Rambutan: benefici per la salute e danni

Il Rambutan è una pianta tropicale con frutti insoliti, che in apparenza assomigliano un po 'alle castagne, ma differiscono per dimensioni. I frutti di questo albero sono una rarità e una delicatezza esotica al di fuori delle regioni in cui viene coltivata la pianta. La ragione di ciò è l'impossibilità di conservare a lungo termine i frutti. Ma questo frutto è incredibilmente sano e persino usato nella medicina alternativa per curare molte malattie.

Cos'è il rambutan

Il Rambutan è un frutto popolare nel sud-est asiatico che cresce su alberi sempreverdi con grandi corone tentacolari. I frutti della pianta non sono stati consumati per molto tempo, ma non appena gli abitanti dei tropici hanno scoperto il suo gusto insuperabile, è diventato una delle prelibatezze popolari sulle tavole degli asiatici.

Come appare e dove cresce

Il Rambutan è una pianta che fa parte della famiglia Sapinda e appartiene al genere Nefelium. La pianta è un albero sempreverde, la cui altezza varia da 12 a 25 m. Di norma, si tratta di alberi ad alto fusto con una corona voluminosa. Le foglie sono grandi, giallastre, sature di verde con venature pronunciate. Il Rambutan si distingue per la sua bellissima fioritura: l'intero albero è coperto da piccoli fiori raccolti in grandi infiorescenze.

Dopo aver completato la fase di fioritura, sugli alberi si formano grandi gruppi di frutti. Su ogni grappolo possono contenere fino a 25-30 frutti di forma arrotondata. I frutti sembrano insoliti: sono ricoperti da una buccia su cui sono presenti piccoli processi fibrosi. Questo li fa sembrare un po 'come le castagne. Ma la differenza è che i frutti del rambutan sono coperti da processi morbidi e fibrosi che ricordano i capelli, non le spine.

Il valore più grande in questa pianta sono proprio i frutti. Sono adatti al consumo umano e si distinguono per l'elevata appetibilità. I frutti del rambutan da 3 a 6 cm di diametro sotto una buccia spessa nascondono una polpa succosa, simile al gel, al centro della quale vi è un piccolo osso a forma di mandorla. Innanzitutto, la pelle del rambutan è dipinta in una tonalità verde chiaro, ma quando matura, acquisisce un colore rossastro, bordeaux.

l'uso di

In Indonesia, Tailandia e altri paesi asiatici, il rambutan è utilizzato come prodotto alimentare. La frutta dolce viene servita fresca in molti stabilimenti alimentari e in alcune regioni turistiche è uno dei prodotti più popolari. Pertanto, molto spesso i frutti della pianta vengono utilizzati in cucina. Ma, oltre a questo, i frutti e altre parti della pianta vengono utilizzati in altre aree.

Oggi, il rambutan è ben studiato dalla scienza, che lo ha reso molto richiesto nell'industria cosmetica. Frutta, semi, olio, nonché un estratto di foglie e radici sono attivamente utilizzati per creare prodotti per la cura cosmetica. L'olio di rambutan viene utilizzato nella linea di prodotti d'élite per la cura della pelle del corpo e per la depilazione.

Inoltre, il rambutan è utilizzato da alcuni produttori di integratori alimentari come componente terapeutico a base di erbe. Nella medicina tradizionale, il rambutan non viene utilizzato a causa di un numero insufficiente di studi sull'effetto. Non ci sono inoltre dati sul tema dei potenziali danni e benefici del trattamento con farmaci creati sulla base di estratti ed estratti vegetali.

Composizione e contenuto calorico

I frutti del rambutan consistono del 77% di acqua, a causa della quale la polpa è abbastanza succosa.100 g di prodotto contengono da 80 a 88 kcal, a seconda del grado di maturità. Più maturo è il prodotto, più carboidrati al suo interno - zucchero. Ma la polpa contiene molti componenti attivi, la cui presenza determina le proprietà benefiche del feto.

• Vitamine della polpa: C, A, PP, B1, B2, B6, E, K.
• Macro e microelementi: potassio, fosforo, sodio, ferro, calcio, zinco, magnesio.
• Acido nicotinico
• Antiossidanti.
• Acidi grassi, organici e di frutta.

