Hvilke frukter er bra for tennene. Topp 4 frukt

Mange er sikre på at en god tannkrem eller pulver, en god børste og tanntråd er nok for et sunt munnhule. Imidlertid er det få som vet at tannpleie kan være mer fullstendig. Visse produkter hjelper til med dette. Overraskende er det ved hjelp av mat du perfekt kan ta vare på tennene dine.

Imidlertid har ikke alt som en person tar som mat, en positiv effekt på munnhulen. Så for eksempel forurenser søtsaker og klissete produkter ikke bare, men til og med ødelegger emalje. Men friske, knasende og saftige frukter renser tennene perfekt under måltidene. I tillegg, med hjelp av visse frukter, kan du også styrke tennene. Etter å ha gjennomført mange studier og observasjoner, identifiserte eksperter flere av de viktigste og mest nyttige fruktene for en sunn tanntilstand.

Topp 4 beste tannfrukter

Ferske epler

Et eple er den viktigste og universelle frukten som kan gi tennene et sunt utseende, ikke bare eksternt, men også fra innsiden. Massen til en frisk, fast frukt fungerer perfekt som en tannbørste. Eplepartiklene renser tannemaljen kvalitativt, fjerner all plakk og fyller tennene med kalsium, som er inneholdt i fersk frukt.

I tillegg tar du et eple deg å utvikle en stor mengde spytt i munnhulen, som best beskytter tennene dine mot mulige karies.

jordbær

Alle vet at de skarlagensrike bærene av jordbær er rike på nyttige sporstoffer. Imidlertid er det ikke alle som vet at med dette deilige bæret kan du også gjøre tennene dine blank. Dette er et virkelig funn for fans av Hollywood-smil. Tross alt, før du henvender deg til klinikker for å få hjelp, er det bedre å prøve en naturlig og nyttig naturlig metode. I dette tilfellet vil ikke tennene bli skadet, men bare fordelen, blekningseffekten er også bemerket.

For dette trenger du hele modne bær. De må holdes forsiktig flere ganger på alle tennene, trykk ned til saften dukker opp. La deretter den søte massen ligge i munnen i omtrent 5-6 minutter. Etter det er det veldig bra å pusse tennene med standardmetoden ved hjelp av en tannbørste og tannkrem. Det er ønskelig at pastaen inneholder fluor. Etter en slik prosedyre, hvis du gjør det daglig, vil munnhulen ikke bare være snøhvit, men også sunn.

melon

Mange kjenner en sykdom som skjørbuk. Imidlertid er det få som vet om den mildere variasjonen - gingivitt. Begge sykdommene kommer fra mangel på kalsium i kroppen. Dette er et alvorlig problem som har en beklagelig effekt på tennens tilstand.

Melon kan hjelpe deg med å takle en mangel på vitamin C raskt og enkelt. For å gi den nødvendige daglige dosen av kalsium i kroppen, må du bruke en halv melon. Da vil tilstanden til tannkjøttet bli merkbart bedre, og over tid vil den bli ideell. Det er viktig å vurdere mengden melon for de som er røykere. Disse menneskene trenger dobbelt så mye C-vitamin daglig.

ananas

Denne tropiske frukten er naturlig utstyrt med antiseptiske egenskaper. Takket være dette dreper han ikke bare sykdomsfremkallende mikrober i munnen, men bidrar også til frigjøring av spytt, som forhindrer at tennene raskt blir skitne. Ananas er også rik på vitamin C, noe som vil redde munnhulen fra skjørbuk og lignende sykdommer. I tillegg er den tropiske frukten rik på stoffer som bromelain. Det er det som lar deg raskt bli kvitt plakk, og nøytraliserer også sterke syrer som aktivt ødelegger emalje.

En slik overflod av frukt som er nyttig for tenner, bør få deg til å tenke på riktig oral pleie.Tross alt kan og bør dette gjøres ikke bare ved hjelp av kjemikalier og tannbørster (som for øvrig også må velges veldig nøye). Riktig og betimelig spising av nødvendig frukt og bær vil bidra til å holde tennene snøhvit og sunne i mange år.