Hvilke kornprodukter er bra for tarmen. Topp 5 grøt

Til tross for det faktum at frokostblandinger er en rett med høyt kaloriinnhold, er deres helbredende egenskaper uvurderlige. Bokhvete, havre, hirse, ris har en gunstig effekt på mage-tarmkanalen, forbedrer stoffskiftet, normaliserer funksjonen til systemer og indre organer. Men før du fortsetter med rensingen, er det nødvendig å forberede, ellers vil det ikke være noen fordel av dette.

Forberedende prosess

Det er nødvendig å rense tarmene hvert halvår, siden skadelige giftige stoffer trenger inn i kroppen sammen med mat, noe som negativt påvirker funksjonen til mageorganene og allmenntilstanden. Den slaggede tarmen kompliserer de metabolske prosessene, som et resultat får en person ekstra kilo, ansiktshuden gjennomgår visne og rynker. I tillegg lider immunforsvaret, det er en risiko for å utvikle hjerte- og karsykdommer og patologier forbundet med mage-tarmkanalen.

For å rengjøre tarmene trenger ikke grøt tilberedes, samt tilsett salt og sukker til det. Hvis du trenger å gå ned i vekt, er smør også ekskludert. Parabolen bør tilberedes slik: skyll kornblandingen under rennende vann, fjern alt rusk, hell kokt vann (1 cm høyere enn frokostblandingen). I omtrent 10 timer skal grøten tilføres. Etter som du kan begynne å bruke, anbefales det å gjøre dette på tom mage. Hvis det av en eller annen grunn er vanskelig å ta grøt i denne formen, er det lov å koke den i flere minutter, koke opp og insistere på den innstilte tiden.

Mens du renser tarmene, bør du konsumere omtrent 2 liter vann per dag: her kan du inkludere grønn te, urteinfusjoner, tørket fruktkompott og fruktjuice. Varigheten av slik terapi er 10-14 dager.

Sunt tarmblanding

Under avklaring blir plasmaet fornyet, overflødig vekt tapt, utseendet forbedret, kroppen lades med energi. Nedenfor er en liste over de mest nyttige kornproduksjonene.

Bygg og bygg

Cellen inneholder en stor mengde fiber. Grøt fungerer som avføringsmiddel, derfor brukes den til å normalisere stoffskiftet, refererer til kostholdsmat. Perle bygg er rik på B-vitaminer, mineralkomponenter. Begge kornblandingene takler godt tarmopprør, og renser magen for giftstoffer og giftstoffer.

Hvetegrøt

Hirse er et næringsrikt og lettfordøyelig produkt, det takler rensing og slagging av tarmene. Takket være vitaminene, magnesium, kalsium og jern som er i sammensetningen, hjelper det å styrke bein, øke immuniteten og beskytte tarmen mot ytre irritasjonsmidler. Det anbefales å spise til frokost. For søtsaker kan du legge rosiner, tørkede aprikoser, valnøtter eller svisker.

bokhvete

Bokhvete er en av de mest nyttige blant alle typer frokostblandinger, siden den inkluderer et kompleks av vitaminer fra gruppe B, E, PP, et rekordmange makro- og mikroelementer, aminosyrer som kroppen trenger hver dag. Bokhvete grøt har en gunstig effekt på metabolismen, fremmer forbrenning av kroppsfett, svekkes, noe som er viktig for kronisk forstoppelse. Bokhvete er det første produktet i kostholdet til en gravid kvinne. Det øker hemoglobinet, som er nødvendig for normal utvikling av barnet.

havregrøt

Folk som spiser riktig ernæring, vet at hvis du spiser havregryn til frokost, kan du få et løft av energi hele dagen. Havre er et kostholdsprodukt, det er nyttig for både voksne og barn, det inneholder jod, fosfor, kalsium, vitamin A, E, kalium og magnesium. Ved å spise havregryn hver morgen, kan du bli kvitt forstoppelse, siden den har avføringsegenskaper, noe som gir en mild avslappende effekt på tarmen.Dette er et uunnværlig produkt for mennesker som er overvektige og har gastrointestinale problemer.

Tarmrensing med korn vil erstatte inntaket av forskjellige medisiner. Og hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan du trygt fortsette til behandling. Som et resultat vil overflødig vekt gå bort, stolen vil komme seg, og den generelle tilstanden vil bli bedre.