โยเกิร์ต: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์
โยเกิร์ตเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์นมที่ได้รับความนิยมสูงสุด ส่วนประกอบประกอบด้วยนมสดและ sourdough จากโปรไบโอติกต่างๆ คุณสมบัติหลักที่โดดเด่นของผลิตภัณฑ์คือมีปริมาณแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์สูง โยเกิร์ตเป็นผู้ชนะเลิศในกลุ่มผลิตภัณฑ์นมและมีชื่อเสียงทั่วโลกในด้านคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
- ประเภทของโยเกิร์ต
- ความแตกต่างระหว่างโยเกิร์ตและ kefir คืออะไร
- มีประโยชน์อะไรเพิ่มเติม: kefir หรือโยเกิร์ต
- เนื้อหาองค์ประกอบและแคลอรี่
- ทำไมโยเกิร์ตถึงดีสำหรับผู้หญิง
- ประโยชน์ของโยเกิร์ตสำหรับผู้ชาย
- ประโยชน์ของโยเกิร์ตระหว่างตั้งครรภ์
- ประโยชน์ของโยเกิร์ตให้นมบุตร
- ประโยชน์ของโยเกิร์ตสำหรับเด็ก
- เป็นไปได้ไหมที่จะทานโยเกิร์ตขณะลดน้ำหนัก
- โยเกิร์ตในยา
- ด้วยโรคเบาหวาน
- ด้วยตับอ่อนอักเสบ
- ด้วยโรคกระเพาะ
- สำหรับลำไส้
- สำหรับอาการท้องผูก
- ด้วยโรคเกาต์
- ด้วยอาการลำไส้ใหญ่
- ด้วยริดสีดวงทวาร
- ด้วยถุงน้ำดีอักเสบ
- ในกรณีที่เป็นพิษ
- โยเกิร์ตในเครื่องสำอางค์
- โยเกิร์ตมาสก์หน้า
- หน้ากากโยเกิร์ตผม
- อันตรายและข้อห้าม
- วิธีเลือกและเก็บโยเกิร์ต
- วิธีทำโยเกิร์ตที่บ้าน
- โยเกิร์ตกรีก
- ในหม้อหุงช้า
- โยเกิร์ตในเครื่องทำโยเกิร์ต
- โยเกิร์ตไร้รสเปรี้ยว
- วิธีกินโยเกิร์ต
- คุณกินได้มากแค่ไหนต่อวัน
- ฉันสามารถกินตอนกลางคืนและตอนท้องว่างได้ไหม
- เป็นไปได้ไหมที่จะกินโยเกิร์ตที่หมดอายุแล้ว
- เป็นไปได้ไหมที่จะทานโยเกิร์ตในการอดอาหาร
- สิ่งที่สามารถเตรียมได้จากโยเกิร์ต
- ซอสโยเกิร์ตคลาสสิค
- ไอศกรีมเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก
- ฟริตเตอร์ไร้ไข่บนโยเกิร์ต
- เป็นไปได้ไหมที่จะให้สัตว์โยเกิร์ต
- ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับโยเกิร์ต
ประเภทของโยเกิร์ต
ตามมาตรฐานโยเกิร์ตสามารถเป็นสองประเภท - ง่ายและอุดมไปด้วย
- โยเกิร์ตธรรมดาเป็นองค์ประกอบด้านบนของนมและเปรี้ยว
- โยเกิร์ตที่อุดมไปด้วยมีนอกเหนือไปจากส่วนผสมแบบดั้งเดิมสารเติมแต่งต่างๆ พวกเขาสามารถเป็นอาหาร (ชิ้นส่วนของผลไม้น้ำเชื่อมน้ำตาล) หรือสารโปรไบโอติกและทางชีวภาพ (แบคทีเรียประโยชน์วิตามินเกลือแร่) ตัวเลือกที่สองคือผลิตภัณฑ์นมหมักที่เรียกว่าไบโอโยเกิร์ตหรือ "สด" และเป็นตัวเลือกที่มีประโยชน์ที่สุด
ความแตกต่างระหว่างโยเกิร์ตและ kefir คืออะไร
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ายาวนาน: เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณอย่างมีนัยสำคัญก็เพียงพอที่จะดื่มผลิตภัณฑ์นมหนึ่งแก้วต่อวัน สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงจุลินทรีย์ในลำไส้เร่งการเผาผลาญและเพิ่มคุณค่าด้วยวิตามินและแร่ธาตุ และที่นี่คำถามเกิดขึ้น - สิ่งที่จะให้การตั้งค่าเพราะไม่เพียง แต่โยเกิร์ต แต่ยัง kefir มีชื่อเสียงในด้านองค์ประกอบที่มีประโยชน์
ในความเป็นจริงทั้งสองผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันมาก - พวกเขาทั้งสองทำจากนมโดยใช้นมเปรี้ยวเนื่องจากกระบวนการหมัก แต่ในการผลิต kefir นั้นจะใช้เห็ด kefir มันประกอบด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ 10 ชนิดและ bifidobacteria เมื่อมันมาถึง biokefir Biokefir เช่นไบโอโยเกิร์ตมีแบคทีเรียวิตามินและแร่ธาตุสูงซึ่งเป็นประโยชน์ต่อมนุษย์ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีการจัดเก็บน้อยลงและชื่นชมกับองค์ประกอบ "สด" ของมัน
มีประโยชน์อะไรเพิ่มเติม: kefir หรือโยเกิร์ต
เป็นไปไม่ได้ที่จะตอบอย่างแจ่มแจ้งว่าผลิตภัณฑ์ใดมีประโยชน์มากกว่านี้ พวกเขามีผลต่อร่างกายมนุษย์แตกต่างกันดังนั้นคุณควรเริ่มจากงานและเปรียบเทียบคุณสมบัติของพวกเขา
โยเกิร์ตธรรมชาติ:
- ทำความสะอาดจากสารพิษและสารพิษที่สะสมในทางเดินอาหาร
- ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน
- คืนจุลินทรีย์ในลำไส้หลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
- ลดความเสี่ยงของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
