Tè alla melissa: benefici per la salute e rischi

Molte persone amano il tè profumato con melissa per il suo gusto gradevole e l'aroma delicato. Lo bevono caldo e freddo, aggiungono zucchero o miele, giocano con mazzi di altre erbe - e si manifesta sempre delicatamente e delicatamente. Ma non tutti pensano alle proprietà curative di una tale bevanda. Diamo un'occhiata più da vicino a come il tè con la melissa è utile, se può danneggiare e come berlo secondo diverse ricette.

Composizione e contenuto calorico

Il tè alla melissa si distingue per la sua versatilità, l'aroma di menta della bevanda si combina con molti altri componenti e perfettamente "risolve". Puoi preparare un drink in diversi modi:

• pura infusione di foglie e fiori di una pianta;
• tè con additivi di altri fitocomponenti;
• una bevanda a base di tè verde, bianco o nero;
• con l'aggiunta di zucchero, miele, sciroppo o marmellata;
• con cardamomo, zenzero, cannella;
• con limone e altri agrumi;
• con latte o panna.

Tutti questi componenti influenzano non solo l'effetto del tè, ma anche il suo contenuto calorico. La stessa melissa non influisce in modo significativo sul valore energetico del prodotto, ogni cucchiaio di zucchero conterrà 20-25 kcal, nel miele circa 26 kcal, se aggiungi 10-20 ml di latte al tè con melissa, sono altri 5-15 kcal, un po ' crema - 15-20 kcal. Le spezie sulle calorie non influiranno molto. In totale, una tazza di tè con melissa può essere compresa tra 0 e 60–80 kcal. Di solito questo gabbiano è leggero e piacevole, sicuro anche nelle diete.

Per quanto riguarda la composizione benefica della melissa, è necessario considerare i suoi componenti. La pianta contiene un complesso di minerali, vitamine, olii essenziali, tannini, volatili, tannini, flavonoidi, acidi organici. Il tè ha un delicato aroma di menta piperita con acidità, motivo per cui la pianta si chiama menta limone. Questo effetto è ottenuto grazie al caratteristico olio nella sua composizione. L'etere di melissa è utile per il corpo, quindi il tè può essere preparato non solo sulla base di foglie fresche o secche della pianta, ma anche aggiungere una goccia di olio a bevande, dessert, marmellate o utilizzato nell'aromaterapia domestica.

Le foglie secche non sono meno utili quando si insistono, quindi non è necessario cercare mazzi di piante fresche. È sufficiente acquistare una collezione anche sei mesi fa e godersi un drink eccellente.

Fatto interessante: Una miscela di oli di melissa e limone aiuta ad eliminare l'alitosi. Per lavare i piatti da pesce, aceto, grasso, è sufficiente sciacquarlo in una soluzione con l'aggiunta di eteri aromatici. Inoltre, la scorza e la melissa sparse per la casa aiuteranno a sbarazzarsi di un odore di muffa o di altri spiacevoli.

Qual è il tè utile con melissa

Beneficio generale

Il fatto sorprendente di Melissa è che è praticamente innocuo. Naturalmente, non dovresti essere zelante con il suo uso, ma puoi rilassarti completamente con una tazza di tale drink di notte su base regolare.

La proprietà principale della melissa è un effetto sedativo:

1. Raffredda, allevia l'irritazione, ha effetti antinfiammatori e antibatterici.
2. Allevia il dolore e i crampi, ha un effetto antiemetico.
3. Normalizza la digestione, aiuta a purificare il corpo, uniforma l'equilibrio del pH e rimuove i liquidi persistenti.
4. Riduce visibilmente la pressione, aiuta con ipertensione e aritmie, normalizza lo stato dei vasi sanguigni.
5. Lenisce i nervi, aiuta a superare lo stress, rilassare, alleviare lo stress emotivo, l'ansia.

