Vilka grönsaker är bra för magen
De flesta av problemen med magen är inte medfödda utan förvärvade. Och folket själva har skylden för detta - snacks på språng, mat av dålig kvalitet. Att korrigera situationen hjälper till att ändra kosten. De mest användbara produkterna för magen är grönsaker, eftersom de innehåller fiber, nödvändiga för bekväm matsmältning.
Topp 7 bästa grönsaker för magen
potatis
Potatis innehåller enzymer som främjar regenerering av magslemhinnan. Dessa speciella element förstörs inte genom värmebehandling, så potatis kan ätas i någon form: bakad, kokt eller rå. Potatisjuice är användbar vid magsår: den läker sår och förhindrar att de återkommer. Nackdelen med potatis är dess höga kaloriinnehåll - två gånger mer än någon annan grönsak.
betor
Rödbetor innehåller vitamin U, som reglerar surheten i magen och därmed förhindrar sår. I andra grönsaker försvinner vitaminet efter värmebehandling, men i rödbetor förblir det oförändrat.
majs
Majs kan rensa maghålan och tarmarna från gifter och gifter. Den har denna förmåga både i rå form och efter värmebehandling. Men engagera dig inte i majs på natten - det belastar magen och är ganska svårt att smälta.
broccoli
En grönsak innehåller vitaminer, aminosyror, mineraler, proteiner och fiber. När broccoli introduceras i kosten, kan inte bara berika kroppen med användbara element, utan också rengöra slemhinnorna i magen och tarmarna.
bönor
Baljväxter kan eliminera halsbränna genom att neutralisera syra, vilket innebär en stor fara för slemhinnan i magen och matstrupen. Dessutom är bönor rika på fiber, vilket är nödvändigt för bekväm matsmältning.
spenat
Spenatblad rekommenderas för att förebygga gastrit och andra inflammatoriska sjukdomar i mag-tarmkanalen. Fettsyror som finns i grönsaker hjälper till att förebygga sjukdomar.
vitlök
Vitlök förstör tuberkulos och difteri bacillus, eliminerar Helicobacter, bakterierna som orsakar magsår. Regelbunden konsumtion av vitlök hjälper till att minska nivån av "dåligt" kolesterol i blodet.
Grönsaker bör finnas varje dag i kosten för varje person. Deras regelbundna konsumtion hjälper till att upprätthålla hälsan i magen och hela kroppen.
«Det är viktigt att: all information på webbplatsen tillhandahålls uteslutande i fakta ändamål. Innan du tillämpar några rekommendationer, konsultera med en profil specialist. Varken redaktörerna eller författarna ansvarar för eventuella skador orsakade material. "