- ปรับปรุงการดูดซึมของร่างกายขององค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ (รวมถึงวิตามินและธาตุเหล็ก);
- ปรับปรุงสถานะของระบบประสาท
- ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน
- ปรับปรุงการย่อยอาหาร;
- มันมีไนอาซินมากกว่าในผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ;
- ช่วยลดอาการท้องอืด
kefir:
- มันเป็นผู้นำในการล่าอาณานิคมในลำไส้ด้วยจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์
- ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ
- อาจยับยั้งการพัฒนาของเนื้องอกบางประเภท
- มันทำให้การหลั่งน้ำดีและน้ำย่อยเป็นปกติจึงแนะนำให้ใช้กับผู้ที่มีความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
- ยับยั้งการพัฒนาของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย
- ปรับปรุงการดูดซึมของแคลเซียมและโปรตีน
- เนื่องจากวิตามินบีมีความเข้มข้นสูงจึงมีผลดีต่อระบบประสาท
สำหรับร่างกายมนุษย์เป็นการดีที่สุดที่จะไม่แยกผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เหล่านี้ออกและบริโภคเข้าไป
เนื้อหาองค์ประกอบและแคลอรี่
ส่วนประกอบของโยเกิร์ตธรรมชาตินั้นง่าย: นมและแบคทีเรีย (แบคทีเรียกรดแลคติคและจุลินทรีย์อื่น ๆ โปรไบโอติกซึ่งในผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปควรมีอย่างน้อย 106 CFU ต่อ 1 กรัม) สามารถมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย โยเกิร์ตที่ได้รับการเสริมอาจมีสารอาหารและสารปรุงแต่งหลายชนิด
ในโยเกิร์ตที่มีปริมาณไขมัน 3% แคลอรี่ต่อ 100 กรัมคือ 66 แคลอรี่โปรตีน 5 กรัมไขมัน 3 กรัมคาร์โบไฮเดรต 3.5 กรัม
ทำไมโยเกิร์ตถึงดีสำหรับผู้หญิง
- ป้องกันโรคอ้วน
- ช่วยรักษาระบบขับถ่ายที่เหมาะสม
- การป้องกันมะเร็งเต้านม
- ช่วยในการลดน้ำหนักเร่งการเผาผลาญ
- รักษาการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาท
- อาการลดลงของโรค premenstrual
- คุณค่าทางโภชนาการและความชุ่มชื้นของผิวของใบหน้าและเส้นผม
- การป้องกันอารมณ์แปรปรวนและลดผลกระทบของความเครียดในร่างกาย
- รักษาสุขภาพของระบบสืบพันธุ์
ผู้หญิงเป็นผู้นำในการบริโภคผลิตภัณฑ์โยเกิร์ตเนื่องจากมีผลอันน่าอัศจรรย์ต่อการรักษาความงามและเยาวชนมานานแล้ว นอกจากนี้โยเกิร์ตยังขาดไม่ได้ในอาหารของสาว ๆ ที่ไม่ต้องการเพิ่มหรือลดน้ำหนัก ความนิยมเป็นอย่างมากในการเตรียมอาหารแคลอรี่ต่ำและมาสก์ต่าง ๆ สำหรับผิวและผม นอกจากนี้ยังมีผลบวกของการใช้โยเกิร์ตบนพื้นหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงและอารมณ์ของเธอ
ประโยชน์ของโยเกิร์ตสำหรับผู้ชาย
- การป้องกันความดันโลหิตสูงและโรคของระบบสืบพันธุ์
- ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด
- ปรับปรุงการทำงานของสมอง
- เพิ่มโอกาสในการคิดของทารกที่แข็งแรง
- การปรับปรุงประสิทธิภาพ
- เพิ่มความอุดมสมบูรณ์
ประโยชน์ของโยเกิร์ตระหว่างตั้งครรภ์
- ปรับปรุงความสามารถในการย่อยขององค์ประกอบการติดตาม
- การแก้ปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระและการย่อยอาหารด้วยแลคโตบาซิลลัสที่มีอยู่ในโยเกิร์ต
- ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น
- การลดความเสี่ยงของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
- เพิ่มพลังงาน
- การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- ลดคอเลสเตอรอล
- เสริมสร้างข้อต่อและกระดูก
- ลดความเสี่ยงของการอ่อนเพลียระหว่างตั้งครรภ์
- ป้องกันอาการบวมน้ำและรอยแตกลาย
- อาการของพิษลดลง
- การปรับปรุงอารมณ์
- ลดโคเลสเตอรอล
- ตรวจสอบสภาพของผิวหนังผมและเล็บ
- เพิ่มโอกาสในการมีลูกที่แข็งแรง
- ช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือด
- การสะสมของสารอาหารสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์
โยเกิร์ตอาจมีข้อห้ามในหญิงตั้งครรภ์ที่ทุกข์ทรมานจากกระบวนการอักเสบในกระเพาะอาหารหรืออาการกำเริบของโรคของระบบทางเดินอาหาร ไม่จำเป็นต้องใช้โยเกิร์ตที่ปราศจากไขมันในทางที่ผิดในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากไขมันนมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์ตามปกติ
