Kool Romanesco: gezondheidsvoordelen en nadelen

Romanesco is een kool die er ongebruikelijk uitziet en nuttig is qua samenstelling. Het product is via de voeding goed opgenomen. Groentecultuur is een hybride van bloemkool en broccoli, het wordt gekweekt in warme gebieden met matig water geven en met alkalische topdressing.

Wat is romanesco

De cultuur behoort tot de koolfamilie. Gecultiveerde groente in Italië, verbeterd in Nederland. De kop van kool bestaat uit lichtgroene knoppen die in een spiraal groeien en de plant een buitenaards uiterlijk geven. Bloeiwijzen zijn omgeven door bladeren.

Ze gebruiken alleen de kop van een groentegewas; het smaakt naar zeewier. Er is geen penetrante geur en bitterheid. Zoet product met een romige nootachtige noot. Deze kool wordt ook wel koraal genoemd, het bevat veel voedingsvezels, mineralen en vitamines. Koolkoppen kunnen verschillende maten en gewichten hebben. Meestal wegen ze niet meer dan 0,5 kg. Hoe beter de verzorging, hoe groter de kool.

Soorten

Er zijn verschillende hoofdvariëteiten van romanesco:

1. Emerald beker. Een verscheidenheid aan medium rijping. Het gewicht van de kool is ongeveer 500 gram.
2. De parel. Rijpingsperiode is gemiddeld laat, gewicht - ongeveer 800 g.
3. Puntoverde. Kool is groot genoeg - tot 1,5 kg. Deze variëteit wordt gekenmerkt door een gemiddelde rijping.
4. Veronica Net als in de vorige versie is de rijpingstijd gemiddeld, het gewicht van de koolkoppen is het maximum van alle variëteiten - ongeveer 2 kg.

Samenstelling en caloriegehalte

Het product is caloriearm, 100 g bevat slechts 30 kcal. Koolhydraten, eiwitten en vetten in de samenstelling van respectievelijk 4,2, 2,5, 0,3 g. Romanesco bevat water, voedingsvezels, as, zetmeel, vluchtige, organische en onverzadigde vetzuren.

De vitaminesamenstelling wordt vertegenwoordigd door vitamines van groep B (B1, 2, 3, 4, 5, 6, 9), A (en zijn provitamine), E, ​​C, H, K. Van de mineralen bevat de samenstelling fosfor, natrium, zink, kalium , mangaan, magnesium. Daarnaast bevat kool ijzer, koper, selenium, fluor, calcium.

Nuttige eigenschappen van Romanesco-kool

1. De groente veroorzaakt geen allergische reacties en helpt de metaalsmaak in de mond kwijt te raken, herstelt de gevoeligheid van smaakpapillen bij smaakstoornissen.
2. Het product helpt het verval- en fermentatieproces in de darmen te stoppen, tanden en botten te versterken en cellen te herstellen bij ontstekingsprocessen.
3. Kool is opgenomen in het dieetmenu in de strijd tegen obesitas.
4. Romanesco wordt ook gebruikt om de normale werking van de nieren, lever, alvleesklier en schildklier te behouden.

Artsen raden aan om Romanesco-kool in de voeding op te nemen tijdens de periode dat het kind wordt gedragen, omdat het veel foliumzuur bevat. Tijdens de zwangerschap neemt de behoefte aan een hoog niveau van deze stof toe. De inname van foliumzuur begint bij het plannen van de zwangerschap en gaat door totdat deze is voltooid, waarbij bovendien voedsel wordt geconsumeerd dat dit bestanddeel bevat.

Nuttige eigenschappen zijn als volgt:

