Kādi dārzeņi ir noderīgi kuņģim

Lielākā daļa problēmu, kas saistītas ar kuņģi, nav iedzimtas, bet iegūtas. Un pie tā vainīgi ir paši cilvēki - uzkodas ceļā, nekvalitatīvs ēdiens. Pareiza situācija palīdzēs mainīt uzturu. Kuņģim visnoderīgākie produkti ir dārzeņi, jo tie satur šķiedrvielu, kas nepieciešami ērtai gremošanai.

7 labākie labākie dārzeņi kuņģim

Kartupelis

Kartupeļi satur fermentus, kas veicina kuņģa gļotādas atjaunošanos. Šie īpašie elementi netiek iznīcināti termiski apstrādājot, tāpēc kartupeļus var ēst jebkurā formā: ceptus, vārītus vai neapstrādātus. Kartupeļu sula ir noderīga kuņģa čūlu gadījumā: tā dziedē brūces un novērš to atkārtotu parādīšanos. Kartupeļa trūkums ir tā augstais kaloriju saturs - 2 reizes vairāk nekā jebkurš cits dārzenis.

Bietes

Bietes satur U vitamīnu, kas regulē skābumu kuņģī un tādējādi novērš čūlas. Citos dārzeņos pēc termiskās apstrādes vitamīns pazūd, bet bietēs tas paliek nemainīgs.

Kukurūza

Kukurūza spēj attīrīt kuņģa un zarnu dobumu no toksīniem un toksīniem. Tai ir šī spēja gan neapstrādātā veidā, gan pēc termiskās apstrādes. Bet naktī neiesaistieties kukurūzā - tas apgrūtina kuņģi un to ir diezgan grūti sagremot.

Brokoļi

Dārzenis satur vitamīnus, aminoskābes, minerālvielas, olbaltumvielas un šķiedrvielas. Ievadot uzturā, brokoļi var ne tikai bagātināt ķermeni ar noderīgiem elementiem, bet arī attīrīt kuņģa un zarnu gļotādas.

Pupiņas

Pākšaugi spēj novērst grēmas, neitralizējot skābi, kas rada lielas briesmas kuņģa un barības vada gļotādām. Turklāt pupiņās ir daudz šķiedrvielu, kas nepieciešama ērtai gremošanai.

Spināti

Spinātu lapas ir ieteicamas gastrīta un citu kuņģa-zarnu trakta iekaisuma slimību profilaksei. Taukskābes, kas atrodas dārzeņos, palīdz novērst slimības.

Ķiploki

Ķiploki iznīcina tuberkulozi un difterijas bacilus, izvada Helicobacter - baktērijas, kas izraisa kuņģa čūlas. Regulārs ķiploku patēriņš palīdzēs samazināt "sliktā" holesterīna līmeni asinīs.

Dārzeņiem jābūt klāt katru dienu ikviena cilvēka uzturā. To regulārs patēriņš palīdzēs uzturēt kuņģa un visa ķermeņa veselību.