Welke granen zijn goed voor de darmen. Top 5 pap

Ondanks dat granen een redelijk calorierijk gerecht zijn, zijn hun genezende eigenschappen van onschatbare waarde. Boekweit, haver, gierst, rijst hebben een gunstig effect op het maag-darmkanaal, verbeteren de stofwisseling, normaliseren de werking van systemen en inwendige organen. Maar voordat u doorgaat met de zuivering, moet u zich voorbereiden, anders heeft dit geen voordeel.

Voorbereidend proces

Het is noodzakelijk om de darmen elke zes maanden te reinigen, omdat schadelijke giftige stoffen samen met voedsel het lichaam binnendringen, wat een negatief effect heeft op de werking van de buikorganen en de algemene toestand. De slakkende darm compliceert de stofwisselingsprocessen, met als resultaat dat een persoon extra kilo's krijgt, de huid van het gezicht verdroogt en rimpels krijgt. Bovendien lijdt het immuunsysteem, er is een risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en pathologieën die verband houden met het maagdarmkanaal.

Om de darmen schoon te maken, hoeft pap niet gekookt te worden en er ook zout en suiker aan toe te voegen. Als je wilt afvallen, is boter ook uitgesloten. Het gerecht moet als volgt worden bereid: spoel het graan onder stromend water, verwijder al het vuil, giet gekookt water (1 cm hoger dan het graan). De pap moet ongeveer 10 uur worden toegediend. Daarna kunt u beginnen met het gebruik, het is raadzaam om dit op een lege maag te doen. Als het om de een of andere reden moeilijk is om pap in deze vorm te nemen, is het toegestaan ​​om het enkele minuten te koken, aan de kook te brengen en erop te staan ​​de ingestelde tijd aan te houden.

Tijdens het reinigen van de darmen moet er ongeveer 2 liter water per dag worden geconsumeerd: hier kunt u onder meer groene thee, kruideninfusies, compote van gedroogd fruit en vruchtensap gebruiken. De duur van een dergelijke therapie is 10-14 dagen.

Gezonde darmgranen

Tijdens de klaring wordt het plasma vernieuwd, gaat het overtollige gewicht verloren, wordt het uiterlijk verbeterd, wordt het lichaam geladen met energie. Hieronder vindt u een lijst met de nuttigste granen.

Gerst en gerst

De cel bevat een grote hoeveelheid vezels. Pap werkt als een laxeermiddel, daarom wordt het gebruikt om het metabolisme te normaliseren, verwijst naar dieetvoeding. Parelgort is rijk aan B-vitamines, minerale componenten. Beide granen zijn goed bestand tegen darmstoornissen en reinigen de maag van gifstoffen en gifstoffen.

Tarwepap

Gierst is een voedzaam en licht verteerbaar product; het gaat om het reinigen en slakken van de darmen. Dankzij de vitamines, magnesium, calcium en ijzer in de samenstelling helpt het de botten te versterken, de immuniteit te vergroten en de darmen te beschermen tegen externe irriterende stoffen. Het wordt aanbevolen om als ontbijt te eten. Voor snoep kun je rozijnen, gedroogde abrikozen, walnoten of pruimen toevoegen.

Boekweit

Boekweit is een van de meest bruikbare van alle soorten granen, omdat het een complex van vitamines bevat uit groep B, E, PP, een recordaantal macro- en micro-elementen, aminozuren die het lichaam elke dag nodig heeft. Boekweitpap heeft een gunstig effect op het metabolisme, bevordert de verbranding van lichaamsvet, verzwakt, wat belangrijk is voor chronische obstipatie. Boekweit is het eerste product in de voeding van een zwangere vrouw. Het verhoogt de hemoglobine goed, wat nodig is voor de normale ontwikkeling van het kind.

Havermout

Mensen die goede voeding eten, weten dat als je havermout eet als ontbijt, je de hele dag energie kunt krijgen. Haver is een dieetproduct, het is nuttig voor zowel volwassenen als kinderen, het bevat jodium, fosfor, calcium, vitamine A, E, kalium en magnesium. Door elke ochtend havermout te eten, kunt u obstipatie verwijderen, omdat het een laxerende eigenschap heeft en een licht ontspannend effect op de darmen heeft.Dit is een onmisbaar product voor mensen met obesitas en gastro-intestinale problemen.

Darmreiniging met granen vervangt de inname van verschillende medicijnen. En als er geen contra-indicaties zijn, kunt u veilig doorgaan met de behandeling. Als gevolg hiervan verdwijnt het overgewicht, herstelt de stoel en verbetert de algemene toestand.