Inoltre, l'infuso di melissa aiuta a combattere i funghi, migliora le condizioni della pelle, mantiene la giovinezza e purifica il sangue.È usato per raffreddori per eliminare i virus e rafforzare l'immunità, per avvelenare per rimuovere le tossine, alleviare il calore e l'irritazione ed eliminare la nausea e i dolori del corpo. Dopo un lungo duro lavoro in campagna, in palestra, in fabbrica, solo un drink del genere aiuterà a rilassare il corpo e l'anima e a rilassarvi completamente.

Con varie caratteristiche del corpo, la pianta aiuta a modo suo, quindi il tè con la melissa può essere preparato per tutta la famiglia.

Per le donne

Il gentil sesso apprezza le bevande con la melissa, principalmente per il loro lieve effetto sedativo. Il tè aiuterà ad eliminare sbalzi d'umore, aumento dell'ansia, pianto, apatia. Melissa allevia la fatica e aiuta ad addormentarsi. Le proprietà di raffreddamento e la capacità di rimuovere il liquido in eccesso aiuteranno le vene varicose e il gonfiore e, inoltre, saranno utili per perdere peso.

Le bevande con melissa stabilizzano lo sfondo ormonale, eliminano le vampate di calore dopo la menopausa e durante le mestruazioni, leniscono e alleviano il dolore, aiutano a ridurre la perdita di sangue, abbassando la pressione sanguigna. La pianta ha anche un effetto antinfiammatorio e antimicotico, viene utilizzata come bevanda medicinale o per l'irrigazione durante le malattie sessuali, per un rapido recupero dopo il parto.

Melissa illumina leggermente la pelle e ripristina il suo splendore sano. Gocce di olio di melissa vengono aggiunte al tonico o alla crema per raffreddare, alleviare l'irritazione, idratare e rinfrescare il viso. Bere tè dà anche un aspetto fresco e riposato.

Per gli uomini

Melissa aiuterà gli uomini a combattere lo stress grave, evitare attacchi ipertesi e ridurre il rischio di infarto. Con l'impotenza e una diminuzione della forza sessuale per motivi psicologici, la bevanda aiuta a rilassare, raccogliere e rimuovere i morsetti.

Con una tensione nervosa, la bevanda aiuterà ad alleviare gli attacchi di aggressività e con l'abuso di alcol - rimuove le tossine e causa il rifiuto dell'alcool.

Inoltre, tale tè tonifica bene e aiuta il normale metabolismo dell'acqua, quindi puoi bere infuso o tè con melissa durante o dopo l'allenamento attivo, per placare la sete durante un intenso lavoro fisico.

Durante la gravidanza

Durante la gravidanza, le donne soffrono di tossicosi ormonale, nausea, sbalzi d'umore. Spesso si lamentano di depressione, disturbi dell'appetito, gonfiore, costipazione. Con tutti questi problemi, la melissa aiuterà a far fronte senza effetti collaterali. Questa è una delle poche piante completamente permesse durante la gravidanza, tuttavia è consigliabile consultare un medico prima di introdurre tale tè nella dieta su base continuativa.

L'infusione eliminerà il disagio digestivo, normalizzerà andare in bagno, aiuterà a far fronte all'aumento del carico di lavoro, lenirà e migliorerà il sonno e inoltre impedirà la formazione di macchie di età che a volte disturbano le donne in attesa di un bambino.

La melissa può essere sostituita con la bevanda principale. Puoi anche far evaporare gocce di olio, usandole come aromaterapia per normalizzare l'umore, prima di coricarti e con tensione nervosa. Si dice che tali procedure siano d'aiuto se il bambino è irrequieto e dondola forte.

Durante l'allattamento

I medici non vietano l'uso della melissa durante l'allattamento, questo può migliorare il gusto del latte e mantenere la salute di una giovane madre. Inoltre, la melissa ha un lieve effetto analgesico in caso di fastidio durante l'allattamento. Gli esperti ti incoraggiano a bere non più di 1-2 tazze di tè debole al giorno e a monitorare le condizioni del bambino: ci sono eruzioni cutanee sulla pelle, la sedia è normale. In caso di allergia, il tè con la melissa può bere solo dopo la fine del periodo di alimentazione.

