Welke bessen zijn goed voor de lever. Top 4 bessen

Slechte gewoonten, vette voedingsmiddelen, medicijnen - in al deze gevallen krijgt de lever de dupe. Daarom heeft het gespecificeerde lichaam meer zorg en aandacht nodig. Dit geldt voornamelijk voor voeding. Om de lever gezond te houden, is het noodzakelijk om alcohol, fastfood en gefrituurd voedsel uit te sluiten. Daarnaast is het belangrijk om regelmatig verse groenten en fruit te eten. Bessen zullen ook bijzonder voordelig zijn. Ze bevatten een hele caleidoscoop van vitamines en mineralen, waardoor ze erg gezond zijn.

Welke bessen kiezen?

Geef de voorkeur aan bessen met een neutrale of zoete smaak om de lever niet te overbelasten. Maar de aanwezigheid van een uitgesproken zure smaak kan een teken zijn dat een bepaalde bes ongewenst is bij leveraandoeningen en een verergering van de ziekte kan veroorzaken. Daarom zijn rode bessen, bosbessen en veenbessen het beste beperkt. Maar pruimen, druiven en frambozen hebben er alleen baat bij, vooral als u acute of chronische leveraandoeningen heeft.

Hoe zijn bessen nuttig voor de lever?

Om te begrijpen welke voordelen bessen voor de gezondheid van de lever opleveren, hoeft u alleen maar vertrouwd te raken met hun composities.

Druif

Deze bes staat bekend om zijn hoge gehalte aan antioxidanten. Ze vernietigen vrije radicalen en beschermen zo de lever tegen veroudering. Bovendien heeft de druif een uitgesproken ontgiftend effect en herstelt het orgel op cellulair niveau. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat deze bes veel fructose bevat, wat ongewenst kan zijn voor cirrose.

Pruim

Sappig en zoet, pruimen stillen niet alleen de honger, maar reinigen ook effectief het bloed. Hierdoor helpt het om de lever en de regeneratie ervan te reinigen. Pruimen zijn vooral gunstig voor mensen met niet-infectieuze hepatitis. Bovendien kun je zowel vers fruit als gedroogd eten.

Frambozen

Deze heerlijke bes bevat veel natuurlijk acetylsalicylzuur. Daarom heeft het een krachtig ontstekingsremmend effect en helpt het bij het overwinnen van leverziekte of het herstellen van een orgaan na een ziekte.

Zoete kers

Vitaminen C, PP, zink, ijzer, kalium - al deze elementen zijn overtollig in de pulp van kersen. Deze bes compenseert echter niet alleen het tekort aan vitamines, maar helpt ook om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en daardoor het werk van de lever te vergemakkelijken. Als je gezond wilt blijven, eet dan tijdens het zomerseizoen zo vaak mogelijk kersen.