La mantega de cacauet: beneficia i perjudica l’organisme

La mantega de cacauet és un producte del mateix nom torrat, pelat i tallat de fruits secs. Depèn del grau de rectificació, tant si la pasta cremosa serà homogènia com si els fruits secs cauen a la massa total.

A la pasta s’afegeixen sal i sucre, estabilitzants per a una consistència estable, cacau, fruita confitada, etc.

Quina diferència hi ha entre la mantega de cacauet i la pasta

A la vida quotidiana, la mantega de cacauet sovint es diu mantega perquè es pot estendre sobre el pa com la mantega. Però en realitat es tracta de coses fonamentalment diferents. Aquesta concepció errònia és originària de l’idioma anglès, on la pasta s’anomena la paraula “butter”, com és butter, animal butter. I la mantega de cacauet líquida s’anomena una paraula que fa referència a tots els olis vegetals - “oli”.

La pasta és una massa de fruits secs mòlts. I l’oli és un líquid obtingut en esprémer cacauets.

Composició i contingut en calories

La mantega de cacauet és extremadament rica en ingredients saludables, vitamines i minerals. Això es deu a l’alta saturació d’aquests components del cacauet en si. Conté àcids nicotínics, pantotènics i fòlics, riboflavina, inositol, colecalciferol, alfa-tocoferol, retinol, a més de calci, magnesi, manganès, fòsfor, sodi, zinc, potassi, seleni, ferro, coure.

La pasta es considera un producte alt en calories, ja que el seu contingut en calories per cada 100 g oscil·la entre 570 kcal i 600 kcal. Greixos en la composició de la pasta - 75%, proteïna - 17% i hidrats de carboni - 8%.

Quins avantatges té la mantega de cacauet?

La mantega de cacauet, per la rica composició beneficiosa, és part integrant d’una dieta sana i nutritiva. El seu ús regular ajuda a mantenir els nivells normals de colesterol i sucre en la sang, prevé l’aparició i el desenvolupament de l’aterosclerosi i malalties dels sistemes nerviós i cardiovasculars, assegura el funcionament normal de la vesícula biliar i el fetge, millora les funcions regeneratives d’aquest últim, reforça el cartílag, els ossos (incloent les dents) ), el cos i la immunitat.

Per a dones

A causa del seu alt contingut en antioxidants, la mantega de cacauet ajuda a les dones a mantenir la seva bellesa i joventut, a més de la pell, els cabells i les ungles saludables. La presència d’àcid fòlic a la composició el fa útil en la planificació de l’embaràs i durant la gestació. L’ús de pasta de cacauet accelera l’aparició de la concepció planificada i assegura un desenvolupament saludable i adequat del fetus. El producte afecta favorablement el rerefons hormonal d’una dona.

Per als homes

La mantega de cacauet augmenta el nivell de testosterona en la sang d’un home, és a dir, augmenta la potència. La massa de fruits secs “màgics” combat perfectament l’adenoma i la prostatitis, ajudant-se en una lluita integral contra la infertilitat. L’ús regular d’aquest producte impedeix el desenvolupament de moltes malalties del sistema genitourinari.

Durant l’embaràs

Durant l’embaràs, l’ús de cacauets i productes que en provenen, inclosa la mantega de cacauet, és útil de la següent manera:

1. Suavitza les manifestacions desagradables de toxicosi a causa del gran nombre d’antioxidants.
2. Millora l’estat dels vasos sanguinis i manté els nivells normals d’hemoglobina.
3. A causa de la presència de vitamines B, afecta favorablement l’estat emocional d’una dona embarassada, calmant el sistema nerviós.
4. Ajuda a combatre la pell seca i prevé estries excessives.

En el moment de la lactància

En el moment de la lactància, la mantega de cacauet proporciona una lactància abundant i estable a causa del seu alt contingut en proteïnes. La llet esdevé molt nutritiva, saturada d’elements útils, satisfactòria. Els bebès alimentats amb tanta llet mengen més ràpid i dormen millor.

Però els cacauets són un al·lergen molt fort, de manera que cal introduir-lo amb molta cura en la dieta d’una dona que està alletant un nadó. El risc de manifestacions al·lèrgiques es redueix si una dona va menjar pasta durant l’embaràs. També es pot observar inflor en el nadó. Per a qualsevol al·lèrgia o problemes intestinals, heu de deixar immediatament d’utilitzar pasta de cacauet.