มีความจำเป็นที่จะต้องศึกษาองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ที่ซื้ออย่างระมัดระวังและลองทานโยเกิร์ตธรรมชาติเท่านั้น การใช้โยเกิร์ตบ่อยครั้งที่อิ่มตัวด้วยวัตถุเจือปนอาหารสารกันบูดและสีย้อมอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้หญิง แต่ยังรวมถึงทารกด้วย
เป็นการดีที่สุดที่จะใช้เวลาและเตรียมโยเกิร์ตที่บ้านเพราะทั้งสุขภาพของคุณแม่ที่คาดหวังและทารกเป็นอย่างมากขึ้นอยู่กับอาหารที่รับประทานในระหว่างตั้งครรภ์
ประโยชน์ของโยเกิร์ตให้นมบุตร
- การเพิ่มปริมาณการผลิตนม
- การชดเชยการขาดสารอาหารในร่างกายของผู้หญิงในช่วงให้นมบุตร
- ป้องกันการขาดวิตามิน
- ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
- การนอนหลับเป็นปกติ
- ปรับปรุงระบบประสาท
- ลดผลข้างเคียงของความเครียด
- จุลินทรีย์ในลำไส้ปกติ
- การล้างสารพิษในร่างกายของผู้หญิงและน้ำนมบริสุทธิ์มากขึ้นสำหรับการให้อาหารทารก
- ปรับปรุงภูมิคุ้มกันของแม่และเด็ก
- ช่วยในการลดปอนด์พิเศษหลังคลอด
- การคืนค่าระดับโปรตีนในร่างกายซึ่งในระหว่างการให้นมมีการบริโภคอย่างต่อเนื่อง
- ฮีโมโกลบินในเลือดเพิ่มขึ้น
- ความเร่งในการฟื้นตัวหลังคลอด
- เพิ่มพลังงานและประสิทธิภาพลดความเหนื่อยล้า
- ลดความเสี่ยงของอาการท้องผูกในทารก
โยเกิร์ตอาจถูกห้ามใช้ในแม่ที่ให้นมบุตรซึ่งมีอาการแพ้นมเช่นเดียวกับปวดท้องอย่างรุนแรงในทารกจุกเสียดและก๊าซ
ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ควรรับผิดชอบอาหารอย่างมาก เมื่อเลือกโยเกิร์ตจะเป็นการดีที่สุดที่จะเลือกผลิตภัณฑ์โฮมเมด มันง่ายที่จะปรุงด้วยตัวเองโดยใช้เชื้อและนม หากเป็นไปไม่ได้ให้แน่ใจว่าได้ศึกษาส่วนประกอบของโยเกิร์ตในร้านแล้วหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ใส่สารกันบูดสีย้อมและน้ำตาล
ให้แน่ใจว่าได้ใส่ใจกับอายุการเก็บของผลิตภัณฑ์ - ไม่ควรเกิน 7 วัน มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะให้ความสนใจกับร้านขายนมที่มีความเชี่ยวชาญสูงซึ่งส่วนใหญ่มักจะมีโยเกิร์ตจากธรรมชาติซึ่งสามารถทานได้แม้กระทั่งกับทารก หลังจากให้นมแม่คุณสามารถทานโยเกิร์ตได้จากแผนกอาหารพิเศษในซุปเปอร์มาร์เก็ต
ประโยชน์ของโยเกิร์ตสำหรับเด็ก
- วิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากที่ให้ความช่วยเหลือที่มีคุณค่าในการเจริญเติบโตของร่างกาย
- การก่อตัวของระบบภูมิคุ้มกัน
- จำเป็นต้องมีโปรตีนและแคลเซียมจำนวนมากเพื่อการพัฒนาโครงกระดูกของเด็กตามปกติ
- ปรับปรุงการย่อยของวิตามินและแร่ธาตุโดยทารก
- ลดความเสี่ยงของการขาดวิตามิน
- รักษาระดับฮีโมโกลบินปกติในเลือด
- เพิ่มความทนทานต่อความเครียด
- ช่วยในการสร้างกิจวัตรประจำวัน
- ปรับปรุงการเรียนรู้และความรวดเร็วของทารก
- การก่อตัวของจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์
- ป้องกันอาการท้องผูก
- ปรับปรุงความอยากอาหาร
- ย่อยง่าย (เทียบกับนม)
โยเกิร์ตเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อเด็กมีการขาด lactase ช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของสารพิษในร่างกายของเด็ก
โยเกิร์ตจากธรรมชาติทั้งหมดได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารเสริมสำหรับทารกตั้งแต่อายุ 6 เดือน เมื่อทำการรวบรวมเมนูของเด็กให้แน่ใจว่าได้ใส่ใจกับองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวและอย่าซื้อเขายัดไส้ด้วยองค์ประกอบเทียม ที่ดีที่สุดคือให้อาหารกับโยเกิร์ตโฮมเมดหรืออย่างน้อยก็เลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า "สำหรับเด็ก"
เริ่มต้นในเดือนที่หกของชีวิตทารกสามารถได้รับโยเกิร์ตหนึ่งช้อนต่อวัน จาก 1 ถึง 2 ปีขอแนะนำให้ให้โยเกิร์ตมากถึง 100 มล. ต่อวันและสำหรับผู้สูงอายุปริมาณนี้สามารถเพิ่มเป็น 200 มิลลิลิตร เด็กที่มีอายุครบ 13 ปีจะได้รับบรรทัดฐานประจำวันของผู้ใหญ่อย่างปลอดภัย
เป็นไปได้ไหมที่จะทานโยเกิร์ตขณะลดน้ำหนัก
หลายคนในระหว่างรับประทานอาหารนั้นมีจำนวนแคลอรี่ที่มากเกินไปและลืมไปว่าไขมันจำเป็นต่อสุขภาพร่างกายของเรา และหากร่างกายป่วยการลดน้ำหนักจะต้องเลื่อนออกไปอย่างแน่นอน
โยเกิร์ตเป็นเพียงหนึ่งในอาหารที่คุณสามารถละเว้นปริมาณไขมัน - มันมีประโยชน์มากและจะมีผลในเชิงบวกต่อกระบวนการลดน้ำหนักเท่านั้น
