Fruit Sweet: gezondheidsvoordelen

Hoewel de biografie van het bedrijf nog maar een paar decennia oud is, heeft deze ongewone vrucht al een leger fans weten te vinden. Toegegeven, voor binnenlandse consumenten is dit selectieproduct nog steeds ongebruikelijk, maar velen kijken er al met belangstelling naar wanneer ze de groene reus in de winkelschappen zien.

De afmetingen van deze vertegenwoordiger van citrusgewassen zijn inderdaad opvallend in hun schaal: de grootte van één vrucht is gelijk aan twee grote appels. Maar het zijn niet alleen de parameters die dit selectiewonder verbazen. Exotisch fruit heeft een rijke samenstelling en is dus nuttig voor de menselijke gezondheid. Maar aangezien de suite niet bekend is bij het grote publiek, is het tijd om hem te introduceren.

Wat is lieverd

De beschrijving van een vreemde vrucht moet beginnen met de naam. Vertaald in het Russisch betekent lieverd "lief". Het belangrijkste kenmerk van de suite is namelijk de zoete, aangename smaak. Maar dit is niet de enige naam voor de vrucht. Vaak wordt de vrucht een "pomeliet" genoemd vanwege de uiterlijke gelijkenis met de relatieve pomelo. Amerikaanse boeren noemen het op Spaanse wijze - "oroblanco" of letterlijk vertaald - "witgoud".

Elke naam verandert echter niet de unieke samenstelling en nuttige eigenschappen van de tropische vrucht, die is ontstaan ​​dankzij de inspanningen van Israëlische wetenschappers. De veredelaars besloten de grapefruit en pomelo over te steken, en kregen als resultaat een hybride waarin de beste kwaliteiten van de “ouders” werden gecombineerd. De exacte datum van het experiment is niet vastgesteld, maar het feit dat Israëlische wetenschappers in 1984 een octrooi hebben aangevraagd bij de University of California is een bekend feit.

Toegegeven, de Amerikanen besloten het nieuwe product voor commerciële doeleinden te gebruiken. Ze begonnen het Israëlische product in hun eigen laboratoria te bestuderen. Vervolgens namen zeer snel ondernemende boeren het initiatief en begonnen een Israëlische hybride te telen. Al deze gebeurtenissen hebben het lot van oroblanco beïnvloed, en veel liefhebbers van citrusvruchten geloven nog steeds dat de geboorteplaats van deze ongewone vrucht Amerika is, niet Israël.

Hoe ziet het eruit

Omdat de verbazingwekkende vrucht het resultaat was van het kruisen van twee verwante culturen, erfden de snoepjes de beste eigenschappen ervan.

1. Groei en uiterlijk. De hybride is een groenblijvende verspreidende boom met een hoogte van 4 tot 10 m. Op grote plantages, waar de cultuur in industriële volumes wordt gekweekt, lijkt de plant meer op een struik, aangezien de hoogte gemiddeld 2,5 m is. Maar een lage groei van oroblanco heeft zijn voordelen: van dergelijke struiken is het gemakkelijker te oogsten. De bladeren van de hybride zijn langwerpig van vorm, ze verschillen in een rijke donkergroene tint. Bij jonge vruchtdragende takken is het blad heldergroen en met de jaren wordt de kleur donkerder.
2. Bloemen Tijdens de bloei is de boom bedekt met vrij grote (tot 5 cm doorsnee) bloemen die een delicaat aroma afgeven. Bloeiwijzen kunnen solitair zijn of clusters vormen.
3. De vruchten. Aan het einde van de bloei verschijnen grote, dikke vruchten met een uniforme groene kleur op de takken. Ze zijn erg dicht, dus zelfs middelgrote exemplaren hebben een indrukwekkende massa. Hoewel de vruchten vroeg rijpen, worden ze eind oktober uit de boom gehaald.Bovendien kan de oogst doorgaan tot april volgend jaar, en al die tijd sieren zware vruchten de takken, opvallend door hun frisse, aantrekkelijke uiterlijk.

