Quines baies són bones per al fetge. 4 millors baies

Els mals hàbits, els aliments grassos i la presa de medicaments; en tots aquests casos, el fetge n’aprofita. És per això que el cos especificat necessita una major cura i atenció. Això s'aplica principalment a la nutrició. Per mantenir el fetge saludable, cal excloure l’alcohol, el menjar ràpid i els fregits. A més, és important menjar regularment verdures i fruites fresques. Les baies també tindran un benefici particular. Contenen un calidoscopi sencer de vitamines i minerals, cosa que els fa molt sans.

Quines baies escollir?

Per no sobrecarregar el fetge, preferiu les baies amb gust neutre o dolç. Però la presència d’un sabor agre pronunciat pot ser un signe que una baia determinada no és desitjable en malalties hepàtiques i pot provocar una agreujament de la malaltia. És per això que les groselles vermelles, els llonguers i els nabius són els més limitats. Però la pruna, el raïm, les gerds només se’n beneficiaran, especialment si teniu patologies hepàtiques agudes o cròniques.

Què són útils les baies per al fetge?

Per comprendre quins avantatges aporten les baies per a la salut del fetge, només heu de familiaritzar-vos amb les seves composicions.

Raïm

Aquesta baia és coneguda pel seu alt contingut en antioxidants. Destrueixen els radicals lliures i protegeixen així el fetge de l'envelliment. A més, el raïm té un efecte desintoxicant pronunciat i restaura l’òrgan a nivell cel·lular. Tot i això, convé recordar que aquesta baia conté molta fructosa, que pot ser indesitjable per a la cirrosi.

Prunera

Sucosa i dolça, la pruna no només satisfà la fam, sinó que neteja eficaçment la sang. Degut a això, ajuda a netejar el fetge i la seva regeneració. Les prunes seran especialment beneficioses per a les persones amb hepatitis no infecciosa. A més, es poden menjar fruites fresques i seques.

Gerds

Aquesta deliciosa baia conté molt àcid natural acetilsalicílic. És per això que té un efecte antiinflamatori potent i ajuda a vèncer la malaltia hepàtica o restaurar un òrgan després d’una malaltia.

Cirera dolça

Vitamines C, PP, zinc, ferro, potassi: tots aquests elements són en excés a la polpa de les cireres. Tot i això, aquesta baia no només compensa la deficiència de vitamines, sinó que també ajuda a eliminar les toxines del cos i facilita així el treball del fetge. Si voleu mantenir-vos sans, mengeu cireres el més sovint possible durant la temporada d’estiu.