Svaigi spiesta apelsīnu sula: ieguvumi un kaitējums

Katru dienu svaigi spiestu apelsīnu sulu patērē katrs piektais planētas iedzīvotājs. Saulains dzēriens rada ne tikai rīta noskaņu, bet arī tonizē, piesātinot ķermeni ar noderīgiem vitamīniem.

Sastāvs un kaloriju saturs

Dabiskā apelsīnu sula ir bagāta ar tādiem vērtīgiem elementiem kā C vitamīns (apmēram 55,6%). Šis vitamīns ir ārkārtīgi svarīgs cilvēkiem, jo ​​tas piedalās redoksreakcijās, veicina dzelzs uzsūkšanos organismā un atbalsta arī imūnsistēmas darbību.

Bagāta ar svaigi spiestu apelsīnu sulu un A vitamīnu, kas aktīvi iesaistās cilvēka ķermeņa metabolismā. Turklāt tas ir A vitamīns, kam piemīt antioksidanta īpašības un aizsargā cilvēka redzi.

Svaigs apelsīns satur arī B vitamīnus (ieskaitot folijskābi), un tie ir neaizstājami elementi pareizai ķermeņa darbībai. Šis vitamīns ir īpaši svarīgs sievietēm grūtniecības laikā, jo tas pavada asinsrades procesu un traucē šūnu mutācijas.

Ar svaigi spiestas apelsīnu sulas derīgās īpašības nebeidzas. Tas satur daudz noderīgu mikroelementu, piemēram:

• kalcijs
• magnijs
• kālijs
• kobalts;
• dzelzs
• jods;
• fosfors;
• fluors;
• cinks;
• nātrijs

Šis dzēriens satur aminoskābes un pektīnus. Kopā šie komponenti veicina ne tikai jaunības pagarināšanu, bet arī ātru svara zaudēšanu. Turklāt, ņemot vērā zemu kaloriju daudzumu, diētas laikā var patērēt svaigu apelsīnu, jo 100 g produkta satur tikai 58 kcal. Un tas ir tikai 3,6% no nepieciešamās dienas naudas.

Ja sīkāk analizēsim svaigi spiestas sulas sastāvu, tas izskatīsies šādi:

• Olbaltumvielas - 0,7 g (0,9%).
• Ogļhidrāti - 13,3 g (6,4%).
• Tauki - 0,15 g (0,2%).
• Pelni - 0,4 g.
• Ūdens - 86 g (3,8%).

Ir svarīgi atzīmēt, ka neatkarīgi no tā, cik paradoksāli tas izklausās, sula, ko var pagatavot mājās, ir daudz kaloriskāka nekā iepakojuma saturs no veikala. Šī īpašība ir saistīta ar šķiedrvielu klātbūtni, kā arī saharozes procentuālo daudzumu dabīgajā sulā, kas tiek sadalīta konservēšanas laikā (iegādātā produktā).

Kāda ir apelsīnu sula?

Sievietēm

Regulāri lietojot apelsīnu sulu, sieviete ilgāk saglabā savas ādas svaigumu un jaunību. Diētiskās šķiedras, kas atrodas sulā, arī attīra zarnas, atbrīvojot to no toksīniem un toksīniem. Mode, kas nāca no austrumiem, lai atjaunotu ādu ar apelsīnu sulu, ir sasniegusi Eiropu, kur sievietes ar lielu dedzību svaigi uzklājas uz ādas vietām, kurās ir visvairāk vecuma plankumu. Pigmentācija parasti rodas hormonālas mazspējas rezultātā dažādos dzīves posmos. Daži sūdzas, ka pēc grūtniecības uz sejas un kakla parādījās pamanāmi brūni plankumi. Vecākas sievietes atzīmē, ka pigmentācija sāka aktīvi izplatīties menopauzes laikā un ievērojami pasliktināja ādas estētisko izskatu. Abos gadījumos svaigi spiesta apelsīnu sula, kas uzklāta uz problemātiskajām vietām, tās manāmi atvieglos. Ja katru dienu pēc aptuveni sešiem mēnešiem katru dienu uzklājat tonizējošu, svaigu aplikāciju, ādas aptumšotie apgabali kļūst daudz gaišāki. Tas ir saistīts ar skābju, ko satur produkts, ietekmi.

