Koolsap: voordelen en schade aan het lichaam

Bij het proberen te herstellen of te voorkomen dat verschillende pathologieën voorkomen, herinneren veel mensen zich niet eens dat een goede voeding een van de beste manieren is om er vanaf te komen en gevaarlijke pathologieën te voorkomen. Het aanpassen van de dagelijkse voeding leidt vaak niet alleen tot een verbetering van het algehele welzijn, maar ook tot een versnelling van het genezingsproces. Dit is echter alleen mogelijk als het dagmenu correct is samengesteld. Zo kan koolsap, dat regelmatig door een persoon wordt geconsumeerd, een verbazingwekkend effect op zijn lichaam uitoefenen, de ontwikkeling van een aantal pathologische processen stoppen en zijn algemene toestand verbeteren, wat gemakkelijk te verklaren is door de rijke samenstelling van deze drank en de aanwezigheid van vele nuttige eigenschappen.

Samenstelling en caloriegehalte

Dit soort groentesap wordt gemaakt van witte kool. Daarom moeten we, als we het hebben over de chemische samenstelling van verse kool, herinneren aan de chemische samenstelling van de groente die voor de bereiding ervan is gebruikt. Zoals je weet, is kool een bron:

• ascorbinezuur;
• phylloquinone;
• beta-caroteen en andere vitamines.

Zo'n vitaminecomplex verklaart de gunstige effecten van deze groente op het lichaam. Dit is echter verre van alles. Kool bevat bijna het gehele periodiek systeem (in de goede zin van het woord). De samenstelling is verzadigd met een grote hoeveelheid kalium, calcium, magnesium, evenals jodium, ijzer, aluminium en andere mineralen die nodig zijn om de normale werking van vitale organen te behouden.

De chemische samenstelling van koolsap verschilt praktisch niet van de samenstelling van kool zelf. Het enige verschil is mogelijk het aantal voedingsstoffen dat het bevat. Hierdoor kun je koolsap zien als een drank die het lichaam kan verzadigen met stoffen die de ontwikkeling van gevaarlijke pathologieën kunnen voorkomen en een grote rol kunnen spelen tijdens hun behandeling, waardoor het genezingsproces wordt versneld.

De inhoud van een groot aantal voedingsstoffen kan echter niet het enige voordeel van koolvers genoemd worden. Het heeft een laag caloriegehalte (28 calorieën per 100 ml), waardoor we het een van de producten mogen noemen die in de dagelijkse voeding van mensen met overgewicht mogen worden opgenomen.

Nuttige eigenschappen van koolsap

Algemeen voordeel

Vers geperste kool, vers geconsumeerd in overeenstemming met alle aanbevelingen, kan niet alleen het algehele welzijn van een persoon verbeteren, maar ook:

1. Ontwikkel resistentie tegen gevaarlijke micro-organismen. Ascorbinezuur heeft een direct effect op de menselijke immuniteit en verhoogt het snel. Vanwege de aanwezigheid van deze eigenschap kunnen we gerust stellen dat koolsap een van de beste middelen is om de immuniteit te verhogen, acute luchtwegaandoeningen en andere ziekten te bestrijden die ontstaan ​​door het binnendringen van virussen en bacteriën in het lichaam.
2. Versterk botweefsel. Calcium is nodig voor de vorming van sterke botten, normale nagelgroei en het behoud van gezonde tanden. Het onvoldoende gehalte van deze stoffen leidt tot dunner worden van botweefsel en het ontstaan ​​van een aantal pathologieën die de kwaliteit van leven kunnen aantasten en in sommige gevallen zelfs tot invaliditeit kunnen leiden.
3. Behandel bloedarmoede. Het vermogen van granaatappel, rode biet en andere groentesappen om het hemoglobinegehalte positief te beïnvloeden is bekend, zo niet elke eerste, dan elke tweede persoon. Slechts enkelen weten echter dat koolsap deze taak niet slechter dan het bovenstaande aankan, zonder allergische en andere negatieve reacties te veroorzaken.
4. Om pathologieën in verband met aandoeningen van het centrale zenuwstelsel op te vrolijken en te voorkomen. Gezien de chemische samenstelling van koolsap, is het gemakkelijk om de aanwezigheid van kalium erin op te merken. Deze stof heeft een kalmerende en versterkende werking op het centrale zenuwstelsel en helpt een persoon succesvol om te gaan met nerveuze, hysterische aandoeningen, depressie, slapeloosheid en nerveuze uitputting.
5. Normaliseer de waterbalans. Deze eigenschap wordt relevant voor mensen die lijden aan een aantal nieraandoeningen en ernstige zwelling.
6. Verbeter het werk van het hart en het vaatstelsel. Koolsap kan de bloeddruk verlagen, cholesterolophopingen verlichten en de vorming van cholesterolplaques voorkomen.
7. Behoud een aantrekkelijk uiterlijk. Consumptie van dit product zal helpen om de huid gedurende de lange levensduur aantrekkelijk te houden. Het zal de teint verbeteren, kleine rimpels gladstrijken en de huid soepel maken.

