Hvilke grønnsaker er bra for magen

De fleste av problemene forbundet med magen er ikke medfødt, men ervervet. Og folket selv har skylden for dette - snacks på farten, mat av dårlig kvalitet. Å rette opp situasjonen vil bidra til å endre kostholdet. De mest nyttige produktene for magen er grønnsaker, da de inneholder fiber, nødvendig for behagelig fordøyelse.

Topp 7 beste grønnsaker for magen

poteter

Poteter inneholder enzymer som fremmer regenerering av mageslimhinnen. Disse spesielle elementene blir ikke ødelagt av varmebehandling, så poteter kan spises i noen form: bakt, kokt eller rått. Potetsaft er nyttig for magesår: den helbreder sår og forhindrer at de vises igjen. Ulempen med potet er det høye kaloriinnholdet - 2 ganger mer enn noen annen grønnsak.

bete

Rødbeter inneholder vitamin U, som regulerer surheten i magen og dermed forhindrer magesår. I andre grønnsaker forsvinner vitaminet etter varmebehandling, men i rødbeter forblir det uendret.

mais

Mais er i stand til å rense kaviteten i magen og tarmen fra giftstoffer og giftstoffer. Den har denne evnen både i rå form og etter varmebehandling. Men ikke bli involvert i mais om natten - det belaster magen og er ganske vanskelig å fordøye.

brokkoli

En grønnsak inneholder vitaminer, aminosyrer, mineraler, proteiner og fiber. Når introdusert i dietten, kan brokkoli ikke bare berike kroppen med nyttige elementer, men også rense slimhinnene i magen og tarmen.

bønner

Belgfrukter er i stand til å eliminere halsbrann ved å nøytralisere syre, som utgjør en stor fare for slimhinnene i magen og spiserøret. I tillegg er bønner rike på fiber, noe som er nødvendig for behagelig fordøyelse.

spinat

Spinatblader anbefales for å forhindre gastritt og andre inflammatoriske sykdommer i mage-tarmkanalen. Fettsyrer som finnes i grønnsaker hjelper til med å forhindre sykdommer.

hvitløk

Hvitløk ødelegger tuberkulose og difteri bacillus, eliminerer Helicobacter, bakteriene som forårsaker magesår. Regelmessig forbruk av hvitløk vil bidra til å redusere nivået av "dårlig" kolesterol i blodet.

Grønnsaker skal være til stede hver dag i kostholdet til enhver person. Deres regelmessige forbruk vil bidra til å opprettholde helsen til magen og hele kroppen.