Papildus antioksidantiem apelsīns satur vēl vienu barības vielu grupu. Tie ir tā sauktie limonoīdi, kas neļauj brīvajiem radikāļiem aktīvi attīstīties un aizsargāt sievietes ķermeni no krūts vēža parādīšanās, kā arī novērš vēža šūnu veidošanos kuņģī un zarnās.

Vīriešiem

Vīrieši nebija izņēmums. Viņiem apelsīnu sula var kalpot arī kā labs dziednieks dažādām problēmām. Visi zina, ka C vitamīns, kas lielos daudzumos atrodams apelsīnā, veicina pastiprinātu spermas veidošanos. Tomēr skaita pieaugums nav vienīgais plus, ko vīrieši lieto svaigā sulā. Ievērojami uzlabojas arī sēklas šķidruma kvalitāte, kas ļauj pārliecinoši paredzēt gaidāmo ieņemšanu.

Folijskābes saturs palīdz arī vīrietim uzturēt labus dzimumorgānus, jo tieši šī apelsīnu sulas sastāvdaļa var nodrošināt pastāvīgu iedarbību. Dienā patērējot vismaz vienu glāzi apelsīnu svaigu, vīrietis ne tikai pagarinās dzimumaktu, bet arī nākotnē varēs pretendēt uz veselīgiem pēcnācējiem.

Grūtniecības laikā

Grūtniecei apelsīnu sula jālieto daudz vairāk nekā jebkurai citai sievietei. Svaigs apelsīns satur folijskābi, un, kā jūs zināt, tā lietošana veicina asinsradi, kā arī novērš augļa neironu caurules patoloģiskas attīstības iespēju. Tāpēc mēs ar pārliecību varam teikt, ka jo ātrāk grūtniece sāk dzert, jo ātrāk sākas tik svarīgas vielas asimilācijas process viņas ķermenī.

Pirmajā trimestrī ķermenī notiek reakcija uz svešu olbaltumvielu, tāpēc grūtnieces imunitāte ir ievērojami samazināta, pastāv risks noķert vīrusu un citus kaitīgu mikroorganismu veidus. Šajā gadījumā C vitamīns aizstāvēs ķermeņa imūno īpašības, un, ja tas neaizkavē SARS, tas palīdzēs pēc iespējas ātrāk tikt galā ar slimību.

Kad baro bērnu ar krūti

Zīdīšanas periods ir svarīgs dzīves posms, kad māte bērnam var ātri pārnest nepieciešamos imūnglobulīnus, lai veidotu pareizo zarnu mikrofloru, kas pēc tam var izturēt dažādu etioloģiju traucējumus.

Zīdīšana ir īstais laiks, lai pārskatītu sievietes uzturu, jo ēdieni, kas var izraisīt ķermeņa negatīvu reakciju, var nopietni kaitēt mazulim. Ilgu laiku tika uzskatīts, ka barojošai mātei uz laiku vajadzētu aizmirst par eksotiskiem ēdieniem, jo ​​tie visbiežāk izraisa alerģisku reakciju. Laikam ejot, pētījumu metodika mainījās, kā rezultātā zinātnisko darbinieku viedoklis pamazām sāka sliecīties uz apelsīnu sulas izmantošanu. Tas ir saistīts ar faktu, ka jaunā dzimušo mazuļu paaudze vecāku patērētos produktus uztver savādāk nekā, teiksim, mazuļi pēckara periodā. Tas ir, atkarība no vecāku produktiem veidoja nākamās paaudzes imunitāti, un tāpēc alerģiskas reakcijas iespējamība uz to pašu apelsīnu kļuva daudz zemāka, nekā gaidīts.

Vienīgais ieteikums, kas var samazināt apelsīnu sulas iespējamo kaitējumu mazulim, ir ierobežot svaigu daudzumu. Ja parasts cilvēks, kurš necieš no diabēta, zarnu trakta traucējumiem un alerģijas pret citrusaugļiem, var dzert jebkura šāda dzēriena tilpumu, tad barojošai māmiņai būs ieteicams sākt uzturā ieviest pusglāzi svaigi spiestas apelsīnu sulas. Zīdaiņa negatīvas reakcijas uz mātes pienu risks šajā gadījumā būs ļoti minimāls. Tas būs noderīgi vecākam bērnam. Zīdaiņa periods beigsies, un līdz pirmsskolas vecumam bērns, dodoties uz bērnudārzu, pilns ar vīrusiem un citiem kaitīgiem mikrobiem, paļausies uz savas imunitātes stiprumu, kas izveidojās HS laikā.