โยเกิร์ตธรรมชาติเร่งการเผาผลาญอย่างมีนัยสำคัญช่วยในการเผาผลาญไขมันที่มีอยู่หรือเพียงกิน โปรตีนที่มีอยู่ในโยเกิร์ตช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติซึ่งรบกวนการเพิ่มน้ำหนักและป้องกันโรคเบาหวาน
โดยการกินโยเกิร์ตเราป้องกันตัวเองจากการผลิตฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) ซึ่งช่วยให้เราติดตามอาหารได้นานขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเสียและสภาพจิตใจที่หดหู่ มันมีผลในเชิงบวกกับอาหารของเราโดยการควบคุมจุลินทรีย์ในลำไส้และอุจจาระ normalizing
เมื่อเลือกโยเกิร์ตในระหว่างมื้ออาหารคุณต้องใส่ใจกับความจริงที่ว่ามันควรจะมีรสเปรี้ยวสีขาวและมีองค์ประกอบที่ง่ายที่สุด: นมเปรี้ยวและแบคทีเรียเท่านั้นไม่มีสารเติมแต่งของน้ำผลไม้น้ำตาลธัญพืช
สำคัญ! เมื่อเลือกโยเกิร์ตเพื่อลดน้ำหนักสิ่งแรกที่คุณควรใส่ใจคือปริมาณคาร์โบไฮเดรตขั้นต่ำ
ถ้าคุณทำตามอาหารคุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์โยเกิร์ตส่วนใหญ่จากชั้นวางของในร้าน พวกเขานำเสนอผลิตภัณฑ์สองประเภท: ไม่ว่าจะด้วยการเพิ่มน้ำตาลหรือด้วยการเพิ่มของแป้ง ไม่อนุญาตให้ใช้อย่างใดอย่างหนึ่งหรืออย่างอื่นในอาหาร ดังนั้นส่วนผสมที่น้อยลงในองค์ประกอบที่ดีกว่า
โยเกิร์ตธรรมชาติจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักโดยเฉพาะที่เอว
โยเกิร์ตในยา
โยเกิร์ตทุกชนิดแม้มีวัตถุเจือปนอาหารซึ่งพบได้บ่อยที่สุดบนชั้นวางของในร้านก็มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราที่มีแคลเซียมสูง แต่คุณยังต้องให้ความสำคัญกับธรรมชาติ
โรคที่สามารถช่วยป้องกันการใช้โยเกิร์ตเป็นประจำ:
- เนื้องอก;
- โรคเบาหวาน
- โรคกระดูกพรุน;
- การติดเชื้อรา
- ความดันโลหิตสูง;
- ความอ่อนแอในผู้ชาย;
- โรคอ้วน;
- ฟันผุ
ด้วยโรคเบาหวาน
นักวิทยาศาสตร์ของฮาร์วาร์ดพบว่าการบริโภคโยเกิร์ตเพียง 30 กรัมต่อวันก็เพียงพอแล้วที่จะลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน
สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานโยเกิร์ตธรรมชาติช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้อยู่ในสภาพดีและลดอาการของโรค นอกจากนี้การใช้โยเกิร์ตตามธรรมชาติในอาหารช่วยให้คุณสามารถควบคุมกระบวนการในการแปรรูปกลูโคสในร่างกายช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินและทำให้ระบบต่างๆของร่างกายอยู่ในสภาพดี
ในโรคเบาหวานมีความจำเป็นต้องให้ความสนใจกับระดับของคาร์โบไฮเดรตในผลิตภัณฑ์ที่ซื้อและหลีกเลี่ยงสารเติมแต่งในรูปแบบของผลเบอร์รี่, แยมหรือน้ำผึ้ง
มันเป็นสิ่งสำคัญที่: ดัชนีระดับน้ำตาลในโยเกิร์ตจาก 15 ถึง 50 หน่วย (ขึ้นอยู่กับสารเติมแต่ง)
ด้วยตับอ่อนอักเสบ
ด้วยการอักเสบของต่อมในกระเพาะอาหารจะต้องสังเกตอาหารที่เข้มงวด ดังนั้นผู้ป่วยที่เป็นโรคตับอ่อนอักเสบคุณต้องละทิ้งอาหารเสริมทุกชนิดและกินโยเกิร์ตธรรมชาติเท่านั้น
คุณสามารถกินโยเกิร์ตเพียง 2 สัปดาห์หลังจากเริ่มมีอาการของกระบวนการเฉียบพลันในร่างกายและค่อย ๆ เข้าไปในเมนูเริ่มต้นด้วยปริมาณไขมันที่เล็กที่สุด ที่ดีที่สุดคือการบริโภคโยเกิร์ตแยกเป็นผลิตภัณฑ์อิสระ (เช่นสำหรับน้ำชายามบ่ายหรืออาหารเย็น) และในรูปแบบที่อบอุ่นเล็กน้อยเท่านั้น
หลังจากถึงสถานะของการให้อภัยในโยเกิร์ตคุณสามารถเริ่มเพิ่มน้ำผลไม้และเยื่อกระดาษของผลไม้เช่นเดียวกับน้ำผึ้ง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นมนี้จะช่วยให้คุณลุกขึ้นยืนได้เร็วยิ่งขึ้น
ด้วยโรคกระเพาะ
ด้วยโรคกระเพาะโยเกิร์ตเป็นส่วนสำคัญของเมนูอาหารและเนื่องจากคุณสมบัติของมันช่วยในการทำให้ความเป็นกรดของน้ำย่อยและแบคทีเรียที่มีประโยชน์อยู่ในนั้นคืนสู่สภาพปกติ โยเกิร์ตดีทำให้ผลการทำลายของกรดไฮโดรคลอริกเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคและช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารดีขึ้น
ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมและใช้โยเกิร์ตที่บ้าน
