Suc de poma: els beneficis i els perjudicis del cos

Malgrat l’actual varietat de fruites, incloses les fruites exòtiques, les pomes han arrelat fermament a la nostra dieta. Es consideren un producte quotidià en famílies de diferent afluència i sense elles ja no podrem imaginar la nostra vida. Això es deu, en primer lloc, no a la disponibilitat, sinó al benefici del producte: els metges recomanen fermament menjar pomes cada dia, especialment suc. Té una gran quantitat de propietats valuoses i ajuda a mantenir la salut de tot el cos.

Composició i contingut en calories

Tenint en compte la composició del suc de poma, és impossible trobar una beguda més beneficiosa per al cos humà. Pel que fa al contingut de minerals útils, és un campió entre els productes alimentaris.

El contingut en calories del suc de poma acabat d’esprémer és només de 45 calories per cada 100 g, proteïnes - 0,4 g, greixos - 0,4 g, hidrats de carboni - 9,8 g.

Substàncies valuoses en el suc de poma:

1. Vitamines del grup B. Tenen un paper important en el metabolisme cel·lular, són responsables del metabolisme energètic i del funcionament normal del sistema nerviós. També regulen el sucre en sang, el sistema immune, augmenten la resistència a l’estrès i són necessaris per a la renovació cel·lular al cos.
2. Fibra És vital per al bon funcionament de tot el cos humà. El seu consum regular evita l’aparició de disbiosi i ajuda a netejar el tracte gastrointestinal de toxines, elimina les substàncies nocives del cos i redueix el risc de càncer d’intestí.
3. Vitamina A. És responsable de la salut de la pell i de les mucoses, afavoreix la curació de ferides, és un potent antioxidant, impedeix la formació de tumors cancerosos i és una eina indispensable en el tractament de l’oncologia.
4. Vitamina C. És indispensable en el tractament de les infeccions, activa el sistema immune del cos, és important per al creixement i la recuperació cel·lular, alenteix significativament el procés d’envelliment i serveix com a bon desintoxicant.
5. Vitamina E. Admet el funcionament de tots els sistemes del cos, té un efecte positiu en el sistema reproductor humà, impedeix la formació de coàguls a la sang i és el principal lluitador contra l’envelliment.
6. Vitamina PP Regula l’activitat del sistema nerviós superior, suporta la salut del cor i dels vasos sanguinis, ajuda a la digestió, participa en la formació de moltes hormones importants.
7. Vitamina N. És un participant important en el metabolisme dels carbohidrats, proporciona un bon estat de la pell i del cabell, millora el metabolisme de la glucosa, participa en l’hematopoiesi i ajuda en l’assimilació de proteïnes, proporciona l’entrega d’oxigen a les cèl·lules.
8. Pectina Promou una millor absorció de nutrients i crea condicions favorables per a la multiplicació de microorganismes beneficiosos al cos humà, elimina el colesterol, els metalls radioactius i les toxines.
9. Minerals diversos. Necessari per al funcionament normal del cos (manganès, iode, fòsfor, coure, cobalt, zinc, crom, ferro, potassi i calci).
10. Sucre Necessari per al funcionament cerebral normal i bon humor.
11. El midó. Proporciona una sensació de plenitud.

Què és útil el suc de poma acabat d’espremer

En primer lloc, el suc de poma es pot considerar com una eina natural, generalment disponible, que ajuda a substituir els complexos vitamínics costosos. A diferència dels productes de farmàcia, les substàncies beneficioses que conté aquesta fruita són perfectament absorbides pel nostre organisme.

És extremadament necessari utilitzar-la per a pacients amb anèmia, deficiència de vitamines, així com per a persones que han patit un atac de cor. El seu paper és indispensable per a la restauració del metabolisme deteriorat.

El fruit calma perfectament la set, té un efecte diürètic i biliar, és un bon agent antimicrobian.

Per a dones

Cadascú de nosaltres, de petit, vam parlar de “rejovenir les pomes”. És difícil sobreestimar les propietats útils d’aquest fruit, cantat des de l’antiguitat en el folklore. I ja que la seva efectivitat està "a la cara", els principals admiradors del suc de poma són representants de la bella meitat de la humanitat.