Bērniem

Bērni, tāpat kā pieaugušie, bieži cieš no slimībām, kas ietekmē viņu dzīves kvalitāti. Diemžēl bērniem nav īpašas mīlestības pret veselīgiem produktiem un viņi bieži tos noraida pēc īpašās garšas. Bet tajā pašā laikā neviens bērns neatsakās no svaigi spiestas apelsīnu sulas. Šis dzēriens ir uzvarējis bērnu mīlestībā no ļoti jauna vecuma. Pat ar lielu dažādu dzērienu izvēli bērni dod priekšroku šim izsmalcinātajam skābajam produktam. Bet riskēt ar šī dzēriena daudzumu joprojām nav tā vērts, jo tam nevajadzētu ieņemt vadošo pozīciju bērna uzturā. Šo sulu nevajadzētu uztvert kā slāpju remdētāju vai kā patīkamu citrusaugļu desertu. Svaigi spiesta apelsīnu sula ir bioloģiski aktīva viela un drīzāk ārstniecisks dzēriens, kas nepareizas devas gadījumā var izjaukt gremošanas procesus bērna ķermenī.

Lūdzu, ņemiet vērā:

1. Tā kā apelsīns ir bagāts ar augļskābēm, šī īpašība uzlabo zarnu kustīgumu, izraisot kolikas un vēdera uzpūšanos.
2. Apelsīnu sula nav ieteicama bērniem, kuriem ir samazināta ēstgriba. Sulas lietošana nomāc apetīti, kas nozīmē, ka jauniešiem draud ķermeņa izsmelšana. Bet bērni ar jaunattīstības aptaukošanos pat gūs labumu no šī dzēriena lietošanas. Sula šādiem bērniem palīdzēs ne tikai samazināt ēdiena daudzumu, bet arī piesātināt ķermeni ar lietderīgām vielām.
3. Neaizmirstiet par piena zobu aizsardzību, kuriem ir skāba vide, ko mutes dobumā ievada sula. Lai novērstu zobu samazinājumu, pēc dzeršanas ne tikai svaigi spiestu apelsīnu sulu, bet arī pašu augli ir nepieciešams izskalot muti ar ūdeni.

Apelsīnu svaiga svara zudums

Kā minēts iepriekš, apelsīnu sula var mazināt apetīti, kas palīdz samazināt nevēlamus ķermeņa apjomus. To var lietot ar jebkuru diētu. Sakarā ar zemu kaloriju saturu šo svaigo sulu var dzert pat pirms gulētiešanas, nebaidoties no papildu mārciņu iegūšanas. Vakara sulas iedarbība būs jūtama no rīta, kad apetīte nesāk izjust kaitinošas rīboņas sajūtas kuņģī.

Svaigu var pievienot iecienītākajiem diētas desertiem, piemēram, kokteiļiem, milkshakes, šķidrajiem jogurtiem. Vienīgais, kam vajadzētu atteikties no uztura pēc šī principa, ir cilvēki ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs, jo apelsīns satur ievērojamu tā daudzumu.

Pastāv diēta, kas aprobežojas ar ēst tikai apelsīnu svaigu. Šī metode ir piemērota cilvēkiem ar izteiktu gribu. Ja jums nekavējoties jāzaudē daudz kilogramu, varat izmēģināt šīs metodes:

1 veids: 1 litrs svaigi spiestas apelsīnu sulas, atšķaidīts ar vienkāršu ūdeni neierobežotos daudzumos, patērēts visu dienu. Diēta ir paredzēta 3-4 dienas.

2 veidi: Visu dienu dzert 1 litru svaiga, atšķaidīta ar puslitru tomātu sulas un minerālūdens. Diēta ir paredzēta 3-4 dienas

3 veidi: 1 litrs svaiga, puslitra kefīra, pievienojot smalki sasmalcinātus zaļumus. Diēta ir paredzēta 3-4 dienas.

4 veidi: 1 litrs apelsīnu svaiga, 100 grami siera vai 100 gramu rudzu krekeri. Diēta ir paredzēta 3-4 dienas.

