Apa bijirin yang baik untuk usus. Bubur 5 Teratas

Walaupun bijirin adalah hidangan kalori yang cukup tinggi, sifat penyembuhannya tidak ternilai harganya. Soba, gandum, millet, beras mempunyai kesan yang baik pada saluran gastrointestinal, meningkatkan metabolisme, menormalkan fungsi sistem dan organ dalaman. Tetapi sebelum meneruskan penyucian, perlu dilakukan persiapan, jika tidak, tidak akan ada manfaat dari ini.

Proses persediaan

Ia perlu membersihkan usus setiap enam bulan, kerana bahan toksik berbahaya menembusi tubuh bersama dengan makanan, yang memberi kesan negatif terhadap fungsi organ perut dan keadaan umum. Usus yang terurai menyukarkan proses metabolik, akibatnya, seseorang mengalami kenaikan berat badan, kulit wajah mengalami layu dan kedutan. Di samping itu, sistem kekebalan tubuh menderita, terdapat risiko terkena penyakit kardiovaskular dan patologi yang berkaitan dengan saluran gastrousus.

Untuk membersihkan usus, bubur tidak perlu dimasak, serta tambahkan garam dan gula ke dalamnya. Sekiranya anda perlu menurunkan berat badan, mentega juga dikecualikan. Hidangan harus disediakan seperti berikut: bilas bijirin di bawah air yang mengalir, buang semua serpihan, tuangkan air rebus (1 cm lebih tinggi daripada bijirin). Selama lebih kurang 10 jam, bubur harus disuntik. Selepas itu anda boleh mula menggunakannya, disarankan untuk melakukan ini semasa perut kosong. Sekiranya atas sebab tertentu sukar untuk mengambil bubur dalam bentuk ini, dibiarkan mendidihnya selama beberapa minit, didihkan dan bersikeras pada waktu yang ditentukan.

Semasa membersihkan usus, kira-kira 2 liter air harus dimakan setiap hari: di sini anda boleh memasukkan teh hijau, infus herba, kompot buah kering dan jus buah. Tempoh terapi sedemikian adalah 10-14 hari.

Bijirin usus yang sihat

Semasa penjelasan, plasma diperbaharui, berat badan berlebihan hilang, penampilan bertambah baik, tubuh dibebankan dengan tenaga. Berikut adalah senarai bijirin yang paling berguna.

Barli dan barli

Sel mengandungi sejumlah besar serat. Bubur bertindak sebagai pencahar, oleh itu digunakan untuk menormalkan metabolisme, merujuk kepada makanan diet. Barli mutiara kaya dengan vitamin B, komponen mineral. Kedua-dua bijirin mengatasi masalah usus dengan baik, membersihkan perut dari racun dan toksin.

Bubur gandum

Millet adalah produk berkhasiat dan mudah dicerna, mengatasi pembersihan dan pembuangan usus. Terima kasih kepada vitamin, magnesium, kalsium dan zat besi yang terdapat dalam komposisi, ia membantu menguatkan tulang, meningkatkan imuniti, dan melindungi usus dari perengsa luaran. Dianjurkan untuk makan untuk sarapan. Untuk gula-gula, anda boleh menambah kismis, aprikot kering, walnut atau prun.

Soba

Buckwheat adalah salah satu yang paling berguna di antara semua jenis bijirin, kerana ia merangkumi kompleks vitamin dari kumpulan B, E, PP, sejumlah unsur mikro dan mikro, asid amino yang diperlukan oleh tubuh setiap hari. Bubur soba mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme, mendorong pembakaran lemak badan, melemahkan, yang penting untuk sembelit kronik. Buckwheat adalah produk pertama dalam diet wanita hamil. Ia meningkatkan hemoglobin, yang diperlukan untuk perkembangan normal anak.

Oatmeal

Orang yang makan pemakanan yang betul tahu bahawa jika anda makan oatmeal untuk sarapan pagi, anda boleh mendapatkan tenaga sepanjang hari. Oat adalah produk diet, berguna untuk orang dewasa dan kanak-kanak, mengandungi yodium, fosfor, kalsium, vitamin A, E, kalium, magnesium. Dengan makan oatmeal setiap pagi, anda dapat menghilangkan sembelit, kerana ia mempunyai sifat pencahar, memberikan kesan santai yang ringan pada usus.Ini adalah produk yang sangat diperlukan untuk orang yang gemuk dan mengalami masalah gastrousus.

Membersihkan usus dengan bijirin akan menggantikan pengambilan pelbagai ubat. Dan jika tidak ada kontraindikasi, anda boleh meneruskan rawatan dengan selamat. Akibatnya, berat badan berlebihan akan hilang, kerusi akan pulih, dan keadaan umum akan bertambah baik.