Per i bambini

Si consigliano piccoli doni per dare il tè alla melissa. Diventa un buon agente di supporto per l'ADHD o viceversa - se il bambino è lento, doloroso. Bere periodicamente il tè aiuterà il bambino ad addormentarsi meglio, rafforzare l'immunità e sostenere raffreddori e avvelenamenti.

Se il bambino è allergico alle punture di insetti o alla febbre, il tè aiuterà ad alleviare dolore, prurito, calmare e normalizzare il benessere.

La melissa aiuta gli adolescenti a frenare le esplosioni ormonali, a concentrarsi meglio, a eliminare i processi infiammatori sulla pelle e a migliorare la digestione.

La pianta è considerata sicura per i bambini dai 4 anni. Se è necessario dare il tè al bambino prima, è meglio discutere il dosaggio con il pediatra.

Quando si perde peso

Per perdere peso, la melissa è utile in diversi aspetti, poiché:

1. Lenisce lo stomaco irritato, quindi aiuta con la malnutrizione e il bruciore di stomaco nelle prime fasi della dieta.
2. Stabilizza l'umore, protegge da cambiamenti nervosi, insonnia, aggressività o apatia.
3. Normalizza lo sfondo ormonale, che aiuta il corpo a ricostruire il metabolismo e ad abituarsi al nuovo regime.
4. Supporta l'immunità.
5. Promuove il normale equilibrio dei fluidi nel corpo e la sua purificazione.
6. Aiuta a rimuovere le tossine, aggiornare l'aspetto.

Il tè con melissa non è considerato un mezzo per perdere peso, ma sostiene perfettamente il corpo durante le diete rigide, calmando, attenuando la sensazione di fame nervosa e aiutando a distrarre da possibili disagi. Il tè aiuterà a purificare il corpo senza disagio.

Tè con melissa in medicina

Per la prima volta hanno iniziato a usare la melissa nell'antica Grecia e a Roma. È stato usato per trattare l'insonnia, l'emicrania, i disturbi digestivi e l'infiammazione femminile. Nel mondo moderno, la melissa è raccomandata come adiuvante per stress e depressione, insonnia, ipertensione e persino diabete.

La pianta medicinale aiuta efficacemente a normalizzare l'acidità in gastrite, colecistite e altre malattie associate alla digestione. La melissa è riconosciuta dalla medicina ufficiale come un leggero sedativo ed è raccomandata per la prevenzione e il mantenimento indipendente della salute del corpo.

Le infusioni di melissa combattono varie infiammazioni, spasmi, disturbi vascolari, leniscono il sistema nervoso dei bambini, rafforzano il sistema immunitario per raffreddori e infezioni, abbassano la temperatura.

Danno e controindicazioni

Non ci sono controindicazioni dirette all'uso di questa pianta, la melissa non contiene sostanze pericolose o potenziali irritanti. In rari casi si osserva intolleranza individuale alle sostanze contenute nella pianta.

Vale la pena prestare attenzione alle infusioni di melissa pure per le donne in gravidanza, le donne che allattano, le persone con malattie neurologiche e psichiatriche, i pazienti che assumono sedativi e altri potenti farmaci. In tutti questi casi, è necessaria la consultazione di un medico.

Nelle malattie dell'apparato digerente e del cuore, di regola, la melissa è utile. L'eccezione è l'ipotensione, la pressione sanguigna bassa o una frequenza cardiaca instabile.

Un sovradosaggio di melissa può causare fastidio allo stomaco, mal di testa, disturbi del ritmo cardiaco, sonnolenza, confusione. Non puoi bere il tè alla melissa a grandi dosi per i conducenti e le persone che lavorano su macchine con attrezzature pericolose.

Come preparare il tè con melissa

Non ci sono raccomandazioni speciali riguardo alla preparazione dell'infusione. Se la melissa deve essere prodotta come materia prima medicinale, si consiglia di prendere 3 cucchiaini da tè in un bicchiere di acqua calda e lasciare per 15-20 minuti. Non è necessario conservare la melissa più a lungo in acqua, la bevanda deve essere filtrata e consumata o conservata in frigorifero per non più di 8-12 ore.