Grazie a una composizione così ricca, i frutti del rambutan apportano benefici alla salute e aiutano significativamente con varie malattie. Pertanto, la pianta può essere utilizzata come efficace agente profilattico e terapeutico.

Proprietà utili del frutto del rambutan

Beneficio generale

Il Rambutan è considerato uno dei prodotti importanti per la salute e la longevità. Ha una vasta gamma di proprietà utili, grazie alle quali è molto apprezzato nella medicina tradizionale e alternativa. Proprietà medicinali attualmente note della pianta, che sono attivamente utilizzate nella medicina tradizionale:

• anti-infiammatori;
• antibatterico;
• antitumorale;
• lassativo;
• antiossidante.

Il consumo regolare di rambutan negli alimenti porta a un significativo rallentamento del processo di invecchiamento. A causa dell'elevato contenuto di acidi organici, i frutti di questa pianta contribuiscono alla rapida eliminazione del colesterolo dal corpo. I componenti attivi fluidificano il sangue, rafforzano le pareti dei vasi sanguigni, migliorando così la circolazione del sangue ai tessuti e agli organi. A causa della presenza di antiossidanti e di numerosi composti minerali, il rambutan ha un effetto benefico sul funzionamento del cervello e del sistema nervoso nel suo insieme. Queste sostanze migliorano la memoria, proteggono i neuroni dai danni, accelerano il recupero in condizioni di stress grave e stress mentale.

Le proprietà benefiche del rambutan possono essere utilizzate nel trattamento di varie malattie e, a causa del contenuto di componenti attivi in ​​alte concentrazioni, agiscono in modo diverso sul corpo maschile e femminile.

Per le donne

Il Rambutan fa bene alla salute e alla bellezza delle donne. Le donne thailandesi usano il potere di questo feto da più di un secolo per prolungare la giovinezza, fornire nutrimento a capelli e pelle. Aiuta anche a prevenire lo sviluppo di tumori ormone-dipendenti. L'uso di questo prodotto nella dieta riduce significativamente il rischio di sviluppare il cancro al seno, la comparsa di cisti e formazioni benigne negli organi del sistema riproduttivo.

A causa dell'elevato contenuto di minerali e acidi grassi, la polpa di questo frutto ha un effetto benefico sullo sfondo ormonale. Se mangi 100-200 g di polpa fetale almeno una volta alla settimana, puoi evitare uno squilibrio ormonale, prevenire i disturbi mestruali e generalmente migliorare il benessere e aumentare la resistenza del corpo a vari tipi di irritanti e all'ambiente esterno aggressivo.

Per gli uomini

Non meno utile è mangiare il frutto del rambutan per gli uomini. Hanno un effetto altrettanto significativo sulla salute del sesso più forte. Ecco il vantaggio del rambutan per gli uomini:

1. Il rischio di infiammazione negli organi del sistema urinario e riproduttivo viene eliminato.
2. Il livello di stress è ridotto.
3. I processi di invecchiamento degli organi interni sono rallentati.
4. Il sangue viene purificato.
5. Protetto dallo sviluppo di tumori maligni e benigni delle cellule di tessuti e organi.

Il consumo regolare di rambutan può aumentare la libido, inibire lo sviluppo della disfunzione erettile e proteggere la ghiandola prostatica dall'infiammazione. La cosa principale è dosare correttamente questo prodotto nella dieta, poiché una quantità in eccesso può portare a conseguenze indesiderate per il corpo.

Durante la gravidanza

Non ci sono restrizioni rigorose sull'uso del rambutan durante la gravidanza. Tuttavia, prima di introdurre questo prodotto nella dieta, vale la pena consultare un medico. Particolarmente critico è l'uso nella dieta di cibi esotici sconosciuti nel terzo trimestre di gravidanza, poiché la reazione del corpo è sconosciuta.Ma questo frutto non è solo consentito alle donne in gravidanza, ma è anche molto utile. Ecco i principali vantaggi del mangiare rambutan:

• ricostituzione completa della carenza di vitamine e minerali;
• protezione delle ossa da assottigliamento e perdita di calcio;
• stabilizzazione del sangue;
• prevenzione dell'anemia;
• rafforzare l'immunità;
• normalizzazione dello sfondo ormonale;
• supporto del sistema nervoso;
• protezione della pelle da smagliature, eruzioni cutanee e acne.

