Cornflakes: gezondheidsvoordelen en nadelen

De moderne wereld is zo ontworpen dat mensen 's ochtends vaak ergens heen rennen. En het is onwaarschijnlijk dat ze tijd hebben om een ​​uitgebreid ontbijt te bereiden. Daarom zijn veel gezinnen voor het ontbijt in de regel niet tevreden met gezonde omeletten of havermout, maar met droge snacks in de vorm van cornflakes. En ze zijn nuttig of, omgekeerd, schadelijk, het is de moeite waard om erachter te komen.

Samenstelling en caloriegehalte

De eigenschappen van cornflakes zijn niet alleen afhankelijk van de basissamenstelling, maar ook van de kenmerken van de bestanddelen die het product aanvullen, afhankelijk van de fabrikant. Vaak worden in dit geval vitamines van synthetische oorsprong gebruikt.

Als u geen rekening houdt met additieven, bevat het pure product de volgende nuttige componenten:

• een groot aantal vitamines, zoals A, PP, B, H, E;
• aminozuren;
• vezels;
• zetmeel;
• micro- en macro-elementen, zoals zink, kobalt, koper, kalium, natrium.

100 g product bevat 260 tot 360 kcal. De waarde van de indicator is afhankelijk van de toevoegingen die de fabrikant in het product heeft aangebracht. Het neemt toe door de toevoeging van synthetische componenten en suiker, die wordt gebruikt om de houdbaarheid te verlengen.

Het is de moeite waard erop te letten dat bij ½ kopje granen minstens 8 theelepels suiker zitten. Om het effect van dit voedsel op het glucosegehalte in het bloed te verminderen, wordt aanbevolen om het te vullen voordat u natuurlijke yoghurt zonder toevoegingen of kefir gebruikt. Dit zal de voordelen van het ontbijt maximaliseren.

Waar zijn cornflakes goed voor?

Algemeen voordeel

De gunstige eigenschappen van cornflakes zijn een betwistbaar punt. Omdat veel fabrikanten besparen op grondstoffen en additieven van lage kwaliteit toevoegen, kan het product het lichaam schaden. Maar als u een kwaliteitsproduct in zijn pure vorm gebruikt, wordt opgemerkt dat granen niet alleen geen kwaad doen, maar ook een gunstig effect hebben.

Van cornflakes is bekend dat ze een stof bevatten zoals tryptofaan. Bij inname wordt dit onderdeel omgezet in serotonine, wat de hersenactiviteit verhoogt, evenals de optimistische stemming van een persoon, die de stemming in het algemeen positief beïnvloedt.

Het in het product aanwezige glutaminezuur versnelt de stofwisselingsprocessen in de menselijke hersenen en zetmeel versterkt de zenuwcellen. Daarom, met het regelmatige gebruik van cornflakes, neemt het snelle verstand toe, wordt het geheugen verbeterd en wordt het zenuwstelsel versterkt.

Cornflakes eten is goed voor mensen met anorexia. Dit komt door het feit dat voedsel het lichaam zeer snel verzadigt, terwijl de honger gedurende een zeer korte periode de verzadiging vervangt. Zo kunnen we concluderen dat granen de eetlust stimuleren en mensen helpen die op tijd vergeten te eten.

Voor vrouwen

Een goede reclamecampagne inspireerde veel vrouwen met de overtuiging dat het regelmatig eten van cornflakes niet alleen onmogelijk is om extra kilo's te verdienen, maar dat ze juist verloren zullen gaan. Maar dit is niet zo. Dit komt door de volgende kenmerken van dit voer:

1. Hoog caloriegehalte.
2. Een grote hoeveelheid suiker, die niet alleen wordt toegevoegd bij de productie van de vlokken zelf, maar ook wordt aangetroffen in het glazuur.
3. Hoge glycemische index.
4. De inhoud van de samenstelling van eenvoudige koolhydraten, die na toediening leiden tot het snel ontstaan ​​van honger.

Daarom zal het bij regelmatig gebruik van cornflakes niet mogelijk zijn om slank te zijn.

Voor mannen

Voor mannen kunnen de voordelen van cornflakes alleen zijn om het spierweefsel te versterken.

Tijdens zwangerschap

Er is geen reden om cornflakes te verbieden voor vrouwen die een baby verwachten. In deze positie hebben meisjes behoefte aan vitamines, nuttige componenten, mineralen, organische zuren, vooral omdat smaakvoorkeuren op dit moment het meest onvoorspelbaar kunnen zijn. Dankzij granen kun je spijsverteringsproblemen oplossen.