Goed om te weten! Sweetie onderscheidt zich van andere citrusvruchten doordat het nooit rijpt.

Waar groeit

Hoewel, naar historische maatstaven, de citrusfamilie de suite onlangs heeft aangevuld, is de cultuur er al in geslaagd om goed wortel te schieten in de tropen en regio's met een warm, stabiel klimaat. Tegenwoordig houden Europese en Amerikaanse boeren zich graag bezig met de teelt van de hybride; in het zuiden van China en Japan zijn er ook Oroblanco-plantages. In Israël en India worden vaste fruitgewassen geoogst.

Ondernemende Russische tuiniers en liefhebbers van zomerhuisjes uit de GOS-landen proberen ook een overzeese plant te laten groeien. En we moeten hulde brengen dat ze slagen, hoewel dit niet gaat om het krijgen van een grote oogst. Maar zelfs een paar exotische vruchten die alleen zijn gekweekt, verrukken thuis geteelde fokkers.

Wat verschilt van pomelo en grapefruit

Omdat Sweet een directe afstammeling is van witte grapefruit en pomelo, vallen de belangrijkste kenmerken grotendeels samen met de kwaliteiten die deze twee citrusvertegenwoordigers bezitten. Als selectieproduct overtreft oroblanco in sommige opzichten zijn ouders.

1. De smaak. Zo heeft een hybride een aangenamere smaak, heeft hij niet de bitterheid die in grapefruit aanwezig is, en de frisheid die een pomelo kenmerkt. Bovendien is de suite veel sappiger en zoeter en bevat de vruchtvlees minder zaden.
2. Het aroma. Het voordeel kan worden beschouwd als een verbeterde citrussmaak van de hybride, die actief wordt gebruikt in de cosmetische industrie.
3. De samenstelling van het kunstmatig gekweekte fruit varieert ook in de inhoud van sommige componenten, maar in het algemeen verschilt het praktisch niet van de set stoffen die verwant fruit heeft.
4. Calorie-inhoud. In deze parameter verschilt de hybride van de originele vruchten. Het caloriegehalte van een portie van 100 gram verse oroblanco-pulp is 55 eenheden, de energetische waarde van grapefruit is 35 kcal en de pomelo heeft 38 eenheden.
5. Kleur. Als dit als een verschil kan worden beschouwd, is het de moeite waard erop te letten dat het vlees van de suite een lichtgroene tint heeft, evenals de dichte schil. En de tegenstanders in het kleurenschema hebben meer roze, rode en gele tinten, wat typisch is voor alle citrusgewassen. Hoewel er pomelo-vruchten zijn, waarvan het vlees lichtgroen van toon is.

Op basis van bovenstaande gegevens kunnen we concluderen dat er verschillen zijn, maar deze zijn niet significant. Alle drie vertegenwoordigers van de citrusfamilie hebben veel nuttige eigenschappen, dus ze moeten zeker in de dagelijkse voeding worden opgenomen.

Wat is handiger: zoet of pomelo

Het is onmogelijk om deze vraag eenduidig ​​te beantwoorden, aangezien alle citrusvruchten ongeveer dezelfde eigenschappen bezitten. Maar aangezien de hybride het beste van de voorouders heeft opgenomen, overtreft het ze in verschillende richtingen in termen van actie:

