Aigua amb llimona: beneficis i perjudicis per a la salut

Molta gent sap que l’aigua amb llimona té un efecte positiu sobre l’organisme, reforçant la immunitat i prevenint els refredats. Però, a més dels beneficis, hi ha reaccions adverses que poden causar l’aparició de mala salut.

Els metges recomanen beure aigua calenta de llimona, ja que afecta amb escreix les membranes mucoses de les vies respiratòries, l’estómac i els intestins, per tant, s’exclou un augment de l’acidesa i l’aparició de reaccions inflamatòries. Però, en qualsevol cas, és important recordar que cada organisme és individual: que per a una persona serà la norma, per a una altra, la causa de reaccions adverses. Un examen detallat d'aquesta beguda i les normes per al seu ús reforçaran el cos i evitaran els perjudicis.

Composició i contingut en calories

L’aigua no conté calories, a més, és extremadament important per al cos, de manera que cal beure-la en grans quantitats diàries. En conseqüència, a l’hora de calcular el valor energètic d’una beguda, només es té en compte la llimona, que pertany a la categoria de productes cítrics, per tant, conté sucre, que és important tenir en compte a l’hora de considerar el contingut calori total de la beguda. Però, en qualsevol cas, l’aigua amb llimona és baixa en calories i útil per al funcionament normal del tracte gastrointestinal.

Important! L’aigua amb llimona pot calmar la sensació de fam primària, de manera que podeu ajustar fàcilment el calendari de nutrició, evitant el sobreeiximent.

El contingut en calories de l’aigua amb l’addició d’una llesca de llimona no és superior a 2,2 kcal.

Vitamines i minerals en la composició de llimona es presenten en alta concentració:

• coure
• potassi
• vitamines dels grups A, B, C;
• sucre de fruites, que és gairebé una vegada i mitja més dolça de l’habitual;
• pectina.

L’aigua preparada a base de llimona serà beneficiosa per a la majoria de la gent. Però no s’ha d’abusar d’una beguda així sense conèixer els seus beneficis i possibles perjudicis!

Què beneficia l’aigua amb llimona

Degut al fet que la beguda és dietètica, és impossible obtenir un excés de pes a partir d’aquesta, i permet dissoldre els dipòsits greixos vells, ja que els enzims cítrics de la composició contribueixen a la normalització del metabolisme, a l’eliminació de toxines. Una propietat important és el fet que l’estructura de la pell millori, el cabell i les ungles s’enforteixen, a mesura que es neteja el fetge i l’aparença, com ja sabeu, depèn de l’estat dels òrgans interns.

Prestació general

Entre les principals qualitats beneficioses de l'aigua amb llimona destaquen:

1. Destrueix el colesterol dolent, cosa que pot desencadenar l'aparició de coàguls de sang i malalties cardiovasculars, inclosos atacs de cor i accidents cerebrovasculars.
2. Es manté el sucre en sang.
3. Elimina el mal alè, ja que l’àcid ascòrbic, que forma part de la llimona, té efectes beneficiosos sobre el funcionament del tracte gastrointestinal i del fetge.
4. La pressió arterial disminueix i el pols s’estabilitza.
5. Els metges han demostrat que l’ús regular de llimona pot prevenir les malalties oncològiques, ja que la condició general s’enforteix i l’efecte antisèptic es propaga per tot el cos.
6. Es redueix la probabilitat d’un procés inflamatori en els òrgans interns, però aquí cal actuar amb especial cura per no xocar amb reaccions adverses.
7. La pell es neteja, el procés de regeneració s’inicia a nivell cel·lular, per tant, es fa la prevenció de les arrugues.

Important! L’aigua amb llimona només és útil a l’hora d’observar la norma diària per tal d’evitar un augment del nivell d’acidesa del tracte gastrointestinal.

Per a dones

L’aigua amb llimona per a les dones que vigilen la seva condició externa i interna és considerada com a preferida. Una elevada concentració de vitamina C, potassi i coure és una oportunitat per millorar l’estat de l’epidermis, ja que hi ha un lleuger efecte antisèptic, de manera que amb la beguda regular d’aquesta beguda podreu oblidar-vos d’inflamacions i acne a la pell, ja que les cèl·lules de l’epidermis es recuperaran per dins. També estimula la producció de col·lagen natural, és per això que es garanteix l’elasticitat i la suavitat de la pell, cosa que farà les delícies de totes les nenes.

