Ce cereale sunt bune pentru stomac. Top 7 Porridge

În copilărie, bebelușii trebuie hrăniți terci gustoși, spunând că dă forță și sănătate. Păcat că adulții își amintesc mai rar proprietățile benefice ale acestui fel de mâncare. Porridge este capabil să ofere un impuls de vigoare, să compenseze deficiența elementelor importante și să stabilizeze intestinele.

Sănătate într-o lingură de terci

Multe probleme gastro-intestinale pot fi rezolvate prin revizuirea dietei și lăsând-o cu un loc pentru o porție zilnică a unui delicios preparat din cereale. Porridge este bogat în fibre, carbohidrați complexi și o serie de vitamine. O utilizare regulată curăță intestinele, normalizează microflora, elimină toxinele și crește nivelul de absorbție a nutrienților. Majoritatea cerealelor sunt potrivite pentru gătit, fiecare specie are propriile sale avantaje incontestabile.

fulgi de ovăz

Garnitura universală fără practic contraindicații. Conține proteine, amidon, zinc, seleniu, calciu, magneziu și vitamine B. Dă o senzație de sațietate, scade colesterolul, susține inima, curăță vasele de sânge de plăcile de colesterol. Pentru stomac, valoarea constă în structura lui mucoasă, învăluind suprafețele interne ale intestinului. În același timp, făina de ovăz ameliorează iritațiile, îmbunătățește digestia, reduce aciditatea ridicată și reduce durerea în gastrită. Fiert în apă cu un adaos mic de miere, este un produs dietetic cu conținut scăzut de calorii.

hrișcă

Are efectul saturației rapide, perfect în armonie cu carnea, laptele, ciupercile, legumele. Este folosit ca farfurie și fel de mâncare independentă. Hrișcă fiartă conține o mulțime de substanțe utile. Pacienților aflați în perioada de exacerbare a bolilor gastro-intestinale li se recomandă nu doar utilizarea episodică a terciului, ci și o dietă plină de hrișcă, în care cerealele sunt bine fierte și măcinate cu grijă în piureul semi-lichid. Susține perfect rezistența organismului, deoarece conține minerale, vitamine și aminoacizi. În același timp, oferă stomacului răgazul necesar și garantează un nivel normal de sațietate.

porumb

Pacienții cu gastrită și ulcer sunt permisiți numai în perioada de remisie. Pentru un stomac sănătos, terciul este chiar recomandat, deoarece conține o cantitate mare de fibre grosiere. Substanța acționează ca o perie, curățând toxinele și toxinele. Este digerat timp de câteva ore, ceea ce nu va oferi nici cea mai mică șansă de foame.

mei

Este util dacă este fiert pe apă, fiert la o stare asemănătoare cu pastă, vâscos și nu are un exces de sare și zahăr. Meiul conține o cantitate mare de fibre, cerealele cresc aciditatea, lucru care este în mod necesar luat în considerare atunci când porniți vasul din meniu. Serviți-l cald, piure. Amestecul de dovleac și înlocuirea zahărului cu miere este permis. În starea normală a stomacului și esofagului, meiul este gătit ca o farfurie, perfect în armonie cu carnea și sosurile picante.

grâu

Gustos, copios, bogat în calorii. Conține vitamine A, C, E, PP, grupa B, magneziu, calciu, fosfor, zinc. Curăță intestinele, stabilizează peristaltismul, restabilește microflora naturală, normalizează digestia. Se recomandă în timpul remisiunii și în timpul funcției normale a stomacului. Există multe rețete, prioritare față de aditivii de fructe. Se fierbe la o consistență vâscoasă, apoi se învelește stomacul, împiedicând dezvoltarea gastritei.

Orz de perle

Util și hrănitor, conține hordecină, care are proprietăți antiinflamatorii și accelerează regenerarea. Felul de mâncare poate fi servit ca farfurie pentru carne sau ciuperci, fileuri de păsări de curte. Dintele dulce va place combinația cu mierea. Cantitatea de apă este luată în proporție de 1: 3, altfel cerealele vor fi prea grele și mai dense. Înainte de a găti, este mai bine să-l înmuiați.Terci de orz este recomandat doar pentru perioada de remisie și pentru stomacul sănătos, susținând activitatea sa și eliminând congestia în tractul digestiv.

orez

Ind indispensabil pentru diaree cronică, pentru cei care încearcă să slăbească, dar nu sunt pregătiți să sacrifică sănătatea, practicând mono-dietă. Cerealele fierte au un efect învăluitor, conferă senzație de sațietate și oferă energie datorită carbohidraților ușori.

Adesea nu este recomandat să gătiți semolă, terci de mazăre. Trebuie să aveți grijă pentru a evita alimentele instantanee, chiar dacă este terci de ovăz. Este mai bine să petreci 10 minute pregătind un fel de mâncare sănătos sănătos decât să economisești 5 și să înghiți amplificatoare cu conservanți dintr-un sac elegant de mic dejun rapid.