L'unico avvertimento importante è che non dovresti abusare di questo feto, specialmente se è stato usato raramente prima della gravidanza. Il problema è che il rambutan aumenta la glicemia e può anche innescare un aumento della pressione sanguigna. Questi due effetti collaterali sono estremamente indesiderabili durante la gravidanza.

Durante l'allattamento

Durante l'allattamento, i pediatri non raccomandano di consumare il rambutan, poiché ciò può influire negativamente sulla salute e sul benessere del bambino. Il fatto è che il corpo di un bambino fino a 1–1,5 anni è in fase di sviluppo attivo e formazione. Qualsiasi onere aggiuntivo sull'apparato digerente può provocare indigestione, dolore e crampi, aumento della formazione di gas.

Inoltre, i medici non raccomandano di introdurre frutti esotici nella dieta di una madre che allatta a causa dell'elevato rischio di reazioni allergiche. Per i bambini, anche una piccola quantità di allergene può causare gravi condizioni, tra cui shock anafilattico ed edema di Quincke. Pertanto, non vale il rischio.

Ma ai vecchi tempi, e anche oggi nelle regioni in cui cresce il rambutan, i suoi frutti erano usati per le donne durante l'allattamento e erano considerati uno dei componenti più importanti della dieta. Il Rambutan stimola l'allattamento e favorisce il rapido recupero postpartum. Grazie all'elevata concentrazione di minerali, rafforza il sistema nervoso, aiuta a recuperare dal superlavoro e aumenta la resistenza allo stress.

Per i bambini

I pediatri nei paesi della CSI non danno raccomandazioni inequivocabili sull'uso di un prodotto esotico come il rambutan nella dieta dei bambini. Ciò non sorprende, perché in tali latitudini locali tale prodotto è una rarità. Tuttavia, non è così difficile acquistare rambutan, quindi, prima di dare a tuo figlio un assaggio di frutta esotica, dovresti comunque consultare il tuo medico. Le controindicazioni per i bambini sono le stesse degli adulti: intolleranza individuale e gravi malattie del tratto gastrointestinale nella fase acuta.

Una sfumatura molto importante: è severamente vietato introdurre il rambutan nella dieta di un bambino di età inferiore ai tre anni. In questa fase, il sistema digestivo del bambino non è ancora completamente formato, quindi l'uso di un prodotto insolito può provocare una grave diarrea e persino un'intossicazione generale del corpo. In rari casi, una reazione allergica è possibile e abbastanza forte, poiché il feto contiene un gran numero di componenti naturali attivi ad alta concentrazione.

Quando si perde peso

Perdere peso con rambutan non funzionerà, dal momento che è piuttosto ipercalorico. Ma puoi usarlo come uno degli alimenti accettabili nella dieta. I frutti sono un eccellente sostituto dei dolci, ma non solo questo rende il rambutan un componente prezioso della dieta di una persona che perde peso. Ecco i principali vantaggi di questo frutto:

• attiva i processi metabolici;
• promuove la combustione dei grassi;
• ripristina l'equilibrio sale-acqua;
• riduce la fame;
• migliora le condizioni della pelle.

Con diete rigorose, assicurati di includere il rambutan nella tua dieta, poiché compensa la carenza di minerali e vitamine. Questo prodotto viene consumato preferibilmente al mattino, poiché è ricco di carboidrati.

L'uso del frutto del rambutan in medicina

Nella medicina tradizionale, il rambutan non viene praticamente utilizzato, ma i guaritori popolari asiatici lo usano da molto tempo e continuano a considerare questa pianta una panacea per tutte le malattie. Nella medicina alternativa, non vengono utilizzati solo frutti, ma anche altre parti della pianta.Di seguito sono descritte le ricette più popolari per i medicinali basate su questa pianta.

