Kā patērēt diedzētus kviešus

Mūsdienās ir modē pievērst uzmanību pareizam uzturam un veselīgam dzīvesveidam. Daudzi no mums vēlas izskatīties skaisti, būt piemērotiem un slaidiem.

Maksimālais brīdis notiek vēlā rudenī un ilgst līdz pavasara sākumam. Tieši šajā periodā mūsu ķermenim, kā vēl nekad, trūkst vitamīnu. Šis faktors nelabvēlīgi ietekmē matus, ādu, un pats galvenais - cilvēku veselību. Rodas jautājums - kā atjaunot līdzsvaru organismā? Kurus no produktiem var pievienot uzturā, lai aizstātu augļu un dārzeņu vasaras pārpilnību. Atbilde ir vienkārša. Ir nepieciešams dažādot uzturu ar diedzētiem kviešiem. Šīs graudaugu asni satur lielu daudzumu minerālvielu un vitamīnu, kas ķermenim tik nepieciešami vitamīnu deficīta laikā. Viņiem ir neaizmirstama maiga garša. Traukiem ar diedzētu kviešu pievienošanu ir īpaša pikanta garša. Šī labība tika pielietota salātos, galvenajos ēdienos un delikātos desertos. Kā asni tiek izmantoti cilvēka ķermenim? Kā dīgt graudus? Un kā tos ēst ar ēdienu? Mēģināsim sīkāk apsvērt iepriekš minētos jautājumus.

Diedzētu kviešu ietekme uz cilvēka ķermeni

Šīs graudaugu asni satur lielu daudzumu joda, dzelzs, fosfora, magnija un ir nepieciešami vitamīnu deficīta periodā. Tie ir arī piesātināti ar noteiktu vitamīnu grupu.

Interesants fakts! Paši graudi nav daudz vitamīnu. Asnu dīgšanas laikā sāk parādīties piesātinājums ar barības vielām.

Kā stādi ietekmē cilvēka ķermeni:

1. Produktam ir labvēlīga ietekme uz dažādiem psiholoģiskiem traucējumiem. Liela daudzuma uzturvielu saturam tajā ir pozitīva dinamika, mazinot stresu, un tas samazina riska faktorus, kas izraisa depresiju. Cilvēks kļūst izturīgāks pret stresu.
2. Jods, kas atrodas dīgtā labībā, aizsargā vairogdziedzeri no slimībām.
3. Arī kvieši ir ļoti noderīgi skaistajai cilvēces pusei. Tas satur diezgan lielu daudzumu kalcija. Ja jūs pastāvīgi lietojat to kopā ar ēdienu, mati kļūs gludi un zīdaini, kauli savelkas, nagi kļūs stiprāki un cietāki.
4. Magnija saturs graudaugos bagātinās asinis ar skābekli. Tas labvēlīgi ietekmē arteriālo hipertensiju, atbrīvo holesterīna līmeni organismā.
5. Dzelzs saturs asnos ir divas reizes lielāks nekā gaļā. Cilvēkiem, kas cieš no anēmijas, profilakses nolūkos ieteicams lietot sadīgušus kviešus.
6. Produkts pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu traktu. Pirmajos sēklu patēriņa posmos blakusparādības var parādīties vēdera uzpūšanās, palielinātas gāzes, caurejas vai aizcietējuma veidā. Tas ir saistīts ar faktu, ka kvieši ir piesātināti ar lielu daudzumu šķiedrvielu. Kad tas nonāk kuņģī, sākas absorbcijas process un pēc tam toksīnu un toksīnu izvadīšana no ķermeņa. Pēc noteikta laika ķermenis kļūst stiprāks, tiek noteikts kuņģa-zarnu trakta darbs.
7. Šim produktam ir augsta uzturvērtība, kaut arī tā kaloriju saturs ir minimāls. Tas ļoti labi palīdz organismam veikt vielmaiņas procesus, tos bieži lieto diētas laikā svara zaudēšanai.

Iepriekš uzskaitīto noderīgo īpašību pārpilnība ļauj saukt diedzētos kviešus par vienu no pieprasītākajiem produktiem. Tas ir bagātīgi piesātināts ar dažādām vitamīnu grupām. Vecajās dienās sadīguši kvieši palīdzēja daudzu slimību ārstēšanā. Tagad šo brīnišķīgo produktu var izgatavot mājās bez lielām grūtībām.