1. Verbetering van de cerebrale circulatie. Door het positieve effect op de werking van het centrale orgaan van het centrale zenuwstelsel komt er meer zuurstof in de cellen.
2. De hartspier versterken. Bij gebruik van het product ontvangt het lichaam stoffen die belangrijk zijn voor het hart - vitamines B, K, omega-3. Als gevolg hiervan normaliseert de hartslag.
3. Bescherming tegen de schade van vrije radicalen. Kool van de soort in kwestie bevat antioxidanten en vezels. Wanneer een groente in het dieet wordt geïntroduceerd, wordt het risico op het ontwikkelen van kankerprocessen verminderd.
4. Bescherming tegen infectieziekten. Mineralen, vitamines en antioxidanten verhogen de afweer van het lichaam die nodig is om schadelijke micro-organismen te bestrijden.
5. Normalisatie van suikerniveau, eliminatie van slechte cholesterol. Vezels helpen het gehalte van deze stoffen in het bloed te normaliseren.
6. Verbetering van het gezichtsvermogen. Vitamine A helpt bij het herstellen van een gezonde toestand van het gezichtsorgaan. In spiraalvormige bloeiwijzen zit het in grote hoeveelheden. Bij voldoende vitamine A wordt maculaire degeneratie in het netvlies voorkomen.
7. Herstel van een verminderd spijsverteringssysteem. Voedingsvezels van kool helpen de werking van het spijsverteringskanaal te verbeteren en dragen bij tot de zachte verwijdering van gifstoffen, zware metalen.
8. Stimulatie van de bloedcirculatie. IJzer wordt gestuurd om de aanmaak van rode bloedcellen te activeren, waardoor het volwaardige proces van het toevoeren van zuurstof aan weefsels en organen wordt hersteld.
9. Versterking van het zenuwstelsel. De componenten van het product helpen bij het bestrijden van stress en slapeloosheid.

Een krachtige vitamine-minerale samenstelling draagt ​​bij aan de ontwikkeling van dergelijke effecten:

• metabole versnelling;
• gedeeltelijke reiniging van het lichaam van schadelijke cholesterol en giftige stoffen;
• verhoging van de elasticiteit van de vaatwanden, versterking van de vaten;
• normalisatie van bloedstolling;
• verbetering van diarree, obstipatie, aambeien;
• het versterken van de nagelplaat, waardoor het haar er gezond uitziet;
• herstel van darmmicroflora;
• bescherming tegen kanker, atherosclerose, pathologische processen in de longen;
• remming van de vorming en ontwikkeling van tumorcellen;
• eliminatie van bloedingsstoornissen.

Als u romanesco regelmatig gebruikt, is het lichaam gemakkelijker om te gaan met ziekteverwekkers van infecties. Bovendien zal het herstelproces van beschadigde huidgebieden versnellen.

Als het kind geen gezondheidsproblemen heeft, wordt Romanesco vanaf 8 maanden als aanvullende voeding gegeven. Gezien het aantrekkelijke uiterlijk van de groente, zal de baby deze waarschijnlijk in meer volwassen jaren met plezier eten.

Schade en contra-indicaties

Romanesco-kool is niet altijd goed voor het lichaam. Bij gebruik is bepaalde schade mogelijk voor mensen die vatbaar zijn voor verhoogde gasvorming en die vatbaar zijn voor diarree (bij zorgvuldige introductie van het product in het dieet, zal het probleem mogelijk niet optreden). Hetzelfde geldt voor mensen met acute hartaandoeningen en ernstige schildklieraandoeningen.

Er zijn een aantal contra-indicaties:

1. Acute cardiologische ziekten. Het is noodzakelijk om alle producten die voedingsvezels bevatten te weigeren, omdat ze verhogen de bloeddruk in de bloedvaten.
2. Ernstige afwijkingen in de schildklier (mogelijk verergering).
3. Individuele intolerantie voor de bestanddelen van het product. Het wordt zelden gedetecteerd, maar er kan nog steeds een allergische reactie optreden.
4. Een neiging tot spijsverteringsproblemen, zoals toegenomen gas, diarree en een opgeblazen gevoel. In dergelijke gevallen kan kool in de voeding worden achtergelaten, maar niet in verse, maar in gekookte vorm. Het kan gekookt en gestoofd worden. Het wordt niet aanbevolen om te bakken, omdat het heilzame stoffen vernietigt.

Overmatige consumptie van kool schaadt zelfs gezonde mensen. Onaangename gevolgen verschijnen in de vorm van verhoogde gasvorming, opgeblazen gevoel, diarree. Als dergelijke schendingen worden waargenomen, zelfs in gevallen waarin het product zelden en met mate in de voeding voorkomt, is het beter om het te verwarmen. Bovendien, om de groente beter te laten verteren, hoeft u deze niet te combineren met vet vlees, peulvruchten, champignons.