Voor vrouwen

Naast het vermogen om een ​​aantrekkelijk uiterlijk te behouden, wat al een sterk argument is om kool en zijn sap in het menu van elke moderne vrouw te introduceren, kan dit drankje ook haar gezondheid beïnvloeden. Met zijn constante consumptie is er een verbetering in de toestand van organen die betrokken zijn bij het spijsverteringsproces, normalisatie van metabole processen en het wegnemen van problemen die ontstaan ​​als gevolg van verstoringen in het voortplantingssysteem. Bovendien is het vermeldenswaard dat bij vrouwen die koolsap in hun dieet hebben, de kans op baarmoeder- en borstkanker veel kleiner is.

Versgeperste verse kool is onmisbaar voor vrouwen die hoge posities bekleden. Het verbruik helpt:

1. Verminder de belasting van het centrale zenuwstelsel en verminder de impact van stressvolle situaties op het lichaam.
2. Verbeter de immuniteit.
3. Verminder de kans op het ontwikkelen van ernstige schendingen in het werk van de organen van het voortplantingssysteem.

Op basis van de bovenstaande feiten is het simpelweg zinloos om deze drank in het menu van elke vrouw te introduceren. Het zal niet alleen de algemene toestand van het vrouwelijk lichaam helpen verbeteren, maar ook een grote lijst van ziekten voorkomen, waarvan de aanwezigheid de kwaliteit van leven aanzienlijk kan verminderen en in sommige gevallen zelfs tijdelijke of permanente invaliditeit kan veroorzaken.

Voor mannen

Wat de gezondheid van mannen betreft, zal alleen goede voeding, die de consumptie van gezond voedsel en dranken inhoudt, deze jarenlang helpen behouden. Deze lijst bevat koolsap. Hij helpt:

1. Verbeter het werk van het hart en de toestand van het vaatstelsel. Volgens statistieken hebben mannen van volwassen leeftijd meer kans op hart- en vaatziekten, wat op zijn beurt de lichamelijke activiteit en prestaties negatief beïnvloedt. Regelmatig gebruik van koolsap zal de ontwikkeling van dergelijke pathologieën helpen voorkomen en het genezingsproces, indien aanwezig, versnellen.
2. Normaliseer het centrale zenuwstelsel. De gevolgen van stressvolle situaties kunnen een negatieve invloed hebben op fysieke activiteit en prestaties. Dagelijks gebruik van slechts één glas koolsap helpt het probleem van slapeloosheid, depressie op te lossen en depressie voor altijd te vergeten, waardoor de man terugkeert naar zijn gebruikelijke levensritme.
3. Verhoog de potentie. Helaas doet zich een soortgelijk probleem voor bij mannen van verschillende leeftijden en de manieren om het op te lossen worden met de tijd steeds minder. Verrassend genoeg kan koolsap er volledig vanaf komen, wat gemakkelijk te verklaren is door zijn rijke samenstelling.

Bovendien zal koolsap een geweldige aanvulling zijn op de dagelijkse voeding van atleten. Het zal metabolische processen helpen normaliseren, wat op zijn beurt overmatige gewichtstoename zal voorkomen en zal helpen bij het opbouwen van spieren.