Per a nens

Una dieta saludable enriquida amb oligoelements és molt important per al creixement i desenvolupament del cos del nen. La dieta d’un nen és diferent de la d’un adult, els nens necessiten més nutrients.

La mantega de cacauet, com s'ha esmentat anteriorment, és molt rica en vitamines i minerals, per la qual cosa és necessari en la dieta dels nens. A més, dóna sensació de sacietat i sacietat durant molt de temps, cosa que és molt important per a una rutina diària activa i enèrgica.

En una pasta de fruits secs hi ha molt ferro, magnesi, zinc, àcid fòlic, indispensables per al cos del nen. El ferro té un bon efecte en la composició sanguínia, el magnesi normalitza la pressió arterial i és responsable del metabolisme, el zinc reforça el sistema immune i l’àcid fòlic renova les cèl·lules.

Per a esportistes

Per a les persones amants de l’esport, la mantega de cacauet és un component indispensable de la dieta. És una rica font de proteïnes, molt apreciada pels atletes: ajuda a construir de forma ràpida i eficient el múscul.

Enganxar-se quan es consumeix en petita quantitat aporta sacietat i una càrrega d’energia durant molt de temps, això no comporta un augment de la capa de greix subcutània i la distensió de l’estómac.

Nombrosos experiments han demostrat una dependència directa del alleujament muscular del nivell de testosterona a la sang. La pasta de cacauet augmenta el contingut d’aquesta hormona, cosa que permet obtenir un alleujament muscular ràpidament, a més d’enfortir l’esquelet i mantenir un bon estat d’ànim.

La colina normalitza el funcionament del sistema nerviós en situacions estressants i difícils que es produeixen regularment durant un intens entrenament i competició. També dóna suport al fetge, que pateix un ús intermitent de cremadors de greixos i complements proteics.

És possible menjar mantega de cacauet quan baixa de pes?

La resposta a la pregunta de si és possible menjar mantega de cacauet mentre perdem pes és ambigua. D’una banda, dóna una sensació de plenitud duradora i manté el to muscular, d’altra banda, és molt elevat en calories.

Per baixar de pes, cal limitar l’ús de mantega de cacauet a quatre culleradetes al dia. És millor menjar-lo amb pa o galetes, amb fruites fresques o baies. Com que és rica en greixos, la carn del període d'aquesta dieta ha de ser baixa en greixos: aviram, vedella, conill. És millor cuinar plats al vapor.

L’eficàcia d’una dieta d’aquest tipus cacauet no s’ha demostrat, per la qual cosa cal pesar bé els avantatges i els contres abans de continuar. I és millor en aquest cas triar la pasta més natural (és millor cuinar-la tu mateix) i amb una quantitat mínima d’additius.

Mantega de cacauet

A causa de l’alt contingut de components útils, la mantega de cacauet ha trobat la seva aplicació en la lluita integral contra determinades malalties.

Amb diabetis

Les persones amb diabetis haurien d’escollir els seus propis aliments en funció del seu índex glucèmic. Indica quant pujaran els nivells de sucre en sang després de consumir-los. En diabetis del segon tipus, les persones només poden menjar aliments amb un índex inferior a 50. Però els diabètics han de controlar el contingut en calories dels aliments, ja que cal controlar el seu pes. Els productes amb un índex de zero, però molt grassos, estan contraindicats. No augmenten els nivells de sucre, però poden provocar el bloqueig de colesterol dels vasos sanguinis.Els cacauets tenen un índex glucèmic de 15. Les proteïnes i greixos d’aquest nou es digereixen molt més ràpid i fàcilment que les mateixes proteïnes i greixos de la carn o el peix.

Els diabètics poden menjar molts tipus de nous, inclosos els cacauets i productes que en provenen, cosa que significa mantega de cacauet. Però, a causa de l’alt contingut en calories, cal limitar la ingesta de 50 g al dia.

Conclusió: les vitamines de la mantega de cacauet són essencials per a persones amb diabetis, però en una quantitat estrictament controlada.

Amb pancreatitis

En la pancreatitis aguda, la dieta del pacient està estrictament regulada pel metge assistent. El pacient pot menjar poc, els greixos estan exclosos. Amb l’afebliment dels símptomes, es permet relaxar una mica la dieta, ampliar una mica la dieta, però no tant per incloure fruits secs a la dieta. El menjar hauria de ser proteic. L’ús de mantega de cacauet pot provocar una agreujament repetida de la malaltia.