Propietats útils:

1. Preservació de la joventut. El suc de poma no només té propietats anti-envelliment, sinó que també millora els processos regenerants del cos que afavoreixen el rejoveniment. Les dones que vigilen la seva salut i aparença consumeixen regularment poma fresca per tal de preservar la joventut i la frescor.
2. La font de la bellesa. Els elements continguts en grans volums de suc de poma transformen l’aspecte millor que qualsevol cosmetòleg o cirurgià plàstic. Per tant, les pomes són especialment apreciades per les dones com a font de bellesa: una pell llisa de color uniforme, els cabells llargs i sedosos i una cintura fina són atributs constants de l’aparició dels amants del suc de poma.
3. Ajuda en la concepció. L’elevat contingut de vitamina E de les pomes, que, a més, s’introdueix al cos com a part del suc, s’absorbeix perfectament, té un efecte positiu sobre el sistema reproductor i permet concebre un nen més ràpidament.
4. Prevenció de deficiència de vitamines. Potser tota persona a la primavera pateix símptomes com pelar pell, erupcions, pèl descolorit, ungles trencadisses, fatiga. La deficiència de vitamines afecta molt fortament l’aspecte d’una dona. En lloc de tractar-lo amb complexos vitamínics costosos, que també són poc absorbits, és molt millor beure un parell de gots de suc natural ric en substàncies útils.
5. Impacte en el sistema endocrí. Les hormones produïdes per la glàndula tiroide són de gran importància per a la salut de les dones. Estant dins de la norma, no només proporcionen la possibilitat de concebre un nadó, sinó que també regulen els processos metabòlics i prevenen l'obesitat.
6. Reducció dels símptomes de la síndrome premenstrual. El suc de poma ajuda a mantenir els nivells normals d’hemoglobina a la sang, atura les funcions circulatòries, evita l’aparició de dolor premenstrual i mal estat d’ànim.
7. Ajuda a perdre pes. Les pomes no només saturen el nostre cos amb substàncies útils, sinó que també ajuden a accelerar el metabolisme i a la normalització de les femtes, ajuden a eliminar l’excés de greix dels malucs i la cintura. A causa de la presència de suc de poma a la dieta, podeu evitar trastorns metabòlics i evitar l’aparició d’un excés de pes.
8. Mantenir la salut. Una bella aparença és impossible sense la salut interna, per tant, les dones agraeixen molt la capacitat del suc de poma acabat d’esborrar per eliminar substàncies tòxiques i nocives del cos i mantenir els sistemes immunitaris en bona forma.

Per als homes

Increment de la resistència. A causa de les seves propietats tòniques, l'ús regular de suc de poma acabat d'esprimir impedeix l'aparició de fatiga crònica, ajuda a dormir suficient i a estar més alerta.

1. Millora de la potència. El suc de poma regula la producció d’hormones masculines, millora el flux sanguini i afecta positivament la força masculina.
2. Avanç de carrera. A causa de l'efecte tònic del suc de poma sobre el sistema nerviós, l'activitat cerebral i la resistència física, els homes que el fan servir regularment són més propensos a assolir èxit en la seva feina. Vitamines i minerals útils us permeten mantenir-vos en bona forma i millorar la concentració en l’objectiu.
3. Extensió de vida Les propietats antioxidants i que milloren la regeneració cel·lular del suc de poma poden allargar la joventut del cos i mantenir la salut el major temps possible.
4. Prevenció de malalties cardiovasculars. El cos de l’home és propens a malalties del cor, de manera que s’aprecia especialment l’efecte profilàctic del suc de poma.

Durant l’embaràs

1. Saturació amb vitamines. Per a les dones embarassades, la pregunta de on obtenir vitamines és més aguda. Les substàncies beneficioses que conté el suc de pomes naturals acabat d’espremer ajudaran a resoldre aquest problema i no només complementen amb vitamina els complexos de la farmàcia, sinó que també milloraran la digestibilitat del cos de la dona.
2. Augment de les possibilitats de tenir un nadó sa. Si no hi ha escassetat de vitamines i minerals al cos de la mare en espera, el nadó tampoc no patirà.
3. Reducció dels símptomes de la toxicosi. El suc de poma enfortirà significativament el cos i una dona serà menys propensa a símptomes dolorosos de l’embaràs.
4. Millorar la immunitat. Durant l’embaràs, el cos de la dona és més vulnerable, però per a la formació normal del fetus, la futura mare ha de protegir-se de tot tipus de malalties que puguin afectar negativament la salut del nadó.
5. Resolució de problemes amb les femtes. Per a les dones embarassades, aquest problema no és infreqüent, i el suc de poma amb un alt contingut en fibra pot ser una salvació real.
6. Reduir el risc d'obesitat. Durant l’embaràs, és molt difícil mantenir-se en forma i, ja que les dietes estan estrictament contraindicades, és necessari utilitzar productes per accelerar el metabolisme en la formació del menú diari. Aquí serà molt ben rebut el suc acabat d’esprendre de pomes.
7. Exposició a estrès reduïda. Una mare expectant no ha d’estar nerviosa, per tant, pel funcionament normal del sistema nerviós, el millor és prendre suc de poma regularment.

