Kādi augļi ir labvēlīgi kuņģim

Laba gremošana ir viens no galvenajiem labas veselības nosacījumiem. Lai kuņģis darbotos kā pulkstenis, jums ir nepieciešams, lai jūsu diēta būtu bagāta ar barības vielām, vitamīniem un dažādiem mikroelementiem. Īpaši svarīgi ir ēst augļus. Viņi normalizē kuņģa darbu un palīdz ar daudzām kuņģa un zarnu trakta slimībām. Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai gremošanai visnoderīgāko augļu sarakstu, ar kuru jūs varat papildināt savu ikdienas uzturu.

7 labākie kuņģa augļi

Banāns

Šis šķietami eksotiskais auglis pēdējā desmitgadē arvien stingrāk ir kļuvis par parasto uzturu. Banānu pelnīti uzskata par vienu no visnoderīgākajiem augļiem kuņģim, nav pārsteidzoši, ka to bieži izmanto kā pirmo ēdienu maziem bērniem. Tās galvenā priekšrocība ir tā, ka banānu mīkstums ir ļoti maigs, ticami apņem kuņģa sienas un palīdz apturēt iekaisuma procesu. Pateicoties tam, banāns būs noderīgs gan peptiskas čūlas, gan dažādu veidu gastrītu gadījumos. Tam ir diezgan augsts kaloriju saturs, tāpēc to var izmantot gan kā uzkodas, gan kā galveno ēdienu.

Apple

Tas satur daudz šķiedrvielu, un tam ir arī vitamīniem bagāts sastāvs. Tāpēc ābols palīdz izveidot gremošanu un atbrīvoties no daudzām problēmām ar kuņģa-zarnu traktu. Ābols būs īpaši izdevīgs cilvēkiem ar aizcietējumiem. Ārsti iesaka ēst 1-2 neapstrādātus ābolus ar tukšu ādu, un izkārnījumi atkal kļūs regulāri. Ar čūlu vai gastrītu ar augstu skābumu dažas ābolu šķirnes var izraisīt paasinājumu, tādēļ, ja ir līdzīga diagnoze, šie augļi pirms lietošanas jācep.

Bumbieris

Ja āboli ir lieliski piemēroti aizcietējumiem, tad bumbieris, gluži pretēji, būs noderīgs caurejas gadījumā. Tas satur lielu daudzumu tanīnu, pateicoties kuram tas palīdz pārvarēt vieglus traucējumus. Turklāt bumbieris ir ļoti garšīgs un ir lieliski piemērots kā salds deserts.

Avokado

Daudzi cilvēki kļūdaini piedēvē avokado dārzeņiem, lai gan patiesībā tas ir auglis. Tās galvenā iezīme ir augsts veselīgo taukskābju saturs. Turklāt avokado ir pretiekaisuma iedarbība uz kuņģa gļotādu, mazina spazmas un sāpes. Jūs varat ēst šos augļus katru dienu, bet mazos daudzumos. Fakts ir tāds, ka avokado ir ļoti daudz kaloriju, un tā pārpalikums uzturā var izraisīt svara pieaugumu.

Kivi

Šie augļi pieder pie produktiem, kas satur rekordlielu daudzumu vitamīnu C. Tā sastāvā būs arī magnijs, fosfors, kālijs. Kivi satur arī īpašus fermentus, kas stimulē gremošanu un uzlabo kuņģa darbību.

Oranžs

Tāpat kā daudzi citi citrusaugļi, apelsīns ir spēcīgs antiseptisks līdzeklis. Regulāri to lietojot, jūs varat aizmirst par zarnu trakta traucējumiem un citām gremošanas problēmām. Apelsīns efektīvi uzlabo kuņģa kustīgumu, lai pat pēc bagātīgas ēdienreizes jūs justos viegls.

Granātābols

Kuņģa slimību gadījumā ļoti bieži novēro hemoglobīna līmeņa pazemināšanos organismā. Regulārs granātābolu vai granātābolu sulas patēriņš palīdzēs izvairīties no līdzīgas problēmas. Turklāt granātābols palīdz atjaunot kuņģa gļotādu un novērš iespējamās komplikācijas. Ar gastrītu ar augstu skābumu šis auglis var pasliktināt stāvokli, tāpēc pirms granātābolu ieviešanas diētā ieteicams konsultēties ar ārstu.