Kādi augļi ir labi diabēta ārstēšanai

Cukura diabēta slimniekiem ir nopietnāk jāizturas pret savu uzturu. Bet, cenšoties samazināt glikozes līmeni asinīs, nav jāaizliedz visu augļu patēriņš. Tas ir nepareizs lēmums, jo daži augļi var palīdzēt cīņā pret diabētu.

6 labākie augļi diabēta ārstēšanai

Greipfrūti

Greipfrūti diabēta slimnieku vidū tiek uzskatīti par visnoderīgākajiem augļiem. Tas satur naringenīnu - elementu, kas palielina organisma uzņēmību pret savu insulīnu un palīdz atbrīvoties no liekā svara. Turklāt augļos ir daudz vitamīnu un šķiedrvielu, kas pozitīvi ietekmē ķermeņa dzīvībai svarīgos procesus. Katru dienu lietojot 200 gramus greipfrūta mīkstuma, diabēta slimniekiem būs liels ieguvums.

Persiku

Garšīgs un veselīgs deserts diabēta slimniekiem būs persiks. Augļa saldā garša priecēs, un vitamīni un šķiedrvielas palīdzēs izveidot metabolismu, neradot pēkšņus cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Nav vērts paļauties uz augļiem - dienā pietiek tikai ar vienu persiku.

Oranžs

Neskatoties uz apelsīnu saldo garšu, tie satur nelielu daudzumu ogļhidrātu, kas nozīmē, ka augļi neizraisīs cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Glāzi apelsīnu sulas var aizstāt gāzētos dzērienus. Turklāt augļos ir daudz askorbīnskābes - vitamīna, kas stiprina imūnsistēmu.

Bumbieris

Bumbieriem ir ārstnieciskas īpašības - tie spēj uzturēt holesterīnu un cukura līmeni asinīs stabilā stāvoklī, stiprināt imunitāti un uzlabot gremošanas sistēmu. Augļi ir īpaši noderīgi cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu - tie palielina ķermeņa jutīgumu pret insulīnu.

Apple

Saldie augļi ir bagāti ar askorbīnskābi, antioksidantiem un šķiedrvielām, tam ir lipotropiska un antikoholesterīna iedarbība, un pektīns izvada toksīnus un toksīnus no ķermeņa. Āboli palīdz ar sirds un asinsvadu un redzes sistēmas slimībām, kuras bieži ietekmē diabēts. Dienā ieteicams ēst 1 mazu ābolu.

Plūme

Plūmes tiek galā ar diabēta slimnieku problēmām, piemēram, biežu urinēšanu un paaugstinātām slāpēm. Norma pacientiem ar cukura diabētu ir puse glāzes augļu dienā.

Augļi ir neatņemama laba uztura sastāvdaļa. Izvēloties augļus ar zemu glikēmisko indeksu, jums nav jāuztraucas par cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, bet gan no tiem gūstiet milzīgu labumu.