Tot i això, només és bo que amb moderació i la dona embarassada ho recordi. Cal observar diverses dietes per no provocar una reacció al·lèrgica.

Per a malalties d’estómac, es recomana a les dones embarassades que no mengin pomes i sucs d’aquestes fruites.

En el moment de la lactància

1. Vitamines per al bebè. Un nounat necessita vitamines i les mares lactants poden estar contraindicades en medicaments. Un excel·lent substitut d’ells són els sucs de poma acabats d’espremer.
2. Millorar la immunitat del nounat. La lactància materna, que forma el seu menú, pot afectar indirectament la salut del nadó. Per tant, menjant pomes, reforça i satura no només el cos, sinó també el nen.
3. Prevenció de l’anèmia. El suc de poma ajuda a recuperar-se al més aviat possible després del part, incloent la resolució del problema de la formació de sang i del nivell d’hemoglobina a la sang.
4. Millora de l'estat d'ànim. La depressió postpart és molt freqüent entre les dones. Podeu evitar-lo bevent regularment suc de poma acabat d’espremer.
5. Increment de la resistència. El suc de poma és una excel·lent profilàctica contra l’esgotament nerviós i la fatiga física, el seu ús regular ajudarà les mares joves a afrontar la cura d’un fill.
6. Normalització del son. La majoria de mares joves pateixen falta de son, i el suc de poma ric en vitamines i microelements ajudarà a reduir significativament aquest problema.
7. Recuperació d’aparença després del part. Les substàncies beneficioses en la composició del suc de poma ajudaran no només a restablir la salut després del part, sinó que també es conformaran externament, a millorar l’estat de la pell i l’estructura del cabell.

El principal és que quan alletin el nadó no tingui al·lèrgia a les pomes, en cas contrari la seva mare haurà d’excloure’ls de la dieta.Per evitar-ho, només cal menjar pomes verdes (són hipoalergèniques). Si realment voleu beure suc d’una poma vermella, primer heu de tallar la pell per evitar problemes.

Les pomes fresques només es poden consumir tres mesos després del lliurament, i les pomes al forn o la poma bullida suc acabat d’esprémer - immediatament.

La norma diària per a una dona en posició és el suc acabat d’esprendre de dues pomes (o una poma sencera per al menjar). Durant la formació de la dieta, heu de parar atenció al benestar (tant de l’infant com de la dona alletadora). Si la beguda provoca molèsties: ha de ser exclosa del menú o estrictament limitada.

Per a nens

Un nen que està alletant pot ser introduït al menú de suc de poma al sisè mes, però només es dilueix amb aigua bullida. Això es fa millor en petits volums. Després d’assegurar-vos que no hi ha reaccions al·lèrgiques i indigestions, podeu augmentar el volum del producte.

A l'edat de dos a quatre anys, al bebè ja se li poden donar 100-200 ml de suc de poma al dia. Per tal que el bebè absorbeixi millor les vitamines, cal combinar el suc de diferents tipus de fruites (per exemple, aporteu-hi suc de poma de pastanaga acabat d’espremer o poma de pera).

Els metges recomanen evitar donar pomes vermelles als nens petits, ja que poden provocar al·lèrgies. És millor començar a alimentar el nadó amb fruites verdes.