Tijdens zwangerschap

Elke gynaecoloog zegt over de noodzaak om niet alleen de kwaliteit te controleren, maar ook het nut van eten en drinken tijdens de zwangerschap. Tijdens deze periode moet een vrouw de voorbereiding van het dagmenu met grote ernst benaderen en daarin alleen die producten opnemen die haar of haar ongeboren kind geen schade kunnen berokkenen. Deze voedingsmiddelen bevatten koolsap, wat niet alleen de algemene toestand van de aanstaande moeder zal helpen verbeteren, maar ook:

1. Om te gaan met verkoudheden.
2. Verzadig met vitamines, waardoor de ontwikkeling van vitaminetekort wordt voorkomen.
3. Verhoog hemoglobine bij bloedarmoede door ijzertekort.
4. Verzadig met voldoende foliumzuur, wat een positief effect zal hebben op het verloop van de zwangerschap en de ontwikkeling van de foetus.
5. Verminder het risico op het ontwikkelen van depressie veroorzaakt door normale veranderingen in de hormonale achtergrond van een zwangere vrouw.
6. Behoud een gezonde huid, een aantrekkelijk uiterlijk van haar en nagels.

Consumptie van koolsap zal ongetwijfeld bijdragen aan het welzijn van een zwangere vrouw. Bij het introduceren van dit drankje in hun dieet moeten vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid echter ook onthouden dat overschrijding van de aanbevolen doseringen tot het tegenovergestelde effect kan leiden.

Bij borstvoeding

Maar in de postpartumperiode moet koolsap volledig worden uitgesloten van de dagelijkse voeding. Zoals u weet, wordt een moeder die borstvoeding geeft in de eerste maanden van haar babyleven een streng dieet aanbevolen, wat betekent dat veel producten, waaronder kool, moeten worden afgekeurd. In dit geval zal de negatieve impact van het sap aanzienlijk groter zijn dan de voordelen. De consumptie ervan kan bij een pasgeboren baby de ontwikkeling van ernstige darmkoliek, gasvorming en andere ongewenste reacties veroorzaken, wat zal leiden tot rusteloos gedrag.

U kunt koolsap alleen in het dieet van een zogende moeder introduceren na overleg met een kinderarts.

Onthoud! Alleen een gekwalificeerde specialist zal aanvaardbare normen kunnen vaststellen voor de consumptie van deze drank en een aantal contra-indicaties kunnen identificeren die jonge moeders mogelijk niet opmerken.

Voor kinderen

Volgens kinderartsen is koolsap een van de meest gezonde dranken voor jonge kinderen. Het mag echter alleen in het menu worden opgenomen na overleg met uw arts. Afhankelijk van de aanbevolen doseringen, zal deze drank helpen:

1. Verwijder opgehoopte gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam van het kind.
2. Voorkom de ontwikkeling van pathologische processen in de organen van het maagdarmkanaal en de lever.
3. Verhoog de immuniteit.
4. Versnel het genezingsproces voor luchtwegaandoeningen, acute luchtwegaandoeningen, diathese.
5. Voorkom verdunning van tandglazuur.
6. Verminder het risico op bloedarmoede.

Ondanks de vele nuttige eigenschappen, moeten ouders onthouden dat het ongecontroleerd gebruik van dit drankje het optreden van zeer ongewenste gevolgen kan veroorzaken, waaronder:

• pijn in de buikstreek;
• darmkoliek;
• opgeblazen gevoel;
• aanvallen van misselijkheid.

Daarom raden artsen aan om koolsap voorzichtig in het kindermenu te introduceren en de hoeveelheid strikt te controleren.

Bij het afvallen

Ervaren voedingsdeskundigen beweren dat koolsap een van de beste en meest effectieve manieren is om van extra kilo's af te komen. Vanwege de inhoud van een groot aantal vitamines en mineralen, zal het niet alleen het proces van gewichtsverlies versnellen, maar ook de ontwikkeling van gevaarlijke ziekten, pathologieën van het maagdarmkanaal en uitputting van het lichaam voorkomen.

Koolsap helpt het gewicht te verminderen door het vermogen om het lichaam te reinigen, overtollige vloeistof eruit te verwijderen en metabolische processen te versnellen. Om het effect van het drinken van deze drank te maximaliseren, drinkt u gedurende 1 week 1 liter sap per dag, verdeeld over 4 doses. Onthoud tegelijkertijd - het sap moet vers worden geperst en zonder toevoegingen. Dit zal helpen om de balanspijl snel in de gewenste richting te laten bewegen zonder het menselijk lichaam te beschadigen.

Koolsap in de geneeskunde

Vanwege zijn rijke samenstelling en een enorme lijst met gunstige eigenschappen, kan dit soort groentesap deel uitmaken van complexe therapie, met als doel de behandeling van veel voorkomende ziekten. Artsen raden aan om de dagelijkse voeding ermee te diversifiëren tijdens de behandeling van vitaminetekort, bloedarmoede, sommige nieraandoeningen, elk type diabetes, gastritis met een lage zuurgraad en andere pathologieën.

