Piros narancs: egészségügyi előnyök és ártalmak

A vörös narancs nem csak finom egzotikus gyümölcs, hanem nagyon egészséges is. Hazája Szicília. Ez az oka annak, hogy ezt a gyümölcsöt szicíliai narancsnak is hívják. A citrusfélék teljes listája között érdemteljesen élvezi a legnagyobb népszerűséget. Ennek oka a termék számos pozitív tulajdonsága. Többet erről.

Mi a különbség a vörös narancs és a közönséges között?

A gyümölcs „vörös narancs” nevet kapta a pép mélyvörös árnyalatának, valamint a bíbor bőrnek köszönhetően. Ezt a citrusféléket számos országban termesztik, például Spanyolországban, Marokkóban, Kínában és az USA-ban. A vörös narancs gyümölcsének mérete kissé kisebb a szokásosnál. Az íze nagyon különbözik a hagyományos narancsétól, mert egyesíti a szokatlan citrusjegyeket: eper, szőlő, málna.

A héjnak különleges aromája is van, ezért aktívan használják a főzéshez. De érdemes megjegyezni, hogy nemcsak a répát és a héjat kulináris célokra, hanem a növény virágaira is használják.

Melyik hasznosabb

Ha összehasonlítja a közönséges és a szicíliai narancsot, akkor meg kell értenie a gyümölcsösszetétel legfontosabb összetevőit. A szicíliai gyümölcs számos antocianint tartalmaz, amelyek a vérvörös árnyalat okaivá válnak. Ezek a pigmentek számos gyümölcsben és zöldségben megtalálhatók. Az alkotóelemek felbecsülhetetlen előnyökkel járnak a test számára, különösen a megfelelő látás fenntartása érdekében.

A közönséges narancs részeként sok karotin található, ami oka világos narancssárga színének.

Összetétel és kalóriatartalom

A szicíliai narancs kalóriatartalma kicsi, és körülbelül 35-39 kcal / 100 g lehet. Érdemes megjegyezni, hogy ez a mutató a növénytermesztés fajtájától és területétől függ.

A vörös narancs átlagos energiaértéke: fehérje - 0,7 g, szénhidrát - 9,93 g, zsír - 0,13 g.

Ezenkívül a gyümölcs összetétele a következő hasznos összetevőket tartalmazza:

• B-vitaminok (B1, B2, B4, B5, B6, B9);
• béta-karotin;
• PP, E, H, K vitamin;
• aszkorbinsav;
• nyomelemek (jód, cink, mangán, vas, kobalt, kálium, foszfor, kalcium, magnézium);
• pektinek;
• élelmi rost;
• hidroxi-fahéjsavak;
• flavonoidok;
• illékony és illóolajok.

Különös figyelmet kell fordítani a vörös narancsban található C-vitaminra .Egy ilyen gyümölcs képes kielégíteni a szervezet napi szükségletét egy komponensre.

Mi hasznos vörös narancs

Általános előny

A szokatlan vörös citrusfélék nagyon hasznosak az emberi test számára. Ennek oka a legmagasabb vitamin- és ásványi anyag-tartalom, különösen ez vonatkozik a flavonoidokra, citromsavra, rostra, szacharózra, illékony anyagokra és nagy mennyiségű szénhidrátra.

A vörös narancs hatásának jellemzője, hogy erősíti az emberi test immunrendszerét, és javítja az összes anyagcserét. A fő feltétel a gyümölcsfogyasztás a téli megfázás utáni időszakban, tavaszi és őszi vitaminhiány, műtéti gyógyulás után, valamint vegyi vagy ételmérgezés.

Ezenkívül érdemes megjegyezni, hogy a szicíliai narancs nemcsak friss, hanem szárított formában is hasznos, valamint abban az esetben is, ha lekvár vagy lekvár formájában táplálékot vesz. Ez a gyógyszer tökéletesen eltávolítja a hőt katarális betegségek, hörghurut vagy tüdőgyulladás esetén.

Nők számára

A nők számára az ideális formák támogatása különösen fontos szerepet játszik.És a vörös narancs ebben a készítményben található flavonoidok, aszkorbinsav és antioxidánsok szempontjából nagyon nagy szerepet játszik. Ezek az alkotóelemek nemcsak fenntartják a testet jó állapotban, hanem megőrzik szépségüket, fiatalságukat is.