Lietošana medicīnā

1. Lietošanas laikā ar dzimumfunkcijas izzušanu tika novērota pozitīva dinamika.
2. Sistemātiski izmantojot diedzētu kviešu sēklas un pareizi veicot vingrinājumus acīm, redze uzlabojas. Dažiem izdevās to pilnībā atjaunot gada laikā.
3. Produkts tiek izmantots cīņā pret vēža audzējiem neoplazmu parādīšanās laikā.
4. Diedzēti kvieši ir labi dažādu iekaisuma procesu novēršanai organismā.
5. Produktu lieto pārtikā diabēta ārstēšanai. Tas ir saistīts ar cukura trūkumu stādos. Cilvēkiem, kas cieš no šīs slimības, stādus pievienošana pārtikai ir droša, jo tie normalizē vairogdziedzeri.
6. Dīgsti no asinīm noņem lieko holesterīnu, kas ir viens no sirds un asinsvadu sistēmas slimību un paaugstināta asinsspiediena cēloņiem.

Kas jums jāzina, lai diedzētu kviešus

Šis process nerada daudz nepatikšanas, taču tāpat kā jebkurā biznesā nevar iztikt bez noteiktiem smalkumiem.

Noderīgi padomi:

1. Liela nozīme ir kviešu izvēlei dīgtspējai. Jūs to varat iegādāties veikalos, kas specializējas dārzkopībā, vai specializētos punktos, kur pārdod pārtikas produktus pareizai uzturu. Lielveikalā iegādātie parastie kvieši vairumā gadījumu neatbilst cerībām. Pēc termiskās apstrādes kviešu graudu dīgtspēja tiks zaudēta.
2. Graudi ir rūpīgi jāizvēlas. Nekavējoties ir jāizrauj graudi, uz kuriem atrodas šķeldas, tārpu bedres, bojājumi. Pirms ievietojat tos stikla traukā, graudi ir rūpīgi jānomazgā. Tad ielejiet tos ar ne ļoti karstu ūdeni, šķidrumam vajadzētu masu pārklāt ne vairāk kā par trim centimetriem. Traukus pārklāj ar iepriekš sagatavotu marli vai kokvilnas dvieli un atstāj uz desmit stundām vai nakti.
3. Pēc rīta graudus viegli noskalojiet ar tekošu ūdeni. Pēc tam dziļas plāksnes apakšā izklājiet ļoti bagātīgi samitrinātu drānu. Viņas apakšai jābūt platai. Pēc tam, kad graudi ir vienmērīgi sadalīti uz auduma, pārklājiet ar marles vai salvetes stūriem. Vietai ar kviešu graudiem jābūt pastāvīgi siltam un mitram.
4. Pēc 10 stundām graudi sāks priecēt par pirmajiem izšķilšanās asniem.

Ne visi graudi dīgst uzreiz, bet pāris dienu laikā katrs no tiem dīgst.

Kviešu dīgtspēja

Kviešu ēšanas priekšrocības var iegūt, ievērojot vienkāršu noteikumu. Dienas norma ir 1 ēdamkarote (lietojiet 2 vai 3 reizes dienā). Jūs to varat baudīt salātu vai uzkodu veidā. Iesildīšana, cepšana, kāpostu cepšana ir kontrindicēta, jo augsta temperatūra veicina šīs graudaugu ārstniecisko īpašību zaudēšanu. Kombinācijā ar gaļu vai zivīm kvieši kā garnīrs ir lielisks risinājums.

Lielākā daļa no tiem, kas ikdienas uzturā ir pievienojuši sadīgušus kviešus, interesējas par to, kā lietot tikai asnus. Atbilde ir ļoti vienkārša: svaigi kvieši iegūs vairāk. Ja to nav iespējams izmantot vienu dienu, tad produktu pāris dienas uzglabā ledusskapī. Tiklīdz ledusskapja plauktā tas pārstās augt.

Pastāv viedoklis, ka šī labība vislabāk ir tad, kad tā tikko sākusi dīgt. Ja asns garums pārsniedz 2 centimetrus, tā derīgās īpašības tiek zaudētas daudzas reizes.Cilvēka ķermenis varēs sajust diedzētu kviešu uzņemšanas rezultātu pēc regulāras to lietošanas pārtikā vismaz pēc 2-3 mēnešiem.

Kam diedzētu kviešu lietošana ir kontrindicēta

Katram produktam ir kontrindikācijas, un diedzēti kvieši nav izņēmums. Ja pieaugušajam vai bērnam ir nosliece uz lipekļa alerģijām, šī produkta lietošana viņam ir kontrindicēta. Turklāt cilvēkiem ar kuņģa čūlu to arī nevajadzētu ēst.

Piens un medus kombinācijā ar kviešiem rada nepatīkamas sajūtas cilvēka ķermenim vēdera uzpūšanās, palielinātas gāzes veidošanās un vēdera uzpūšanās veidā.

Atcerieties! Pat ja cilvēks necieš no pārtikas alerģijām, jebkurš jauns produkts jūsu uzturā jāievieš pakāpeniski.