Met diabetes

Koolsap is niet alleen toegestaan, maar wordt aanbevolen voor patiënten bij wie de diagnose diabetes is gesteld. Deze tool is in staat om:

1. Trek ophopingen van cholesterol op.
2. Om de ontwikkeling van vele ziekten te voorkomen, waaronder ziekten die verband houden met een storing van het cardiovasculaire systeem.
3. Verbeter de spijsvertering.
4. Versnel metabolische processen, die op hun beurt de ontwikkeling van obesitas helpen voorkomen.
5. Normaliseer de alvleesklier, verlaag de bloedsuikerspiegel en verminder het risico op bijkomende pathologieën.
6. Weg met extra kilo's, wat vooral belangrijk is voor patiënten met diabetes.
7. Verhoog de immuniteit.

Gezien elk van de bovenstaande feiten, kunnen we zeggen dat koolsap een van de beste drankjes voor diabetici zal zijn en niet alleen zal helpen om de onaangename symptomen van de ziekte te verwijderen, maar ook om de algemene toestand van een persoon te verbeteren.

Belangrijk: de glycemische index van verse witte kool is 15 eenheden.

Met pancreatitis

Versgeperste verse kool is een opslagplaats van vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen. In zijn samenstelling zie je een grote hoeveelheid vitamine C, K, U en B vitamines, evenals ijzer, calcium, kalium en andere macro- en micro-elementen, wat de vele nuttige eigenschappen van deze drank verklaart. Dankzij deze samenstelling wordt de gepresenteerde drank gebruikt voor de behandeling van colitis, maagzweren en gastritis. Bij pancreatitis is een dergelijke therapie echter strikt gecontra-indiceerd. De consumptie van een dergelijke drank met deze ziekte kan een verslechtering van de algemene toestand van de patiënt veroorzaken en de ontwikkeling van bijkomende pathologieën veroorzaken.

Met gastritis

Een interessant feit is dat koolsap het genezingsproces kan versnellen tijdens een ziekte als gastritis, maar alleen als het gepaard gaat met een afname van de zuurgraad. Met deze pathologie kan de drank de ontstekingsprocessen verwijderen die optreden op het slijmvlies van de maag, de symptomen van de ziekte verminderen en het hele lichaam versterken.

Met colitis

Geef deze natuurlijke drank niet op voor patiënten met colitis. In beperkte hoeveelheden zal koolsap de algemene toestand van de patiënt helpen verbeteren, onaangename manifestaties van de ziekte verlichten en het genezingsproces versnellen.

Met cholecystitis

Bij een ziekte als cholecystitis is het gebruik van koolsap alleen toegestaan ​​als de ziekte in een stadium van aanhoudende remissie terechtkomt. Tijdens deze periode zal het opnemen van een drankje in het dagelijkse dieet van de patiënt helpen het lichaam na een ziekte te herstellen, het werk van interne organen te normaliseren en de kans op terugval aanzienlijk te verminderen.

Het is echter de moeite waard eraan te denken dat het mogelijk is om koolsap alleen op te nemen in het dagmenu van mensen die lijden aan cholecystitis na overleg met uw arts. Alleen een gekwalificeerde specialist zal de aanwezigheid van contra-indicaties kunnen identificeren, alle bestaande risico's en de geschiktheid van het gebruik kunnen evalueren.

Voor hoest

Artsen adviseren vaak koolsap te gebruiken om hoest met verschillende intensiteiten te behandelen, wat gemakkelijk kan worden verklaard door het vermogen om slijm uit de bronchiën te verdunnen en te verwijderen. Het gebruik van dit drankje helpt de hele nacht hoesten te verminderen en een onaangename keelpijn te verlichten. Zelfmedicatie is het echter niet waard. Raadpleeg uw arts voor advies en vraag of een dergelijke therapie in uw geval acceptabel is.

Het gebruik van koolsap in cosmetica

Door de gunstige eigenschappen van deze drank kunt u hem gebruiken als ingrediënt bij de bereiding van zelfgemaakte cosmetica. Dergelijke cosmetica kunnen de conditie van het haar en de huid verbeteren, maar alleen als ze correct zijn voorbereid.