Napi gyümölcsfogyasztással lehetséges:

• csökkent koleszterinszint a szervezetben;
• a depressziós állapotok semlegesítése és a pozitív hozzáállás támogatása;
• emésztési folyamatok;
• az idővel megjelent cellulit kiküszöbölése;
• lassítja az öregedési folyamatot a testben.

Az öregedés elleni küzdelem a gyümölcsben található folsav miatt zajlik. Ezen felül fenntartja az idegrendszert is megfelelő állapotban.

Férfiak számára

A gyümölcs előnyeit nemcsak a tisztességes nem, hanem az erős is észreveszi. A folsav ismert, hogy különösen fontos összetevő a teljes hatékonysághoz. Ezért a termék hasznos összetevőinek és vitaminoinak további készletével kombinálva normalizálja a férfi reproduktív rendszerben szükséges összes folyamatot.

A vörös narancs napi használatával meghosszabbíthatja nemcsak a nemi közösülés időtartamát, hanem általában az egész életet. Ugyanakkor fontos a rossz szokások feladása: a dohányzás és az alkoholtartalmú italok túlzott fogyasztása. Ez javítja a sperma minőségét és az egészséges utódokat.

Terhesség alatt

Gyakran felmerül a kérdés, hogy a szicíliai narancs milyen előnyökkel jár a terhesség alatt. Természetesen nehéz túlbecsülni ennek a citrusféléknek az anya számára, valamint a magzat fejlődésére gyakorolt ​​előnyeit. Nemcsak az aszkorbinsav szükséges mennyiségét tartalmazza, hanem a folsavnak is, amely különösen fontos a magzat számára, jótékony hatással van idegrendszerének kialakulására.

Ezenkívül a terméknek baktériumölő hatása van, és pozitív hatással van a hólyag és a vesék működésére. A gyümölcs szintén segít megbirkózni a helyzetre jellemző jellegzetes problémával - székrekedés. A tartalmazott rost miatt a belek működni fognak, és a székrekedés problémáját óvatosan és biztonságosan oldják meg.

Ne hagyja figyelmen kívül a szicíliai narancs bőrét, mivel illóolajokat tartalmaz, amelyek aromája segít megbirkózni a stresszes körülmények között, és élénkíti a testet. Kis darabokra kell felosztani, és várjon egy ideig, amíg a helyiség meg nem felel meg leírhatatlan aromának, így a várandós anyák váratlanul lépéssel vagy depresszióval küzdenek.

A terhesség első hetében a gyümölcsöt még az orvosok is ajánlják. Ennek oka az a tény, hogy elősegíti az émelygés és általában a toxikózis rohamainak kezelését. Az első trimeszter végén azonban kívánatos korlátozni a narancs fogyasztását, mivel a gyermek immunitása kialakulása megkezdődik, és a termék allergiás reakciókat válthat ki.

Amikor szoptat

Szoptatás alatt a vörös narancs alkalmazását rendkívül óvatosan kell kezelni. Ennek oka az a tény, hogy nagy mennyiség okozhat allergiás reakciók kialakulását a babában, puffadást, hasmenést és akár intoxikációt is.

Természetesen a gyümölcs jótékony összetétele miatt érdemes megkísérelni bevezetni azt a szoptató anya étrendjébe. De ezt rendkívül óvatosan kell tenni, miközben figyelemmel kell kísérni a gyermek testén fellépő reakciók vagy megnyilvánulások hiányát.

A szedés előtt fontos, hogy alaposan mossa le a gyümölcsöt meleg vízben, majd meghámozza. Fontos az is, hogy eltávolítsuk azokat a fehér csíkokat, amelyekben a legtöbb allergén van jelen. Az első megnyilvánulások 4 óra elteltével jelentkezhetnek. Ennek maximális időtartama 24 óra.

Gyerekek számára

A gyermekek számára természetesen a szicíliai narancs nagyon hasznos lehet. Képes feltölteni a vitaminkészleteket, és erősíti a gyermek testének immunitását, amely hajlamos a gyakori légzőszervi megbetegedésekre.Ezenkívül hatékony olyan betegségek leküzdésében, mint a tüdőgyulladás, a hörghurut, valamint az alacsony hemoglobinszint kimutatása esetén.