นักโภชนาการที่มีโรคกระเพาะแนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์นี้โดยไม่คำนึงถึงความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตามมีคำแนะนำจำนวนมาก: คุณควรลองซื้อโยเกิร์ตที่ไม่มีความเป็นกรดหลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณไขมันสูงอย่าใช้ในทางที่ผิด นอกจากนี้ไม่ควรมีสารตัวเติมที่เป็นกรด
สำหรับลำไส้
โยเกิร์ตเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการรักษาภาวะลำไส้ผิดปกติ มันไม่เพียงเพิ่มความต้านทานของร่างกาย แต่ยังคืนจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ การบริโภคโยเกิร์ตชีวภาพอย่างสม่ำเสมอช่วยลดความเสี่ยงของโรคลำไส้และป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่
สำหรับอาการท้องผูก
ไบโอโยเกิร์ตที่แท้จริงคือยาครอบจักรวาลสำหรับอาการท้องผูก เป็นการดีที่สุดที่จะใช้มันทุกวันและจากนั้นจะไม่มีปัญหากับเก้าอี้ ถ้าอย่างไรก็ตามปัญหาได้เริ่มขึ้นแล้วโยเกิร์ตธรรมชาติที่เติมลูกพรุนจะช่วยได้ดีที่สุดมันจะมีประโยชน์ในการรวมโยเกิร์ตธรรมชาติกับไฟเบอร์ (ขนมปังหรือส่วนผสมสำเร็จรูป)
ด้วยโรคเกาต์
ด้วยโรคนี้โยเกิร์ตช่วยกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย ด้วยการกำเริบของโรคเกาต์มันเป็นสิ่งจำเป็นในการควบคุมปริมาณไขมันของผลิตภัณฑ์ที่บริโภคและหลีกเลี่ยงสารเติมแต่ง
ด้วยอาการลำไส้ใหญ่
โยเกิร์ตไม่เพียง แต่รวมอยู่ในอาหารลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์เนื่องจากมีแบคทีเรียกรดแลคติก ด้วยอาการลำไส้ใหญ่บวมมีผลประโยชน์ในการควบคุมของอุจจาระของผู้ป่วย ขอแนะนำให้ใช้โยเกิร์ตกับสารธรรมชาติ - แอปริคอตแห้งลูกพรุนผลไม้และรำข้าวสาลี ปริมาณไขมันของผลิตภัณฑ์ที่ซื้อควรน้อยที่สุดและสารเติมแต่งควรขาด
ด้วยริดสีดวงทวาร
โยเกิร์ตถือได้ว่าเป็นยาป้องกันโรคริดสีดวงทวาร - กินเป็นประจำในอาหารและรวมกับผลไม้ผลไม้แห้งและไฟเบอร์คุณจะไม่ต้องทนทุกข์กับปัญหานี้
ในระหว่างการกำเริบของโรคโยเกิร์ตเป็นส่วนสำคัญของโภชนาการเนื่องจากมันทำให้อุจจาระเป็นปกติ
ด้วยถุงน้ำดีอักเสบ
ด้วยอาการกำเริบของโรคโยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์ที่แนะนำ สิ่งเดียวที่คุณควรใส่ใจคือความเป็นธรรมชาติ ปริมาณไขมันที่ดีที่สุดคือเลือกขั้นต่ำ ขอแนะนำให้กินวันละหลายครั้งรวมกับผลไม้หรืออาหารปรุงรสด้วย
ในกรณีที่เป็นพิษ
โยเกิร์ตสามารถกินได้หลังจากผ่านช่วงมึนเมาของพิษเฉียบพลันเท่านั้น ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจะช่วยฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้และทำให้กระบวนการภายในเป็นปกติ เนื่องจากเนื้อหาของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์สูงนั้นให้การสนับสนุนที่ทรงคุณค่าในการฟื้นฟูร่างกาย
การบริโภคโยเกิร์ตเป็นประจำจะช่วยลดความเป็นไปได้ของการเกิดพิษและเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค
โยเกิร์ตในเครื่องสำอางค์
ปริมาณวิตามินและกรดอะมิโนในโยเกิร์ต“ สด” ที่มีปริมาณสูงทำให้ไม่เพียง แต่เป็นองค์ประกอบสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ยังเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย การใช้งานไม่เพียง แต่ภายใน แต่ยังภายนอกคุณสามารถเพิ่มผลที่น่าอัศจรรย์ของผลิตภัณฑ์ได้อย่างมาก ความเป็นกรดของโยเกิร์ตนั้นดีที่สุดและไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวบอบบาง
โยเกิร์ตมาสก์หน้า
ผลิตภัณฑ์มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับผิว:
- Rejuvenation จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ที่เป็นส่วนหนึ่งของโยเกิร์ตช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื่นชุ่มชื่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุ มาสก์ที่ใช้ผลิตภัณฑ์จากนมหมักนี้จะช่วยกระตุ้นการผลิตอีลาสเทนและคอลลาเจนซึ่งเป็นการต่ออายุของเซลล์เก่า
- สมานผิว มาสก์เหล่านี้เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิว โยเกิร์ตช่วยกระตุ้นการรักษาและฟื้นฟูเซลล์
- อำนาจ โปรไบโอติก, วิตามินและแร่ธาตุที่พบในโยเกิร์ตช่วยบำรุงและบำรุงผิว หลังจากมาสก์เหล่านี้ผิวของใบหน้าจะดูพัก โยเกิร์ตช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับความงามของผู้หญิง
- การชำระล้าง กรดแลคติคไม่เพียงทำให้ผิวชุ่มชื่น แต่ยังมีฤทธิ์ในการลอกออก