L’aigua amb llimona millora el funcionament del tracte gastrointestinal, per tant, a causa de l’eliminació de toxines i toxines, s’accelera el procés de perdre pes. La ingesta regular al matí d’una beguda així permet ajustar la figura.

Per als homes

Per als homes, l'aigua amb llimona també és útil per diverses raons:

1. Hi ha un efecte antiinflamatori, per tant s’evita l’aparició de problemes amb la pròstata i s’exclou la urolitiasi.
2. Redueix la probabilitat de patir problemes cardíacs, que sovint s’arreglen en els homes, ja que els cítrics a causa de la concentració d’una gran quantitat d’àcid ascòrbic disminueixen la pressió arterial, mentre que el sistema circulatori està saturat d’elements traça útils.
3. L’estat general de salut millora, ja que s’eliminen les toxines i les toxines, per tant, amb problemes amb el tracte digestiu, s’evita l’aparició de problemes de benestar.

El beure adequat d’aigua amb llimona és una oportunitat per evitar l’aparició de diversos problemes mèdics, cosa que es considera un avantatge important per al sexe més fort.

Durant l’embaràs

Durant l’embaràs, el cos de la dona està sotmès a grans càrregues, per la qual cosa és important incloure aliments i begudes adequats a la dieta per tal d’evitar que es produeixin processos inflamatoris. Els metges recomanen beure aigua amb llimona pels següents motius:

1. La llimona és un antisèptic, de manera que el sistema immune es reforça.
2. Amb l’ús regular de la beguda, s’evita l’aparició d’una reacció al·lèrgica als cítrics en el nen després del part, ja que s’acostumarà a tots els productes del ventre.
3. El beure sistemàtic elimina l’aparició de reaccions bacterianes, ja que l’efecte antisèptic és l’avantatge mèdic principal de la beguda.
4. Les sensacions desagradables s’eliminen amb toxicosi, perquè l’àcid cítric és un antioxidant natural, de manera que el futur cos de la mare serà més fàcil de reconstruir a un nou estat per ella mateixa.

Però és important beure aigua amb llimona amb prudència, prèvia consulta amb el seu metge. Així, s’evita que es produeixi una reacció adversa en forma d’al·lèrgia tant a tu com al bebè després de néixer.

Quanta aigua puc beure amb llimona al dia

Els avantatges de l’aigua amb llimona només seran si és raonable beure-la, tot observant la dosi. Superar els indicadors acceptables és el motiu principal de l’aparició d’una reacció adversa del cos.

Molta gent pensa que com més aigua utilitzeu, millor per a la vostra salut. Però aquesta és una opinió equivocada! Es recomana un estómac buit no superior a 250 ml, a més, s’han de consumir uns 2 litres d’aigua pura.

Quina aigua de llimona és millor beure: freda o tèbia

L’aigua freda amb suc de llimona és un producte àcid que, quan s’exposa directament a la membrana mucosa del sistema digestiu i de l’estómac, pot causar inflamacions i irritacions. Si beu aigua tèbia, no té substàncies àcides agressives, per tant té un efecte suau sobre el tracte digestiu.Però és important recordar que l’aigua ha de ser només calenta i no calenta, ja que en combinació amb l’àcid cítric l’aigua bullent pot provocar un augment de l’acidesa.

L’aigua calenta permet netejar la paret intestinal, reforçar l’esmalt dental, estimular el cervell a causa de l’aparició de nous compostos neuronals.

Si voleu beure aigua freda de llimona per calmar la set, en aquest cas és millor preparar còctels frescos i refrescants que proporcionin una oportunitat per evitar efectes negatius sobre el cos. És important recordar que la ingesta incontrolada d’aigua freda de llimona perjudica no només els òrgans interns, sinó també les dents, ja que l’esmalt es renta i hi ha sensació de dolor.

