Jakie zboża są dobre dla żołądka. Top 7 Owsianka

W dzieciństwie dzieci muszą być karmione smaczną owsianką, mówiąc, że daje siłę i zdrowie. Szkoda, że ​​dorośli rzadko wspominają korzystne właściwości tego dania. Owsianka jest w stanie dać zastrzyk energii, uzupełnić niedobór ważnych pierwiastków i ustabilizować jelita.

Zdrowie w łyżce owsianki

Wiele problemów żołądkowo-jelitowych można rozwiązać, zmieniając dietę i pozostawiając miejsce na codzienną porcję pysznego dania zbożowego. Owsianka jest bogata w błonnik, złożone węglowodany i wiele witamin. Regularne stosowanie oczyszcza jelita, normalizuje mikroflorę, usuwa toksyny i zwiększa poziom wchłaniania składników odżywczych. Większość zbóż nadaje się do gotowania, każdy gatunek ma swoje niezaprzeczalne zalety.

Płatki owsiane

Uniwersalna owsianka praktycznie bez przeciwwskazań. Zawiera białka, skrobię, cynk, selen, wapń, magnez i witaminy B. Daje uczucie sytości, obniża poziom cholesterolu, wspiera serce, oczyszcza naczynia krwionośne z płytek cholesterolowych. W przypadku żołądka wartość polega na jego śluzowej strukturze, otaczającej wewnętrzne powierzchnie jelita. W tym samym czasie płatki owsiane łagodzą podrażnienia, poprawiają trawienie, zmniejszają wysoką kwasowość i zmniejszają ból w zapaleniu żołądka. Gotowany w wodzie z niewielkim dodatkiem miodu jest niskokalorycznym produktem dietetycznym.

Kasza Gryczana

Ma działanie szybkiego nasycenia, doskonale harmonizującego z mięsem, mlekiem, grzybami, warzywami. Służy jako przystawka i niezależne naczynie. Gotowana kasza gryczana zawiera wiele przydatnych substancji. Pacjentom w okresie zaostrzenia chorób żołądkowo-jelitowych zaleca się nie tylko epizodyczne stosowanie owsianki, ale pełnoprawną dietę gryczaną, w której zboże jest dobrze ugotowane i starannie zmielone na półpłynne tłuczone ziemniaki. Doskonale wspiera siłę organizmu, ponieważ zawiera minerały, witaminy i aminokwasy. Jednocześnie zapewnia żołądkowi niezbędny odpoczynek i gwarantuje normalny poziom sytości.

Kukurydza

Pacjenci z zapaleniem błony śluzowej żołądka i wrzodami są dopuszczeni tylko w okresie remisji. Dla zdrowego żołądka zaleca się nawet owsiankę, ponieważ zawiera dużą ilość grubego błonnika. Substancja działa jak szczotka, usuwając toksyny i toksyny. Jest trawiony przez kilka godzin, co nie da najmniejszej szansy na głód.

Proso

Jest przydatny, jeśli gotuje się na wodzie, gotuje się do stanu przypominającego pastę, lepki i nie przenosi nadmiaru soli i cukru. Proso zawiera dużą ilość błonnika, płatki zwiększają kwasowość, co koniecznie bierze się pod uwagę przy włączaniu dania w menu. Podawaj na ciepło, puree. Dozwolone jest mieszanie dyni i zastępowanie cukru miodem. W normalnym stanie żołądka i przełyku prosa jest gotowana jako przystawka, doskonale harmonizując z mięsem i pikantnymi sosami.

Pszenica

Smaczne, obfite, wysokokaloryczne. Zawiera witaminy A, C, E, PP, grupę B, magnez, wapń, fosfor, cynk. Oczyszcza jelita, stabilizuje perystaltykę, przywraca naturalną mikroflorę, normalizuje trawienie. Zalecany jest podczas remisji i podczas normalnej czynności żołądka. Istnieje wiele przepisów, które mają pierwszeństwo przed dodatkami do owoców. Gotuje się do lepkiej konsystencji, a następnie otacza żołądek, zapobiegając rozwojowi zapalenia błony śluzowej żołądka.

Jęczmień Perłowy

Przydatny i pożywny, zawiera hordecin, który ma właściwości przeciwzapalne i przyspiesza regenerację. Danie może służyć jako przystawka do mięsa lub grzybów, filetów drobiowych. Słodycze pokochają połączenie z miodem. Ilość wody pobierana jest w stosunku 1: 3, w przeciwnym razie płatki będą zbyt ciężkie i gęste. Przed gotowaniem lepiej go wstępnie namoczyć.Owsianka jęczmienna jest zalecana tylko na okres remisji i dla zdrowego żołądka, wspomagając jego pracę i eliminując przekrwienie w przewodzie pokarmowym.

Ryż

Niezbędny w przypadku przewlekłej biegunki, dla tych, którzy chcą schudnąć, ale nie są gotowi poświęcić zdrowia, praktykując dietę mono. Gotowane płatki mają działanie otulające, dają uczucie sytości i dają energię dzięki lekkim węglowodanom.

Często nie zaleca się gotowania kaszy manny, kaszy grochowej. Należy zachować ostrożność, aby unikać żywności instant, nawet jeśli jest to owsianka owsiana. Lepiej poświęcić 10 minut na przygotowanie zdrowej zdrowej potrawy, niż zaoszczędzić 5 i połknąć wzmacniacze z konserwantami z eleganckiej torby szybkich śniadań.