Maar de laatste dates bij zwangere vrouwen worden gekenmerkt door een lage mobiliteit en fysieke activiteit is volledig afwezig. Daarom wordt aanbevolen om de inname van granen vanaf 36 weken uit te sluiten. Dit komt doordat een vrouw in een periode van 37 weken vet gaat opslaan en dagelijks fruit krijgt. Hierover zal ongeveer 30 g zijn, dus de massa van het kind zal toenemen, en dit zal zowel hem als zijn moeder nadelig beïnvloeden.

Bij borstvoeding

Bij het geven van borstvoeding is het eten van cornflakes niet schadelijk, integendeel, het zal het werk van het maagdarmkanaal positief beïnvloeden, omdat het product organische zuren en mineralen bevat. Bovendien zullen ze het cholesterolgehalte in het bloed verlagen en het werk van de hartspier normaliseren.

Het belangrijkste bestanddeel van vlokken is maïsmeel, dat de eigenschap heeft de druk te verminderen en de wanden van bloedvaten te reinigen. Bovendien zal het product de baby niet schaden, omdat het geen componenten bevat die allergische reacties veroorzaken. Samen met melk zal het kind ook gaan wennen aan de smaak van maïspap, die later als aanvullend voedsel zal worden gebruikt.

Het is belangrijk om bij het kopen op de samenstelling van het graan te letten. Ze mogen geen gluten of enig spoor daarvan bevatten. Alleen een dergelijk product kan worden geconsumeerd door een zogende moeder.

Voor kinderen

Onlangs is het aantal kinderen met obesitas dramatisch gestegen. Daarom onderzoeken voedingsdeskundigen en andere specialisten op dit gebied de oorzaken. Ze keken enige tijd naar een groep kinderen in de leeftijdscategorie van 5 tot 10 jaar. Dientengevolge bleek dat degenen die dagelijks cornflakes eten als ontbijt, al een jaar later last hebben van overgewicht.

Naast problemen met obesitas, is het de moeite waard om op te letten dat je kinderen granen niet eerder dan na het bereiken van de leeftijd van drie jaar kunt voeren. Tegen die tijd zal het zenuwstelsel volledig zijn gevormd. Hetzelfde geldt voor het maagdarmkanaal en de bloedsomloop.

Bij het afvallen

Volgens een groot aantal voedingsdeskundigen is een mono-dieet gebaseerd op het gebruik van cornflakes een van de meest effectieve. Een goede naleving van alle voorwaarden leidt tot een zeer snel gewichtsverlies.

In zo'n dieet zijn granen het belangrijkste product. Alles is heel eenvoudig en effectief. Een speciale verdienste van een dergelijk gewichtsverlies is dat het niet nodig is om tijd te verspillen aan koken en moeilijke omstandigheden te observeren. Bovendien, vanwege de zoete smaak van dit product, wordt de wens om zoet en zetmeelrijk voedsel te eten verminderd. Opgemerkt moet worden dat de duur van een dergelijke cursus niet meer dan 1 week mag zijn.

De nuances van een cornflake-dieet
Wanneer u besluit een dieet op basis van cornflakes te proberen, is het raadzaam om op de volgende nuances te letten:

1. Het is belangrijk om op de samenstelling van de gebruikte vlokken te letten. Ze moeten de kleinste hoeveelheid bevatten, niet alleen suiker, maar ook andere schadelijke toevoegingen.
2. Het is verboden het product te misbruiken. Vooraf is het de moeite waard om de hoeveelheid van de dagelijkse norm te berekenen, die afhankelijk is van fysieke activiteit.
3. Bij een dieet is het raadzaam om 's ochtends granen te eten, onthoud dat hoe gevarieerder het menu is, hoe gemakkelijker het is om jezelf te dwingen door de gekozen methode om af te vallen te gaan.Dit zal ook de mate van schade van dergelijke voeding aan het lichaam verminderen.
4. We mogen niet vergeten dat granen tot de categorie snelle koolhydraten behoren. Daarom zal er na het eten spoedig weer een hongergevoel zijn. Daarom wordt het niet aanbevolen voor beginners om onmiddellijk met een dergelijk dieet te beginnen - het is erg moeilijk om het vol te houden.
5. De dagelijkse norm van het maïsproduct mag niet meer zijn dan 60 g.Bovendien wordt aanbevolen om ze te vullen met magere melk of zure melkproducten.