1. Zo is de antioxiderende activiteit van het snoepje veel hoger dan die van een verwante vrucht. De componenten van de foetus zijn perfect bestand tegen gifstoffen en vrije radicalen, die op celniveau het verouderingsproces remmen.
2. Bovendien heeft de hybride een uitgesproken tonisch effect, en vers geperst vruchtensap kan niet alleen de kracht stimuleren en herstellen, de drank stabiliseert de functies van de lever en galblaas.
3. Bovendien bevat oroblanco meer dan in de pomelo, enzymen die vetten kunnen afbreken. Hoewel de pomelo ook zulke eigenschappen heeft, maar gezien de aangenamere smaak van het selectiefruit, raden voedingsdeskundigen aan om het op te nemen in het voedzame dieet van zieke en afvallende mensen.
4. Een andere unieke eigenschap waar de familieleden van de suites niet op kunnen opscheppen, is hun vermogen om stress te weerstaan. Veel experts hebben een prachtige vrucht geïdentificeerd in de groep van natuurlijke remedies tegen depressie.
5. Recente studies hebben aangetoond dat de gouden vrucht, naast alle genoemde effecten, ook een goed antikankerverwekkend middel is.
6. Aan deze lijst met voordelen moet een groot percentage etherische oliën worden toegevoegd.Vooral veel van deze nuttige componenten in de huid van de foetus. Zelfs bij kortstondig contact met de vrucht blijven sporen van moeilijk af te spoelen vet op de handen.

De vermelde voordelen zijn voldoende om te bepalen welke vertegenwoordiger van de citrusfamilie gunstiger is voor de menselijke gezondheid. Deze suite is natuurlijk het beste voorbeeld van moderne selectie.

Samenstelling en caloriegehalte

De chemische samenstelling van een citrushybride is een uitgebalanceerde formule van een groot aantal voedingsstoffen. In totaal bevat deze kit enkele tientallen componenten die het menselijk lichaam nodig heeft. Daarom noemen we de belangrijkste werkzame stoffen die een reeks gunstige effecten hebben. In deze lijst:

1. Ascorbinezuur of vitamine C. Dit actieve ingrediënt maakt een groot deel uit van de samenstelling van een exotische foetus. Daarom vertoont de suite krachtige antioxiderende eigenschappen, verjongt lichaamsweefsels, versterkt het immuunsysteem en vult de energiereserves aan.
2. Vitamine B-groep is ook bijna volledig aanwezig in het product. Zoals u weet, nemen deze vitamines deel aan belangrijke processen van organen en systemen, maar het belangrijkste is dat ze een gunstig effect hebben op de toestand van het zenuwstelsel.
3. Vitamine A, in wetenschappelijke terminologie bekend als retinol. Het is een in vet oplosbare stof die de synthese van belangrijke eiwitten reguleert. Het verbetert de conditie van de huid, nagels en haren en neemt ook deel aan de vorming van het botskelet en de tanden.
4. Vitamine E (tocoferol) is de belangrijkste 'jager' met leeftijdsgebonden veranderingen. Tocoferol is een uitstekende antioxidant en immunomodulator, er vindt bijna geen biochemisch proces plaats zonder deelname aan het lichaam.
5. Minerale elementen: fosfor, kalium, magnesium, natrium, silicium, koper. De taken van deze groep stoffen omvatten het behoud van de functies van alle organen en systemen. Kalium en magnesium zorgen bijvoorbeeld voor een normaal contractiel vermogen van de hartspier en bewaken het niveau van de energiereserves van het lichaam. Het is bewezen dat het eten van slechts één zoete vrucht per dag, het risico op een beroerte en een hartaanval vermindert.
6. Etherische oliën zijn voornamelijk geconcentreerd in de schil van het fruit. Deze componenten worden zeer gewaardeerd in de cosmetica-industrie en worden toegevoegd aan parfums en huidverzorgingsproducten. En aromatherapie met het gebruik van gouden foetale olie zal de aandoening voor luchtwegaandoeningen verlichten.
7. Fytotriënten zijn speciale stoffen die ook in oroblanco-schillen voorkomen. Ze verminderen het risico op kanker.
8. Natuurlijke enzymen. De unieke eigenschappen van deze stoffen zijn hierboven al genoemd. Maar vergeleken met andere stoffen die vetweefsel vernietigen, werken deze componenten zeer snel en productief. Vanwege deze eigenschap wordt de suite zo hoog gewaardeerd door voedingsdeskundigen.
9. Het is ook vermeldenswaard de aanwezigheid van bioflavonoïden in grote hoeveelheden. Deze stoffen gaan ook het verouderingsproces tegen.
10. Zoet fruit is rijk aan vezels, waardoor het goed is voor de spijsvertering. Het bevat eiwitten en koolhydraten van natuurlijke oorsprong.