1. Per rafforzare il sistema immunitario, si consiglia di utilizzare succo fresco dalla polpa di frutta, 150 ml ogni mattina, 10-15 minuti prima di un pasto.
2. È anche meglio usare i frutti per la prevenzione e il trattamento del cancro. Devono essere consumati ogni giorno a 200-250 g per 2 settimane durante la stagione. Il Rambutan non deve essere consumato più a lungo, poiché esiste il rischio di disturbi digestivi.
3. Come agente di rafforzamento generale, viene utilizzata un'infusione di foglie di rambutan. È necessario macinare le foglie secche, preparare 200 ml di acqua bollente 1 cucchiaino di materie prime. Insistere sotto il coperchio per 5-7 minuti e bere durante il giorno per 3 dosi. Ripetere l'operazione per 5-7 giorni.
4. Le foglie di Rambutan possono essere usate per fare un decotto. È necessario bollire 1 cucchiaio di materie prime in 400 ml di acqua in un bagno di vapore, quindi insistere fino a completo raffreddamento. Filtrare e conservare la bevanda in frigorifero, assumere 50 ml 3-4 volte al giorno prima dei pasti per una settimana.
5. La purea di polpa di Rambutan può essere usata come lassativo per costipazione. Per questo, è necessario preparare una porzione di purea medica immediatamente prima di assumerla.
6. Per le malattie della gola, si consiglia di utilizzare la polpa del feto con il miele, in un rapporto di 1: 1. Se è presente una tosse con mal di gola, aggiungi un pizzico di zenzero secco macinato al rimedio o 1 cucchiaino di grattugiato appena macinato. Prendi questo rimedio 4-5 volte al giorno per 1 cucchiaino.
7. Per le malattie del sistema genito-urinario, si consiglia di assumere la polpa del feto in una forma elaborata, cioè in ebollizione o al forno. Il fatto è che gli acidi contenuti nel frutto possono solo aumentare l'infiammazione. Per aumentare la resistenza del corpo nei processi infiammatori acuti negli organi del sistema genito-urinario, è possibile consumare quotidianamente 100-150 g di purea di frutta dal feto.

L'infusione fredda di foglie di rambutan può essere utilizzata come mezzo per ripristinare la forza, un potente tonico. Puoi prendere il tè con l'aggiunta di rambutan per migliorare l'allattamento.

Applicazione in cosmetologia

Inoltre, la polpa del feto può essere utilizzata nella cura della pelle e dei capelli. Le ricette di maschere più semplici sono descritte di seguito.

1. La polpa di un frutto, 1 cucchiaino di olio d'oliva, un pizzico di cannella - tutto mescolato e applicato al problema e incline all'infiammazione della pelle. Lavare dopo 10 minuti.
2. 1 cucchiaino di pappa del frutto viene mescolato con la stessa quantità di succo di limone e applicato sulla pelle pigmentata per lo sbiancamento. Utilizzare solo in autunno e in inverno, dopo l'applicazione, applicare la crema con SPF-50.

Rambutan in cucina

Molto spesso, il rambutan viene utilizzato per cucinare crudo e fresco. I frutti hanno un ricco sapore agrodolce e un aroma delicato, quindi possono essere serviti come piatto separato, ad esempio su spiedini, fette di frutta o semplicemente in un cestino con bacche e frutti. Ma anche il rambutan può essere utilizzato nella preparazione di dessert esotici, contorni, insalate.

Frutta a fette

Il modo più semplice ed efficace per nutrire il rambutan è con spiedini di frutta. Il Rambutan è combinato con successo con tali frutti e bacche:

• fragole;
• uve;
• more;
• drain;
• pera;
• mango;
• banane;
• feijoa;
• Pitahaya.

Per cucinare uno spettacolare taglio di frutta e servire, devi prima lavare e sbucciare tutti i frutti preparati. Particolarmente attentamente è necessario preparare la polpa di rambutan. Per rimuovere l'osso, è necessario utilizzare bastoncini di legno. I frutti rimanenti possono essere tagliati a cubetti o fette di forma diversa, se lo si desidera.

Insalata di mare

Il Rambutan è in armonia con i frutti di mare, quindi puoi usarlo nelle insalate e nei contorni come aggiunta. Ecco una delle ricette per le ricette di insalate di calamari e rambutan. ingredienti:

• 3 carcasse di calamari;
• 150 g di formaggio a pasta dura (qualsiasi, preferibilmente con amarezza);
• 1 cipolla rossa;
• 3-4 frutti di rambutan;
• succo di lime;
• olio d'oliva;
• una manciata di pinoli;
• sale e pepe qb.

I calamari devono essere puliti e bolliti in acqua salata al minimo calore per non più di 10 minuti.Immediatamente, finché la carcassa non si è raffreddata, tagliata, condisci con olio e aceto, sale e pepe, metti gli anelli in un'insalatiera. Quando i calamari si raffreddano, aggiungi il formaggio tagliato a cubetti o la julienne, così come la cipolla tagliata a metà anelli. Aggiungi la polpa di rambutan alla fine, tagliata a metà o in quarti. Preparare il condimento con succo di lime e olio d'oliva, sale e pepe, cospargere con i pinoli prima di servire.