Veel voedingsdeskundigen raden maïspap aan in plaats van cornflakes. Het is nuttig, het lichaam volledig verzadigd.

Zijn cornflakes goed voor het ontbijt

Denk niet dat cornflakes als ontbijt het lichaam volledig zullen verzadigen en de toevoer van nuttige componenten zullen aanvullen. Het grootste gevaar van dit product is het hoge glucosegehalte. Daarom zijn granen voor diabetici verboden. Ja, ze kunnen zelf diabetes type 2 veroorzaken.

Als u 's ochtends een maïsproduct eet, leidt dit tot een onmiddellijke toename van de insuline. Als gevolg hiervan zal het hongergevoel veel sneller optreden dan bij het nemen van ander voedsel in de ochtend.

Het zal veel nuttiger zijn om een ​​product in de voeding op te nemen als een gewone snack. Vooral als het suikervrije granen zijn, die veel gezonder zijn dan broodjes of muffins met siropen en glazuur.

Cornflakes in de geneeskunde

Bij sommige ziekten is het eten van cornflakes gecontra-indiceerd. Dit kan verschillende redenen hebben.

Met diabetes

Bij diabetes van het eerste of tweede type is het gebruik van vlokken alleen toegestaan ​​als er geen extra componenten zijn. Over het algemeen kunnen ze zelfs een gunstig effect hebben, omdat ze bijdragen aan de productie van insuline.

Bij het eten van granen met glazuur kan de hoeveelheid suiker in het bloed toenemen, maar de hierdoor geproduceerde insuline zal dit probleem het hoofd bieden. Maar dit hangt ook af van de hoeveelheid gegeten voedsel. Het is beter om geen risico's te nemen en granen te eten met thee of kefir. Voor patiënten met diabetes type 2 is dit product vooral nuttig omdat het het lichaam in staat stelt om zelfstandig een verhoging van de bloedsuikerspiegel aan te kunnen.

Belangrijk: glycemische index van cornflakes - 80 eenheden.

Met pancreatitis

Bij pancreatitis moeten mensen altijd het gebruikelijke voedsel verlaten en het geconsumeerde voedsel zorgvuldig volgen. Maar maïs zelf is hier geen contra-indicatie, vooral als er een gezonde en smakelijke pap van wordt gemaakt. Maar dit geldt alleen voor de periode van remissie, maar met een verergering van de ziekte is het de moeite waard om het product volledig uit het menu te verwijderen. Hetzelfde geldt voor cornflakes.

Met gastritis

Bij een ziekte als gastritis raden gastro-enterologen het eten van cornflakes niet aan. Dit komt omdat een dergelijke belasting van een reeds zieke maag kan leiden tot een verergering van de ziekte.

Je kunt vaak horen dat cornflakes gunstig kunnen zijn voor elke ziekte van het maagdarmkanaal. Maar let wel op de samenstelling van het product, wat altijd aangeeft dat het gluten bevat. Het wordt toegevoegd om vlokken een aantrekkelijke smaak en geur te geven. Voor de ontwikkeling van gastritis is niets meer nodig, behalve voedsel in de vorm van ontbijtgranen of voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte. Als gevolg hiervan heeft een persoon mogelijk spoedeisende medische zorg nodig. En het is goed als alles een paar druppelaars kost. Het is erg als de ziekte zich tot iets ernstigers ontwikkelt.

Voor constipatie

Voor problemen zoals constipatie en colitis worden cornflakes aanbevolen. Dit komt doordat het product een grote hoeveelheid vezels bevat, wat helpt om de stofwisselingsprocessen van het lichaam te normaliseren, en ook de volledige werking van het maag-darmkanaal stimuleert.

Met jicht

Het grootste deel van de samenstelling van cornflakes is geschilde en gemalen granen, water, zoethoutstroop, suiker en zout. Al deze componenten zijn schadelijk voor mensen met jicht. Maar tegelijkertijd zijn ze verzadigd met maïszetmeel, wat de vorming van spierweefsel en de groei gunstig beïnvloedt.

Bovendien onthulden de vlokken het gehalte aan pectines, die verantwoordelijk zijn voor de regulering van metabole processen, macro- en micro-elementen die het lichaam verzadigen met nuttige componenten. Daarom is in gematigde doseringen de consumptie van cornflakes bij jicht toegestaan.

