Vilka spannmål är bra för magen. Topp 7 gröt

I barndomen måste barn matas välsmakande gröt och säger att det ger styrka och hälsa. Det är synd att vuxna då sällan minns de gynnsamma egenskaperna hos denna maträtt. Gröt kan ge ett ökat kraft, kompensera för bristen på viktiga element och stabilisera tarmarna.

Hälsa i en sked gröt

Många gastrointestinala problem kan lösas genom att revidera kosten och lämna den en plats för en daglig portion av en utsökt spannmålskål. Gröt är rik på fiber, komplexa kolhydrater och ett antal vitaminer. Regelbunden användning rengör tarmarna, normaliserar mikroflora, tar bort gifter och ökar absorptionen av näringsämnen. De flesta spannmål är lämpliga för matlagning, varje art har sina egna obestridliga fördelar.

havregrynsgröt

Universalgröt utan praktiskt taget inga kontraindikationer. Den innehåller proteiner, stärkelse, zink, selen, kalcium, magnesium och B-vitaminer.Det ger en känsla av mättnad, sänker kolesterolet, stöder hjärtat, rensar blodkärlen från kolesterolplack. För magen ligger värdet i dess slemhinnor som omsluter tarmens inre ytor. Samtidigt lindrar havregryn irritation, förbättrar matsmältningen, minskar hög surhet och minskar smärta vid gastrit. Kokt i vatten med en liten tillsats av honung, är det en lågkalori dietprodukt.

bovete

Det har effekten av snabb mättnad, perfekt i harmoni med kött, mjölk, svamp, grönsaker. Det används som en sidodisk och en oberoende maträtt. Kokt bovete innehåller många användbara ämnen. Patienter under en period av förvärring av mag-tarmsjukdomar rekommenderas inte bara episodisk användning av gröt, utan en fullfjädrande bovete-diet, där spannmålen kokas väl och malas försiktigt i halvvätska potatismos. Det stöder perfekt kroppens styrka, eftersom den innehåller mineraler, vitaminer och aminosyror. Samtidigt ger det magen nödvändigt paus och garanterar en normal mättnadsnivå.

majs

Patienter med gastrit och magsår får endast tillåtas under remissionstiden. För en hälsosam mage rekommenderas gröt till och med eftersom den innehåller en stor mängd grov fiber. Ämnet fungerar som en borste, rengöring av gifter och gifter. Det smälts i flera timmar, vilket inte ger den minsta chansen att få hunger.

hirs

Det är användbart om kokt på vatten, kokt till en pasta-liknande tillstånd, viskös och inte innehåller ett överskott av salt och socker. Hirs innehåller en stor mängd fiber, spannmål ökar surhetsgraden, vilket nödvändigtvis beaktas när du sätter på skålen i menyn. Servera det varmt, mosat. Blandning av pumpa och ersättning av socker med honung är tillåtet. I magen och matstrupen i normalt tillstånd kokas hirs som en sido-skål, perfekt i harmoni med kött och kryddig såser.

vete

Välsmakande, hjärtligt kalorifattig. Innehåller vitamin A, C, E, PP, grupp B, magnesium, kalcium, fosfor, zink. Rengör tarmarna, stabiliserar peristaltis, återställer den naturliga mikrofloraen, normaliserar matsmältningen. Det rekommenderas under remission och vid normal magfunktion. Det finns många recept, prioritet framför frukt tillsatser. Kokt till en viskös konsistens, sedan omsluter det magen och förhindrar utvecklingen av gastrit.

Pärlkorn

Användbart och näringsrikt, innehåller hordecin, som har antiinflammatoriska egenskaper och påskyndar regenerering. Maträtten kan serveras som en sidorett för kött eller svamp, fjäderfäfiléer. Söt tand kommer att älska kombinationen med honung. Mängden vatten tas med 1: 3, annars blir spannmålen för tung och tät. Innan du lagar mat, är det bättre att förblöta det.Korngröt rekommenderas endast under perioden med remission och för en frisk mage, som stöder dess arbete och eliminerar överbelastning i matsmältningskanalen.

ris

Oundvikligt för kronisk diarré, för de som försöker gå ner i vikt, men inte är redo att offra hälsa, utövar mono-diet. Kokt spannmål har en höljande effekt, ger en känsla av mättnad och ger energi på grund av lätta kolhydrater.

Det rekommenderas ofta inte att laga matgryn, ärtergröt. Försiktighet bör vidtas för att undvika snabbmat, även om det är havregrötgröt. Det är bättre att spendera 10 minuter på att förbereda en hälsosam hälsosam maträtt än att spara 5 och svälja förstärkare med konserveringsmedel från en elegant påse med snabb frukost.