L'infusione di melissa si deteriora abbastanza rapidamente e perde le sue proprietà curative.Il tè viene preparato debolmente e rapidamente bevuto - quindi la pianta porta i massimi benefici.

Per preparare una classica infusione da bere, devi prendere 2 cucchiaini di materie prime secche e preparare in 250 ml di acqua. Dopo 10-15 minuti, puoi aromatizzare la bevanda con limone, miele, latte e altri additivi e bere. Per i bambini bastano 1–1,5 cucchiai per bicchiere.

Va inoltre tenuto presente che la raccolta dell'erba in momenti diversi e le caratteristiche varietali possono influenzare la composizione e l'intensità dell'azione delle sostanze attive della pianta. Pertanto, è necessario concentrarsi sul gusto. Per i bambini e gli anziani, dovrebbe essere leggermente di menta, pieno di gusto o leggermente acquoso, per gli adulti dovrebbe essere di menta. La pozione curativa dovrebbe essere prodotta in modo forte, leggermente rosicante sulla lingua, raffreddandosi, ma non bere più di 2-3 porzioni per 3 giorni, facendo una pausa o riducendo la dose.

Quando si prepara il tuo tè alle erbe o classico preferito, puoi aggiungere un pizzico di polvere secca o 2-3 foglie fresche di melissa per dare alla bevanda un aroma delicato. La melissa viene posata in 2-3 minuti prima di bere dopo che la bevanda principale è stata infusa - quindi il gusto del tè sarà delicato, arioso e delicato.

Come asciugare la melissa per il tè

Puoi asciugare la melissa a casa all'aria aperta. Esistono diverse opzioni: legare piccoli fasci e appenderli su un balcone o stendere le foglie su un asciugamano, coperto con una garza in cima - questo proteggerà le materie prime da polvere, insetti e impedirà loro di volare nel vento.

Quando si asciuga l'erba in un forno o un apparecchio elettrico, vale la pena impostare non più di 40 gradi in modo che gli elementi utili non scompaiano sotto l'influenza delle alte temperature.

Si consiglia di scegliere non solo le foglie, ma anche gli steli e i fiori della pianta. È meglio coltivare la melissa da soli e, quando si acquista da erboristi, prestare attenzione all'integrità delle foglie, un'ombra uniforme e un aroma fresco e pronunciato dell'erba. Puoi anche ottenere un mix secco pronto all'uso. Melissa è venduta in farmacia, in tea shop e nei reparti con spezie.

Questo è buono a sapersi: nel tè, si consiglia di combinare foglie, steli e fiori in un rapporto di 4: 2: 1. Poiché i rami contengono la principale concentrazione di olio essenziale, non dovrebbero essere presi come base.

Come bere il tè con la melissa

Un fantastico drink alla menta, tenero e piacevole da gustare, puoi bere senza regole e raccomandazioni speciali in qualsiasi momento della giornata per tutto l'anno. È necessario tenere conto del leggero effetto sedativo del tè con la melissa, quindi non dovresti berlo durante il servizio o consumarne grandi quantità durante la guida, specialmente se il sogno era breve il giorno prima. In porzioni ottimali, il tè aiuta a calmare, raccogliere e alleviare l'ansia aumentata.

La melissa non è abituata a bollire o preparare acqua bollente, una temperatura dell'acqua sufficiente di 80–90 ° C per infondere un delizioso tè. È meglio bere il tè a una temperatura di 40–65 ° C, quindi il suo gusto e le proprietà utili vengono rivelati il ​​più possibile.

Il tè puro con melissa viene consumato separatamente, ma se aggiungi un pizzico di erba profumata al tè normale per l'aroma o fai una bevanda calda con marmellata, è perfetto per cottura, torte, cracker, dolci e altri alimenti.

Quanto posso bere al giorno

La melissa è una delle poche piante che in realtà non provoca allergie o effetti collaterali, quindi, in generale, il suo uso al giorno non è limitato. Ma chi ama molto questo tè e lo beve regolarmente, dovrebbe comunque aderire a determinati standard:

• 2 tazze di infusione debole al giorno per i bambini;
• 2-3 tazze di tè medio-forte per adulti.