- การฟื้นฟูของต่อมไขมัน สำหรับผู้ที่มีผิวมันโยเกิร์ตที่ไม่มีน้ำมันเป็นความรอดที่แท้จริงในฤดูร้อน
- การป้องกัน ขอบคุณวิตามิน A ในโยเกิร์ตมาสก์เหล่านี้ช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตและฝุ่นที่เป็นอันตรายและปรับปรุงความต้านทาน
- การป้องกันริ้วรอย วิตามินบีช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและริ้วรอยเล็ก ๆ
หน้ากากสำหรับผิวมัน
เราต้องการ: ยีสต์สด 0.5 ช้อนชาและโยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ช้อนชา ส่วนผสมจะต้องผสมนำไปใช้กับใบหน้าเพียง 10 นาทีแล้วล้างออก
มาสก์นี้จะช่วยกำจัดความมันเงาปรับปรุงผิวลดรูขุมขนและทำให้ผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส
ช็อกโกแลตมาส์กสำหรับผิวผู้ใหญ่
ช็อคโกแลตมาสก์นี้เหมาะสำหรับทุกสภาพผิวมันกระชับใบหน้าได้ดีลดรูขุมขนและลดการอักเสบ
เราต้องการ: โยเกิร์ตชีวภาพ 1 ช้อนโต๊ะ, ผงโกโก้ธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะและน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ผสมส่วนผสมให้เข้ากันทาให้ทั่วใบหน้าด้วยชั้นหนาแปรงนี้ทำได้สะดวกที่สุด ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที
หากมีการอักเสบบนใบหน้าคุณสามารถเพิ่มซินนามอนบีบลงบนหน้ากาก
หน้ากากต่อต้านริ้วรอยของกีวีและโยเกิร์ต
กีวีเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินมาก แทนนิน, วิตามิน A, B, C และ E ที่อยู่ในนั้นเป็นสิ่งที่ค้นพบจริงสำหรับผิวของเรา
ในการเตรียมหน้ากากเพื่อคืนความอ่อนเยาว์คุณต้อง: กีวีครึ่ง, โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะและกล้วยครึ่งลูก ผลไม้จะต้องขูดและผสมกับโยเกิร์ตจากนั้นใส่ชั้นหนาบนใบหน้าและรอ 15 นาที
มาสก์นี้บำรุงผิวด้วยวิตามินบำรุงและให้ความยืดหยุ่น
หน้ากากโยเกิร์ตผม
โยเกิร์ตธรรมชาติยังดีต่อเส้นผม มันป้องกันความเปราะบางของพวกเขาให้ความเงางามและช่วยป้องกันผลกระทบที่เป็นอันตรายของสภาพแวดล้อม
หน้ากากด้วยโยเกิร์ตและน้ำมันละหุ่ง
หน้ากากนี้เสริมความแข็งแรงของเส้นผมอย่างสมบูรณ์แบบและป้องกันการแตกปลาย
เราต้องการ: โยเกิร์ตธรรมชาติครึ่งแก้วและน้ำมันละหุ่ง 1 ช้อนโต๊ะ
โยเกิร์ตควรอุ่นในอ่างน้ำและเติมน้ำมันลงไปจากนั้นนำไปใช้กับผมและทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นโดยใช้แชมพู มันจะดีกว่าสำหรับเจ้าของผมมันที่จะใช้หน้ากากเพียงปลาย
หน้ากากสำหรับผมมัน
เราต้องการ: โยเกิร์ต 3 ช้อนโต๊ะ, บรั่นดี 3 ช้อนโต๊ะ, น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
ผสมและถูส่วนผสมลงในหนังศีรษะเปียกและใช้ตามความยาวของผม หลังจากใช้หน้ากากแบบนี้จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณใช้ผ้าพันหัวในภาพยนตร์ก่อนแล้วจึงใช้ผ้าขนหนูและรอ 30 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นและล้างหัวด้วยแชมพู
มาส์กสำหรับผมแห้งและเปราะ
เราต้องการ: โยเกิร์ตครึ่งแก้วและไข่ 1 ฟอง
ผสมส่วนผสมให้เข้ากันและใช้กับเส้นผมเป็นเวลา 20-30 นาที จากนั้นล้างออกด้วยแชมพู
อันตรายและข้อห้าม
พูดถึงอันตรายของโยเกิร์ตก่อนอื่นเลยฉันอยากจะเน้นถึงความหลากหลายของการปลอมของผลิตภัณฑ์นี้ที่ชั้นวางของในร้าน ภายใต้หน้ากากของโยเกิร์ตที่มีประโยชน์นักการตลาดมักเสนอซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีลักษณะคล้ายกันยกเว้นสี: น้ำเชื่อมสารกันบูดสารปรุงแต่งกลิ่นรสน้ำตาลและแป้งเป็นจำนวนมาก
- สารกันบูด ในขณะนี้สารกันบูด E1442 ถูกเพิ่มเข้าไปในร้านค้าโยเกิร์ตเกือบทั้งหมดซึ่งเพิ่มอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์อย่างมีนัยสำคัญ แต่ในเวลาเดียวกันก็ทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด นอกจากนี้ตามที่แพทย์สารนี้กระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรคที่ร้ายแรง - เนื้อร้ายตับอ่อน
- มีปริมาณน้ำตาลสูง น้ำเชื่อมน้ำตาลจำนวนมากถูกใช้เพื่อปรับปรุงรสชาติและเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ซื้อ สิ่งนี้นำไปสู่ความเสี่ยงของการพัฒนาโรคเบาหวาน, อาการบวมน้ำและโรคอ้วน