Ir svarīgi saprast, ka, patstāvīgi pagarinot šādu uzturu pat uz vienu dienu, badā stāvošs cilvēks riskē atņemt sevi no citām derīgām vielām un atstāj ķermeni mierā ar šāda deficīta sekām. Dietologi iesaka tiem, kuri zaudēs šīs papildu mārciņas, pārvērst dažādu veidu diētas, nekoncentrējoties tikai uz konkrētu. Turklāt straujš svara zudums neveicina veselīgu metabolismu, tāpēc svars jāzaudē pakāpeniski.

Svaigi spiesta apelsīnu sula medicīnā

Apelsīnu sula var kaitēt cilvēkam, ja viņam ir individuāla neiecietība. Arī šo produktu nevajadzētu ēst, ja ir aizdomas par kuņģa-zarnu trakta gļotādas kairinājumu, kas var kļūt par kuņģa un zarnu trakta slimību ierosinātāju. Dažādu formu un stadiju diabēts arī neietver ne pašu apelsīnus, ne svaigi spiestu sulu, jo cukura saturs šajā produktā ir pārāk augsts cilvēkiem, kas atkarīgi no insulīna.

Ar diabētu

Cilvēki, kas cieš no šīs slimības, pastāvīgi kontrolē cukura līmeni asinīs. Dažādu formu un stadiju diabēts diemžēl nenozīmē svaigi spiestas sulas ēšanu, jo cukura saturs šajā produktā ir nepieņemams cilvēkiem, kas atkarīgi no insulīna. Tomēr, lai neatņemtu sev priekšrocības no šī produkta, diabētiķiem ir atļauts izmantot apelsīnu mizas, no kurām jūs varat pagatavot nesaldinātu buljonu. Šāds novārījums piesātina ķermeni ar noderīgiem vitamīniem, nepalielinot cukura līmeni asinīs.

Svarīgi: apelsīnu sulas glikēmiskais indekss - 60 vienības.

Ar pankreatītu

Pankreatīts ir slimība, kurā cilvēks izvēlas diētu, pamatojoties uz saudzējošu pārtiku. Neatkarīgi no tā, cik sulas ir veselīgas, ar pankreatītu ir vērts selektīvi pievērsties jautājumam par dzēriena izvēli. Sakarā ar lielo organisko skābju saturu svaigi spiestā apelsīnu sulā rodas nevajadzīga sekrēcijas rašanās (ar šo slimību). Dzērieni no apelsīna sadedzina kuņģa sienas, var ievērojami pasliktināt pacienta stāvokli un radīt neatgriezenisku kaitējumu. Arī skāba fermentācija provocē kolikas, kas liek justies sliktāk. Tādējādi svaigs apelsīns, kas ir ļoti noderīgs veselīgam ķermenim, spēj veikt postošas ​​izmaiņas kuņģa-zarnu trakta mehānismā cilvēkam ar pankreatītu.

Ar gastrītu

Pacientiem ar gastrītu, īpaši akūtā stadijā, ir stingri aizliegts lietot šo dzērienu. Tas var izraisīt paaugstinātu kuņģa sulas sekrēciju, kas provocēs kuņģa sienu iekaisumu. Pastāv cilvēku kategorija, kas cieš no gastrīta, kurā tiek samazināts skābums organismā. Šīs kategorijas pacienti var lietot svaigu apelsīnu, bet ieteicams to atšķaidīt ar vārītu ūdeni proporcijā 1: 1.

Aizcietējumiem

Lai izprastu apelsīnu sulas darbības mehānismu un novērtētu tās lietošanas iespēju, ir nepieciešams diferencēt aizcietējuma veidu. Tās ir hroniskas un īslaicīgas. Hronisks aizcietējums var būt saistīts ar ģenētiskajām īpašībām, hormonālām izmaiņām organismā vai dzīvesveidu. Pagaidu aizcietējums, kā likums, ir nepareizas diētas rezultāts, kuru var savlaicīgi labot.