Se bevi 4 tazze al giorno regolarmente, potresti avere problemi al cuore, ai reni, a cambiamenti nervosi o ormonali. Gli esperti raccomandano di dare la preferenza a morbide combinazioni di tè verde con l'aggiunta di melissa, infusi di salvia, timo, nonché composte e bevande alla frutta, ad esempio mele, ribes, mirtilli rossi, con l'aggiunta di erba profumata. Quindi il suo effetto benefico sarà ottimale.

Posso bere di notte e a stomaco vuoto

Grazie alle proprietà calmanti, la melissa è completamente sicura per il corpo, quindi può essere bevuta al mattino a stomaco vuoto o prima di coricarsi. Sarà anche utile, aiuta a rilassarsi, ad addormentarsi più velocemente e più forte.

La melissa ha un lieve effetto sul corpo, non provoca irritazione delle mucose e non altera l'equilibrio acido-base. Al contrario, aiuterà ad alleviare il bruciore di stomaco, calmare la digestione al momento di coricarsi e neutralizzare l'ambiente patogeno in bocca, che aiuterà a mantenere i denti sani. Al mattino, mangiare la melissa risveglierà il sistema digestivo.

Tale infusione può essere utilizzata al posto di un bicchiere d'acqua mattutino per coloro che non possono bere liquido puro. Solo in questo caso, è auspicabile escludere l'aggiunta di miele, zucchero o limone. L'unico aspetto negativo della bevanda con melissa al mattino può essere considerato il suo effetto sedativo. Il tè non aiuta a rallegrare e guadagnare energia.

Fatti interessanti su Melissa

1. L'impianto è noto da molte migliaia di anni. Il suo effetto curativo è stato menzionato negli scritti di Pedania Dioscoride, Plinio il Vecchio e Avicenna - i grandi guaritori e i primi scienziati medici del passato.
2. Il succo di erba ipoallergenica può bruciare punture di insetti, abrasioni per disinfettarli, lenire la pelle, alleviare il dolore e accelerare la guarigione.
3. Il nome della pianta viene interpretato come "ape da miele". Secondo una delle leggende greche, c'era una ninfa così bella che annaffiava Zeus con latte e miele e rivelava alla gente il segreto dell'apicoltura. Esiste anche una versione in cui altre dee, per invidia della sua bellezza, hanno trasformato la ninfa in una pianta, ma anche dopo ha continuato ad annusare, affascinando i cuori e guarendo la salute. Si ritiene che questo sia il motivo per cui la bevanda con melissa può essere combinata con miele e latte.
4. Sempre in Grecia, la melissa era famosa come afrodisiaca. Si credeva che susciti una sensualità sottile, calma, elimina l'ansia e aiuta a sintonizzarsi nel modo giusto.
5. Stranamente, si credeva che la fragranza di una delicata pianta respingesse serpenti e insetti dannosi. Ramoscelli di melissa furono deposti sulla soglia e in casa per rinfrescare l'aria e creare l'atmosfera.
6. I guaritori slavi usavano la melissa da svenimenti, vertigini, malattie nervose e cardiovascolari.
7. Si consiglia una bevanda calda per raffreddori e infiammazioni e per malattie infettive. In una forma calda viene bevuto per alleviare il calore, il dolore, dal sovraccarico nervoso. E in forma fredda, aiuta a raccogliere, rinfrescare, risvegliare la forza. I tè freddi con melissa sono anche usati come rimedio per la flatulenza o come diuretico debole.
8. Se sei incline alla nausea, puoi portare con te foglie fresche di melissa o il suo olio, strofinarle tra le dita e inalare i vapori per eliminare la cinetosi, gli attacchi di panico e una condizione "torbida".

Se ti piace il gusto gradevole e discreto del tè con la melissa, sentiti libero di inserirlo nella tua dieta quotidiana. Ti aiuterà a rilassarti rimanendo in buona salute in qualsiasi momento dell'anno.

Foto di tè con melissa