En pancreatitis crònica, la mantega de cacauet es pot menjar durant períodes de remissió i només en quantitats molt petites. Després del primer ús, heu d'escoltar atentament el cos, si hi hagués conseqüències després d'un dinar. Si tot està en ordre, podeu introduir-lo a la dieta de forma gradual.

Observant les recomanacions i les instruccions d’un metge, podeu evitar l’agudització de la pancreatitis i l’agreujament de la condició i obtenir el màxim benefici de cacauets per al cos.

Amb gastritis

D’una banda, els cacauets són molt útils, i d’altra, són difícils de digerir. I durant la gastritis, l’estómac s’afegeix. Llavors, és possible la mantega de cacauet amb aquesta malaltia? Els nutricionistes no atribueixen cacauets a aliments prohibits ni permesos per gastritis.

Les recomanacions per a gastritis amb acidesa baixa i alta varien. Els cacauets participen activament en els processos de fermentació, cosa que comporta una forta acidificació de l'estómac. Per tant, s’exclou l’ús de pasta de cacauet per a gastritis amb alta acidesa.

En gastritis amb baixa acidesa, els enzims s'excreten en quantitats insuficients, la motilitat s'alenteix. Per aquests motius, cal utilitzar productes de cacauet: millora la ruptura mecànica dels aliments i augmenta la contractilitat muscular. Com que els fruits secs s’han de torrar, pelar i picar abans de l’ús, la mantega de cacauet és la més adequada per a aquest propòsit.

Però, per descomptat, abans d’utilitzar un producte tan complex i controvertit, cal consultar un metge.

Per al restrenyiment

La mantega de cacauet conté fibra vegetal. Tot i que no és en la major quantitat, però no obstant això. Això vol dir que millorarà els intestins i la seva motilitat, normalitzarà la femta, evitarà el restrenyiment o alleujarà la malaltia amb un problema existent.

Danys i contraindicacions

Malgrat els innegables beneficis de la mantega de cacauet, també pot perjudicar el cos.

Els cacauets són un producte hipeal·lergènic. I una al·lèrgia a això es manifesta per símptomes molt greus i és molt difícil. Per tant, per a qualsevol malalt d’al·lèrgia, abans d’introduir la mantega de cacauet a la dieta, s’hauria de fer una prova de reacció al·lèrgica.

Els additius excessius a la pasta també causen mal. Cal parar atenció a la seva composició i donar preferència als productes més purs. L’oli de palma, colorants, oli de soja, conservants, sabors són tots els additius no desitjables.

El contingut en calories i un elevat contingut en greixos en mantega de cacauet també es pot atribuir a característiques d’aquest producte que, si es consumeixen excessivament, perjudicaran l’organisme.

Contraindicacions a l’ús de mantega de cacauet:

• al·lèrgia i intolerància individual;
• artrosi;
• gota
• artritis;
• malalties del tracte gastrointestinal en estadi agut;
• acne, acne;
• varices.

En cas de malalties articulars, la mantega de cacauet està contraindicada a causa de l’alt contingut en proteïnes, en la gota - a causa de les purines, que contribueixen a la deposició de sals, en cas de problemes de la pell - a causa de la grassa i el sobredixecament de la pell, cosa que provocarà un augment de la inflamació, amb varices. per a propietats hemostàtiques.

Símptomes de l'al·lèrgia a la mantega de cacauet

Els símptomes de l’al·lèrgia:

• mal de gola i mal de gola;
• nàusees, vòmits
• picor de la pell al coll i als llavis;
• inflor de la llengua i dels llavis, sensació de plenitud;
• inflor de la faringe i la laringe fins a dificultat per respirar;
• falta d’alè, tos, atacs asmàtics;
• xoc anafilàctic.

Com triar i emmagatzemar la mantega de cacauet

La mantega de cacauet d'alta qualitat ha d'incloure només cacauets i sal. Si la llista de components conté oli de colza, soja, palmera o oli de cotó, aleshores no heu d’agafar aquest producte. Alguns fabricants afegeixen sucre o xarop de glucosa. Aquest és un complement indesitjable, però no tan espantós com els olis hidrogenats.

Es pot observar una capa de greix a la superfície de la pasta, això és normal. Només cal barrejar la pasta abans de l’ús.

