Vilka spannmål är bra för tarmen. Topp 5 gröt

Trots att spannmål är en ganska kalorihaltig maträtt, är deras läkande egenskaper ovärderliga. Bovete, havre, hirs, ris har en gynnsam effekt på mag-tarmkanalen, förbättrar ämnesomsättningen, normaliserar funktionen i system och inre organ. Men innan du fortsätter med rening är det nödvändigt att förbereda, annars kommer det inte att dra nytta av detta.

Förberedande process

Det är nödvändigt att rengöra tarmarna var sjätte månad, eftersom skadliga giftiga ämnen tränger in i kroppen tillsammans med mat, vilket negativt påverkar bukorganens funktion och allmänna tillstånd. Den slaggade tarmen komplicerar de metaboliska processerna, som ett resultat får en person extra kilo, ansiktshuden genomgår vissnande och rynkor. Dessutom lider immunsystemet, det finns en risk att utveckla hjärt-kärlsjukdomar och patologier förknippade med mag-tarmkanalen.

För att rengöra tarmarna behöver gröt inte kokas, samt tillsätt salt och socker till den. Om du behöver gå ner i vikt är smör också uteslutet. Skålen ska beredas enligt följande: skölj spannmålen under rinnande vatten, ta bort allt skräp, häll kokt vatten (1 cm högre än spannmålen). Under cirka 10 timmar bör gröt infunderas. Därefter kan du börja använda, är det lämpligt att göra detta på tom mage. Om det av någon anledning är svårt att ta gröt i denna form, får det koka den i flera minuter, koka upp och insistera på den inställda tiden.

Vid rengöring av tarmen bör cirka 2 liter vatten konsumeras per dag: här kan du inkludera grönt te, örtteinfusioner, torkad fruktkompott och fruktjuice. Varaktigheten av sådan terapi är 10-14 dagar.

Friska tarmsäd

Under klargörandet förnyas plasmat, övervikt förloras, utseendet förbättras, kroppen laddas med energi. Nedan finns en lista över de mest användbara spannmålen.

Korn och korn

Cellen innehåller en stor mängd fiber. Gröt fungerar som ett laxermedel, därför används den för att normalisera ämnesomsättningen, hänvisar till dietmat. Pärlemorfärg korn är rikt på B-vitaminer, mineralkomponenter. Båda spannmålen klarar bra av tarmen i tarmarna, och rengör magen för gifter och gifter.

Vetegröt

Hirs är en näringsrik och lättsmältbar produkt, den hanterar rengöring och slagg av tarmarna. Tack vare vitaminer, magnesium, kalcium och järn som finns i kompositionen hjälper det att stärka ben, öka immuniteten och skydda tarmen från yttre irriterande medel. Det rekommenderas att äta till frukost. För godis kan du lägga till russin, torkade aprikoser, valnötter eller katrinplommon.

bovete

Bovete är en av de mest användbara bland alla typer av spannmål, eftersom det innehåller ett komplex av vitaminer från grupp B, E, PP, ett rekordantal makro- och mikroelement, aminosyror som kroppen behöver varje dag. Bovete gröt har en gynnsam effekt på ämnesomsättningen, främjar förbränning av kroppsfett, försvagas, vilket är viktigt för kronisk förstoppning. Bovete är den första produkten i kosten för en gravid kvinna. Det ökar väl hemoglobinet, vilket är nödvändigt för barnets normala utveckling.

havregrynsgröt

Människor som äter riktig näring vet att om du äter havremjöl till frukost, kan du få ett energiförhöjning under hela dagen. Havre är en dietprodukt, den är användbar för både vuxna och barn, den innehåller jod, fosfor, kalcium, vitamin A, E, kalium och magnesium. Genom att äta havregryn varje morgon kan du bli av med förstoppning, eftersom den har en laxerande egenskap, vilket ger en mild avkopplande effekt på tarmen.Detta är en oumbärlig produkt för personer som är överviktiga och har mag-tarmproblem.

Rengöring av tarmen med spannmål ersätter intaget av olika mediciner. Och om det inte finns några kontraindikationer kan du säkert gå vidare till behandlingen. Som ett resultat kommer övervikt att försvinna, stolen kommer att återhämta sig, och det allmänna tillståndet kommer att förbättras.