Hoe te kiezen en op te slaan

Als je naar een winkel of markt gaat, moet je de kool zorgvuldig onderzoeken:

1. De geselecteerde foetus mag niet worden vervormd. De vorm is piramidevormig, er zijn geen verwondingen en blauwe plekken.
2. De bladeren zijn fris, niet gedraaid bij de snede, er zijn geen vlekken.
3. Het oppervlak van de vrucht is niet bedekt met sneeuwpoeder of gemalen ijs.

Romanesco kan niet alleen vers worden gekocht, maar ook in blik. Houd er rekening mee dat de groente na het oogsten niet lang in de koelkast kan worden bewaard, omdat het bederft snel. Maar het kan worden ingevroren en dan blijven alle voedingsstoffen behouden. Dankzij diepvriezen kan nuttige kool het hele jaar door worden geconsumeerd.

Hoe Romanesco-kool te koken: recepten

Kool van deze soort wordt veel gebruikt bij het koken. Het wordt gestoofd, gebakken, gekookt, gebakken (maar niet lang en met toevoeging van een kleine hoeveelheid olie), gekookt op de grill en met behulp van de stoommethode. Een ongebruikelijke groente wordt apart geconsumeerd en gebruikt voor het koken van stoofschotels, salades, voorgerechten, bijgerechten, soepen. Door toevoeging van een ingrediënt als Romanesco krijgen de gerechten een aangename romige notensmaak.

Kool wordt gecombineerd met zeevruchten, vis, mager vlees (kalkoen, kip), andere groenten en wordt gebruikt als originele decoratie. Het wordt aangevuld met bronnen van complexe koolhydraten (boekweit, volkorenpasta, quinoa, bruine rijst). De groente wordt op dezelfde manier bereid als bloemkool, maar is makkelijker verteerbaar. Er zijn veel recepten om Romanesco te koken als een onafhankelijk gerecht met een bijzondere smaak.

Salade met kool

Ingrediënten

• kool - kop van kool;
• kalkoenvlees (filet) - 300 g;
• wortelen, uien, paprika - 1 stuk;
• knoflook - 1 kruidnagel.

Koken:

1. De filet wordt gesneden en naar de pan gestuurd. Kleine stukken kalkoenvlees worden bereid met minimale verhitting van de plaat door middel van blussen.
2. Stoof het vlees gedurende 15 minuten, tijdens de bereiding van het ingrediënt worden gehakte groenten toegevoegd.
3. Parallel, gedurende 15 minuten (niet langer, anders valt de groente uit elkaar), wordt Romanesco gekookt in zout water. Kool moet zacht worden en elastisch blijven. Vervolgens wordt het gekoeld en gedemonteerd tot bloeiwijzen.
4. Alle producten worden gecombineerd, zout en peper worden naar smaak toegevoegd, gemengd. Knoflook wordt als laatste in een salade gedaan.

Omelet met Romanesco

Het gerecht is stevig en gezond, snel gaar. Dit is een geweldige ontbijtoptie. Het belangrijkste is om 's avonds champignons en kool te bereiden.

Ingrediënten

• kool - 150 g;
• kaas - 50 g;
• paddenstoelen - 3-5 stuks;
• eieren - 4 stuks;
• tomaten - 2 stuks;
• bloem - 1 el;
• ui - half;
• sojasaus en kruiden naar smaak.

Koken:

1. Kool wordt in bloeiwijzen gesorteerd en 5 minuten in gezouten water gekookt.
2. Champignons gebroeid met kokend water. In dit recept worden champignons gebruikt (oesterzwammen zijn ook genoeg om te verbranden), maar je kunt andere champignons nemen en ze 15 minuten koken.
3. De gekoelde champignons worden in borden gesneden, de uien in blokjes gesneden, de tomaten in cirkels.
4. Klop de eieren los, voeg dan kruiden, bloem, kaas toe en meng tot een glad mengsel.
5. Licht gebakken uien worden gemengd met tomaten en op het vuur bewaard totdat de vloeistof verdampt.
6. Champignons en kool worden in de pan gegoten. De ingrediënten zijn gemengd.
7. Na 1 minuut worden de eieren gegoten en met minimale verwarming klaargemaakt (ongeveer 7 minuten zijn nodig).

Gepureerde soep

Ingrediënten

• Romanesco - 1 kop kool;
• wortelen, aardappelen, uien, paprika - 1 st.