Kā zaudēt svaru, ēdot kviešu dīgļus

Strādājot pie sevis, lai pielāgotu lieko svaru, nevajadzētu ķerties pie novājinošām diētām un radīt ķermenim stresu. Šī metode nav pieņemama. Šajā situācijā labs palīgs būs kviešu asni. Viņu ieguvums ir diezgan augsts, ja tika nolemts attīrīt ķermeni no toksīniem, visa veida toksīniem, holesterīna, kuru cilvēka orgāni ir bagātīgi piesātināti, un normalizēt vielmaiņas procesus.

Šīs labības sastāvs satur sarežģītus ogļhidrātus. Tie veicina ķermeņa piesātinājumu laikā, kad ir bada sajūta. Pateicoties tam, ķermenis neprasa papildu kalorijas. Graudus pēc sadīgšanas var patērēt ar parastu ūdeni. Lai sasniegtu pozitīvu rezultātu, šī procedūra jāveic katru rītu, aizstājot to ar sen pazīstamām brokastīm.

Laba kombinācija: āboli, medus un kvieši, samalti ar blenderi. Pēc šī ēdiena ēšanas jums nevajadzētu lietot ēdienu vismaz 4 stundas.

Ievērojot šos noteikumus, jūs varat sajust pozitīvi progresējošu rezultātu jau 3-4 dienu laikā. Pēc mēneša zarnas iztīrīsies bez diētām, un papildu mārciņas sāks pazust ar lielāku ātrumu.

Kādi ēdieni tiek gatavoti no diedzētiem kviešiem

Ja ņem vērā faktu, ka vismaz pozitīvs rezultāts vismaz mēnesi jāēd kviešus, daudziem var garlaikoties. Lai nebūtu garlaicīgi, varat pievienot spilgtas krāsas un nedaudz eksperimentēt ar šo produktu. Lielākā daļa neapzinās, ka ēdieniem ar šīs labības piedevu ir neaizmirstami maiga garša.

Salāti

Salāti ir populārākie ēdieni, kuros sastopami kviešu asni. Lai pagatavotu salātus, jums būs nepieciešami augļi un dārzeņi, kas atrodas uzturā, atkarībā no tā, kāds gada laiks ir ārpus loga. Būs arī labi, ja uz rokas būs siers vai rieksti. Pareiza uztura nozīmē salātu mērci ar jogurtu vai citronu sulu. Būs jāatsakās no tradicionālās majonēzes. Pareizi pagatavoti un garšoti salāti ar diedzētiem kviešiem satur minimāli kalorijas, un tiem ir neaizmirstama garša.

Musli

Diedzēti kvieši tiek uzskatīti par izcilām brokastīm. Tas dod enerģiju un spēka pieplūdumu, kas neizžūst līdz brīdim, kad pienāks laiks nākamajai maltītei. Pagatavot musli brokastīs ir ļoti vienkārši. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešami rieksti, kefīrs, sasmalcināti augļi un sadīguši kviešu graudi. Tiek piedāvātas neaizmirstamas un garšīgas brokastis.

Maize

Bieži vien sadīgušus kviešus var izmantot maizes pagatavošanai mājās. Pievienojot šo produktu mājās gatavotai maizei, tas iegūs neparastu aromātu kombinācijā ar īpašu garšu. Kvieši ir nedaudz jāizžāvē, pēc tam sasmalcina gaļas mašīnā vai blenderī. Tad sasmalcinātie kāposti jāpievieno mīklas lielākai daļai. Papildus kviešiem mīklai var pievienot dažādas garšvielas ar žāvētiem augļiem. Tas gatavā maizei piešķirs diezgan oriģinālu garšu.

Piens

Ir vērts izcelt sulu, ko var iegūt no diedzētu kviešu asniem. Tam ir augsta uzturvērtība. Un tā konsistence un krāsa ir tuvu īstajam pienam.Šis produktu veids būs neaizstājams to cilvēku uzturā, kuriem ir bijusi smaga slimība. Tas palīdzēs atjaunot zaudētos spēkus un atgriezt pacientu ikdienā. Bet jums jāsaprot, ka šīs graudaugu sula nav panaceja. Tas rada pozitīvu efektu ar citām narkotiku grupām.

Sumalyak

Attiecīgo ēdienu var atrast austrumu tautu virtuvēs. Pagatavojiet to no visām tām pašām diedzētām kviešu sēklām. Trauks austrumos jau sen ir tradicionāls un tiek gatavots daudzus gadsimtus. Tās pagatavošanai izmanto vienkāršas sastāvdaļas - miltus, sadīgušus kviešu graudus un kokvilnas sēklu eļļu. Iznākums ir bieza pasta ar neaizmirstamu garšu, kurai ir ne tikai patīkama garša, bet arī neticami ieguvumi. Šis ēdiens ir ierakstīts tradicionālajos turku tautu desertos.