- อายุการเก็บสั้น ประโยชน์ bifidobacteria อาศัยอยู่ในโยเกิร์ตเพียงไม่กี่วันดังนั้นหลังจากช่วงเวลานี้ผลิตภัณฑ์ไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นพิเศษ
- โยเกิร์ตธรรมชาติไม่สามารถให้ผลไม้ได้ สารเติมแต่งผลไม้เข้าไปในโยเกิร์ตในรูปแบบของการแปรรูปปราศจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
ผลิตภัณฑ์ในร้านค้าที่มีอาหารเสริมควรหลีกเลี่ยงโดยคนอ้วนที่ต้องการลดน้ำหนักรวมถึงโรคของระบบทางเดินอาหาร ไม่ควรให้โยเกิร์ตดังกล่าวแก่เด็กและเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์และให้นมบุตร
วิธีเลือกและเก็บโยเกิร์ต
เป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการเก็บโยเกิร์ตและถ้าคุณยังตัดสินใจซื้อคุณต้องศึกษาบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียด: อายุการเก็บรักษาควรไม่เกินหนึ่งสัปดาห์และไม่ควรมีองค์ประกอบใดนอกจากนมและเปรี้ยว
เป็นการดีที่สุดที่จะมองหาโยเกิร์ตในแผนกอาหารสำหรับทารก - มันเป็นเรื่องธรรมชาติที่สุดนอกจากนี้ในปัจจุบันมีร้านขายผลิตภัณฑ์นมเฉพาะที่นำเสนอผลิตภัณฑ์ทางการเกษตรส่วนใหญ่คุณจะพบกับโยเกิร์ตชีวภาพ
วิธีที่เชื่อถือได้มากที่สุดคือการปรุงโยเกิร์ตที่บ้านจากนมและเปรี้ยว
โยเกิร์ตธรรมชาติที่ถูกเก็บไว้น้อยกว่าจะดีกว่า เป็นการดีที่คุณควรดื่มมันสด และถ้าเป็นไปไม่ได้มันจะต้องเก็บไว้ในบรรจุภัณฑ์ที่ปิดสนิทในตู้เย็นที่อุณหภูมิ +6 องศาเป็นเวลาไม่เกินเจ็ดวัน
เป็นไปได้ที่จะหยุด
มันจะดีกว่าที่จะไม่แช่แข็งโยเกิร์ต "สด" มิฉะนั้น bifidobacteria ที่เป็นประโยชน์จะตาย
วิธีทำโยเกิร์ตที่บ้าน
ในการทำโยเกิร์ตที่บ้านคุณต้องมีนมและ sourdough แบบพิเศษซึ่งสามารถหาซื้อได้ที่แผนกผลิตภัณฑ์นมของร้านค้าสั่งซื้อทางออนไลน์หรือในร้านขายยา รสชาติของผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับคุณภาพของนม นมควรเป็นธรรมชาติและมีชีวิตชีวาที่สุด ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่มีอายุการใช้งานนานจะถูกแยกออกทันที
มันอาจจะดีที่สุดที่จะซื้อ sourdough จากร้านขายยา - เงื่อนไขการจัดเก็บที่ถูกต้องจะสังเกตได้ดีที่สุดที่นั่น
โยเกิร์ตกรีก
ในรุ่นคลาสสิกมันทำจากนมแกะ แต่ในปัจจุบันวัวถูกนำมาใช้แม้ในบ้านเกิดทางประวัติศาสตร์ สำหรับการเตรียมมันจะดีกว่าที่จะเลือกนมไขมันที่มีอายุการเก็บรักษานานและ sourdough (คุณสามารถใช้ขวดโยเกิร์ตธรรมชาติที่ซื้อมา)
ความร้อนนมที่อุณหภูมิห้องและผสมกับเริ่มต้นในขวดขนาดใหญ่ (ถ้าโยเกิร์ตที่ซื้อจะใช้เป็นตัวเริ่มต้นแล้วอัตราส่วนคือ 1 ลิตรของนมต่อโยเกิร์ต 100 กรัม) กระทะวางในที่อบอุ่นเป็นเวลา 8 ชั่วโมง
ในหม้อหุงช้า
หากคุณกำลังจะทำอาหารโยเกิร์ตในหม้อหุงช้าคุณต้องเทนมเปรี้ยวและตั้งโหมดเป็น "โยเกิร์ต" หากไม่มีระบอบการปกครองดังกล่าวคุณจะต้องตั้งค่า 40 องศาและ 8 ชั่วโมงด้วยตนเอง หลังจาก 8 ชั่วโมงใส่ผ้าโปร่งในกระทะที่สะอาดแล้วเทโยเกิร์ตลงไป หลังจากนั้นใส่ในตู้เย็นเป็นเวลา 5 ชั่วโมงเพื่อแก้วเซรั่ม
โยเกิร์ตในเครื่องทำโยเกิร์ต
หากคุณมีเครื่องทำโยเกิร์ตโยเกิร์ตที่ทำอาหารจะง่ายขึ้นอย่างเห็นได้ชัด คุณเพียงแค่ต้องผสมนมกับ sourdough เทลงในขวดของเครื่องทำโยเกิร์ตเปิดและตั้งเวลาที่ต้องการในจับเวลา (8-10 ชั่วโมง) หลังจากนี้จะต้องถอดเหยือกผลิตภัณฑ์หรือโถออกจากเครื่องและแช่เย็น หนึ่งขวดสามารถใช้เป็นผู้เริ่มต้นในครั้งต่อไป
โยเกิร์ตไร้รสเปรี้ยว
การหมักสามารถแทนที่ด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติที่ซื้อมาจำนวนเล็กน้อยโดยไม่ต้องเติมแต่ง สัดส่วนโดยประมาณในการเตรียมผลิตภัณฑ์ดังกล่าว: โยเกิร์ต 1 ขวด (100-120 กรัม) ต่อลิตรของนม โดยมีเงื่อนไขว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณซื้อมีคุณภาพสูงและมีการปฏิบัติตามเงื่อนไขการเก็บรักษาอย่างถูกต้องจานดังกล่าวจะไม่ให้โยเกิร์ตที่ปรุงแล้ว
วิธีกินโยเกิร์ต
คุณกินได้มากแค่ไหนต่อวัน
ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำควรรวมผลิตภัณฑ์นี้ไว้ในอาหารทุกวัน นอกจากนี้มันจะส่งผลดีต่อร่างกายของคนที่มีสุขภาพ ในวันผู้ใหญ่ควรทานโยเกิร์ต 1 ถ้วย
ฉันสามารถกินตอนกลางคืนและตอนท้องว่างได้ไหม