Calorie-inhoud
De energetische waarde van tropisch fruit ligt in het bereik van 50-60 kcal, wat wordt beschouwd als een uitstekende indicator voor opname in de voeding van mensen met obesitas. Maar wie hier geen serieuze problemen mee heeft, maar gewoon zijn lichaamsvorm wil verbeteren, kan het menu ook aanvullen met lichte gerechten met deelname van dit caloriearme product.

Gezondheidsvoordelen van zoet fruit

Algemeen voordeel

Tot op heden is de suite redelijk goed begrepen. Aan het begin van deze eeuw voerde de beroemde onderzoekster Shela Gorinshtein klinische tests uit bij 72 patiënten met een hoog gehalte aan slechte cholesterol. Alle vrijwilligers waren verdeeld in drie groepen. De eerste groep kreeg gedurende een hele maand dagelijks 100 ml vers fruitsap, de tweede 200 ml. Deelnemers aan de derde groep kregen helemaal geen sap.De resultaten van het experiment toonden aan dat bij patiënten die de grootste hoeveelheid sap innamen, het bloedgehalte van eiwitten die betrokken zijn bij de vorming van bloedstolsels daalde. Daarom is tropisch vruchtensap redelijk geschikt als profylactisch middel ter voorkoming van verschillende cardiovasculaire pathologieën.

Onder andere nuttige eigenschappen van oroblanco:

• ontstekingsremmend;
• hypotensief;
• wondgenezing;
• decongestivum;
• kalmerend;
• herstellend.

Met behulp van een gezonde vrucht kunt u het cholesterol verlagen en uw waterbalans normaliseren. Als er geen contra-indicaties zijn, moet het worden gebruikt voor mensen die onderhevig zijn aan stress en depressie. Het lichaam heeft aanzienlijke voordelen voor rokers en mensen die alcohol misbruiken. Door de lage glycemische index van het product kan het worden opgenomen in de voeding van mensen met diabetes.

Let op: het is bewezen dat kleine porties van de gouden vrucht in het dagmenu een uitstekende stimulans zijn voor mentale activiteit. Daarom moeten schoolkinderen en mensen die zich bezighouden met intellectuele activiteiten zeker letten op de citrushybride.

En laten we nu stilstaan ​​bij hoe fruit uit het buitenland nuttig kan zijn voor bepaalde groepen van de bevolking.

Voor vrouwen

Voor een vrouwelijk publiek is de suite interessant vanwege zijn unieke anti-aging mogelijkheden. Om de jeugdige frisheid en schoonheid te behouden, is het daarom de moeite waard om essentiële olie Oroblanco of vers sap toe te voegen aan cosmetica voor thuis. Bovendien zal de foetus tijdens hormonale veranderingen nuttig zijn vanwege het hoge gehalte aan vitamines en mineralen. Als u lichte snacks met plakjes sappig fruit in uw dagelijkse voeding opneemt, kunt u lichaamsvet verwijderen en afvallen.

Goed om te weten! Fruitzeste-olie is een uitstekende manier om cellulitis en stress te bestrijden. Een badkuip met een geschilde suite verlicht onmiddellijk vermoeidheid en laadt u op met vitale energie.

