¿Qué verduras son buenas para los riñones? Las 6 mejores verduras

Los riñones son un filtro natural de nuestro cuerpo, cuya función principal es limpiar constantemente la sangre de impurezas nocivas. Es por eso que la mayoría de las toxinas y otras sustancias peligrosas se excretan de nuestro cuerpo con la orina. Para el funcionamiento normal, los riñones necesitan una cantidad suficiente de líquido, y por esta razón es muy importante observar el régimen de bebida correcto. Además, los alimentos que consumimos también afectan su condición. En particular, las verduras son muy beneficiosas para los riñones.

Las 6 mejores verduras para los riñones

Pimiento rojo

Este vegetal contiene un alto porcentaje de vitamina A, que es necesaria para mantener los riñones sanos. Además, el vegetal también tiene mucha vitamina C, que puede aumentar la inmunidad y protegernos de la gripe y los resfriados. Vale la pena señalar que el pimiento será útil solo para personas con riñones sanos. Si le han diagnosticado insuficiencia renal o hepática grave, lo mejor es excluirlo de la dieta.

Ajo

Las propiedades antibacterianas hacen del ajo un vegetal verdaderamente único. Es capaz de neutralizar virus y bacterias peligrosas, y proteger al cuerpo de muchas enfermedades. El ajo previene las patologías infecciosas de los riñones y el tracto urinario, por lo que debe usarlo regularmente.

Calabaza

Este vegetal es ideal para personas que a menudo se quejan de riñones. La calabaza tiene un efecto diurético leve, repone la deficiencia de vitamina A y previene la urolitiasis. Puedes comer como la pulpa de este vegetal, así como su jugo o semillas de calabaza.

Coliflor

Es bueno que sus riñones coman verduras y frutas bajas en potasio. Estos incluyen la coliflor. También tiene la propiedad única de reducir los niveles de glucosa en sangre, lo que ayuda a prevenir muchas patologías renales.

Arco

Al igual que el ajo, las cebollas son un excelente antiséptico natural. Además, contiene sustancias que reducen la viscosidad de la sangre y contribuyen a una limpieza natural y suave de los riñones. Sin embargo, con la nefritis y la exacerbación de otras enfermedades renales, no se debe abusar de la cebolla.

Apio

Este vegetal estimula la función excretora de los riñones y, por lo tanto, ayuda a eliminar el edema. Los médicos recomiendan consumir regularmente apio fresco en ensaladas o hacer un delicioso jugo de vitaminas. Para mejorar las propiedades curativas del apio se puede combinar con zanahorias.