Tātad, ja mēs runājam par apelsīnu sulas priekšrocībām aizcietējumiem, jums jāsaprot, kas to īpaši provocēja. Apelsīnu sula spēj uzlabot zarnu kustīgumu, pateicoties tam, ka uztura šķiedra iet gar zarnu virsmu, atbrīvojot kuņģa-zarnu trakta saturu no kaitīgiem toksīniem. Aizcietējums ir saistīts arī ar ūdens bilances īpašībām organismā. Ir cilvēki, kuri dienas laikā lieto ļoti maz šķidruma, kas noved pie stingras konsistences fekāliju uzkrāšanās. Svaigi šādos apstākļos būs ļoti gaidīti, jo tas ne tikai atšķaida taisnās zarnas saturu, bet arī piepilda ķermeni ar šķidrumu. Defekācija kļūs maigāka un regulārāka, ja katru dienu lietosit svaigi spiestu apelsīnu sulu.

Regulārs svaigi apelsīnu patēriņš sniegs pirmos rezultātus ne agrāk kā pēc divām nedēļām, tāpēc jums jābūt pacietīgam un pārliecinoši dodieties uz savu mērķi.

Aknām

Aknas, kā jūs zināt, ir dabisks filtrs cilvēka ķermenī. Tieši viņa aizkavē toksīnus, kas nonāk organismā ar nevēlamo ēdienu. Tāpēc ir svarīgi, lai aknas pēc iespējas ilgāk saglabātu modrību un spētu novērst nopietnas slimības.

Apelsīnu sula provocē aknu šūnu - hepatocītu - aktivizēšanu, kas bieži cieš, filtrējot sārņu izmešus.Apelsīnu koncentrātam, kas atrodas svaigi spiestā sulā, ir antiseptiska iedarbība uz aknām, īpaši vīrusu, baktēriju aknu bojājumu laikā. Arī dzēriens stimulē žultspūšļa šūnu darbu, atšķaidot žulti un atvieglojot tā aizplūšanu. Svaigi spiestas apelsīnu sulas vissvarīgākais īpašums ir tas, ka tā veido aknu enzīmu reakciju, palīdzot organismam viegli tikt galā ar slagging. Bet jāatceras, ka šī produkta ļaunprātīga izmantošana nevar uzlabot aknu stāvokli, bet gan to kaitēt.

Ar hemoroīdiem

Hemorrhoidālie mezgli - taisnās zarnas varikozas vēnas. Lai ārstētu šo slimību, ir svarīgi saglabāt asinsvadu sienas tonizētā stāvoklī, kas var izturēt slodzes. Dabiska sula šajā gadījumā būs visnotaļ gaidīta šādas kaites ārstēšanā. Dienas laikā tas ir piedzēries daudzumā, kas nepārsniedz divus litrus. Neatšķaidītā veidā to nav ieteicams dzert, svaigu obligāti jāatšķaida proporcijās 1: 1. Dzeriet dzērienu pusstundu pirms ēšanas, tāpēc to ir vieglāk sagremot un tas atvieglos fekāliju izdalīšanos no vakardienas vakariņām. Tomēr nevajadzētu aizmirst, ka pēc pusstundas jums jāēd, pretējā gadījumā sula izraisīs nevajadzīgu fermentāciju.

Apelsīnu sula kosmetoloģijā

Vienkāršākā sejas maska ​​ir svaigi spiesta sula, vismaz pusstundu uzklāt uz sejas ādas. Tas ne tikai palīdzēs atsvaidzināt izskatu, bet arī piepildīs epidermu ar vitamīniem. Jūs varat arī izstiept apelsīna mīkstumu un uzklāt to ap acīm ap acīm - tas atvieglos pietūkumu pēc smaga nakts darba un noņems sliktas veselības pēdas.

Sausai ādai labākais maisījums būtu apelsīnu sula ar tauku skābo krējumu un vienu olas dzeltenumu. Jūs varat sajaukt auzu klijas ar trim līdz piecām ēdamkarotēm apelsīnu sulas - jūs nevarat atrast labāko skrubi.

Kaitējums un kontrindikācijas

Jebkura produkta kaitējums sastāv no tā ietekmes uz ķermeni. Ja ir individuāla neiecietība, tad neatkarīgi no ieguvuma šādu produktu nedrīkst lietot nekādā veidā. Apelsīnu sulas lietošanai ir mazāk kontrindikāciju nekā indikācijām, tāpēc ir jānorāda ieguvuma pakāpe no iespējamā kaitējuma.

Apelsīnu sulu nedrīkst dzert tukšā dūšā, jo tā var palielināt kuņģa sulas skābumu.