A gyermekek számára azonban a vörös gyümölcs bevétele veszélyes lehet, különösen, ha a gyermek még nem érte el az egyéves kort. Ennek oka a termék magas allergéntartalma. Ezért a fogadást minimális mennyiséggel kell megkezdeni, figyelemmel kísérve a gyermek reakcióját az újonnan bevezetett termékre.

Felhívjuk figyelmét, hogy érdemes csak a termék frissen sajtolt gyümölcsléjét fogyasztani, mivel 20 perc elteltével az érzékszervi tulajdonságai elvesznek.

Ha lefogy

Sok tudós bebizonyította, hogy a vörös narancs hozzájárul a felesleges felek elleni küzdelemhez. Ennek oka az a tény, hogy a gyümölcs hatalmas mennyiségű antioxidánst és C-vitamint tartalmaz, amelyek célja a szabad gyökök inaktiválása, az immunitás erősítése és nagy mennyiségű testzsír égetése. Ezen túlmenően az antocianin-tartalom miatt csökken a zsírok és a trigliceridek felhalmozódása a testben. Ezenkívül ezek az alkotóelemek képesek a triglicerideket szimulálni, és a test számára szükséges energiává változtatják őket.

A szicíliai narancsból frissen sajtolt gyümölcslé szintén pozitív hatással van a fogyásra, és megakadályozza a testzsír felhalmozódását a szövetekben. Számos táplálkozási szakember a kiegyensúlyozott étrend fő alkotóelemeként javasolja a gyümölcsöt és a től frissen sajtolt gyümölcslét. A normál súly és a magas fizikai állapot fenntartása érdekében legalább négy szicíliai narancsot kell bevonni az étrendbe naponta. De ugyanakkor össze kell kapcsolni az ilyen étrendeket a fizikai aktivitással.

Vörös narancs olaj: tulajdonságok és alkalmazások

A vörös narancs illóolaj használata fontos a főzésben, a kozmetikában és az orvostudományban. Az eszköz kiváló fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik, kedvezően befolyásolja a vese és a húgyhólyag, a szív-érrendszer és a máj működését, valamint javítja az emésztést.

Az olajat a gyümölcshéj préselésével és további centrifugálásával nyerik. Ennek eredményeként a folyadék rugalmassága, könnyűsége és élénk narancs vagy világos skarlát színű.

A vörös narancs olaj jótékony hatásai a következők:

• a vér mikrocirkulációjának stimulálása;
• a máj normalizálása;
• a szívizom erősítése;
• tromboflebitisz megelőzése;
• a szezonális depresszió kiküszöbölése, valamint hatékony fellépés erővesztés esetén.

A felsorolt ​​pozitív tulajdonságok mellett ismert, hogy ezt a gyógyszert korábban szívdobogás, gyomorégés és pancreatitis rohamok esetén is alkalmazták. Ezenkívül azt hitték, hogy ez hatékony vérszegénység, skorbut vagy vérző íny ellen. Azt mondják, hogy az illóolaj aromája jótékony hatással van a gyermekek pszichéjére.

Az olaj felhasználása a kozmetológiában

A kozmetológiában a vörös narancs olaj használata széles körű. Először is, ez nagyon hasznos a hajhoz. Az olajat a vitaminhiány és a múltbeli megfázás miatt eső szál kezelésére használják, tökéletesen küzdi a korpát. Ezen túlmenően a sápadt és száraz bőr ápolására szolgál. Ennek eredményeként az arc földes és fáradt kinézete elhagyja. Növekszik a bőr rugalmassága, ezenkívül elősegíti a bőr emelését és tonizálását, tökéletesen megfelelve a második áll elleni küzdelemnek.