Gelato

Poiché il rambutan è un prodotto abbastanza dolce, puoi farne il gelato anche senza zucchero aggiunto. Ma, se questa è una classica ricetta cremosa, devi usare lo zucchero a velo. Ecco una delle migliori opzioni di ricetta.

ingredienti:

• 300 g di polpa di frutta;
• 300 ml di crema;
• 5 cucchiai di zucchero a velo;
• un po 'di vanillina.

È necessario macinare la polpa del frutto con un frullatore, ma assicurarsi di rimuovere i semi prima di questo. Separatamente, montare la panna con zucchero a velo. Quando la panna viene montata, raffreddale un po ', quindi ricomincia a frullare a media velocità, versando gradualmente la polpa dalla polpa del frutto. Alla fine, aggiungi la vanillina e mettila nel congelatore per 3 ore. Prima di servire, puoi usare un cucchiaio speciale per formare belle palline, versarle con sciroppo di bacche, caramello o topping al cioccolato.

marmellata

Puoi cucinare la marmellata più delicata dalla polpa del frutto, che avrà una consistenza gelatinosa. Con questa marmellata puoi preparare frittelle, usarlo per panini o altri piatti. La cucina è molto semplice. È necessario assumere i seguenti ingredienti:

• 1 kg di frutta;
• 600 g di zucchero;
• 1 confezione di addensante.

I frutti devono essere sbucciati e tritati, quindi mettere in una pentola profonda e coprire con lo zucchero. Coprire e lasciare per 30 minuti. Dopo mezz'ora, iniziare la cottura a temperature minime. È importante mescolare costantemente la marmellata in modo che non si attacchi. Dopo 40 minuti, raffreddare e mettere in barattoli.

Danno e controindicazioni

Il Rambutan contiene molti tipi diversi di zucchero, quindi dovrebbe essere usato con cautela nel diabete. Si sconsiglia inoltre l'uso in grandi quantità con frequenti attacchi di ipertensione. Queste malattie non sono controindicazioni categoriche: tutto è determinato individualmente. È necessario consultare un medico e scoprire quanto il frutto sarà sicuro e benefico per il corpo.

Ma ci sono controindicazioni in cui è necessario escludere completamente l'uso dei frutti di questa pianta.

1. Una reazione allergica è l'ipersensibilità. Se dopo aver mangiato sintomi di allergia (prurito, arrossamento, gonfiore) compaiono, è necessario rifiutare e assumere un farmaco antistaminico, quindi andare immediatamente dal medico.
2. Malattie acute del sistema digestivo - colite, gastrite, pancreatite, colecistite.

È importante ricordare che il rambutan ha un pronunciato effetto lassativo. I residenti locali dei paesi in cui cresce questo frutto sono già adattati a questa caratteristica e il loro corpo praticamente non risponde al rambutan. Ma le persone che non mangiano frutta nella vita di tutti i giorni, è meglio consumarlo con moderazione per evitare la diarrea.

Un altro avvertimento importante: in nessun caso dovresti usare il prodotto con un osso, questo è irto di grave intossicazione del corpo. Se le ossa sono state mangiate crude, è necessario risciacquare lo stomaco e assumere l'assorbente. Tuttavia, è possibile mangiare le ossa in una forma saldata, poiché a causa del trattamento termico le tossine perdono la concentrazione e cessano di costituire un pericolo per la salute umana.

Inoltre, non dimenticare la norma: la singola dose massima è di 250 g. Se mangi più polpa di frutta, potrebbero comparire i seguenti sintomi:

• nausea;
• indigestione;
• flatulenza;
• crampi all'addome;
• vomito;
• diarrea;
• stato di intossicazione (in rari casi).

Usando rambutan con moderazione, puoi trarne molti benefici. Un consumo eccessivo del prodotto è irto di conseguenze pericolose, quindi non superare la velocità consigliata.

Come scegliere e conservare

È necessario selezionare solo frutta fresca, poiché il rambutan ha una durata di conservazione abbastanza limitata. Ci sono alcune regole e suggerimenti che ti aiuteranno a scegliere i frutti più freschi e salvarli.

