Ce cereale sunt bune pentru intestine. Top 5 Porridge

În ciuda faptului că cerealele sunt un preparat destul de bogat în calorii, proprietățile lor vindecătoare nu au preț. Hrișca, ovăzul, meiul, orezul au un efect benefic asupra tractului gastrointestinal, îmbunătățesc metabolismul, normalizează funcționarea sistemelor și a organelor interne. Dar înainte de a continua purificarea, este necesar să se pregătească, în caz contrar, nu va beneficia de acest lucru.

Procesul pregătitor

Este necesară curățarea intestinelor la fiecare șase luni, deoarece substanțele toxice nocive pătrund în organism împreună cu alimentele, care afectează negativ funcționarea organelor abdominale și starea generală. Intestinul zvelt complică procesele metabolice, ca urmare, o persoană câștigă kilograme în plus, pielea feței suferă ofilirea și ridurile. În plus, sistemul imunitar suferă, există riscul de a dezvolta boli cardiovasculare și patologii asociate cu tractul gastro-intestinal.

Pentru a curăța intestinele, terciul nu trebuie să fie gătit, precum și să adăugați sare și zahăr în el. Dacă trebuie să slăbești, untul este, de asemenea, exclus. Vasul trebuie pregătit după cum urmează: clătiți cerealele sub apă curentă, îndepărtați toate resturile, turnați apă fiartă (cu 1 cm mai mare decât cereala). Timp de aproximativ 10 ore, terciul trebuie infuzat. După care puteți începe să utilizați, este recomandat să faceți acest lucru pe stomacul gol. Dacă dintr-un anumit motiv este dificil să luați terci sub această formă, este lăsat să fiarbă câteva minute, aduceți la fierbere și insistați asupra timpului stabilit.

În timp ce curățați intestinele, trebuie consumate aproximativ 2 litri de apă pe zi: aici puteți include ceai verde, infuzii din plante, compot de fructe uscate și suc de fructe. Durata unei astfel de terapii este de 10-14 zile.

Cereale intestinale sănătoase

În timpul clarificării, plasma se reînnoiește, se pierde excesul de greutate, aspectul este îmbunătățit, corpul este încărcat de energie. Mai jos este o listă cu cele mai utile cereale.

Orz și orz

Celula conține o cantitate mare de fibre. Porridge acționează ca un laxativ, de aceea este folosit pentru a normaliza metabolismul, se referă la alimente alimentare. Orzul de perle este bogat în vitamine B, componente minerale. Ambele cereale fac față bine supărării intestinale, curățând stomacul de toxine și toxine.

Terci de grâu

Meiul este un produs hrănitor și ușor digerabil, care face față curățării și zgâlțirilor intestinelor. Datorită vitaminelor, magneziului, calciului și fierului conținute în compoziție, ajută la întărirea oaselor, la creșterea imunității și la protejarea intestinelor împotriva iritanților externi. Este recomandat să mănânci la micul dejun. Pentru dulciuri, puteți adăuga stafide, caise uscate, nuci sau prune.

hrișcă

Hrișca este unul dintre cele mai utile dintre toate tipurile de cereale, deoarece include un complex de vitamine din grupul B, E, PP, un număr record de macro- și microelemente, aminoacizi de care organismul are nevoie în fiecare zi. Terciul de hrișcă are un efect benefic asupra metabolismului, favorizează arderea grăsimilor corporale, slăbește, ceea ce este important pentru constipația cronică. Hrișca este primul produs din dieta unei femei însărcinate. Crește bine hemoglobina, care este necesară pentru dezvoltarea normală a copilului.

fulgi de ovăz

Oamenii care mănâncă o nutriție corectă știu că dacă mănânci ovăz la micul dejun, puteți obține un impuls de energie pentru întreaga zi. Ovăzul este un produs dietetic, este util atât pentru adulți, cât și pentru copii, conține iod, fosfor, calciu, vitamine A, E, potasiu și magneziu. Mâncând făină de ovăz în fiecare dimineață, puteți scăpa de constipație, deoarece are o proprietate laxativă, oferind un efect relaxant ușor asupra intestinelor.Acesta este un produs indispensabil pentru persoanele obeze și care au probleme gastrointestinale.

Curățarea intestinelor cu cereale va înlocui aportul de diverse medicamente. Și dacă nu există contraindicații, puteți proceda în mod sigur la tratament. Drept urmare, excesul de greutate va dispărea, scaunul se va reface, iar starea generală se va îmbunătăți.