De meest effectieve middelen om de conditie van de huid te verbeteren zijn:

1. Voedzaam koolmasker. Deze tool is een ideale optie voor een normale huid en kan niet alleen de kleur verbeteren, maar ook een gezonde glans geven. Om dit cosmetische product te bereiden, moet je gekookte, geraspte wortels mengen met 50 ml koolsap en dezelfde hoeveelheid natuurlijke honing. Breng het resulterende mengsel aan op de huid van het gezicht en laat het niet langer dan 5 minuten staan. Spoel het masker na de aangegeven tijd af met warm water en geniet van een mooie en verzorgde huid.
2. Vitamine-masker. Een huismasker gemaakt van één gekookte raap, 5 ml koolsap en 5 ml wortelsap kunnen de huid verzadigen met de nodige vitamines. Maal rapen, voeg er sappen aan toe, meng grondig en breng een masker aan op de huid van het gezicht. Was het product na 5–7 minuten af ​​met warme koemelk. Als dit niet beschikbaar is, spoel dan af met water en breng een voedende crème aan op de huid.
3. Tonic. Meng de komkommer, koolsap met het sap van kroontjeskruid en peterselie in gelijke hoeveelheden. Giet het resulterende mengsel in vormen, bevries en wrijf je gezicht dagelijks in. Zo'n hulpmiddel zal de conditie en het uiterlijk van de huid helpen verbeteren na slechts een paar procedures.

Niet minder nuttig koolsap en haar. Het helpt om hun verloren glans, kracht en gezondheid te herstellen. Probeer een van deze tools en evalueer zelf de unieke impact:

1. Verstevigend koolmasker. Meng gelijke hoeveelheden koolsap met spinaziesap (elk 150 ml), voeg 20 ml castorolie en 20 ml vers geperst tomatensap toe aan het mengsel, meng het mengsel vervolgens grondig en verdeel het over de gehele lengte van het haar. Verwarm je hoofd met een warme handdoek, laat het masker minimaal 2 uur inwerken en spoel het op de gebruikelijke manier af.
2. Een masker dat de verloren glans aan het haar herstelt. Een mengsel van 10 ml koolsap, 10 ml aloë-sap en een kleine hoeveelheid ricinusolie kan glans aan dof, beschadigd haar herstellen. Breng het aan op de hoofdhuid, laat 20-25 minuten intrekken en spoel het daarna af met de gebruikelijke shampoo en balsem.
3. Moisturizer Sap dat uit een kleine schommel van een kool en een middelgrote citroen wordt geperst, kan droog haar bevochtigen. Verdeel het mengsel over de gehele lengte van het haar, laat minimaal 1 uur weken en spoel af met een milde shampoo.

Natuurlijke cosmetica zijn de beste manieren om de conditie van haar en gezichtshuid te verbeteren. Houd er echter rekening mee dat wanneer u besluit ze te gebruiken, hun effect pas na een paar keer gebruik kan optreden.

Schade en contra-indicaties

Ondanks de vele nuttige eigenschappen en unieke samenstelling, is het onmogelijk om te zeggen dat koolsap absoluut onschadelijk en veilig is.Artsen raden ten zeerste aan om dit drankje volledig uit de dagelijkse voeding te verwijderen voor mensen die lijden aan:

• van winderigheid;
• enkele ernstige nieraandoeningen;
• aandoeningen in de alvleesklier;
• acute ontstekingsprocessen in het rectum;
• individuele intolerantie voor kool.

Het wordt niet aanbevolen om dit drankje in de dagelijkse voeding op te nemen voor mensen die een hartaanval of een ernstige buikoperatie hebben gehad.

Onthoud! Het negeren van contra-indicaties zal leiden tot een verslechtering van de algehele gezondheid, de ontwikkeling van de ziekte en het optreden van bijkomende ziekten.

Hoe kool voor sap te kiezen

Het sap dat is bereid uit groenten van lage kwaliteit kan ook een negatief effect hebben op het menselijk lichaam. Om een ​​dergelijk effect van de drank te voorkomen, kiest u de kool correct:

1. De grootte van de schommel. Kies voor grote, volledig gerijpte kool. Alleen in dergelijke groenten bevat de maximale hoeveelheid vitamines en andere heilzame stoffen.
2. Dichtheid. Voel bij het kopen de schommel. Het moet strak zitten, zonder deuken.
3. De aanwezigheid van rot. Let bij het kiezen van kool op de aanwezigheid van rot, schimmel of parasietschade. Als u dergelijke tekenen ziet, weigert u te kopen en geeft u de voorkeur aan een andere groente.