นักโภชนาการไม่แนะนำให้กินโยเกิร์ตการอดอาหารเนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ของผลิตภัณฑ์จะหายไป มันจะดีกว่าที่จะกินมันไม่กี่ชั่วโมงหลังจากอาหารเช้าหลัก นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่จะใช้เป็นอาหารเย็นหรืออาหารกลางวัน โยเกิร์ตสามารถรับประทานได้ทั้งในรูปแบบบริสุทธิ์และเพิ่มชิ้นผลไม้น้ำผึ้งถั่วผลไม้แห้งลงไป
เป็นไปได้ไหมที่จะกินโยเกิร์ตที่หมดอายุแล้ว
ไม่ว่าในกรณีใด ๆ โยเกิร์ตที่หมดอายุควรเป็นเช่นนี้อาจทำให้เกิดพิษได้
เป็นไปได้ไหมที่จะทานโยเกิร์ตในการอดอาหาร
ในโพสต์การบริโภคโยเกิร์ตไม่ได้รับอนุญาตเพราะมันเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้จากสัตว์
สิ่งที่สามารถเตรียมได้จากโยเกิร์ต
มีอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่ทำจากโยเกิร์ต ไม่จำเป็นต้องทำตามสูตรที่เข้มงวดคุณสามารถเพิ่มกระเทียมแตงกวาใบโหระพาผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งมัสตาร์ดตามรสนิยมของคุณในโยเกิร์ต มันแทนที่มายองเนสและครีมเปรี้ยวอย่างสมบูรณ์แบบเมื่อสลัดสลัด
ซอสโยเกิร์ตคลาสสิค
เราจะต้อง: โยเกิร์ต 200 มล., น้ำมันมะกอก 100 มล., โหระพาหรือผักชีลาว, น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 2 ช้อนโต๊ะ, เกลือและพริกไทย
สีเขียวจะต้องมีการสับละเอียดและผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ
ไอศกรีมเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก
ก็พอที่จะเพิ่มชิ้นส่วนของผลไม้และน้ำผึ้งโยเกิร์ตผสมและเทลงในแม่พิมพ์ใส่ในช่องแช่แข็งเป็นเวลาหลายชั่วโมง
ฟริตเตอร์ไร้ไข่บนโยเกิร์ต
เราต้องการโยเกิร์ตไขมัน 500 กรัมแป้ง 500 กรัมน้ำตาลทรายขาวและวานิลลา 1 ช้อนชาเกลือหนึ่งซองยีสต์ที่ออกฤทธิ์เร็วและน้ำมันพืชสำหรับทอด
เทยีสต์ลงในน้ำอุ่นจำนวนเล็กน้อยจากนั้นค่อยผสมให้เข้ากัน ทอดในกระทะที่อุ่นจนเหลือง
เป็นไปได้ไหมที่จะให้สัตว์โยเกิร์ต
ในขณะนี้อาหารสัตว์เลี้ยงจากธรรมชาติกำลังได้รับความนิยม ความละเอียดอ่อนดังกล่าวจัดทำขึ้นเองโดยเจ้าของซึ่งทำให้สามารถมั่นใจได้อย่างสมบูรณ์ในความเป็นธรรมชาติ
โยเกิร์ตธรรมชาติคือรสชาติของสุนัข แบคทีเรียที่ทำขึ้นจากผลิตภัณฑ์สดนั้นมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับมนุษย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงพวกมันด้วย โปรไบโอติกที่อยู่ในนั้นยังช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ในลำไส้ของสัตว์และเพิ่มความต้านทานต่อแบคทีเรียที่เป็นอันตราย โยเกิร์ตยังให้การรักษาเชื้อราบางอย่างในร่างกายของสุนัขเช่น candidiasis, dysbiosis และท้องเสีย
นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นมหมักจะช่วยปรับปรุงสุขภาพของแมว เขาแทนที่อาหารอันโอชะนี้ด้วยนมซึ่งร่างกายของผู้ใหญ่ไม่ดูดซับ หากไม่มีข้อ จำกัด ที่เข้มงวดเกี่ยวกับการให้อาหารสุนัขแล้วมันจะดีกว่าสำหรับแมวที่จะให้ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์
เมื่อรวบรวมอาหารสัตว์เลี้ยงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องปฏิบัติตามกฎนี้: ทุกอย่างควรเป็นธรรมชาติและสดใหม่ อย่าลืมว่าโยเกิร์ตที่มีฟิลเลอร์ประดิษฐ์สามารถทำอันตรายต่อสัตว์ได้ แต่ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพยังสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพหรือฟื้นฟูหลังการรักษา
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับโยเกิร์ต
- โยเกิร์ตไขมันช่วยลดน้ำหนัก มันมีไขมันนมซึ่งจำเป็นต่อการเร่งการเผาผลาญของมนุษย์
- ผู้ชายที่ใช้โยเกิร์ตน่าจะเป็นคนรักที่ดี ผลิตภัณฑ์นมนี้มีผลในเชิงบวกต่อความอดทนของร่างกายและความแข็งแรงของผู้ชาย นอกจากนี้การกินยังเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ให้ลูกที่แข็งแรง
- ผลิตภัณฑ์ต้องไม่ถูกชะล้างร้อน นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเมื่อคุณใช้โยเกิร์ตกับเครื่องดื่มร้อนคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายจะหายไป
«มันเป็นสิ่งสำคัญที่: ข้อมูลทั้งหมดในเว็บไซต์นั้นมีให้เฉพาะในการค้นหาข้อเท็จจริง วัตถุประสงค์ ก่อนที่จะใช้คำแนะนำใด ๆ ปรึกษากับโปรไฟล์ ผู้เชี่ยวชาญ ทั้งบรรณาธิการและผู้เขียนไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่อาจเกิดขึ้น วัสดุ "