Voor mannen

Goudfruit kan de gezondheid van mannen ten goede komen:

1. Allereerst is het opmerkelijk dat een hybride het lichaam van giftige producten kan ontdoen, wat belangrijk is voor mensen die aan sport doen.
2. Als u kleine porties vers fruit in het dieet opneemt, zorgt dit voor een goede "uitdroging" van het lichaam, omdat Sweet overtollig vocht perfect uit het lichaam verwijdert.
3. Een eigenschap tegen kanker zal de ontwikkeling van oncologie helpen voorkomen, en als een man dagelijks een half glas vers sap van pomeliet drinkt, zal een dergelijk dieet het hart ten goede komen en de bloedvaten van cholesterol reinigen. Het is immers al lang bewezen dat het mannelijke deel van de bevolking gevoeliger is voor cardiovasculaire aandoeningen dan vrouwen.
4. Het vitaminecomplex en de minerale supplementen verhogen de reproductieve vermogens van het mannelijk lichaam.
5. Het is ook de moeite waard hieraan toe te voegen dat vertegenwoordigers van het sterkere geslacht meer vatbaar zijn voor slechte gewoonten. Om de negatieve effecten van alcohol en nicotine te verminderen, moeten daarom regelmatig verschillende plakjes citrusfruit worden gegeten.

Oroblanco kan zulke serieuze bonussen aan mannen geven.

Tijdens zwangerschap

Met toestemming van een arts kunnen aanstaande moeders tijdens de zwangerschap ook een streng menu diversifiëren met meerdere plakjes zoet fruit. Maar deze aanvulling op het dieet kan worden opgenomen als er geen neiging tot allergieën is. De hybride is vooral handig voor vrouwen bij wie de zwangerschap wordt bemoeilijkt door oedeem. In dit geval kan de suite een goed profylactisch middel zijn tegen eclampsie, de ernstigste complicatie van zwangerschap, wanneer de bloeddruk sterk stijgt.

Naast deze eigenschap helpt het fruit zwangere vrouwen om de problemen in verband met toxicose te overwinnen.De foetus verzadigt ook het bloed van de moeder met zuurstof, wat de ontwikkeling van bloedarmoede voorkomt. Maar in het laatste trimester is het beter om de fruittraktaties te verlaten, omdat de componenten van de samenstelling het bloed verdunnen, wat bloedingen kan veroorzaken.

Een belangrijk punt! Als een vrouw vóór de zwangerschap geen exotische foetus heeft geprobeerd, is het niet nodig om experimenten uit te voeren in zo'n belangrijke levensfase.

Bij borstvoeding

Aangezien de pasgeboren baby met moedermelk alles krijgt wat nodig is voor groei en ontwikkeling, en het snoepje ernstige allergieën kan veroorzaken, mag u tijdens de borstvoeding geen fruit eten. Pas nadat de baby zes maanden oud is, kun je het fruit twee keer per week in de helft van de partjes eten.

Voor kinderen

Natuurlijk mag een kind vanwege het risico op allergieën geen citrushybride krijgen. Citrusvruchten zijn echter op jonge leeftijd verboden. Maar na een jaar, om het nog steeds ongevormde immuunsysteem te versterken, kun je voorzichtig vers sap en zoete fruitpuree in het kinderdieet introduceren. Tot drie jaar is de maximale enkele portie 50 g, in de periode van 3 tot 5 jaar kan de dosering al worden verhoogd tot 100 g en na 6 jaar mag een traktatie van 200 g worden gegeven, maar niet meer dan driemaal per week.

Interessant! Aangezien gevallen van obesitas bij kinderen in Rusland en de wereld worden geregistreerd, kunt u met behulp van oroblanco het juiste dieet voor een kind met een gewichtsprobleem organiseren.

Bij het afvallen

Voedingsdeskundigen waarderen de eigenschap van pomeliet om vetten te verbranden zeer, en een laag caloriegehalte en een uitstekende smaak zullen het afvallen tot een plezierige gebeurtenis maken. De hybride is bijzonder aantrekkelijk met een zoete smaak. Dit betekent dat een persoon met afvallen door deze heerlijke vrucht de behoefte van het lichaam aan koolhydraten kan compenseren. Voor degenen die de voorkeur geven aan strikte diëten, zal zoet ook nuttig zijn als een natuurlijke bron van vitamines en mineralen.

