Hvilke kornprodukter er bra for magen. Topp 7 grøt

I barndommen må babyer få mat velsmakende grøt, og si at det gir styrke og helse. Det er synd at voksne så sjelden husker fordelene ved denne parabolen. Grøt er i stand til å gi et løft av kraft, gjøre opp for mangelen på viktige elementer og stabilisere tarmene.

Helse i en skje grøt

Mange gastrointestinale problemer kan løses ved å revidere kostholdet og la det være plass til en daglig porsjon av en deilig kornfat. Grøt er rik på fiber, komplekse karbohydrater og en rekke vitaminer. Regelmessig bruk renser tarmene, normaliserer mikrofloraen, fjerner giftstoffer og øker opptaket av næringsstoffer. De fleste frokostblandinger er egnet til matlaging, hver art har sine egne udiskutable fordeler.

havregrøt

Universell grøt uten praktisk talt ingen kontraindikasjoner. Den inneholder proteiner, stivelse, sink, selen, kalsium, magnesium og B. Vitaminene gir en metthetsfølelse, senker kolesterolet, støtter hjertet, renser blodkarene av kolesterolplakk. For magen ligger verdien i den slimete strukturen som omslutter tarmens indre overflater. Samtidig lindrer havregryn irritasjon, forbedrer fordøyelsen, reduserer høy surhet og reduserer smerter i gastritt. Kokt i vann med en liten tilsetning av honning, er det et kostholdsprodukt med lite kalori.

bokhvete

Det har effekten av rask metning, perfekt i harmoni med kjøtt, melk, sopp, grønnsaker. Den brukes som en side rett og en uavhengig rett. Kokt bokhvete inneholder mange nyttige stoffer. Pasienter i perioden med forverring av mage- og tarmsykdommer anbefales ikke bare episodisk bruk av grøt, men et fullverdig bokhveteett, der frokostblandingen er godt kokt og malt forsiktig til semi-flytende potetmos. Den støtter perfekt styrken i kroppen, siden den inneholder mineraler, vitaminer og aminosyrer. Samtidig gir den magen den nødvendige pusterom og garanterer et normalt metthetsnivå.

mais

Pasienter med gastritt og et magesår er bare tillatt i perioden med remisjon. For en sunn mage anbefales grøt til og med fordi den inneholder en stor mengde grov fiber. Stoffet fungerer som en børste, renser ut giftstoffer og giftstoffer. Den fordøyes i flere timer, noe som ikke vil gi den minste sjansen for sult.

Millet

Det er nyttig hvis det kokes på vann, kokes til en pasta-lignende tilstand, tyktflytende og ikke har et overskudd av salt og sukker. Hirse inneholder en stor mengde fiber, korn øker surheten, noe som nødvendigvis tas i betraktning når du slår på fatet i menyen. Server den varm, moset. Blanding av gresskar og erstatning av sukker med honning er tillatt. I normal tilstand i mage og spiserør tilberedes hirse som en sideskål, perfekt i harmoni med kjøtt og krydret sauser.

hvete

Velsmakende, mettende, kaloririk. Inneholder vitamin A, C, E, PP, gruppe B, magnesium, kalsium, fosfor, sink. Renser tarmene, stabiliserer peristaltikk, gjenoppretter den naturlige mikrofloraen, normaliserer fordøyelsen. Det anbefales under remisjon og under normal magefunksjon. Det er mange oppskrifter, prioritert framfor tilsetningsstoffer for frukt. Kokt til en tyktflytende konsistens, så omslutter den magen og forhindrer utvikling av gastritt.

Perle bygg

Nyttig og næringsrik, inneholder hordecin, som har betennelsesdempende egenskaper og akselererer regenerering. Retten kan serveres som en side rett til kjøtt eller sopp, fjærkrefileter. Søt tann vil elske kombinasjonen med honning. Mengden vann tas med en hastighet på 1: 3, ellers vil kornblandingen være for tung og tett. Før du steker, er det bedre å pre-suge det.Bygggrøt anbefales bare i perioden med remisjon og for en sunn mage, som støtter dets arbeid og eliminerer lunger i fordøyelseskanalen.

ris

Uunnværlig for kronisk diaré, for de som søker å gå ned i vekt, men ikke er klare til å ofre helse ved å praktisere mono-diett. Kokt frokostblanding har en omsluttende effekt, gir en metthetsfølelse og gir energi på grunn av lette karbohydrater.

Det anbefales ofte ikke å tilberede semulegryn, ertergrøt. Forsiktighet bør tas for å unngå øyeblikkelig mat, selv om det er havregrøtgrøt. Det er bedre å bruke 10 minutter på å tilberede en sunn sunn tallerken enn å spare 5 og svelge forsterkere med konserveringsmidler fra en elegant pose med rask frokost.