El color d’una bona pasta ha de ser una tonalitat marró pronunciada, una mica vermellós. La fragància ha de ser dolça, però no obsessivament embotidora. En boca, la nota de mel no ha de ser alarmant, aquesta és la norma i un signe d’utilitzar fruits secs bons per elaborar pasta.

S’ha de prestar especial atenció a la pasta, que està declarada com a greixosa. Sembla que un producte així faria menys mal. Però el greix es compensa amb sucres i olis, que al final proporcionen el mateix contingut en calories i més mal a l’organisme (en comparació amb els greixos de cacauet natural).

Abans d’obrir el gerro, es pot conservar la pasta a temperatura ambient (en armaris de cuina o en un prestatge), i després d’obrir-la, només a la nevera. La vida útil màxima és de 2 mesos.

Com fer mantega de cacauet a casa

Per tenir el 100% de confiança en la composició dels beneficis de cacauet, és millor cuinar-lo tu mateix. No hi ha res complicat al respecte.

Ingredients

• Cacauets 500 g;
• mitja culleradeta de sal;
• 1 cullerada d’oli vegetal (gira-sol o cacauet);
• 1 cullerada de mel.

Cuina:

1. Els cacauets crus s’han de rentar i assecar en una tovallola. A continuació, esteneu-ho sobre una planxa i poseu-ho al forn a 180 graus durant 5 minuts. Heu de vigilar els cacauets perquè no es cremin, ja que potser haureu d’augmentar el temps de rostici a 7-10 minuts.
2. Aboqueu els fruits secs torrats en una batedora i talleu-los. Després d’uns dos minuts de trituració continuada, s’aconsegueix la consistència de massa desitjada.
3. Afegiu-hi sal, mel i oli, barregeu-ho tot en una batedora.

Passa que la pasta sembla massa gruixuda. Per descomptat, podeu deixar-ho així, però val la pena tenir en compte que aquest producte fins i tot es pot mastegar durament, malgrat el seu estat cremós. Per tant, podeu afegir aigua amb seguretat a la pasta fins que s’aconsegueixi la densitat desitjada. No hi ha proporcions exactes: tant com calgui i semblarà necessària, se’n pot afegir molt.

Si voleu, també podeu afegir xocolata, cacau, cafè, nou moscada, canyella, etc. a la pasta.

No es recomana cuinar aquest producte per a un ús futur, com a màxim durant una setmana. Quan finalitzi, ja podeu preparar la següent porció.

Com menjar mantega de cacauet

Quant es pot menjar al dia

La norma diària de mantega de cacauet és igual a 4 culleradetes o 2 cullerades de cullera. No heu de menjar més si teniu problemes de salut o no voleu augmentar el pes.

Puc menjar a la nit

Degut a l’elevat contingut en calories del producte i l’elevat contingut en greixos, no es recomana menjar mantega de cacauet al vespre, aquest no és el millor moment.

Però, si necessiteu augmentar pes, aleshores podeu afegir una culleradeta de pasta al formatge cottage i menjar-ne al vespre. Així, el cos rebrà els greixos necessaris i el formatge cottage ben absorbit.

Amb què es menja mantega de cacauet

La mantega de cacauet va bé amb molts productes.

Les opcions més segures per a la figura:

• com a guarnició d’amanides (per exemple, vinagre balsàmic, mantega de cacauet i oli de sèsam);
• amb farina de civada;
• com a complement de salses de peix i carn per a una nota de fruita
• amb pomes i plàtans verds;
• com a farcit de dolços casolans;
• amb albergínies (per exemple, com a farcit per a rodelles d’albergínies);
• com un dels components d’un batut;
• amb pa integral o pa de branca;
• com a component de les cookies casolanes;
• amb melmelades naturals;
• com a salsa de verdures fresques;
• com a suplement de curri per a verdures guisades.

Què es pot fer amb mantega de cacauet

Hi ha moltes receptes molt assequibles, senzilles, saludables i delicioses amb mantega de cacauet. És impossible llistar-ho tot, però podeu prestar atenció als més populars.