Els avantatges i els perjudicis de l’aigua amb llimona a l’estómac buit

Per què molts esportistes prefereixen beure un got d’aigua tèbia amb llimona a l’estómac buit al matí? Algú creu que això és útil, ja que el tracte gastrointestinal es posa en marxa i la resistència energètica del cos augmenta, de manera que qualsevol càrrega durant el dia no portarà a una persona a un estat d’opressió. Però hi ha qui creu que l’aigua amb llimona és perjudicial per al cos i pot provocar l’aparició de diverses reaccions adverses. Per determinar amb precisió els avantatges i els perjudicis, necessita familiaritzar-se individualment amb ells.

Benefici

1. El cos està energitzat.
2. S’eliminen les restes de productes de l’intestí, de manera que estigui preparat per a menjar nou, sense acumular toxines i toxines.
3. Baixa el sucre per l’acidesa de la beguda.
4. Molta gent creu que l’aigua amb llimona és un bon anti-ressaca natural que permet restablir el funcionament dels òrgans interns després de beure alcohol.
5. S’estimula la producció de suc gàstric, fent que els productes alimentaris siguin més fàcilment processats per l’organisme.
6. Té un efecte beneficiós sobre els vasos sanguinis, ja que les seves parets es tornen més elàstiques i fortes.

Nociu

1. Amb una reacció al·lèrgica als cítrics, està prohibit prendre aigua no només a l'estómac buit, sinó en general, ja que està ple de molts problemes mèdics.
2. Es poden produir cremades cardíacs, ja que tothom no tolera l'acidesa de la llimona.
3. Amb l'estomatitis i la càries, no es recomana utilitzar aigua, pot afectar negativament l'esmalt dental, causant problemes addicionals.

Pareu atenció! Cada organisme és individual, per la qual cosa és important tenir en compte l’ús d’aigua amb llimona, prèvia consulta amb un metge.

És possible donar aigua als nens amb llimona

L’aigua de llimona és un antioxidant natural que hauria d’estar present en la dieta del nen, però és important saber quan s’ha d’introduir la beguda per no provocar l’aparició de reaccions adverses.

L'aprenentatge de cítrics hauria de tenir lloc en arribar als 10-12 mesos, però en 7-8 mesos es pot introduir aigua amb addició de suc de llimona. És un antioxidant natural i un agent protector per al sistema immune, de manera que el nen poques vegades farà fred, i la seva salut agradarà als seus pares.

Per preparar un còctel de llimona, un nen petit ha d’afegir no més de 3-4 gotes de suc a l’aigua calenta.

Important! Abans d’introduir aigua amb llimona a la soldadura, heu de consultar amb el vostre pediatre.

Aigua amb llimona per perdre pes: beneficis i aplicacions

Perdre pes sovint implica l’ús d’aigua de llimona a causa de propietats antioxidants, que es consideren el principal motiu de popularitat. Però no totes les noies saben com utilitzar l’aigua amb llimona per evitar reaccions adverses del cos i quina utilitza aquesta beguda.

Benefici

1. El treball del tracte gastrointestinal s’inicia.
2. Els intestins es netegen de toxines acumulades, cosa que alenteix la digestió dels aliments, per la qual cosa es considera el motiu principal de l’aparició d’un excés de pes.
3. El metabolisme s’accelera, de manera que tots els productes consumits aportaran substàncies beneficioses al cos, convertint-se en residus orgànics, que s’eliminen ràpidament i fàcilment.

Normes d’aplicació

El millor és beure aigua calenta de llimona amb un estómac buit per iniciar el cos, si no hi ha cap contraindicació mèdica per a això.

El millor és començar a prendre aigua amb llimona amb una petita quantitat de suc concentrat, ja que la introducció d’un producte fortament àcid pot afectar negativament l’organisme.

Important! Abans d’utilitzar aigua amb llimona per perdre pes, cal consultar un gastroenteròleg.

Aigua de llimona en medicina

En medicina, l’aigua amb llimona s’ha convertit en un important agent auxiliar d’origen natural, per tant, proporciona un efecte positiu complet sobre l’organisme. Però és important recordar que cada malaltia té el seu propi curs específic, per tant és important tractar aquest tema individualment per tal d’evitar una reacció adversa del cos.