Met cholecystitis

Cholecystitis, vooral in acute vorm, vereist een strikt dieet. Als de vraag de eerste dagen van verergering betreft, moet u het eten volledig opgeven. Op de resterende dagen moet u uw dieet ontwikkelen, inclusief producten uit de lijst met toegestane.

Kenmerken van voeding met cholecystitis:

1. Er zouden ongeveer 5-6 maaltijden per dag moeten zijn.
2. Het gedeelte voor elke receptie mag niet meer dan 1/3 van een bord vullen.
3. De voltooiing van elke maaltijd moet gepaard gaan met een licht hongergevoel.
4. De temperatuur van het voedsel mag niet te hoog zijn - kamertemperatuur of iets warmer.
5. Je kunt niet meteen eten drinken met thee of water, je moet minimaal 40 minuten wachten.
6. De laatste maaltijd moet ten minste 2 uur voor het slapengaan worden ingenomen.

Wat betreft de inname van cornflakes, bij cholecystitis, is het gebruik van fastfood verboden. Granen, frites en andere soortgelijke producten vallen in deze categorie.

Schade en contra-indicaties

Wanneer u een product koopt, moet u heel voorzichtig zijn met het bekijken van de compositie. Dit zal helpen beschermen tegen schade aan de gezondheid. Je moet cornflakes kiezen die geen suiker en andere toevoegingen bevatten. Het product zelf is immers erg calorierijk, omdat het niet alleen uit meel bestaat, maar ook uit andere voedingsbestanddelen. En als je dit product ook aanvult met honing, suikersiroop of yoghurt, dan kun je in korte tijd veel overgewicht krijgen.

Het is ook belangrijk om op te letten dat vlokken zeer voedzaam, maar snel verteerbaar zijn en daarom leiden tot een scherpe sprong in insuline. En hieruit volgt dat het hongergevoel snel ontstaat na zo'n tussendoortje.

Cornflakes eten brengt enkele gevaren met zich mee:

1. Vitaminen die in de vlokken zouden kunnen zitten, worden vernietigd door krachtige verwerking in het productieproces. En vitamines van kunstmatige oorsprong, die in de toekomst aan het product worden toegevoegd, kunnen zelfs het lichaam schaden. Dit wordt bevestigd door studies van Duitse wetenschappers die hebben aangetoond dat de complexe inname van vitamines kan leiden tot de groei van kwaadaardige tumoren.
2. Begin niet met het ontbijt van een volwassene of een kind met een snoepje, want een op deze manier ingesteld dieet zal vroeg of laat leiden tot diabetes en een schending van het hunkeren naar voedsel.

Natuurlijk kun je cornflakes eten, maar met mate, vooral omdat de vitamines die nog steeds in het product zitten, te vinden zijn in andere voedingsmiddelen die nuttig en van hoge kwaliteit zijn.

Er zijn gevallen waarin het gebruik van cornflakes strikt gecontra-indiceerd is:

1. Chronische cariësziektes, omdat het product een hoog suikergehalte heeft.
2. Neiging tot allergische manifestaties.
3. Individuele intolerantie voor de afzonderlijke componenten van het product.

En het is vermeldenswaard dat het aanbevolen gebruik van ontbijtgranen een tussendoortje is tussen ontbijt en lunch. En je kunt ze in geen geval in de voeding brengen in de vorm van constant voedsel.

Hoe te kiezen en op te slaan

Bij het kiezen van cornflakes moet u in eerste instantie op de compositie letten.Ideaal wanneer het product is gemaakt van water, maïsmeel en zout. Deze ingrediënten zijn voldoende om de vlokken de gebruikelijke uitstraling te geven, maar worden tegelijkertijd niet calorierijk.

Dankzij suiker, verschillende siropen of honing wordt het maïsproduct natuurlijk veel lekkerder, maar ook calorierijk. Daarom wordt het niet aanbevolen om dergelijk voedsel in het dieetmenu op te nemen.

Vitaminen die deel uitmaken van het hoofdingrediënt - maïsmeel, staan ​​niet vermeld op de verpakking. Als het daarom is gemarkeerd als "Vitaminen", betekent dit alleen dat het product tijdens het productieproces extra is versterkt.

Let bij het kopen van chocoladevlokken ook op de samenstelling van het glazuur zelf. Een uitstekende optie is een additief in de vorm van natuurlijke cacao of cacaoboter.