Vegyük figyelembe a bőrápolás leggyakoribb receptjeit:

1. A száraz bőr hidratálásához keverjen össze 2 csepp vörös narancs olajat és 1 csepp olívaolajat. Tisztítsa meg a bőrt és vigye fel az elkészített készítményt. Hagyja egész éjjel.
2. A bőr hasznos komponensekkel való telítettsége érdekében javasolt speciális gőzfürdő készítése, amelybe néhány csepp szicíliai narancs illóolajat adnak.
3. A pattanások leküzdése és a gyulladás enyhítése érdekében krémet kell készíteni. Ehhez keverjen össze 8 csepp vörös narancs olajat 1 teáskanál alkohollal. Ezután hígítsa a kapott készítményt 200 ml tisztított vízzel. 3 órával lefekvés előtt alkalmazza a tisztított bőrre.
4. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a szem alatti fekete köröktől, használhatja ezt a receptet. Különösen alkalmas zsíros bőrre. Főzéshez keverjen össze 2 csepp narancsolajat és 1 teáskanál olívaolajat. Vigye fel a kapott készítményt a szem környékére röviddel lefekvés előtt.
5. Különösen népszerű a természetes alapanyagokon alapuló arcmaszk. Elkészítéséhez meg kell gyúrnia 2 vagy 3 friss szamócát, adjon hozzá 4 csepp vörös narancs illóolajat és egy teáskanál tejszínt. Jól keverje össze és vigye fel a bőrre. Hagyja bekapcsolva 20 percig, majd öblítse le meleg vízzel.

Nem titok, hogy sok nő olyan problémákkal néz szembe, mint a striák és a cellulit megjelenése. És mindenki meg akar szabadulni tőle. Szicíliai narancsolaj itt is felhasználható. A termék elkészítéséhez 10 csepp gyümölcsolajat össze kell keverni 2 evőkanál olívaolajjal. Először tisztítsa meg a bőrt bármilyen bozóttal, majd kenje meg a problémás területeket egy előkészített készítménnyel, és azonnal indítsa el az intenzív masszázst. A kívánt hatás lehető leggyorsabb elérése érdekében 40 percig kell masszírozni a problémás területet. És maga az eljárást minden második napon el kell végezni.

Számos hatékony gyógymód létezik a hajápoláshoz is. Vegye figyelembe a leggyakoribb:

1. A korpától való megszabaduláshoz maszkot használhat. Keverni kell a vörös narancs illóolaját - 3 csepp, az esszenciális eukaliptusz olajat - 3 csepp, előmelegített napraforgó vagy olívaolajat - 2 evőkanál. Keverje hozzá a terméket, és könnyű masszázsmozdulatokkal dörzsölje be a fejbőrbe. Tekerje le a hajat egy polietilénzsákba, majd egy frottír törülközőbe, és másfél órára hagyja ebben a formában. A beállított idő eltelte után öblítse le a hajat a szokásos módon samponnal.
2. A következő maszk elkészítésével megmentheti a hajat a törékenységtől: melegítsen fel 2 evőkanál olíva- vagy napraforgóolajat, adjon hozzá 1 teáskanál citromlevet és 5 csepp illóolajat szicíliai narancsot. Keverje össze, vigye fel a fej és a haj bőrére, csomagolja be egy zacskóba polietilént és egy törülközőt, és másfél órán át hagyja hagyni. Öblítse le.
3. Végezhet egy nagyon kellemes hajkezelést, az úgynevezett aromafésülést. Ehhez tegyen néhány csepp vörös narancs illóolajat egy fa fésűre, és lefekvés előtt fésülje meg a fürtöket. A haj aromája kellemes lesz és megnyugtató.

Az olaj a körmök megerősítésére is felhasználható. A legegyszerűbb módszer a terméket a köröm alapjára felvinni, és könnyű mozdulatokkal dörzsölni. Ne öblítse le, elegendő időt kell hagyni az olaj felszívódására.

Piros narancs a gyógyászatban

Mivel a vörös narancs sok hasznos komponenst és vitamint tartalmaz, étrend-kiegészítőként használják a kezelés során vagy számos betegség megelőzésére. A leghatékonyabb kezelés során a gyümölcs csak friss vagy frissen sajtolt gyümölcslé formájában történő fogyasztása ajánlott. Csak ez a lehetőség jelenti a tápanyagok teljes tartalmát. Sokkal jobb elutasítani a gyárban csomagolt gyümölcsleveket, mivel azokat hőkezelésnek vetik alá, ami a termék hasznos összetételének elvesztéséhez vezet.

A szicíliai narancs különleges előnyei a skorbut kezelésében, valamint a betegségek felépülésében tapasztalhatók. A megfázás idején ez a citrus felhasználható immunstimuláló és lázcsillapító szerként.