Het is het beste om fruit te eten bij het ontbijt, maar je kunt er 's avonds van genieten in combinatie met eiwitrijk voedsel. Zo'n voedzaam dieet in combinatie met matige lichaamsbeweging stelt je in staat om 5-7 kg per week te verliezen zonder de gezondheid te schaden.

Met diabetes

Zoete hybride fruit mag door patiënten worden gebruikt, zelfs met een insulineafhankelijke vorm van diabetes. De reden voor zo'n gunstige houding van voedingsdeskundigen ten opzichte van de suite is dat deze natuurlijke mono- en disacchariden bevat die geen scherpe sprongen in de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Daarom kunnen diabetici de vruchten van witgoud minstens elke dag eten. Zo'n dieet zal de dosis insuline verlagen.

Belangrijk: de glycemische index van de suite is 20-35 eenheden.

Zoals je kunt zien, is oroblanco-fruit over het algemeen gezond. Slechts één foetus zal in staat zijn om in de dagelijkse behoefte van het lichaam aan ascorbinezuur te voorzien. De aanwezigheid in de voeding tijdens een toename van de incidentie van influenza en luchtweginfecties zal virusaanvallen helpen weerstaan. En als je verkoudheid niet kunt vermijden, zal het toevoegen van schillen van fruit en vruchtvlees aan thee de aandoening verlichten en een zere keel helpen.

Let op! Omdat de suite de actieve verwijdering van giftige producten uit het lichaam bevordert, moet deze worden geconsumeerd door mensen die in gevaarlijke industrieën werken, maar ook door mensen die in regio's met ongunstige omgevingsomstandigheden wonen.

Schade en contra-indicaties

Samen met de massa nuttige eigenschappen heeft zelfs een gouden vrucht eigenschappen die het gebruik ervan onmogelijk maken. Een absolute contra-indicatie is de aanwezigheid van de volgende pathologieën bij mensen:

• allergie voor alle soorten citrusvruchten;
• maagzweer;
• gastritis met een hoge zuurgraad;
• hepatitis;
• pancreatitis
• colitis;
• jade in welke vorm dan ook;
• cholecystitis.

Ook bij de eerste ervaring met het consumeren van een exotische foetus moet uiterste voorzichtigheid worden betracht, vooral als het om kinderen gaat. Degenen die diuretica en anticoagulantia gebruiken, zullen traktaties moeten opgeven. Het verbod geldt voor voedingssupplementen, waarin een hoog gehalte aan vitamine C zit.

Maar zelfs als er geen duidelijke contra-indicaties zijn, is het de moeite waard om matiging te observeren met betrekking tot de gouden vrucht.

Hoe te kiezen en op te slaan

Voordat u kunt genieten van de smaak van tropisch fruit, moet u de regels onthouden voor het kiezen van een kwaliteitsproduct:

1. Het is beter om zwaar fruit te kiezen, want in zware exemplaren is er meer pulp, maar minder schil.
2. Een fruit van goede kwaliteit heeft een felgroene kleur, er zijn geen verdachte plekken op.
3. De geur van citrus moet helder en verzadigd zijn.
4. Het is ook de moeite waard om aandacht te besteden aan de glans van de schil. Als een dergelijk effect aanwezig is, wordt de foetus behandeld met een samenstelling met was. Daarom moet het voor gebruik grondig worden gewassen.

Deze eenvoudige tips helpen je bij het maken van de juiste keuze.

Hoe suites schoon te maken

Zoals eerder vermeld, moet deze, voordat de schil van de foetus wordt verwijderd, grondig onder stromend water worden gewassen. Verdere acties zijn als volgt:

1. Droog het fruit met keukenpapier of keukenpapier.
2. Gebruik een scherp mes om verschillende verticale sneden te maken.
3. Verwijder voorzichtig de schil en de bitterwitte laag. De zoete pulp wordt beschermd door een voldoende dichte film, die ook moet worden gescheiden.