Koken:

1. Kook de kool, het gekoelde product wordt in delen verdeeld. Water wordt niet gegoten, het is nog steeds nuttig.
2. De overige groenten worden geschild en in blokjes gesneden. Combineer met Romanesco en giet in een pan met een dikke bodem, waar eerder plantaardige olie werd gegoten. De inhoud van de pan wordt gepassioneerd met minimale verwarming.
3. Koolwater wordt aan de groenten toegevoegd, ze worden 10 minuten gekookt.
4. Met een blender wordt de inhoud van de pan gepureerd.

Bloeiwijzen in beslag

Kool is zacht en zacht van binnen en vormt zich knapperig bovenop. Het wordt gekookt in grote hoeveelheden olie. Het gerecht is caloriearm, maar lekker.

Ingrediënten

• kool - 1 kop kool;
• bloem - 3 el;
• eieren - 3 stuks;
• specerijen.

Koken:

1. Koolbloeiwijzen worden 4 minuten gekookt en vervolgens overgebracht naar ijswater.
2. Bereid het beslag voor. De overige ingrediënten worden tot een glad mengsel gemengd.
3. Giet veel olie in een diepe koekenpan en verwarm het, pas na deze actie beginnen ze het product te bakken.
4. Kool wordt ondergedompeld in beslag en 20-30 seconden naar de pan gestuurd. Om overtollig vet kwijt te raken, wordt het eindproduct in een vergiet neergelegd.

Dergelijke kool kan worden gebruikt met aardappelpuree, gekookte rijst. Dit is een goed bijgerecht voor vlees.

Koraalkool gebakken met kaas

Ingrediënten

• kop van kool;
• bloem - 2 el. ;
• boter - 30 g;
• melk - 1 el;
• plantaardige olie voor het invetten van de pan;
• kruiden naar smaak;
• geraspte kaas om een ​​gouden korst te vormen.

Koken:

1. Bloeiwijzen worden gedurende 10 minuten in zout kokend water gedompeld.
2. Verhit in een koekenpan de boter, voeg dan de bloem toe en bak deze ongeveer 1 minuut.
3. Giet melk in kleine porties en roer het mengsel constant. Als de saus niet wordt geroerd, ontstaan ​​er klonten.
4. Een voldoende hoeveelheid plantaardige olie wordt op een bakplaat gegoten en over het hele gebied verdeeld.
5. Verspreid de gekookte kool, voeg de saus toe, dan kruiden en kaas. Bereid het gerecht voor tot er een heerlijke korst verschijnt.

Gezonde groentesalade

Het belangrijkste is om een ​​kwaliteitsproduct te kiezen. Het moet dicht zijn, met een groenachtige kleur, zonder zwarte vlekken. Om de salade zo nuttig mogelijk te maken, wordt aangeraden om plantaardige olie als dressing te gebruiken. Het kan worden gemengd met extra ingrediënten zoals citroensap, kruiden, mosterd.

Ingrediënten

• kool - 1 kop van klein formaat;
• Bulgaarse peper, tomaat - 1 stuk;
• daikon - 150 g;
• ring van citroen;
• plantaardige olie - 1-2 el;
• citroensap - 1 el;
• mosterdzaadjes - 3 el;
• dille - ongeveer 6 takken;
• peper, zout.

Koken:

1. Bloeiwijzen worden gekookt in kokend water, waaraan citroen is toegevoegd (één ring). Afhankelijk van de grootte worden ze 3-5 minuten gekookt.
2. Kool wordt in een vergiet gegooid en onder koud stromend water bewaard totdat het afkoelt.
3. Voordat het ingrediënt aan de salade wordt toegevoegd, wordt het gedroogd met servetten.
4. Ga verder met de bereiding van de saus. Neem voor deze doeleinden een diepe kom. Combineer sap, olie, mosterd.
5. Schil de daikon en snijd hem in dunne reepjes, doe hem in een kom kool.
6. Paprika's worden van zaden ontdaan en in reepjes gesneden. Doe hetzelfde met tomaat. Producten worden in een kom gegoten. Daar worden gehakte groenten toegevoegd. Je kunt niet alleen dille gebruiken, maar ook selderij, basilicum, peterselie.
7. Het gerecht is peper, naar smaak gezouten, gemengd met dressing. Ze eten het meteen na het koken, zoals wanneer bewaard, gaat de smaak achteruit.