Dzēriens ir kontrindicēts šādām slimībām:

• hepatīts;
• Iperacid gastrīts;
• urolitiāze;
• pankreatīts;
• zarnu čūla / kuņģis;
• holecistīts, žults ceļu diskinēzija;
• enterīts, kolīts;
• žultsakmeņu slimība.

Dzeršana, ja to lieto tīrā veidā, var veicināt 2. tipa diabēta attīstību.

Pievērs uzmanību! Zobu emalja cieš no apelsīnu sulas, taču tas nenozīmē, ka ir vērts no tā atteikties. Tas tikai nozīmē, ka pēc sulas dzeršanas jums ir jāizskalo mute ar ūdeni, un vēl labāk - tīriet zobus.

Kā mājās pagatavot apelsīnu sulu

Visveselīgākā ir sula, kuru var pagatavot mājās, nepievienojot cukuru, konservantus un krāsvielas. Vienkāršākais veids, kā to pagatavot, ir izmantot augļu mīkstumu un parasto sulu spiedi. Lai to izdarītu, rūpīgi mazgājiet augļus, nenoņemot mizu, sadaliet to divās daļās un izspiediet sulu no mīkstuma. Ja sulu spiedē varat pielāgot mīkstuma daudzuma režīmu, labāk to pagatavot svaigu.

Cik daudz jūs varat uzglabāt svaigi spiestu apelsīnu sulu

Svaigi spiesta apelsīnu sula saglabā savas derīgās īpašības tikai 48 stundas, pēc tam to oksidē. Pēc tam sākas ļoti svarīgu sastāvdaļu sadalīšanās, kas noved pie mikroelementu zuduma un rezultātā fermentācijas. Pēc divām dienām sula joprojām būs izmantojama, bet īpašības, kuras no tās sagaidāmas, tiks zaudētas.

Kā dzert apelsīnu sulu

Skābās sulas, kā jau minēts iepriekš, organisko skābju satura dēļ ieteicams dzert caur caurulīti un tikai pēc ēšanas.

Cik daudz es varu dzert dienā

Dietologi iesaka katru dienu izdzert vismaz 200 ml svaigi spiestas apelsīnu sulas. Tas ne tikai uzlabos gremošanas trakta darbu, atjaunos ādas izskatu, bet arī palīdzēs tikt galā ar vīrusiem saaukstēšanās laikā. Galvenais noteikums nav pārspīlēt. Tikai šādā veidā dzēriens var dot labumu.

Vai es varu dzert tukšā dūšā un naktī?

Tā kā šī ir svaiga svaiga forma, jūs to varat dzert tukšā dūšā, bet tikai ar mērķi zaudēt kilogramus un atšķaidītā veidā. Tāpēc dažas diētas piekrīt, ka noteikti dzērieni ir jādzer tukšā dūšā, pastiprinot attiecīgā produkta aktīvo vielu iedarbību. Naktīs viņi arī parasti lieto svaigu, lai pārtrauktu apetīti. Tomēr, ja nav mērķa zaudēt svaru, labāk ir dzert šo dzērienu starp ēdienreizēm.

Interesanti fakti par apelsīniem

Apelsīns ir pārsteidzošs saulains auglis, ap to ir daudz dažādu stāstu, ieskaitot tos, kas saistīti ar izcelsmi.

1. Ir valstis ar dīvainiem likumiem. Tātad Kalifornijā apelsīnu ēšana vannas uzņemšanas laikā tiek uzskatīta par nelikumīgu.
2. Apelsīnu apelsīni ir sastopami tikai mērenajā klimatiskajā zonā, tropos tie ir zaļi.
3. Pārsteidzoši, ka ar briesmīgām grēmām jūs varat ietaupīt sevi ar apelsīnu sulu, jo augļa skābe, nokļūstot kuņģī, pārvēršas sārmā.
4. Saskaņā ar statistiku, smaržu cienītāju vidū apelsīnu aromāts ir trešajā vietā pēc šokolādes un vaniļas.
5. Apelsīna augļus uzskata par ogām.
6. Sulas pagatavošanai tiek izmantoti 85% pasaules apelsīnu.
7. Tieši apelsīnu koks upurēja savu koku par labu nūjām, kas visā pasaulē kalpo kā līdzeklis manikīram.
8. Tieši apelsīni dod vislielāko citrusaugļu ražu pasaulē.
9. Zinātniski pierādīts, ka apelsīni palīdz cīņā pret vēzi.

Foto apelsīnu sula