Gràcies a la composició rica en vitamines i minerals, el suc de poma és útil per a un nen, perquè:

1. Ajudar a un cos en creixement. El nen rep de la beguda vitamines necessàries per a la correcta formació de l’esquelet i dels òrgans interns.
2. Prevenció del risc de malalties. El suc de poma ajudarà a evitar aquest tipus de dolències: deficiència de vitamines, malalties cardiovasculars, diabetis, malalties respiratòries, virus, restrenyiment, diarrea, gastritis, úlceres i molt més.
3. Normalització dels patrons de son. Al rebre regularment vitamines del suc, el nen s’adormirà amb més calma i dormirà millor.
4. Millora de l'estat d'ànim. El nadó serà més resistent a situacions estressants i creixerà més tranquil.
5. Millora del rendiment acadèmic. Degut a l’efecte positiu sobre el cervell, el suc de poma millora l’activitat mental i la memòria del nen.
6. La formació de la immunitat. Obtenint vitamines a partir del suc, el nen serà menys susceptible a tot tipus de virus, ja que les funcions protectores del cos funcionen amb un cop de pit.

En perdre pes

Quan fem una dieta, subconscientment, comencem a pensar quins aliments s’han d’excloure de la nostra dieta. Els amants de poma tenen molta sort en aquest tema: es tracta d’un producte completament dietètic.

Quan escolliu pomes per suc durant la dieta, heu de preferir les varietats verdes i amargades. Contenen menys sucre i més vitamines. L’únic que s’ha de recordar a l’hora de perdre pes és que també es comptabilitzen les calories dels sucs i caldrà tenir en compte a l’hora d’elaborar el menú del dia.

Quines pomes són útils per fer dieta:

1. Presència de vitamines i minerals. El cos els necessita molt durant la dieta. Per evitar més problemes de salut, heu de tenir cura de la seva recepció amb antelació.
2. Protecció de la immunitat. Durant la pèrdua de pes, tots els sistemes del cos es debiliten i necessiten protecció addicional.
3. L’acceleració dels processos digestius. El suc de poma soluciona perfectament tots els problemes amb la femta.
4. Pèrdua de greix corporal als costats i malucs. El suc de poma ajuda principalment a perdre pes a les zones més difícils i problemàtiques de la figura. A més, els amants de gaudir del suc de poma fresc es comparen favorablement amb altres de cintura fina i estómac pla.
5. L’acceleració del metabolisme. El suc de poma natural ajudarà a accelerar el procés per perdre pes.

El suc de poma es pot diluir amb aigua normal i es pot prendre amb ells per entrenar-los o tancar-los amb una finestra de carbohidrats.

El suc de poma enllaunat és bo per a vostè?

A diferència dels acabats d’esprémer, els avantatges del suc de poma en conserva són un dubte molt gran. Estudis recents a l’Institut de Nova York han demostrat que en la majoria de sucs de poma enllaunats, el contingut d’arsènic natural supera significativament els nivells acceptables.

Malgrat aquest fet, ningú no deixarà de consumir aquesta beguda. Segons els experts, l’arsènic natural amb moderació no pot perjudicar els humans. Tot i això, abans de comprar aquest producte, heu de pensar acuradament si val la pena consumir-lo, introduint un nen a la vostra dieta o menú. Els avantatges del producte processat són un gran dubte: és poc probable que algunes vitamines i minerals puguin sobreviure després de processar el suc. Només obtindreu un deliciós líquid amb un alt contingut d'arsènic, l'efecte perjudicial del qual és evident.

Suc de poma en medicina

El suc de poma acabat d’esprendre fa temps que es demostra que és beneficiós. S'utilitza per tractar càlculs renals: se li prescriu al pacient que el begui cada dues hores per dissoldre la pedra. S’ha comprovat que la pell d’aquest suc i fruita pot prevenir l’oncologia o retardar l’aparició de metàstasis. El suc també ajuda a desfer-se de les substàncies nocives del cos dels efectes de la radiació, el tabaquisme i els productes químics.

Amb diabetis

Els pacients amb diabetis necessiten controlar el nivell de glucosa a la sang i els hidrats de carboni, per la qual cosa haureu de preferir les pomes verdes de les varietats àcides. És millor fer suc d’una poma sencera, amb una pela, en cap cas afegint sucre a la beguda resultant. Es recomana utilitzar 1 got de suc acabat d’esprémer tres vegades al dia, tot diluint-lo amb aigua.

La fibra de pomes ajuda a regular el sucre en sang del pacient. Per a les persones que no pateixen diabetis, el suc de poma ajudarà a evitar el seu desenvolupament.

Important: índex glicèmic de suc de poma - 40 unitats.

Amb pancreatitis

Durant el curs agut de la malaltia, el pacient no pot beure categòricament suc de poma, ja que pot provocar una inflamació encara més gran de la mucosa intestinal i agreujar la secreció de secreció pancreàtica, així com altres processos inflamatoris del tracte gastrointestinal.