Romanesco gekookt in de oven met melk en kaas

Dit recept kan worden gebruikt om een ​​stevig maar licht diner te bereiden.

Ingrediënten

• kop van kool - 1 stuk;
• harde kaas - 100 g;
• melk - 250 ml;
• bloem - 2 el;
• Italiaanse kruiden en zout naar smaak.

Koken:

1. De koolkop wordt gedurende 10 minuten gekookt en gedemonteerd in bloeiwijzen. U kunt het product onmiddellijk koken in de vorm van bloeiwijzen, waardoor de kooktijd tot 5 minuten wordt verkort.
2. Giet de bloem in een droge koekenpan en breng deze goudbruin.
3. Giet melk in een beek en meng de inhoud van de pan grondig, zodat er geen klontjes ontstaan.
4. De geraspte harde kaas wordt in een homogeen mengsel gegoten. De saus wordt geroerd tot de kaas volledig is gesmolten en gemengd met kruiden.
5. Kool wordt in een vorm geplaatst, de saus wordt gelijkmatig verdeeld.
6. Het gerecht wordt ongeveer 15 minuten op de hoogst mogelijke temperatuur gekookt.

Kappertjes, Romanesco, spruitjes en bloemkool voorgerecht

Het recept is voor 6 porties. Kruid de ingrediënten met mosterdolie.

Ingrediënten

• Spruitjes - 350 g;
• gekleurd, romanesco - elk 150 g;
• citroen - 1 fruit;
• boter - 4,5 el;
• marjolein - 2,5 el;
• kappertjes - 1,5 el;
• mosterdzaad - 1,5 theelepel;
• peper, zeezout - naar smaak;
• knoflook (kruidnagel) - 1,5 st.

Koken:

1. Knoflook wordt grondig gemalen met zout, vermengd met kappertjes, zachte boter, peper, mosterd, marjolein, citroenschil.
2. De hoofden van het hoofd worden van het onderste deel afgesneden. De kool zelf wordt in stukjes gesneden, met de nadruk op de grootte.
3. Giet water in een pan, zout het en breng aan de kook. Spruitjes worden eerst gegooid, na 3 minuten - de rest van zijn soort. Na 5 minuten worden groenten uit het water gehaald.
4. Alle componenten worden gemengd met de olie die in de eerste fase is verkregen.

Romanesco in Sabayon saus

Kool van dit type is op zichzelf lekker, ei-citroensaus benadrukt alleen de smaak van de groente en maakt het nog ongebruikelijker.

Ingrediënten

• kool - 0,5 kg;
• citroen - 1 fruit;
• dooiers - 6 stuks;
• amandelen - 5 noten;
• wijn (wit) - 1 el;
• suiker - 2 el;
• zout naar smaak.

Koken:

1. Bloeiwijzen van koraalkool worden gedurende 7 minuten met stoom bereid.
2. Kneed de saus tijdens het bereiden van het hoofdingrediënt. Om dit te doen, combineer de dooiers, citroenschil met de helft van het fruit en de suiker.
3. Om de groente zijn kleur te laten behouden, wordt een kom kool onder koud water gestuurd.
4. De saus wordt in een waterbad gedaan en constant gemengd. Knijp vervolgens het sap van een halve citroen in een pan en giet er wijn in. Klop met minimale verwarming de inhoud van de container met een garde.
5. Om de saus luchtig te maken, klop je hem na het indikken met een blender.
6. Gezouten kool, verdeel de saus en de amandelen.

Is het mogelijk om rauwe Romanesco-kool te eten?

Romanesco is niet nodig om te koken, het kan rauw worden gegeten. Deze kool is zo mooi dat het zelfs jammer is om hem te koken. In ruwe vorm is het product krokant met een nootachtige smaak. Kool wordt gebruikt met verschillende sauzen, het kan vlees, roomsaus of iets anders zijn.

Hoe Romanesco-kool te laten groeien

Romanesco-kool wordt op vrijwel dezelfde manier geteeld als bloemkool. Kies voor het planten de plaats waar de aardappelen werden gekweekt en waar voldoende zonlicht binnenkomt. Dit punt wordt geassocieerd met een belangrijk kenmerk: na de aardappelen blijft de grond los. Het is onwenselijk dat de voorgangers vertegenwoordigers van kool zijn, zoals nieuwe ziekten kunnen worden overgedragen door hun ziekten, misschien door het verslaan van hetzelfde ongedierte.