Verdere acties zijn afhankelijk van het doel waarvoor de vrucht zal worden gebruikt. Het is een feit dat de schil van de zoete schil moeilijk is, zoals een rijpe mandarijn.

De gemakkelijkste manier om te reinigen is door het fruit in twee helften te snijden en het sap vervolgens met een lepel uit te persen.

In het geval van de bereiding van fruitsalade of andere gerechten die niet kunnen worden weggelaten, moet u vier sneden maken en vervolgens het vlees voorzichtig van de schil verwijderen.

Zoet fruit eten

Je kunt beter smullen van het verse fruit van Oroblanco. Toegegeven, in dit geval moet u elke lob afpellen, omdat dunne, dichte films een uitgesproken bittere smaak hebben. Alleen het vruchtvlees en het sap dat ervan wordt verkregen, hebben een gastronomische waarde. Als je het dagmenu wilt diversifiëren, kun je zoet toevoegen aan salades, gestoofde groenten, champignons en visgerechten. Geurige schil is een geweldige aanvulling op desserts en gebak. Heerlijk gekonfijt fruit kan worden bereid uit de korst van het fruit en jam kan worden gemaakt op basis van sap.

Hoeveel kun je per dag eten

Voor een gezond persoon is het voldoende om dagelijks een middelgrote oroblanco te eten. De toegestane norm voor zwangere vrouwen is 1/3 van de vrucht en in de latere stadia is het beter om jezelf te beperken tot 2-3 plakjes. Afslankende mensen met een goede gezondheid kunnen twee kleine vruchten eten om het resultaat te verbeteren.

Een belangrijke nuance! Het overschrijden van de dosering van de suite kan leiden tot ernstige intoxicatie, wat doet denken aan een vergiftigingskliniek.

Mag ik 's avonds eten

Je kunt op elk moment genieten van de vruchten van Oroblanco. Maar meestal wordt het fruit aangevuld met ontbijt of gegeten voor het slapengaan. Gezien de kalmerende eigenschappen van de samenstelling van het product, is het zelfs nuttig om het 's nachts te eten, omdat tijdens de slaap, wanneer het lichaam rust, de componenten van de samenstelling hun werking activeren. Dit komt vooral volledig tot uiting in het verbrandingsproces van lichaamsvet.

Wat kan van zoet worden gekookt: recepten

Over het algemeen is een suite een uitkomst voor elke kok, omdat je er veel exclusieve desserts en hoofdgerechten van kunt maken. De vrucht is perfect in harmonie met zeevruchten, gecombineerd met rijst en ricotta. Dit is een uitstekende aanvulling op vlees. Hier zijn enkele interessante recepten voor praktisch gebruik in de huiskeuken.

Originele snack

Dit gerecht kan worden bereid voor het avondeten of om mee te nemen naar het werk voor een snack. Het wordt snel en zonder onnodige geneugten voorbereid.

Boodschappenpakket:

• zoet - 2 plakjes;
• Kiwi en appel - по van de vrucht;
• walnoten - 1 theelepel met top;
• stukjes sinaasappel - 2 stuks;
• Adyghe-kaas - een plak;
• citroensap - een paar druppels;
• veenbessen, geraspt met suiker (kan worden vervangen door frambozen) - een beetje;
• cornflakes (ongezoet) - 1 el. een lepel.

Kookproces:

1. Schil en schil de vruchten. Snijd willekeurig.
2. Hak de noten fijn.
3. Combineer nu alle fruitdelen, voeg de kaas toe, in blokjes gesneden.
4. Bestrooi de half afgewerkte schaal met ontbijtgranen en giet er bovenop een laagje bessen.

Dit gerecht is ideaal om af te vallen.