Tot i això, es poden utilitzar quantitats moderades de suc de poma per fer gelea, salses, gelees i mousse per al pacient. I es permet començar a entrar a la dieta el quart dia de la malaltia, ja que es retrocedeix.

Suc de poma només es pot consumir un cop passat l’estadi agut de la malaltia. Normes d'ús amb pancreatitis:

1. En cap cas heu de consumir sucs a la botiga a causa de l’alt contingut d’additius alimentaris nocius.
2. És millor diluir el suc de poma amb aigua.
3. No es pot menjar a l'estómac buit, assegureu-vos que el primer àpat ha de ser el menjar i, després de mitja hora, podreu beure el suc.
4. Eviteu el contacte amb la polpa.
5. La fruita ha d’estar sense mal i podrir.
6. Per al suc, només cal escollir varietats dolces de pomes.
7. Abans de preparar el suc, peleu i traieu les llavors d’una poma.
8. Feu servir només aquelles fruites de les quals esteu segurs (eviteu els productes importats i compreu-los a la temporada adequada).
9. No afegir sucre.

Amb gastritis

Durant una agreujament de la malaltia, es prohibeix als pacients consumir suc de poma. Amb gastritis, una persona té una acidesa més gran de l’estómac i no cal l’àcid màlic addicional.

És possible introduir suc a la dieta només després de l’inici de la remissió, limitant estrictament la seva quantitat. A l’hora de preparar una beguda casolana, així com amb pancreatitis, cal triar varietats dolces de pomes, evitar beure suc a l’estómac buit i en cap cas comprar productes de la botiga.

Pels intestins

El suc de poma té una àmplia propietat útil i és una propietat preventiva fiable contra malalties intestinals.Les pectines que s’hi contenen netegen perfectament el cos i eliminen toxines, regulen els intestins i eviten el restrenyiment. El suc de poma ajuda a restaurar la microflora intestinal, i també ajuda a curar les esquerdes.

Per al restrenyiment

El suc de poma acabat d’esprendre pot tenir el paper d’un laxant natural (només cal beure’l en grans quantitats, utilitzar-lo amb suc de pera o combinar-lo amb segó ric en fibra).

Per al restrenyiment greu, es recomana barrejar suc de pruna acabat d’espremer amb suc de poma i beure 3-4 tasses al dia. En cap cas, no heu de beure suc de botiga per desfer-se del restrenyiment: no us serveix de res.

A més, amb una petita quantitat d’aquesta beguda, podeu curar l’estrenyiment en un nadó. Es recomana que els nadons de fins a un any donin fins a 60 ml de suc al dia.

Amb gota

Atès que l’àcid de les pomes ajuda a eliminar i neutralitzar les sals d’àcid úric, el suc de poma és una part integral del tractament de la gota. Els pacients amb aquesta malaltia haurien de preferir les varietats dolces.

Pel fetge

El suc de poma acabat d'esprendre natural és un excel·lent profilàctic contra malalties hepàtiques. També ajuda a netejar-lo i restaurar-lo després dels danys, i es pot utilitzar com a tractament addicional.

Amb colecistitis

El suc de pomes dolces és un component essencial de la dieta en el tractament de la colecistitis. S’ha de beure lentament, millor a través d’un tub. Cal utilitzar només suc acabat de preparar i beure'l com a molt tard a mitja hora abans del dinar.

Màscares facials amb suc de poma

Màscara per blanquejar la cara i el decolte

Barregeu la proteïna d’un ou amb una cullerada de suc de poma fresca. Després d'això, apliqueu la màscara a la cara tres vegades, cada vegada que espereu fins que s'assequi. Després de la tercera vegada, renteu la màscara amb aigua tèbia.

Màscara hidratant

Barregeu una cullerada de crema agria amb greix amb una cullerada de suc de poma, apliqueu-la a la cara i esbandiu després de 15 minuts.

Màscara antienvelliment

Barregeu oli d’oliva i suc de poma en proporcions iguals, apliqueu-lo a la cara amb moviments de massatge i esbandiu després de 15 minuts.

Danys i contraindicacions

Està totalment prohibit utilitzar suc de poma per a persones que pateixin una agreujament de malalties gastrointestinals. Així mateix, el seu ús s’ha de limitar estrictament amb una major acidesa de l’estómac.

