Vilka frukter är bra för tänderna. Topp 4 frukt

Många är säkra på att en bra tandkräm eller pulver, en bra borste och tandtråd är tillräckligt för en frisk munhålighet. Men få människor vet att tandvård kan vara mer fullständig. Vissa produkter hjälper till med detta. Överraskande är det med hjälp av mat du perfekt kan ta hand om dina tänder.

Men inte allt som en person tar som mat har en positiv effekt på munhålans tillstånd. Så, till exempel, godis och klibbiga produkter förorenar inte bara, utan till och med förstör emaljen. Men färska, crunchy och saftiga frukter rengör tänderna perfekt under måltiderna. Dessutom, med hjälp av vissa frukter, kan du också stärka dina tänder. Efter att ha genomfört många studier och observationer, identifierade experter flera av de viktigaste och mest användbara frukterna för ett friskt tandtillstånd.

Topp 4 bästa tandfrukter

Färska äpplen

Ett äpple är den viktigaste och universella frukten som kan ge tänderna ett hälsosamt utseende, inte bara externt, utan också från insidan. Massan av en färsk, fast frukt fungerar perfekt som en tandborste. Äppelpartiklarna rengör tandemaljen kvalitativt, tar bort all plack och fyller tänderna med kalcium, som finns i färsk frukt.

Genom att ta ett äpple kan du dessutom utveckla en stor mängd saliv i munhålan, vilket bäst skyddar dina tänder från eventuella karies.

jordgubbar

Alla vet att de scharlakansröda bär av jordgubbar är rika på användbara spårelement. Men inte alla vet att med detta läckra bär kan du också bleka tänderna perfekt. Detta är ett verkligt fynd för fans av Hollywood-leenden. När allt kommer omkring, innan du vänder dig till kliniker för att få hjälp, är det bättre att prova en naturlig och användbar naturlig metod. I detta fall kommer tänderna inte att skada, utan bara fördelen, blekningeffekten noteras också.

För detta behöver du hela mogna bär. De måste hållas försiktigt flera gånger på alla tänderna och trycka ner tills juicen visas. Lämna sedan den söta massan i munnen i cirka 5-6 minuter. Efter det är det mycket bra att borsta tänderna med standardmetoden med hjälp av en tandborste och tandkräm. Det är önskvärt att pastan innehåller fluorid. Efter en sådan procedur, om du gör det dagligen, kommer munhålan inte bara att vara snövit, utan också frisk.

melon

Många känner till en sjukdom som skörbjugg. Men få människor känner till dess mildare variation - tandköttsinflammation. Båda sjukdomarna kommer från brist på kalcium i kroppen. Detta är ett allvarligt problem som har en beklagande effekt på tändernas tillstånd.

Melon kan hjälpa dig att hantera en brist på C-vitamin snabbt och enkelt. För att ge den nödvändiga dagliga dosen kalcium i kroppen måste du använda en halv melon. Sedan kommer tandköttets tillstånd märkbart att förbättras och med tiden blir det idealiskt. Det är viktigt att ta hänsyn till mängden melon för dem som röker. Dessa människor behöver dubbelt så mycket vitamin C dagligen.

ananas

Denna tropiska frukt har naturligtvis antiseptiska egenskaper. Tack vare detta dödar han inte bara patogena mikrober i munnen utan bidrar också till frisläppandet av saliv, vilket förhindrar att tänderna blir smutsiga snabbt. Ananas är också rik på vitamin C, vilket sparar munhålan från skörbuk och liknande sjukdomar. Dessutom är den tropiska frukten rik på ämnen som bromelain. Det är det som gör att du snabbt kan bli av med plack och neutraliserar också starka syror som aktivt förstör emaljen.

En sådan mängd frukt som är användbar för tänder bör få dig att tänka på ordentlig oral vård.När allt kan detta och bör göras inte bara med hjälp av kemikalier och tandborstar (som för övrigt också måste väljas mycket noggrant). Att äter de nödvändiga frukterna och bären korrekt och i rätt tid kommer att hjälpa till att hålla tänderna snövit och friska under många år.