Ce legume sunt bune pentru stomac

Majoritatea problemelor asociate stomacului nu sunt congenitale, ci dobândite. Și oamenii înșiși sunt de vină pentru asta - gustări din mers, mâncare de proastă calitate. Corectarea situației va ajuta la schimbarea dietei. Cele mai utile produse pentru stomac sunt legumele, deoarece conțin fibre, necesare pentru o digestie confortabilă.

Top 7 cele mai bune legume pentru stomac

cartofi

Cartofii conțin enzime care promovează regenerarea mucoasei gastrice. Aceste elemente speciale nu sunt distruse prin tratamentul termic, astfel că cartofii pot fi mâncați sub orice formă: coapte, fierte sau crude. Sucul de cartofi este util pentru ulcerațiile stomacale: vindecă rănile și previne reapariția lor. Dezavantajul cartofului este conținutul mare de calorii - de 2 ori mai mult decât orice altă legumă.

sfeclă

Sfecla conține vitamina U, care reglează aciditatea în stomac și astfel previne ulcerul. În alte legume, după tratamentul termic, vitamina dispare, dar în sfeclă rămâne neschimbată.

porumb

Porumbul este capabil să curețe cavitatea stomacului și intestinelor de toxine și toxine. Are această capacitate atât sub formă brută, cât și după tratamentul termic. Dar nu te implica in porumb noaptea - poarta stomacul si este destul de greu de digerat.

broccoli

O legumă conține vitamine, aminoacizi, minerale, proteine ​​și fibre. Când este introdus în dietă, broccoli nu poate doar să îmbogățească organismul cu elemente utile, ci și să curețe membranele mucoase ale stomacului și intestinelor.

fasole

Leguminoasele sunt capabile să elimine arsurile la stomac prin neutralizarea acidului, ceea ce prezintă un mare pericol pentru membrana mucoasă a stomacului și esofagului. În plus, fasolea este bogată în fibre, ceea ce este necesar pentru o digestie confortabilă.

spanac

Frunzele de spanac sunt recomandate pentru prevenirea gastritei și a altor boli inflamatorii ale tractului gastrointestinal. Acizii grași care sunt conținuți în legume ajută la prevenirea bolilor.

usturoi

Usturoiul distruge tuberculoza și bacilul difteric, elimină Helicobacter, bacteriile care provoacă ulcerații la stomac. Consumul regulat de usturoi va ajuta la reducerea nivelului de colesterol „rău” din sânge.

Legumele trebuie să fie prezente zilnic în dieta fiecărei persoane. Consumul lor regulat va ajuta la menținerea sănătății stomacului și a întregului corp.