1. Només podeu bullir farina de civada amb mantega de cacauet. Serà un meravellós esmorzar saborós i nutritiu. Cuina regularment farina de civada en aigua. Per a l'anomenat "fregat" líquid, heu de prendre el doble d'aigua que els cereals, per als porridge gruixuts: 1: 1. En un cereal preparat per a cada ració, només cal afegir una culleradeta de mantega de cacauet a un plat en un plat. La pasta va bé amb fruites fresques i baies, de manera que també podeu afegir rodanxes de poma, anelles de plàtan, diverses baies (cireres, maduixes, nabius), etc.
2. Amb pasta, no només podeu cuinar esmorzars i aperitius, sinó també plats de tota la vida, per exemple, amanides. La més popular és una amanida de mantega de cacauet anomenada "Miracle xinès". La base són els verds (qualsevol gust). Podeu prendre enciam ordinari, pekin, enciam i rúcula. Daus el màxim possible (només trossos quadrats). Talleu els tomàquets (preferiblement petits, com la cirera) a rodanxes. Picar anet. Poseu tot això en un plat sense remenar, en la seqüència de rodanxes: primer la col, després els tomàquets, després ruixeu-ho amb anet. Poseu una part de la salsa al mig de l’amanida, que es prepari de la manera següent. Barregeu dues cullerades de mantega de cacauet amb una culleradeta de suc de llimona acabat d’esprémer i un polsim de sal. Tot això barregeu a fons. Podeu afegir uns quants fruits secs sencers a sobre de l’amanida i la salsa.
3. La mantega de cacauet és un plat dolç. Per tant, sense una recepta de postres no es pot fer. En una batedora cal carregar una barra de tofu, 4 culleradetes de mantega de cacauet i 1 culleradeta de sucre en pols. Podeu prendre una pasta amb l'afegit de xocolata o afegir-la per separat, juntament amb altres components en la batedora. Bateu tota la massa fins obtenir una mousse homogènia, tendra i aèria. Poseu-lo en un bol i decoreu com vulgueu: amb xocolata o coco, fruits secs, baies, sucre en pols, etc. Aquest postre és molt dolç, de manera que va bé amb el te negre verd o feble sense afegir sucre.
4. Una altra versió de l’entrepà amb pasta implica un refrigeri força satisfactori i dens: es tracta d’un entrepà de club amb massa de cacauet. Talleu el pa "maó" en diagonal per fer que les llesques siguin familiars d'un sandvitx clàssic. Esteneu una fina capa de mantega de cacauet sobre el pa, després poseu els anells de plàtan, ruixeu tot això amb panses i cobriu amb una altra llesca de pa, greixada amb pasta. Assecar aquests entrepans en una paella sense afegir oli vegetal fins que es formi una crosta cruixent.
5. De salsa de cacauet surten grans salses per a una gran varietat de plats. Els dóna una nota “nutty” de licitació única. Per exemple, una opció fantàstica és un guisat amb una salsa similar. 4 cebes mitjanes picades fines i les fregim en oli vegetal (preferiblement de coco) fins que estigui daurat. A continuació, afegiu-hi espècies (pebre, cúrcuma, zira) i sofregiu-ne un minut més, un minut fins que aparegui un sabor persistent dels condiments. Peleu 800–900 g de tomàquets i talleu-los a daus petits, poseu-los a sofregir a la ceba.Afegiu 1 cullerada d’oli de coco i 2 peces. moniatos pelats i tallats a daus. Tapeu-ho tot i feu-ho a foc lent fins que estigui a punt Quan tot estigui a punt, afegiu-hi mantega de cacauet (1 cullerada), 2 cullerades de suc de llima, 2 cullerades de salsa de soja, sal al gust i espinacs frescos (uns 100 g). Munteu-ho una mica més fins que les fulles d’espinacs estiguin “marchitades”. El plat ja està a punt. Serviu-ho amb cacauets i fulles de coriandre.
6. I els plats "dolents"? Per exemple, fregit. Els que, pel seu estat de salut, de vegades es permeten un plat fregit, poden prendre nota de la recepta de bunyols següent. En una batedora, barregeu 50 g de farina de civada, 100 g de plàtan, 100 g de pomes, 150 ml de llet i 2 cullerades de mantega de cacauet. Fregiu els bunyols en una paella amb oli vegetal, així com el normal de la farina. Cuinar és millor en oliva. Serviu molt saborós amb crema agra o melmelada de baies. És millor prendre pasta sense sucre per a un plat així, en cas contrari resulta de manera molt cloïdal. Podeu diluir la dolçor amb una poma agra o prendre fruites fresques sense sucre en lloc de melmelada.