Wees voorzichtig bij het kiezen van kool en onthoud dat de consumptie van producten van lage kwaliteit, in welke vorm dan ook, kan leiden tot voedselvergiftiging.

Hoe koolsap te bewaren

Vergeet niet om koolsap correct te bewaren om de heilzame eigenschappen en vitamines te behouden. Na bereiding moet de drank in een schone glazen container worden gegoten, afgesloten met een strak deksel en bewaard in de koelkast. Tegelijkertijd mag niet worden vergeten dat de houdbaarheid van deze drank niet meer dan 24 uur na de datum van bereiding bedraagt. Kook daarom niet te veel koolsap. Het moet worden gegoten.

Hoe u koolsap thuis kunt maken

Zelfs een beginnende gastvrouw kan dit drankje maken, omdat het heel eenvoudig is om te doen. Om te koken heb je nodig:

• hoogwaardige, verse koolschommel;
• sapcentrifuge;
• scherp mes;
• een groot stuk gaas;
• schone glazen container.

Snijd de kool in verschillende delen met een scherp mes en haal de kool door een sapcentrifuge. Filter het resulterende sap met kaasdoek, gevouwen in verschillende lagen, giet het in een glazen bak en bewaar in de koelkast.

Hoe koolsap te drinken

Praten over de voordelen van deze drank voor het menselijk lichaam is natuurlijk alleen mogelijk als het op de juiste manier wordt gebruikt. Om maximale resultaten te behalen met de consumptie van verse kool, moet u deze portie, 250 ml, 2-3 keer per dag drinken. Tegelijkertijd moet er rekening mee worden gehouden dat het gebruik op de eerste dag beperkt moet blijven tot slechts één portie. Als de reactie van het lichaam op de introductie van sap normaal is, verhoog dan geleidelijk de hoeveelheid.

Onthoud! In het geval van bijwerkingen moet u het gebruik van sap volledig stopzetten en het advies van uw arts inwinnen.

Wat beter is: sap of pekel

Veel mensen denken ten onrechte dat koolsap en pekel twee identieke dranken zijn. In feite is dit een grote fout. Sap kan alleen de drank worden genoemd die is verkregen door in verse koolbladeren te knijpen. Terwijl de pekel de vloeistof is die is verkregen door de koolbladeren in een waterzoutoplossing te weken. Je kunt deze twee drankjes natuurlijk heel lang met elkaar vergelijken en het is buitengewoon moeilijk om de vraag te beantwoorden welke beter is.

Over wat nog beter is: sap of pekel, men moet rekening houden met de eigenaardigheden van de samenstelling van elk van hen. De pekel bevat veel zout en in sommige gevallen zelfs specerijen en specerijen.Daarnaast bevat dit product melkzuur en azijnzuur, wat gemakkelijk te verklaren is doordat het een fermentatieproduct is. Op basis hiervan kunnen we zeggen dat pekel gecontra-indiceerd kan zijn in gevallen waarin het sap van groot voordeel is. Om deze reden kan met vertrouwen worden gesteld dat vers geperst koolsap veel beter is dan pekel.

Interessante feiten over kool

Kool is een van de meest populaire groenten. Velen praten over de methoden en het nut ervan, maar slechts enkelen herinneren zich zulke interessante feiten:

1. Het historische thuisland van kool is tot op de dag van vandaag onbekend. Niemand weet waar deze beroemde groente werd ontdekt. Sommigen beweren dat Georgië zijn geboorteland is, terwijl anderen zeggen dat het voor het eerst werd ontdekt in Griekenland of Italië.
2. Ze wisten al van kool in de 15e eeuw voor Christus. De oude Egyptenaren verbouwden deze groente en consumeerden hem als voedselproduct, zoals blijkt uit de oude geschriften die zijn gevonden tijdens archeologische opgravingen.
3. Witte en rode kool zijn zeer naaste familieleden.
4. Koolsoep is een drankje. Ja, ja! Waarschijnlijk weten maar weinigen dat kool in het tsaristische Rusland een drank werd genoemd, waarvan de basis kool was.

Kool moet natuurlijk in de dagelijkse voeding van elke persoon worden opgenomen. Je moet echter voorzichtiger zijn met koolsap, omdat je bedenkt dat hij zijn heilzame eigenschappen alleen kan tonen als hij correct wordt gebruikt.