Ce fructe sunt bune pentru dinți. Top 4 Fructe

Mulți oameni sunt siguri că o pastă de dinți sau o pulbere bună, o perie bună și ață sunt suficiente pentru o cavitate orală sănătoasă. Cu toate acestea, puțini oameni știu faptul că îngrijirea dentară poate fi mai completă. Anumite produse ajută la acest lucru. În mod surprinzător, cu ajutorul alimentelor puteți îngriji perfect dinții.

Cu toate acestea, nu tot ceea ce o persoană ia ca aliment are un efect pozitiv asupra stării cavității bucale. Așadar, de exemplu, dulciurile și produsele lipicioase nu numai că poluează, ci chiar distrug smalțul. Dar fructele proaspete, crocante și suculente își curăță perfect dinții în timpul meselor. În plus, cu ajutorul anumitor fructe, vă puteți întări și dinții. După efectuarea multor studii și observații, experții au identificat câteva dintre cele mai importante și utile fructe pentru o afecțiune dentară sănătoasă.

Top 4 cele mai bune fructe dentare

Mere proaspete

Un măr este fructul principal și universal care poate oferi dinților un aspect sănătos nu numai extern, ci și din interior. Pulpa unui fruct proaspăt și ferm servește perfect ca periuță de dinți. Particulele de mere curăță calitatea smalțului dinților, îndepărtând toată placa și umplând dinții cu calciu, care este conținut în fructe proaspete.

În plus, luarea unui măr vă permite să dezvoltați o cantitate mare de salivă în cavitatea bucală, care vă va proteja cel mai bine dinții de posibile carii.

căpșune

Toată lumea știe că boabele stacojii de căpșuni sunt bogate în oligoelemente. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că, cu această fructe delicioase, puteți de asemenea să vă albiți dinții perfect. Aceasta este o adevărată descoperire pentru fanii zâmbetelor de la Hollywood. La urma urmei, înainte de a apela la clinici pentru ajutor, este mai bine să încercați o metodă naturală și utilă. În acest caz, dinții nu vor fi răniți, ci doar beneficiul, efectul de albire este remarcat.

Pentru asta ai nevoie de fructe de pădure întregi. Acestea trebuie ținute cu atenție de mai multe ori pe toți dinții, apăsând până când sucul apare. Apoi, lăsați masa dulce în gură pentru aproximativ 5-6 minute. După aceea, este foarte bine să vă spălați dinții cu metoda standard folosind o periuță și o pastă de dinți. Este de dorit ca pasta să conțină fluor. După o astfel de procedură, dacă o faci zilnic, cavitatea bucală va fi nu numai albă ca zăpada, ci și sănătoasă.

pepene galben

Mulți oameni cunosc o boală precum scorbutul. Cu toate acestea, puțini oameni știu despre variația sa mai ușoară - gingivita. Ambele boli provin dintr-o lipsă de calciu în organism. Aceasta este o problemă gravă care are un efect deplorabil asupra stării dinților.

Pepenele te poate ajuta să faci față cu ușurință lipsei de vitamina C. Pentru a oferi doza zilnică necesară de calciu în organism, trebuie să folosiți o jumătate de pepene. Atunci starea gingiilor se va îmbunătăți vizibil, iar în timp va deveni ideală. Este important să luați în considerare cantitatea de pepene pentru cei care sunt fumători. Aceste persoane au nevoie de două ori mai multă vitamina C pe zi.

ananas

Acest fruct tropical este înzestrat în mod natural cu proprietăți antiseptice. Datorită acestui fapt, el nu doar ucide microbii patogeni din gură, dar contribuie, de asemenea, la eliberarea salivei, care împiedică dinții să se murdărească rapid. Ananasul este, de asemenea, bogat în vitamina C, care va salva cavitatea bucală de scorbut și boli similare. În plus, fructele tropicale sunt bogate în substanțe precum bromelina. Acesta este cel care vă permite să scăpați rapid de placă și, de asemenea, neutralizează acizii puternici care distrug activ smaltul.

O astfel de abundență de fructe utile pentru dinți ar trebui să te facă să te gândești la îngrijirea orală adecvată.La urma urmei, acest lucru poate și trebuie făcut nu numai cu ajutorul substanțelor chimice și a periuței de dinți (care, de altfel, trebuie, de asemenea, selectate cu atenție). Mâncarea corectă și în timp util a fructelor și fructelor necesare va ajuta la menținerea dinților albi de zăpadă și sănătoși pentru mulți ani.