Recordeu que es poden produir reaccions al·lèrgiques i intolerància personal al producte.

Com triar i emmagatzemar el suc de poma

És millor no comprar suc de poma a les botigues (les excepcions són només els punts de venda, on el suc es prem immediatament, amb tu). Aquest producte no està subjecte a l’emmagatzematge, com més ràpid el beu, més nutrients rebrà el cos. Tampoc s’ha d’abusar els sucs casolans enllaunats, ja que van perdre un gran nombre de propietats útils en el procés de preparació i emmagatzematge.

Com fer suc de poma a casa

El millor és utilitzar un espremedor i consumir suc fresc als 30 minuts posteriors a la seva preparació. També podeu picar la fruita en una ratlladora i extreure el suc de la polpa a través del pastís de formatge.

Abans de preparar la beguda, cal desfer-se de les llavors, ja que són perjudicials. Però la pela serà beneficiosa: té moltes substàncies útils i no cal que la peleu per treure’n suc.

Quines pomes són adequades per al suc

El més important en l'elaboració de suc casolà és la fruita adequada. Com més temps es guardaven després de la seva recollida, menys nutrients tenen. Els més útils són les fruites petites i amargades. El millor és comprar fruites de producció local i evitar productes amb un aspecte “brillant”. Serà ideal si teniu pomes del vostre propi jardí, del qual segur.

Quan escolliu pomes, primer heu de parar atenció a l'aroma: s'ha de sentir fins i tot a través de la pell. No es poden permetre danys i taques a la fruita. Les pomes han de ser moderadament dures i sense tendres.

En quins casos no es recomana comprar pomes:

1. Són antinaturals, de color uniforme.
2. Hi ha taques a les fruites.
3. No hi ha olor.
4. La poma sembla “brillant” (això vol dir que es va processar per accelerar el creixement).
5. La pela de la poma és fina i les arrugues es formen sota pressió - això vol dir que la poma es troba durant molt de temps i s’esvairà completament.
6. Els fruits queden rastres de la presència de paràsits (pot ser una teranyina o punts foscos).
7. Es troben basses o altres signes de dany.

Com beure suc de poma

Com que l’àcid del suc corroeix l’esmalt dental, el millor és beure’l a través d’un tub.

Eviteu menjar a l’estómac buit i barregeu-lo amb el menjar. El millor és consumir suc acabat de fer entre els menjars, uns 40 minuts abans de menjar.

Quant puc beure al dia

Se li recomana als adults saludables que no beguin més d’un litre de suc de poma acabat d’esprendre al dia. Es pot donar a un nen a partir dels sis mesos una quantitat de 20-30 ml i mirar atentament la reacció del cos, en cas de problemes: deixar de donar suc. Als nens a partir dels 2 anys, se’ls pot donar diàriament un got de suc diluït mig amb aigua.

Si una persona té una pesadesa a l'estómac després de beure suc, la propera vegada que necessiteu diluir la beguda amb aigua.

Puc beure a la nit i amb l'estómac buit

No és recomanable beure suc acabat d’esprémer abans d’anar a dormir o amb l’estómac buit, en cas contrari, podreu experimentar un efecte negatiu de l’àcid que hi ha al cos. Això pot causar inflor o fins i tot irritació de malalties de l’intestí “dormint”.

Fets interessants sobre les pomes

1. L’olor brillant de les pomes es deu a un conjunt d’olis essencials, diferents en cada grau. Això es deu a la diferència d’aromes entre espècies.
2. Segons la ciència, el primer arbre conreat va ser una poma. Els nostres avantpassats van començar a ser utilitzats activament a les llars des de fa més de 6.000 anys.
3. Hi ha més de 8.000 varietats de pomes al món, i el seu nombre va augmentant cada any.
4. A l’antiga Grècia, el pomer era considerat l’arbre sagrat d’Apol·lo.
5. La quarta part de la fruita consisteix en aire, de manera que no s’enfonsa a l’aigua.
6. L’efecte sobre el cos depèn del color: els fruits grocs reforcen les genives, els fruits vermells reforcen el sistema circulatori del cos i les pomes verdes reforcen l’esmalt dental.
7. Si la poma té un forat de cuc, és el més útil.
8. A l'Antiga Rússia, el jardí de l'Edèn es representava com un jardí de pomeres.
9. La meitat de la collita dels arbres del món és de pomes.

Foto de suc de poma