Wat betreft de houdbaarheid, ze zijn lang in granen. Maar tegelijkertijd is het creëren van aanvaardbare voorwaarden verplicht. Een belangrijke rol wordt gespeeld door de omgevingstemperatuur en de kenmerken van de geselecteerde locatie. Het is goed om speciale containers van glas of karton te gebruiken. De plaats moet droog zijn, zonder een scherpe verandering in temperatuur- en vochtigheidsindicator. Als aan alle bovenstaande voorwaarden is voldaan, kan het product binnen 12 maanden worden bewaard en geconsumeerd.

Hoe cornflakes thuis te maken

Thuis cornflakes maken is eenvoudig genoeg. Hiervoor zijn maisgrutten, suiker en water nodig.

De stapsgewijze bereiding van het product is als volgt:

1. Combineer in een steelpan suiker en water in gelijke verhoudingen en kook op laag vuur tot een homogene, licht verdikte siroop ontstaat. Daarbij moet de compositie constant worden verstoord.
2. Giet vervolgens maïsgrutten in de siroop en kook tot een dichte, dichte massa wordt verkregen. Dit proces duurt enkele uren.
3. Verwijder vervolgens de compositie van de kachel en wacht tot deze is afgekoeld. Vorm daarna een laag en rol deze uit met een deegroller.
4. Verdeel het stratum vervolgens met een mes in kleine stukjes. Het kan ook eenvoudig in kleine onderdelen worden verkruimeld.
5. Stuur ze naar de oven en bak ze op 300 ° C tot de vlokken een aangename gouden tint hebben.

Na afkoeling kunt u het product gebruiken door het in te gieten met melk, zuivelproducten of gelei.

Wat kan er van cornflakes worden gemaakt: recepten

Er zijn veel interessante opties om te koken op basis van cornflakes. Beschouw de meest interessante van hen.

Chocolade muffins

Dergelijke "cupcakes" zullen slechts een uitkomst zijn voor het drinken van thee. Ze kunnen elke cake of snoep gemakkelijk vervangen. Recept voor chocoladeliefhebbers zal vooral behagen.

Ter voorbereiding zijn de volgende stappen vereist:

1. Doe 80 gram cornflakes in een zakje en maal het goed af met een deegroller.
2. Smelt boter in een hoeveelheid van 50 g in een waterbad.
3. Smelt in een waterbad in een aparte kom ook 100 g pure chocolade, die eerder in stukjes is gebroken. Het proces gaat dus veel sneller.
4. Combineer de gesmolten boter en chocolade in een gemeenschappelijke container, voeg 5 eetlepels natuurlijke honing toe en stuur het allemaal terug naar het waterbad.
5. Als de massa uniform wordt, giet dan de voorbereide granen uit. Meng de compositie grondig.
6. Vet speciale vormen voor muffins in met een kleine hoeveelheid boter en verdeel het resulterende deeg erover.
7. Stuur naar de koelkast voor stolling.

Koekjes

Cornflake-koekjes zijn nauwelijks geschikt voor een feestelijke tafel, maar voor een rustige familieavond is dit een goede optie. Wat is het kookproces:

1. Doe 3 eiwitten in een blenderkom, voeg ¼ theelepel zout toe en klop 1 minuut. Voeg vervolgens langzaam 100 g suiker toe en klop tot een stabiel wit schuim wordt verkregen.
2. Snij 100 g gedroogde abrikozen in kleine stukjes en hak 100 g walnoten, maar niet in poedervorm. Walnoten kunnen worden vervangen door andere (hazelnoten, pinda's of amandelen) - dit heeft geen invloed op de smaak en verbetert deze mogelijk zelfs niet.
3. Maal 100 g cornflakes tot kruimels. Voor deze doeleinden kun je een blender of deegroller gebruiken.
4. Doe voor opgeklopte blanken 200 g hele cornflakes, alle gehakte vlokken in kruimels, stukjes gedroogde abrikoos en gehakte noten. Meng de compositie voorzichtig om alle elementen gelijkmatig te verdelen.
5. Bedek een handige bakplaat met bakpapier, vet in met een kleine hoeveelheid boter en schep het voorbereide deeg in de vorm van kleine korstjes.
6. Verwarm de oven tot 180 ° C en stuur de pan daarheen. De baktijd is ongeveer 15 minuten. Je moet op kleur navigeren. De afgewerkte traktatie heeft een aangename karameltint.