Piros narancs a kozmetikában

A kozmetológiában a vörös narancs használata minden bőrtípusra lehetséges.De a maximális hatás akkor érhető el, ha pénzt száraz bőrre használunk. Ehhez a korábban megtisztított bőrt frissen vágott szeletekkel törölje le. Tökéletesen frissíti, tonizálja és hidratálja.

Maszkok készítéséhez főként a szicíliai narancs héját használják. Vegyük figyelembe a bőr- és hajápolási termékek előállításának leghatékonyabb receptjeit:

1. Az arcmaszk elkészítéséhez a vörös narancs szárított héját porrá kell őrölni. Öntsön 2 evőkanál port egy kényelmes tartályba, adjon hozzá 1 teáskanál természetes méz-t, és adjon hozzá még egy kis mennyiségű természetes joghurtot. Alaposan keverjük össze, és kenjük meg az arcot a kapott készítménnyel, és hagyjuk 20 percig. A beállított idő eltelte után öblítse le hideg vízzel.
2. A bőr textúrájának és tónusának javítása, valamint a gyulladás enyhítése érdekében meg kell szárítani a vörös narancs héját, majd porként őrölni. Fürdés előtt adjon hozzá fürdőt.
3. Hajápoláshoz meg kell hígítani a vörös narancs aprított héját vízzel és hagyni főzni 12 órán keresztül. Ezután mossuk le a hajat a kapott infúzióval. Ez a gondozás lehetővé teszi a korpától való megszabadulást, valamint a fürtök teljes tisztítását.

Ezenkívül minden, a narancshéj alapján elkészített terméknek van tápláló, tonizáló és felvilágosító hatása.

Káros és ellenjavallatok

A termék felsorolt ​​pozitív tulajdonságai ellenére bizonyos esetekben ártalmas lehet az egészségre. Itt található a vörös narancs használatának ellenjavallatainak listája:

1. Gyomorfekély és gyomorhurut.
2. Különleges érzékenység és allergiás megnyilvánulások.
3. Érzékeny zománc (a sav káros lehet a fogakban, ezért igyon le levet egy csőn keresztül).

Hogyan válasszuk ki és tároljuk

A szicíliai narancs kiválasztásakor figyelembe kell vennie a gyümölcsök élénk narancssárga színét, amelyek néha vonzó elpirulással is megfelelnek. Méretük szerint nehéznek kell lenniük, és virágos, kissé édes aromát keltenek.

A boltban lévő pulton a gyümölcsök eltarthatósági ideje több napot is elérhet. Hűtőszekrényben tárolva azt várhatja el, hogy egy hétig megtartja a terméket. Felhívjuk figyelmét, hogy használat előtt a gyümölcs aromájának folytatása érdekében azt szobahőmérsékletre kell melegíteni.

Érdekes tények

1. A vörös gyümölcs mérete alacsonyabb, mint a narancssárga citrusféléké, ám megkülönböztető tulajdonsága a lédús és gyengéd pép, amelyben a szokásos narancs és észrevehető málnaárnyalat kombinálódik.
2. A pép és a héj színe a jelenlegi összetevő miatt alakul ki - az antocianin, amely egy antioxidáns, amely lelassítja az öregedési folyamatot és eltávolítja a koleszterint a testből.
3. A gyümölcs először Szicíliában jelent meg. Ezért a "szicíliai narancs" név. Ez a citrusfélék gyakran még mindig megtalálhatók a Földközi-tengeren.
4. Manapság háromféle vörös narancs létezik. A legédesebb, mag nélküli, Tarocco-nak hívják. A legrégebbi fajta a Sanguinello, amelynek húsa vörös vagy sötét lila színű lehet. A legfiatalabb fajta a Moro.
5. A szicíliai narancsot főzéshez használják lekvár, szorbet vagy sütemény készítéséhez. De a saját formájában ezt a terméket öröm használni.

Érdemes megjegyezni, hogy a szicíliai narancs nemcsak édes ételek készítésére használható a főzéshez. A saláták vagy szószok összetevőjeként is aktívan felhasználják. Használható a tenger gyümölcsei, sertés vagy baromfi alapján elkészített ételek kiegészítéseként. Az illatos héj tökéletesen kiegészíti a süteményeket.

Fénykép a vörös narancs