Lichte zomersalade

Ook een eenvoudig recept voor een gezond gerecht dat in de voeding van elke persoon kan worden opgenomen. Bron ingrediënten:

• fetakaas (je kunt fetakaas nemen) - 50 g;
• tomaat - 1 stuk;
• paprika - 1 stuk;
• Zoete pulp - 1 fruit;
• olijfolie - 2 el. lepels;
• basilicum - 1 tak.

Hoe te koken:

1. Snijd de paprika en tomaat in blokjes.
2. Schil het vruchtvlees uit de films.
3. Combineer alle componenten in een slakom, voeg kaas, basilicum toe.
4. Kant-en-klare saladejurk met olie.

Vetverbrandende cocktail

Het sap moet uit de helft van de komkommer en de helft van het fruit van de suite worden geperst. Combineer de vloeibare delen, voeg 1 theelepel honing en 50 g spinazie toe. Zo'n cocktail moet 's nachts worden gedronken en het eerste resultaat zal binnen enkele dagen merkbaar zijn.

Energiedrank

Deze cocktail is ook handig voor mensen met overgewicht, omdat het het hongergevoel dof maakt. Vers sap van de helft van de gouden vrucht moet worden verdund met een glas water (je kunt een mineraalwater nemen) en voeg dan naar smaak honing toe. Drink langzaam, neem kleine slokjes.

Gekonfijt fruit

Zo'n lekkernij zal kinderen bekoren en volwassenen aanspreken. Hoewel de procedure een beetje ingewikkeld is, is het de moeite waard om zo'n ongebruikelijk snoepje te bereiden.

De volgorde van acties:

1. Verwijder de schil en de sponslaag van de drie vruchten van het snoepje.
2. Snijd in kleine blokjes.
3. Giet het werkstuk 2-3 dagen met gewoon water. Meerdere keren per dag moet water worden ververst.
4. Als deze procedure volledig is voltooid, neemt u de bereiding van de siroop over. Neem hiervoor gelijke hoeveelheden water en suiker, giet geweekte korsten met een zoete oplossing.
5. Laat in deze staat toekomstige gekonfijte vruchten 3 uur staan.
6. Zet de container vervolgens op laag vuur.
7. Kook gekonfijt fruit niet langer dan 5 minuten en haal dan de gerechten van het vuur.
8. Laat de compositie volledig afkoelen en verwarm hem dan opnieuw.
9. Herhaal deze procedure driemaal. Afgewerkt gekonfijt fruit wordt geïdentificeerd in een pot en vervolgens naar de koelkast gestuurd voor opslag.

Vitaminensalade

Dit is ook een voorbeeld van een goed ontbijtgerecht.

Koken is eenvoudig en plezierig, omdat het fruitige aroma in combinatie met de prikkelende uiengeur een gezonde eetlust opwekt. Dus voor een vitaminesalade heb je nodig:

• ui - ½;
• lieverd - vruchtvlees van 2 vruchten;
• avocado - 1 stuk;
• salade - 1 blad;
• pijnboompitten (gebakken) - 50 g;
• limoensap - 5 ml;
• honing - 15 ml
• nootmuskaat - een beetje.

Algoritme van acties:

1. Snij de ui in ringen, avocado en zoet in blokjes.
2. Combineer de ui met plakjes fruit, doe het mengsel op een slablad.
3. Strooi noten over de salade.
4. Meng voor het aankleden honing met limoensap en nootmuskaat.
5. Giet de afgewerkte saus in de schaal.

Interessante feiten

1. Parfumeurs waarderen het natuurlijke citrusaroma van de hybride enorm. Ze voegen olie toe aan lichte parfums voor jonge meisjes.
2. Hoewel de oroblanco-schil problemen veroorzaakt bij het verwijderen, mag deze niet worden weggegooid. De korsten kunnen worden gedroogd en vervolgens worden toegevoegd aan gewone thee. Zo'n drankje zal de koffie 's ochtends beter opvrolijken.
3. Zest-lieverd kan ook nuttig zijn in het dagelijks leven. Ze stoot mollen en andere insecten af.

Zoete fruitfoto