Cornflakes braadpan

Een braadpan op basis van maïs is een goede ontbijtoptie. Het kan geserveerd worden met verse bessen of zure room.

De voorbereiding is als volgt:

1. Vetvrije kwark in een hoeveelheid van 400 g, vermalen in een handige kom met 3 kippeneieren.
2. Voeg aan de massa toe 2 eetlepels kristalsuiker, 150 ml melk, een theelepel vanillesuiker, 1 theelepel bakpoeder voor deeg en 250 g cornflakes. Meng de compositie grondig.
3. Vet een geschikte ovenschaal in met boter. Het duurt ongeveer 1 eetlepel. Bestrooi vervolgens met griesmeel en leg het voorbereide deeg gelijkmatig uit.
4. Vet het deegoppervlak in met 2 eetlepels zure room.
5. Verwarm de oven voor op 180 ° C en bak 20 minuten.

Candy

Een heel eenvoudig recept voor een heerlijke zelfgemaakte traktatie.

Hoe te koken:

1. Voeg 100 theelepels ketjapsaus toe aan cornflakes in een hoeveelheid van 100 g. Strek je handen goed uit, zodat de saus volledig over de ontbijtgranen wordt verdeeld, die uiteindelijk veel zachter wordt. Vlokken kunnen ook verdund worden met een kleine hoeveelheid gekonfijt fruit, granola of noten.
2. Smelt 100 g pure chocolade in een waterbad of magnetron en voeg toe aan de ontbijtgranen.
3. Goed roeren.
4. Trek handschoenen aan, het is handiger en hygiënischer en vormt ballen of piramides van de resulterende massa. Als decoratie kun je kokosvlokken of sesamzaadjes gebruiken om gevormde snoepjes te breken.
5. Laat stollen. Je kunt het zelfs naar de koelkast sturen. Daarna kunt u genieten van een heerlijk toetje.

Cornflakes Chicken Chops

Koken karbonades bestaat uit de volgende stappen:

1. Snijd een kipfilet in stukjes en klop een beetje af met een keukenhamer.
2. Bestrooi met een kleine hoeveelheid zout en peper, meng en giet 1 kopje melk. Als deze hoeveelheid niet voldoende is om het vlees volledig te bedekken, kunt u gekookt water toevoegen. Laat 2 uur intrekken.
3. Doe nu het beslag. Rij 2 kippeneieren in een bak. Breng op smaak met peper en zout. Klop grondig met een garde. Voeg een ½ kopje bloem toe en meng opnieuw. Voeg aan de massa melk toe die uit kippenvlees is gedraineerd. Roer opnieuw.
4. Maal cornflakes in een hoeveelheid van 4 eetlepels met een deegroller en stuur ook naar het beslag. Goed mengen.
5. Verhit plantaardige olie in een pan, doop de kip in het voorbereide beslag en bak aan beide kanten goudbruin.

Cornflakes zijn een beetje zoet, dus de smaak van kipfilet is interessant en ongebruikelijk.

Interessante feiten over maïs

1. Maïs is het belangrijkste product voor een groot aantal producten. In dit geval kunnen niet alleen granen worden gebruikt, maar ook andere delen van de plant. Uit deze grondstof worden diverse diervoeders, plastic, gips, alcohol, pasta geproduceerd.
2. Maïs bevat bijna alle nuttige componenten die nodig zijn voor het menselijk lichaam. Daarom kun je alleen dit product eten en je goed voelen.
3. Cornflakes werden in 1898 uitgevonden. In de staat Michigan wilden eigenaren van een verpleeghuis een maïsmeelmaaltijd bereiden voor hun patiënten. Tijdens het koken werd de kok afgeleid, waardoor het deeg oprolde en, naar het scheen, bederfde. Maar er was niets om op tafel te brengen en het bedorven deeg werd aan beide kanten gebakken en nog steeds geserveerd. Patiënten hielden van het gerecht en worden sindsdien geserveerd in sanatoria.

Cornflakes zijn mogelijk niet altijd gunstig, vooral als ze in onbeperkte hoeveelheden worden geconsumeerd. Om ervoor te zorgen dat dergelijk voedsel nuttig is, raden voedingsdeskundigen aan om het te mengen met kefir, magere yoghurt en als aanvulling met gehakt fruit of bessen. Dit vertraagt ​​de opname van de verbruikte componenten en verlengt het gevoel van verzadiging.

Foto van cornflakes