De grond mag niet zuur zijn. De beste optie is alkalische grond. Voordat de zaailingen worden geplant, worden de bedden behandeld met kalk of houtas (per vierkante meter M gebruikt in een hoeveelheid van 200-400 g). U kunt compost aanbrengen. Het is belangrijk dat er voldoende vocht in de grond zit, dus regelmatig water geven. Het is vooral belangrijk om deze regel in acht te nemen bij het vormen van bloeiwijzen.

Om zaailingen te krijgen, moeten de zaden rond de laatste dagen van april worden geplant. De kamer handhaaft de optimale temperatuur, de maximaal mogelijke waarde is + 20 ° C. Wanneer zaailingen al worden waargenomen (het proces van hun vorming duurt ongeveer 24-28 dagen), wordt het verminderd. 'S Nachts is het noodzakelijk om + 8 ° С te behouden, overdag + 10 ° С. Deze waarden kunnen worden verkregen door dozen bijvoorbeeld naar het balkon te verplaatsen. Tijdens de groeiperiode bewaken zaailingen het verlichtingsniveau om te voorkomen dat de stengels te snel worden uitgerekt.

Ze worden in de grond geplant na strenge voorjaarsvorst, niet eerder, dat wil zeggen ongeveer 1,5 tot 2 maanden na het zaaien. Maar toch, bij het planten van planten in de volle grond, moet men zich laten leiden door de eigenaardigheden van het lokale klimaat. Gemaakte fouten kunnen leiden tot een gebrek aan volwaardige bloeiwijzen.Om ervoor te zorgen dat ze correct zijn vastgebonden, moet de temperatuur ongeveer +17 tot + 18 ° C zijn. Tussen planten en rijen een afstand van 60x60 cm.

Kieming is minder dan 100%, omdat de zaden in een hoeveelheid van 3 stuks worden gebruikt. (groot en klein). De oogst vindt plaats in het vroege najaar. Koolkoppen worden aanbevolen om 's ochtends te snijden, wanneer ze nog geen tijd hebben gehad om op te warmen in de zon. Ze kunnen niet overbelicht worden, omdat de bloeiwijzen kunnen uitdrogen en gaan rotten.

Interessante feiten

1. In Italië zijn verschillende salades geliefd. Als resultaat van experimenten in de 15e eeuw werd Romanesco-kool verkregen. In andere landen begon de groente in de jaren 90 te worden gebruikt, toen de Nederlanders deze verbeterden.
2. De groente is niet alleen waardevol bij het koken, maar ook in de wetenschap. Aan de hand van het voorbeeld van deze kool leggen ze uit wat een fractal is, die bestaat uit grote en kleine identieke delen aan de buitenkant. Dat wil zeggen, het principe van zelfovereenkomst is hier van toepassing. Als we het Romaans beschouwen, is het gebaseerd op kleine bloemen, bestaande uit dezelfde, maar zelfs kleinere bloemen, en die op hun beurt uit nog meer miniatuur. Verrassend genoeg verscheen zo'n plant van nature. Bij het beschouwen van kool wordt een Fibonacci-spiraal waargenomen, die zich vanuit een centraal punt ontvouwt. Dit is een nummerreeks waarin elk volgend nummer overeenkomt met de som van de twee voorgaande nummers. Deze serie is als volgt: 2, 3, 5, 8, 13, etc.
3. Door de ongewone vorm van de groente lijkt het alsof hij ergens in Italië van een vliegende schotel is gevallen.

Romanesco is kosmisch van uiterlijk, ongebruikelijk van smaak en zeer nuttige groente. Het is een ideaal product voor het lichaam en de voeding van de baby. Het is moeilijk om zo'n kool te telen; elke schending van technologie kan tot falen leiden. Maar als u probeert te voldoen aan de bestaande regels, moet alles lukken. Het product verzadigt het lichaam met een massa nuttige stoffen, bevordert gewichtsverlies door het verwijderen van schadelijke stoffen en het versnellen van de spijsvertering, waardoor het haar en de huid er gezond uit blijven zien. Als er geen contra-indicaties zijn, is het de moeite waard om deze groente in ieder geval te proberen vanwege zijn mooie en heldere uiterlijk.

Foto kool romanesco