Welke groenten zijn goed voor de lever. Top 7 groenten

Het grootste orgaan van het spijsverteringssysteem voert veel taken uit, werkt als een natuurlijk filter en wordt constant belast. Tegelijkertijd zendt het geen pijnsignalen uit tot het moment van een grootschalige nederlaag en kan het onder gunstige omstandigheden regenereren. Het gaat over de lever.

Voedende shake voor de lever

Ze is verantwoordelijk voor schoonheid en gezondheid, filtert, breekt af en verwijdert gifstoffen, versnelt de eiwitsynthese, galafscheiding en normaliseert het koolhydraatmetabolisme. Het kan herstellen, zelfs als er nog maar 25% van het oorspronkelijke volume over is. Maar het is gemakkelijker om het niet tot het uiterste te nemen en er van tevoren voor te zorgen. Om dit te doen, volstaat het om het dieet te herzien ten gunste van groenten die haar helpen normaal te functioneren en een gezonde toestand te behouden.

Elk seizoen geeft een nieuwe vitamineset, veel soorten groenten worden de hele winter perfect bewaard, zonder aan nuttige eigenschappen in te boeten. Als u het aandeel dierlijk vet, gerookt vlees op het menu vermindert, transvetten en kleurstoffen uitsluit met stabilisatoren, dan zal de lever vrij ademen. Met de rest van het eten kan ze gemakkelijk overweg. De lijst met groenten die nuttig zijn voor de lever bevatte ook wortelgewassen en meloenen.

Rode biet

Bieten en schil en herstel. Het behoort tot natuurlijke hepatoprotectors en een hoog gehalte aan vezels en ijzer in combinatie met vitamine C zorgt voor een krachtige energievoorziening. De bijzonderheid van het wortelgewas in weerstand tegen warmtebehandeling. De set voedingsstoffen wordt niet verminderd en bevalt ook goed in de variëteit in de salade van gekookte bieten met walnoten en knoflook, maar ook vers. Trouwens, vers geperst bietensap in zijn oorspronkelijke vorm wordt niet aanbevolen om zonder gewoonte te drinken. Het is te geconcentreerd en kan gastro-intestinale problemen veroorzaken. Het wordt verdund met water of opgenomen in de samenstelling van wortels en selderij. Natuurlijk behandeling met rode bietensap kan de conditie van de lever aanzienlijk verbeteren.

Knoflook

Knoflook heeft een positief effect op het hele lichaam. Interessant is dat alleen mensen dit product eten; dieren hebben het niet nodig. Maar voor een persoon is alles nuttig: fytonciden, anthocyanines, organische zuren, thiamine. Voor de lever zijn vooral de ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen belangrijk, omdat ze het filtervermogen helpen herstellen en de intensiteit van de bloedtoevoer verhogen.

Pompoen

Pompoen wordt beschouwd als de kampioen in de mate van afname van cholesterol in het bloed. Het is handig in verse vorm. Onderweg verwijdert de pulp gifstoffen en gifstoffen uit de dikke darm, waardoor de opname van voedingsstoffen wordt versneld. Het product is dieetvoeding en heeft geen kwantiteitsbeperkingen.

Meloen

Meloen is waardevol vanwege het hoge kaliumgehalte. Het ondersteunt het hart en reguleert de water-zoutstofwisseling. Maar een teveel aan het product leidt tot maagklachten en verergering van sommige chronische ziekten. En met urolithiasis is meloen volledig verboden.

Maïs

Maïs versnelt de uitstroom van gal, verwijdert gifstoffen, "ontlaadt" de lever en geeft het de nodige onderbreking. Het effect zal toenemen bij het aannemen van fondsen, waaronder maïsstempels. Meel en granen uit deze cultuur hebben ook een soortgelijk effect, dat zeker voor je lichaam moet worden gebruikt.

Wortelen

Wortelen hebben niet alleen een positief effect op het gezichtsvermogen. Voor de lever is dit ook een langverwacht product, omdat het wortelgewas het risico op cholelithiasis aanzienlijk vermindert. Het voorziet het lichaam van een hele reeks vitamines, waaronder bijna de hele B-groep, de belangrijkste mineralen en retinol, die het metabolisme normaliseren. Wortelen zijn een van de belangrijkste componenten van een dieet dat is gericht op het verminderen van de belasting van de lever.

Tomaten

Tomaten voorkomen de degeneratie van cellen tot vet. Voor preventie is 50 gram voldoende. vers fruit of sap.

De lijst met nuttige producten omvat komkommers, zee- en bloemkool, bladgroenten. Op basis van de aanbevelingen van voedingsdeskundigen, kunt u een menu maken dat de lever ontlaadt, tijd geeft voor zelfgenezing en het algehele welzijn aanzienlijk verbetert.