Amb diabetis

Amb la diabetis, l’aigua amb llimona és útil pel fet que disminueix el nivell de sucre, a causa del qual el sistema endocrí es posa en marxa normal. Però és important no abusar de la beguda per no trobar-se amb problemes del tracte gastrointestinal. També es recomana beure aigua amb llimona a l’estómac buit de manera que l’alimentació posterior no doni una reacció negativa.

Amb pancreatitis

Amb la inflamació del pàncrees, no es recomana beure aigua amb llimona, ja que provoca l’aparició d’inflamació. Però si no hi ha una acidesa elevada, una beguda de llimona serà un excel·lent antisèptic que elimina les toxines i normalitza el pàncrees.

Amb gastritis

L’aigua de llimona per a la gastritis no està prohibida, però és important recordar que només es pot beure després de menjar, ja que s’estimula la producció de suc gàstric, de manera que els aliments són més fàcils de digerir sense inflamacions. Però amb l'agudicació de la gastritis, no es recomana productes àcids, ja que poden provocar dolor a l'abdomen.

Pels intestins

L’eliminació de toxines dels intestins per al seu funcionament normal és la principal qualitat positiva de l’aigua amb llimona. El millor és prendre 350 ml de la beguda al matí amb l’estómac buit per tal de preparar el cos per al menjar i netejar l’excés d’aliments. Es tracta d’un producte auxiliar important per a la pèrdua de pes.

Per al restrenyiment

L’àcid cítric que es troba en els productes cítrics estimula el sistema digestiu, de manera que el consum regular d’aigua amb l’addició de suc de llimona pot evitar el restrenyiment i la femta. Però no en faci un abús, ja que això és ple d’aparició d’inflamació als intestins.

Amb gota

La gota és un procés de deteriorament del metabolisme de la purina, que es mostra negativament al cos, causant malalties ortopèdiques. La neteja puntual del cos de les substàncies nocives que provoquen una reacció proporciona l’oportunitat d’eliminar molts problemes de benestar. L’excreció d’àcid úric és el principal motiu pel qual es recomana beure aigua regularment amb l’addició de suc de llimona.

Pel fetge

Atès que el suc de llimona és un antioxidant natural, amb un ús regular d’aigua amb la seva addició, és possible netejar no només els intestins, sinó també el fetge.El nivell de bilis es normalitza, fent que el fetge sigui més fàcil de fer front a l’estrès. Però és important consultar un metge, ja que molt sovint una sortida incorrecta de bilis condueix a una major acidesa, en la qual els cítrics estan estrictament prohibits.

L’ús d’aigua amb llimona en cosmetologia

A més de la medicina, l’aigua amb llimona s’utilitza en cosmetologia i s’aconsegueix un efecte excel·lent després del primer procediment, si sabeu com tractar adequadament aquestes cures. Hi ha diverses recomanacions útils per a l’ús del suc de llimona amb l’aigua en cosmetologia.

Degut a l’efecte antibacterià, és possible eliminar l’acne i l’acne, tot normalitzant el to de la pell. Tots els microbis i bacteris nocius es dissolen, l'estructura de la pell millora.

El component principal del suc de llimona és l’àcid ascòrbic o vitamina C. L’exposició directa a les partícules queratinitzades de la pell els permet suavitzar i eliminar completament, cosa que obre els porus i fa que la pell sigui més suau i tendra. Les partícules gruixudes de l'epidermis no només creen molèsties estètiques, sinó també mèdiques, per tant, cal tenir una cura especial per a la cura facial.

1. La llimona neteja perfectament els porus, de manera que el seu suc es pot utilitzar com a component important en la neteja i refrescant màscares.
2. Per tant, per als propietaris de combinació o pell greixosa s’elimina la brillantor oliosa, una eina serà més eficaç i útil.
3. Les taques després de l’acne i els puntets negres s’eliminen amb l’ús regular d’aigua amb llimona, ja que dóna un efecte brillant.

Però és important tenir en compte que cada pell és individual i té les seves pròpies característiques, per la qual cosa és important escollir el mètode d’ús adequat i els productes auxiliars per obtenir el nivell d’efectivitat desitjat sense perjudicar l’aspecte.

