Jakie owoce są dobre dla zębów. 4 najlepsze owoce

Wiele osób jest przekonanych, że dobra pasta do zębów lub proszek, dobra szczoteczka i nić dentystyczna wystarczą do zdrowej jamy ustnej. Jednak niewiele osób wie, że opieka dentystyczna może być bardziej kompletna. Pomagają w tym niektóre produkty. Zaskakujące jest to, że dzięki jedzeniu możesz doskonale dbać o zęby.

Jednak nie wszystko, co dana osoba przyjmuje jako pokarm, ma pozytywny wpływ na stan jamy ustnej. Na przykład słodycze i produkty lepkie nie tylko zanieczyszczają, ale nawet niszczą szkliwo. Ale świeże, chrupiące i soczyste owoce doskonale myją zęby podczas posiłków. Ponadto za pomocą niektórych owoców możesz również wzmocnić zęby. Po przeprowadzeniu wielu badań i obserwacji eksperci zidentyfikowali kilka najważniejszych i najbardziej przydatnych owoców dla zdrowego stanu zębów.

Top 4 najlepsze owoce dentystyczne

Świeże jabłka

Jabłko to główny i uniwersalny owoc, który może nadać zębom zdrowy wygląd nie tylko na zewnątrz, ale także od wewnątrz. Miąższ świeżego, jędrnego owocu doskonale służy jako szczoteczka do zębów. Cząsteczki jabłka jakościowo oczyszczają szkliwo zębów, usuwając całą płytkę nazębną i wypełniając zęby wapniem zawartym w świeżych owocach.

Ponadto, biorąc jabłko, możesz rozwinąć dużą ilość śliny w jamie ustnej, co najlepiej ochroni twoje zęby przed możliwą próchnicą.

Truskawki

Wszyscy wiedzą, że szkarłatne jagody truskawek są bogate w użyteczne pierwiastki śladowe. Jednak nie wszyscy wiedzą, że dzięki tej pysznej jagodzie możesz również doskonale wybielić zęby. To prawdziwe znalezisko dla fanów hollywoodzkich uśmiechów. W końcu przed zwróceniem się o pomoc do klinik lepiej jest wypróbować naturalną i przydatną naturalną metodę. W takim przypadku zęby nie zostaną uszkodzone, ale odnotowano tylko korzyść, efekt wybielania.

Do tego potrzebujesz całych dojrzałych jagód. Muszą być kilkakrotnie ostrożnie przytrzymywane na wszystkich zębach, dociskając je, aż pojawi się sok. Następnie pozostaw słodką masę w ustach na około 5-6 minut. Następnie bardzo dobrze jest myć zęby standardową metodą za pomocą szczoteczki do zębów i pasty do zębów. Pożądane jest, aby pasta zawierała fluor. Po takim zabiegu, jeśli wykonujesz to codziennie, jama ustna będzie nie tylko śnieżnobiała, ale także zdrowa.

Melon

Wiele osób zna choroby takie jak szkorbut. Jednak niewiele osób wie o jego łagodniejszej odmianie - zapaleniu dziąseł. Obie choroby wynikają z braku wapnia w organizmie. Jest to poważny problem, który ma opłakany wpływ na stan zębów.

Melon może szybko i łatwo poradzić sobie z niedoborem witaminy C. Aby zapewnić niezbędną dzienną dawkę wapnia w organizmie, musisz użyć pół melona. Wtedy stan dziąseł wyraźnie się poprawi, az czasem stanie się idealny. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę ilość melona dla palaczy. Ci ludzie potrzebują dwa razy więcej witaminy C dziennie.

Ananas

Ten tropikalny owoc ma naturalnie właściwości antyseptyczne. Dzięki temu nie tylko zabija patogenne drobnoustroje w jamie ustnej, ale także przyczynia się do uwalniania śliny, co zapobiega szybkiemu zabrudzeniu zębów. Ananas jest również bogaty w witaminę C, która uratuje jamę ustną przed szkorbutem i podobnymi chorobami. Ponadto owoce tropikalne są bogate w substancje, takie jak bromelaina. To właśnie pozwala szybko pozbyć się płytki nazębnej, a także neutralizuje silne kwasy, które aktywnie niszczą szkliwo.

Taka obfitość owoców przydatnych dla zębów powinna sprawić, że pomyślisz o właściwej pielęgnacji jamy ustnej.W końcu można i należy to zrobić nie tylko za pomocą chemikaliów i szczoteczek do zębów (które, nawiasem mówiąc, również należy bardzo starannie dobierać). Właściwe i terminowe spożywanie niezbędnych owoców i jagód pomoże zachować śnieżnobiałe i zdrowe zęby przez wiele lat.