Val la pena assenyalar que un ingredient com la mantega de cacauet és excel·lent per al dejuni. Es tracta d’un producte completament a base d’herbes, molt útil i que afegeix varietat a una dieta avorrida i sense llevat.

Fets interessants sobre els cacauets

Fets curiosos sobre els cacauets i productes de cacauet:

1. Els cacauets en realitat són mongetes. Els seus fruits estan situats en beines que, a mesura que maduren, "caven" a terra.
2. El mateix nom de "cacauets" prové de l'antiga paraula grega per "aranya", molt probablement per la similitud de la imatge amb una teranyina.
3. Han de transcórrer, com a mínim, cinc mesos abans de plantar i collir els cacauets.
4. Als Estats Units, els cacauets es troben entre els ingredients necessaris per produir explosius. En el seu lloc, s'utilitza soja.
5. Als EUA hi ha fins i tot un monument als cacauets.
6. Qualsevol producte que conté cacauets està prohibit quan es viatgi en avió. El motiu d’això és l’al·lèrgia elevada d’aquesta nou, que pot provocar greus atacs d’ofec i fins i tot mort.
7. La proteïna de cacauet s'utilitza per fabricar ardil (llana vegetal), plàstic i cola.
8. El març a Amèrica s’anomena mes de cacauet, perquè és en aquest període quan es produeix la recol·lecció. A Amèrica es cultiva una quantitat enorme d’aquest cacauet, la majoria dels quals s’utilitza per a fer mantega de cacauet.
9. La mitjana americana menja uns 3 kg de pasta de cacauet a l’any.
10. El 1904, a l’Exposició Universal, la pasta d’aquest nou va rebre el títol de “nou plaer”.
11. Els cacauets són molt estimats a Amèrica. El 75% de totes les famílies mengen diàriament mantega de cacauet per esmorzar.
12. Es cullen al voltant de 30 tones de cacauets a tot el món a l'any. Els majors fabricants són Amèrica, Xina i Índia.
13. El pastís que queda després d’esprémer la mantega de cacauet va a alimentar el bestiar.
14. La closca també ha trobat una aplicació útil: s’utilitza per millorar la qualitat del sòl, s’hi fan embalatges i material d’aïllament, s’utilitza com a llit per a les aus a les granges. I a partir d’això surt un excel·lent farcit per a safates per a gats i material per encendre un foc a una xemeneia.
15. La mantega de cacauet accelera la regeneració dels teixits i afavoreix la curació ràpida de les ferides.
16. El Guinness Book of Records va registrar un llançament de fruita de cacauet a 34 metres.
17. Thomas Jefferson i Jimmy Carter, presidents nord-americans, han estat cultivant cacauets abans de la seva carrera política.
18. A Florida, hi ha una illa de cacauet artificial.
19. La idea de convertir els cacauets en pasta va venir dels antics asteques.
20. L’arachibutrofòbia és la por que la mantega de cacauet s’enganxi al cel i causi la mort per asfixia.
21. La pàtria dels cacauets és Amèrica del Sud.
22. Alan Shepard, el primer nord-americà que va entrar a l’espai, va agafar cacauets a la lluna amb ell, de manera que el fruit va visitar la lluna el 1971.
23. Antigament, si a la gent no els agradava el rendiment dels artistes, les bombardejaven amb cacauets.
24. El 15 de març és el Dia Nacional del Cacauet a Amèrica.
25. El novembre a Amèrica és el mes dels amants de la mantega de cacauet.
26. Els cacauets rostits són més saludables que els crus: la quantitat d'antioxidants en ella augmenta un quart.
27. Els ratolins són molt aficionats als cacauets, de manera que es pot utilitzar com a esquer en diverses trampes.
28. 1 fruita de cacauet conté d'1 a 5 grans.
29. En realitat, només el 0,6% de les persones són al·lèrgiques als cacauets.
30. Els cacauets són completament lliures de colesterol.
31. La mantega de cacauet és l’oli de submarí preferit. Prefereixen coure-hi menjar, perquè no s’esvaeix ni a temperatures altes.
32. Un altre registre: Tom Miller va empènyer amb el nas la seva fruita de cacauet al Pike Mountain Peak. La seva alçada supera els 4 km. Va passar el rècord durant gairebé 5 dies.
33. Els residents africans utilitzen cacauets inusualment en plats nacionals: cuinen sopa i farinetes amb l'addició de mill d'ella.

Foto de mantega de cacauet