Danys i contraindicacions

La llimona és un producte àcid, per tant, a més dels beneficis, hi ha certes contraindicacions que requereixen una atenció acurada per evitar l’aparició d’una reacció adversa. Els especialistes destaquen aquestes contraindicacions i possibles perjudicis:

1. El primer i més important és la sensibilitat de les dents als productes àcids, ja que si s’abusa d’aigua amb llimona, es poden trobar mal de dents i genives.
2. L’aparició d’estómac en violació del tracte gastrointestinal.
3. La llimona dóna un fort efecte diürètic, de manera que, amb l’ús freqüent d’aigua amb l’afegit del seu suc, es poden generar inconvenients en forma de visita no planificada al vàter.
4. No es recomana abusar d’aigua amb llimona durant l’embaràs, ja que l’àcid ascòrbic pot augmentar el to de l’úter.
5. Amb malalties del tracte gastrointestinal i alta acidesa, es pot provocar un agreujament de la situació, que causarà grans perjudicis al cos.

Important! Amb moderació, l’aigua amb llimona és bona, però és important escoltar el teu cos i no fer res per malmetre’l.

Com fer aigua amb llimona: receptes

Si l’aigua llimona estàndard està cansada i voleu algun tipus de varietat, podeu recórrer a l’ús de mètodes de preparació senzills, però alhora interessants.

Aigua de llimona amb gingebre i mel

Tothom pot fer front a la preparació d’una beguda d’aquest tipus. A l’aigua de llimona calenta prèviament preparada s’afegeix una mica de mel calenta i gingebre ratllat. El resultat és una beguda refrescant que pot calmar la set i reforçar el vostre sistema immune. També hi ha beneficis quant a l’eliminació de toxines, que contribueix a la pèrdua de pes ràpida i segura.

Aigua de llimona amb sal

L’aigua salada amb suc de llimona es considera un bon adjuvant en cas d’enverinament, ja que s’absorbeixen totes les toxines i funciona el tracte gastrointestinal.

Aigua de llimona amb refresc

Si necessiteu perdre ràpidament quilos addicionals, després de menjar podeu beure 250 ml d’aigua de llimona amb l’addició de soda. Però és important actuar amb molta cura, ja que aquesta beguda dóna reaccions secundàries, que es manifesten especialment amb un pH deteriorat de l’estómac, de manera que hi ha una alta probabilitat d’exacerbament de la gastritis. La quantitat de soda augmenta gradualment: hauríeu de començar amb una petita dosi a la vora del ganivet, aconseguint el volum a 1 tassa.

Aigua de llimona amb menta

Una beguda refrescant i vigoritzant a base d’aigua amb llimona amb menta és l’oportunitat de refrescar-se en un dia calorós. A més, la menta redueix la gana i normalitza el metabolisme, de manera que també podeu perdre una mica de pes.

Aquestes són les principals receptes per preparar begudes no estàndard, però alhora efectives que ajudaran a la normalització de l’equilibri àcid-base del cos i a l’eliminació de toxines, contribuint a la pèrdua de pes.

Fets interessants sobre la llimona

La llimona és una popular fruita cítrica, associada a molts fets interessants que contribueixen al desenvolupament de la popularitat del producte literalment a tot el món, cosa que es considera el seu avantatge important.

1. Els científics han demostrat que la llimona és un híbrid de diversos cítrics, però quins encara es desconeixen.
2. La collita anual de llimones a tot el món supera els 14 milions de tones.
3. Els arbres de llimona poden donar fruits durant 40 anys i en alçada poden arribar als 5-7 metres, segons la varietat.
4. Lemonade va rebre el nom de la llimona, ja que al principi, abans de l’arribada de les begudes a la botiga, es va crear a base de suc de cítrics.
5. Una llimona conté la ingesta diària de vitamina C per a un adult.
6. Antigament, el suc de llimona s’utilitzava com a desinfectant natural.
7. Es crea un oli essencial especial a partir de llimona, que té un preu elevat a causa de la complexa tecnologia de producció.

La llimona és un producte útil i nutritiu que té un efecte complex sobre els òrgans i sistemes interns, per tant, cal una atenció especial a l’elecció del mètode per rebre aigua amb llimona, que es considera el més concentrat i suau per al cos humà.

Foto d’aigua amb llimona