1. È importante prestare attenzione all'odore dei frutti: non dovrebbero esserci note putrefattive, solo tali frutti possono essere consumati. La presenza di odore putrefattivo o acido è un segno di fermentazione iniziata nella polpa. L'uso di un tale feto può causare disturbi digestivi.
2. È importante prestare attenzione all'integrità della buccia. I prodotti con una buccia intera dureranno più a lungo.
3. Il colore delle fibre è una linea guida attraverso la quale è possibile determinare il livello di maturità del frutto. Devono essere rossastri. Se il rambutan è coperto di pelle verde con rare macchie rosse, ciò indica che non è ancora maturato. Tali frutti non saranno troppo gustosi.
4. Il rambutan di alta qualità e moderatamente maturo non è troppo morbido. I frutti eccessivamente morbidi sono abbastanza dolci, ma non possono essere conservati.
5. Affinché il rambutan possa rimanere in frigorifero per 5-7 giorni, devi scegliere frutta non raffinata. Spesso nei supermercati solo la polpa viene venduta in vassoi porzionati: puoi mangiarla, ma dovrai farlo subito.

Nei paesi in cui cresce il rambutan, è meglio acquistarlo in periferia o nei villaggi dove ci sono piantagioni di questi alberi. Lì sarà più fresco, più succoso ed economico.

Come mangiare il rambutan

Il Rambutan può essere consumato in qualsiasi forma: è buono sia a crudo che dopo il trattamento termico. Per godere di questo frutto esotico, non è necessario conoscere regole speciali. Tutto ciò che serve è pulire correttamente e rimuovere l'osso dalla polpa.

Come pulire

Per pulire la frutta, non è necessario prendere un coltello o altri dispositivi. La buccia viene rimossa abbastanza facilmente a mano. Nella parte centrale del frutto c'è una cucitura naturale naturale, facendo clic su quale, è possibile rimuovere la metà superiore della pelle. Successivamente, allo stesso modo, è necessario rimuovere la seconda metà. Il processo è simile alla pelatura della castagna, l'unica differenza è che il rambutan non deve essere premuto troppo forte, in quanto ciò può danneggiare la polpa.

L'interno può essere tagliato in due metà con un coltello molto affilato e anche nel processo per estrarre l'osso. Successivamente, la polpa può essere servita come piatto separato o utilizzata per preparare vari dessert, succhi, snack e bevande.

È possibile mangiare un osso

Le ossa del Rambutan contengono sostanze tossiche che evaporano abbastanza rapidamente durante il trattamento termico. Nei paesi asiatici, le ossa sono considerate una prelibatezza e un prodotto utile che produce i seguenti effetti:

• rinforza unghie e capelli;
• allevia la costipazione;
• protegge e purifica il fegato;
• stimola l'attività del cervello;
• migliora le condizioni della pelle;
• protegge i vasi sanguigni da trombosi, vene varicose.

L'osso può essere mangiato, ma per essere assolutamente sicuro per la salute, è necessario friggerlo o asciugarlo accuratamente nel forno. Ha un sapore abbastanza buono, può servire come additivo per i dessert preparati dalla polpa del frutto.

Fatti interessanti

Il Rambutan è un frutto piuttosto insolito, che per molto tempo è rimasto senza l'attenzione dei buongustai, poiché ha un aspetto non troppo appetitoso. Molti fatti interessanti sono collegati al suo uso e coltivazione.

1. Il Rambutan ha iniziato ad essere utilizzato in grandi quantità in cucina solo tre secoli fa, prima che anche nella sua terra natale non fosse molto apprezzato.
2. Gli scienziati sono stati in grado di dimostrare nel corso della ricerca la capacità di questa pianta di rallentare il processo di invecchiamento e prolungare la vita.
3. Alcuni dei marchi d'élite di cosmetici israeliani usano un estratto di queste piante.
4. Ai vecchi tempi il Rambutan serviva da base per la preparazione di liquori duri.

Il Rambutan è un frutto esotico dall'aspetto anonimo, ma ricco di gusto e con un'alta concentrazione di sostanze biologicamente attive. Se usi correttamente questo prodotto nella dieta, senza dimenticare la percentuale raccomandata, avrà un effetto benefico sull'organismo.

Foto del Rambutan