya hanggang sa araw na ito ang mga crackers ay naging bahagi ng dry ration ng mga sundalo ng US Army.
3. Pinahahalagahan din ng mga marino ang bagong kaselanan. Mahilig silang kumain ng mga crackers, pinaghalong sa tainga.

Mga crackers ng larawan